Само малко енергично упражнение всеки ден може да помогне на някои деца и тийнейджъри да намалят риска от развитие на сърдечни проблеми и диабет, казват изследователите.
Новото проучване разглежда близо 11,600 4 деца на възраст от 18 до XNUMX години в Съединените щати, Бразилия и Европа.
Изследователите установиха, че замяната на леките упражнения с по-малко от 10 минути на ден интензивна активност може да осигури значителни кардиометаболитни ползи за млади хора, които имат относително голяма талия и повишени нива на инсулин в кръвта. Това са фактори, които ги излагат на риск от развитие на сърдечни проблеми и метаболитни заболявания, като диабет тип 2.
„Резултатите показват, че заместването на умерени количества енергична физическа активност с по-продължителни леки упражнения може да има кардиометаболитни ползи над и извън тези, които се предават от умерена активност и избягване на заседнало поведение“, каза водещият автор Джъстин Мур.
Мур е доцент по семейна и обществена медицина в Wake Forest Baptist Medical Center в Уинстън-Сейлем, Северна Каролина. Той отбеляза, че са необходими повече изследвания, тъй като трябва да се вземат предвид допълнителни фактори, които допринасят за риска от заболяване - като диета и генетика .
„Ако подобни проучвания дадат стабилни резултати, сравнително кратка, но интензивна доза физическа активност – може би само 10 минути на ден, което със сигурност е осъществимо за повечето младежи – може да се окаже част от „рецепта“, която децата да постигнат или поддържа сърдечно и метаболитно здраве", каза Мур в съобщение на медицинския център.
Изследването е публикувано наскоро в списанието Медицина и наука в спорта и упражненията.
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "10 протоколите за напрегнато упражнение помагат на детските сърца" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
