Един от най-важните съвети за упражнения за пациентите с хиропрактика е да предприемете стъпки, за да поддържате тялото си в съответствие, докато се движите през деня. Добрите практики, комбинирани с твърди упражнения, създават тонизирани мускули, които предпазват тялото и гръбначния стълб от увреждане.
Вашият хиропрактик ще работи с вас, за да изработи програма за упражнения, която е оптимална за вас. Не забравяйте да следвате плана и да включите тези съвети в редовната си тренировка, за да изпитате радостта от изцелението от хиропрактика.
На работното място се консултирайте с консултант по ергономия, за да осигурите правилно позициониране, особено ако прекарвате по-голямата част от деня седнали или изпълнявате повтарящи се задачи.Удобният стол намалява напрежението на мускулите и предотвратява наранявания. Уверете се, че краката ви седят здраво на пода и че лумбалната опора е на място. Вкъщи трябва да имате добър матрак и поддържащи мебели. Преди да започнете каквито и да е упражнения, важно е да загреете. Поредица от динамични движения ще ускорят сърдечната ви честота и ще загреят мускулите, които ще използвате по време на тренировка. Накрая, важно е да се насочите към големи мускулни групи с пасивни упражнения.
Упражнението е от съществено значение за поддържане на оптимално здраве, фитнес и благополучие. За хора, които са преживели нараняване или състояние, съчетаването на хиропрактика с подходящ набор от физически дейности, препоръчани от медицински специалист, може в крайна сметка да помогне за подобряване на симптомите и поддържане на цялостното здраве. За повече информация, моля, попитайте д-р Хименес или се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на destinchiropractor.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "5 Упражнение Съвети за поддържане на здравето" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
