Ако сте човек със заседнал начин на живот, повече упражнения ще донесат много ползи за подобряване на вашето здраве. Участието в физическа активност помага за изгарянето на калории, предотвратява наднорменото тегло и подпомага загубата на тегло. Упражнението също така стимулира няколко химически реакции в мозъка, които могат да подобрят настроението ви, както и да облекчат стреса, като ви карат да се чувствате по-щастливи и по-спокойни.
Следването на балансирано хранене също е чудесен начин да подобрите здравето си. Добавянето на по-качествена храна към вашата диета, като пресни плодове и зеленчуци, както и намаляването на количеството преработени храни, които консумирате, ще са от полза за цялостното ви здраве. Правилната диета заедно с рутинни упражнения може да помогне за поддържане на здравословно тегло. Яденето на храни, богати на витамини и минерали, като се избягват мазнини, захари и соли, може да помогне за предотвратяване на развитието на сърдечни заболявания и хипертония.
Хидратацията, наред с добрата диета и физическата активност, също е много важна за вашето здраве. Пиенето на подходящо количество вода, необходимо за всеки индивид, има много ползи за тялото. Най-важното е, че тялото се нуждае от вода за по-голямата част от функциите си и без подходяща хидратация тялото може да не функционира до пълния си капацитет.
И не на последно място, уверете се, че получавате качествена почивка. Сънят трябва да бъде основен приоритет, когато става въпрос за постигане на вашите оптимални цели за здраве, фитнес и уелнес, тъй като има много ползи за тялото. Получаването на подходяща почивка подобрява настроението ви и може също да помогне за загуба на тегло.
За да живеем до най-пълните си възможности, важно е да следваме по-здравословен начин на живот, въпреки че постигането на това често може да бъде трудно за много хора, които не знаят правилните начини за поддържане на оптимално здраве, фитнес и уелнес. С няколко начина на живот модификации, можете да подобрите живота си, за да поддържате здравето си и да се възползвате максимално от вашето благополучие. За повече информация, моля, попитайте д-р Хименес или се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на elpasochiropractorblog.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Постигане на цялостно здраве по естествен път" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
