Добавянето на няколко мили колоездене всеки ден към пътуването ви до работното място може да добави години към продължителността на живота ви, показват нови изследвания. Британското проучване установи, че пътуването с велосипед до работа изглежда намалява наполовина шансовете на хората за сериозно заболяване и преждевременна смърт.
Изследователи от университета в Глазгоу в Шотландия разгледаха навиците за пътуване до работното място на повече от 264,000 XNUMX души в Обединеното кралство и проследиха тяхното здраве в продължение на пет години.
Колоездене да работят е свързано с 46 процента по-нисък риск от сърдечно заболяване над пет години и с 45 процента по-нисък риск от рак в сравнение със заседнало пътуване. Рискът от преждевременна смърт е с 41% по-нисък. ходене работата също беше от полза, но не в същата степен.
Подкопаването е свързано с 27 процента по-нисък риск от сърдечно заболяване и 36 процента по-нисък риск от смърт сърдечно заболяване. Това обаче не е свързано с по-нисък риск от рак или преждевременна смърт, установи проучването.
Проучването не установява пряка причинно-следствена връзка между пътуването с велосипед и дълголетието.
И все пак, „ако тези асоциации са причинно-следствени, тези констатации предполагат, че политиките, предназначени да улеснят хората да пътуват с велосипед... може да представляват големи възможности за подобряване на общественото здраве“, каза изследователят д-р Джейсън Гил в съобщение за пресата на университета. Той е в Института по сърдечно-съдови и медицински науки.
Гил предложи велосипедни алеи, споделяне на градски велосипеди, субсидирани покупки на велосипеди и увеличено настаняване на велосипеди в обществения транспорт.
Изследователите казаха, че пътуването с велосипед може да предложи по-големи ползи за здравето от ходенето, тъй като велосипедистите покриват по-дълги разстояния, стават по-интензивни упражняване, и имат по-високи нива на фитнес отколкото ходещите.
Например, велосипедистите пътуват средно 30 мили на седмица, в сравнение с 6 мили на седмица за пешеходците.
Проучването е публикувано на 20 април в списанието BMJ.
Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 . 
ИЗТОЧНИК: Университет на Глазгоу, съобщение за новини, 20 април 2017 г
Допълнителни теми: Chiropractic и Athletic Performance
Chiropractic грижа е популярна, алтернативна терапевтична опция, която се фокусира върху диагностиката, лечението и предотвратяването на наранявания и / или състояния, свързани с мускулно-скелетната система и нервната система, предимно гръбначния стълб. Много спортисти, както и цивилни, се стремят към хиропрактика, за да възстановят естественото си здраве и уелнес, въпреки това е демонстрирано, че хиропрактиката е от полза за спортистите чрез увеличаване на атлетичното им представяне.
ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център
Професионален обхват на практика *
Информацията за "Колоезденето или ходенето пеша до работа е ключът към дълголетието" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Добре дошли в блога за уелнес на клиниката за гръб в Ел Пасо, където д-р Алекс Хименес, DC, FNP-C, сертифициран специалист Семейна медицинска сестра (FNP-C) и хиропрактик (DC), представя прозрения за това как нашият екип е посветен на холистичното лечение и персонализирана грижа. Нашата практика е в съответствие с базирани на доказателства протоколи за лечение, вдъхновени от принципите на интегративната медицина, подобни на тези, открити на dralexjimenez.com, като се фокусира върху естественото възстановяване на здравето на пациенти от всички възрасти.
Нашите области на хиропрактическа практика включват Уелнес и хранене, Хронична болка, Лични наранявания, Автомобилна злополука, трудова злополука, Нарушение на гърба, ниско Болки в гърба, Болка в областта на шийката, мигрена главоболие, спортни наранявания, Силна склероза, Сколиоза, комплексни хернизирани дискове, Фибромиалгия., Хронична болка, сложни наранявания, Управление на стреса, лечения с функционална медицинаи протоколи за грижа за обхвата.
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, опорно-двигателен апарат, физикална медицина, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана сомато-висцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и статии, теми и дискусии по функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните научни изследвания или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Ние разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как могат да помогнат в определен план за грижа или протокол за лечение; следователно, за да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, DC, APRN, FNP-BC, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес, н.е., MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807
Лиценз № на Ню Мексико, окръг Колумбия NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Тексас и много щати
Texas RN лиценз # 1191402
ANCC FNP-BC: Сертифицирана медицинска сестра*
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Дипломиран с отличие: ICHS: MSN-FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Придобита степен. Магистър по семейна практика, MSN диплома (Cum Laude)
Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка
