Колоезденето или ходенето пеша до работа е ключът към дълголетието

Добавянето на няколко мили колоездене всеки ден към пътуването ви до работното място може да добави години към продължителността на живота ви, показват нови изследвания. Британското проучване установи, че пътуването с велосипед до работа изглежда намалява наполовина шансовете на хората за сериозно заболяване и преждевременна смърт.

Изследователи от университета в Глазгоу в Шотландия разгледаха навиците за пътуване до работното място на повече от 264,000 XNUMX души в Обединеното кралство и проследиха тяхното здраве в продължение на пет години.

Колоездене да работят е свързано с 46 процента по-нисък риск от сърдечно заболяване над пет години и с 45 процента по-нисък риск от рак в сравнение със заседнало пътуване. Рискът от преждевременна смърт е с 41% по-нисък. ходене работата също беше от полза, но не в същата степен.

Подкопаването е свързано с 27 процента по-нисък риск от сърдечно заболяване и 36 процента по-нисък риск от смърт сърдечно заболяване. Това обаче не е свързано с по-нисък риск от рак или преждевременна смърт, установи проучването.

Проучването не установява пряка причинно-следствена връзка между пътуването с велосипед и дълголетието.

И все пак, „ако тези асоциации са причинно-следствени, тези констатации предполагат, че политиките, предназначени да улеснят хората да пътуват с велосипед... може да представляват големи възможности за подобряване на общественото здраве“, каза изследователят д-р Джейсън Гил в съобщение за пресата на университета. Той е в Института по сърдечно-съдови и медицински науки.

Гил предложи велосипедни алеи, споделяне на градски велосипеди, субсидирани покупки на велосипеди и увеличено настаняване на велосипеди в обществения транспорт.

Изследователите казаха, че пътуването с велосипед може да предложи по-големи ползи за здравето от ходенето, тъй като велосипедистите покриват по-дълги разстояния, стават по-интензивни упражняване, и имат по-високи нива на фитнес отколкото ходещите.

Например, велосипедистите пътуват средно 30 мили на седмица, в сравнение с 6 мили на седмица за пешеходците.

Проучването е публикувано на 20 април в списанието BMJ.

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 . 

ИЗТОЧНИК: Университет на Глазгоу, съобщение за новини, 20 април 2017 г

Допълнителни теми: Chiropractic и Athletic Performance

Chiropractic грижа е популярна, алтернативна терапевтична опция, която се фокусира върху диагностиката, лечението и предотвратяването на наранявания и / или състояния, свързани с мускулно-скелетната система и нервната система, предимно гръбначния стълб. Много спортисти, както и цивилни, се стремят към хиропрактика, за да възстановят естественото си здраве и уелнес, въпреки това е демонстрирано, че хиропрактиката е от полза за спортистите чрез увеличаване на атлетичното им представяне.

 

 

ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център