Упражнението може да предпази децата от депресия по-късно в живота

Ново изследване откри повече доказателства, които предполагат положителна връзка между упражненията и депресията, като този път установяват, че децата, които спортуват, могат да се възползват от намаляване на риска от развитие на депресия в бъдеще.

Извършено от екип от болницата за болни деца (SickKids) и изследователи от Университета в Калгари в детската болница в Алберта, проучването е първият мета-анализ, който изследва потенциалния защитен ефект на детската физическа активност върху депресията по-късно в живота.

Според Канадската асоциация за психично здраве 3.2 милиона деца в Канада на възраст между 12 и 19 години са изложени на риск от развитие на депресия.

През последните години бяха стартирани редица програми за интервенция за упражнения за деца в подкрепа на лечението на проблеми с психичното здраве, но настоящите изследвания показват големи несъответствия по отношение на ефективността на упражненията. Въпреки че някои проучвания показват силна подкрепа за ефекта на физическата активност върху намаляването на депресията, други проучвания не показват никаква връзка.

За да проучи по-нататък валидността на упражненията въз основа на съществуващите доказателства, екипът проведе мета-анализ на 40 проучвания, включващи общо 90,000 19 участници на възраст между осем и XNUMX години. Участниците в проучването са били здрави и не са били диагностицирани с депресия.

Екипът открива статистически значима връзка между повишената физическа активност и по-нисък риск от бъдещи депресивни симптоми; връзката обаче не беше толкова силна, колкото очакваха.

Обяснявайки резултатите, главният изследовател, д-р Дафне Корчак, каза: „Това предполага, че физическата активност е един от факторите, но има и други фактори, които са важни за определяне на риска при детето от развитие на депресия“, добавяйки, че фактори като например да има семейство история на депресия, особено при родител, или трудности в училище в академично или социално отношение могат да играят роля.

Корчак добави, че по-нататъшни изследвания върху деца с депресия или изследване на честотата, вида или интензивността на упражненията биха били полезни за развиването на по-добро разбиране за това как физическата активност влияе върху мозъка и тялото, за да повлияе на настроението на някого.

Канадската психологическа асоциация препоръчва на децата и юношите да получават 60 минути физическа активност на ден, но статистиката, публикувана от Канадското дружество по физиология на упражненията, показва, че само 15 процента от децата (5 до 11 години) и пет процента от подрастващите (12 до 17 години) ) отговаря на това препоръчително количество.

Проучването може да бъде намерено онлайн, публикувано в списанието Педиатрия.