Как неправилното положение повлиява цялостното здраве и уелнес

Лошата стойка е невероятно често срещан проблем в днешния свят. С увеличаването на технологиите и намаляването на физическите упражнения, много хора откриват, че позата им се подхлъзва повече от всякога. Въпреки че знаем, че добрата стойка със сигурност изглежда по-добре, наистина ли е причина за безпокойство? Разгледайте тези начини, по които лошата стойка може да повлияе негативно на здравето, последвани от някои съвети за подобряването му всеки ден.

Ефектите на лошото поза

• Болка в гърба, врата и раменете - Лошата поза може да причини скованост или болка в някоя от тези области. Колкото по-дълго стоите или стоите с лоша стойка, толкова по-ясно е, че тези болки вероятно ще бъдат.

• Бавно смилане - Лошата поза е почти винаги, защото се спускат или стърчат раменете и сърцевината. Това може да доведе до натиск на храносмилателния тракт, което може да причини някакво излагане на храносмилателни и по-обезпокоителни проблеми.

• Лошо самочувствие - Нашите съзнания често се подтикват от тялото. Ако охлуването е постоянно, умовете ни получават посланието, че се чувстваме зле за себе си и нашето самочувствие и възприятие вероятно ще отнеме хит.

Решения за лоша стойка

• Упражнения - Както редовните физически упражнения, така и упражненията, които са специфични за позата, могат да спомогнат за укрепване на тялото и подобряване на цялостната поза. Това може да включва движения, които по-специално работят върху сърцевината, гърба и раменете.

• Намерете някои задействания - Лошата поза е труден навик да се счупи. Това може да ви помогне да си придавате постоянни напомняния. Посъветвайте се с приятел, който да ви напомни, когато ви видят, че сте се олюлявали. Публикувайте лепкави бележки навсякъде в огледалото или на бюрото си по време на работа. Задайте периодични аларми на телефона си. Направете каквото е необходимо, за да донесете добра позиция в предната част на ума си.

• Вземете Chiropractic грижи – Това всъщност е чудесно място да започнете за коригиране на лоша стойка. Хиропрактиките могат да премахнат болезнените области на гръбначния стълб, които могат да допринесат за лоша стойка. Те могат също да помогнат за увеличаване на гъвкавостта, подобряване на мобилността, както и да ви дадат няколко прости ежедневни съвета за контрол на стойката и основното здраве на гръбначния стълб.

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 . 

Допълнителни теми: Предотвратяване на дегенерация на гръбначния стълб

С напредването на възрастта е естествено гръбначният стълб, както и другите сложни структури на гръбначния стълб, да започнат да се дегенерират. Без подходяща грижа обаче цялостното здраве и благополучие на гръбначния стълб може да развие усложнения, като дегенеративна дискова болест, наред с други, което потенциално може да доведе до болки в гърба и други болезнени симптоми. Хиропрактиката е често срещана алтернативна опция за лечение, използвана за поддържане и подобряване на здравето на гръбначния стълб.

 

 

ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център