Дразнещата болка в шията или симптомите на болки в гърба, налични при сутрешното събуждане, могат да създадат неприятности за мнозина. Да не говорим колко изтощителни и увреждащи болката и дискомфорта могат да бъдат за индивида, когато симптомите продължават през останалата част от деня, засягащи работата и емоциите му. Впоследствие, ако това, което тези хора вече са преживели, не е достатъчно, представете си какво е да се върнете у дома след дълъг уморителен ден, само за да осъзнаете, че болката причинява на индивида да не получи подходяща нощна почивка.
За да разпознаете първо кои са лошите поза на съня и какво причинява скованост и болка в областта на врата и гърба, първо трябва да разберете функцията на гръбначния стълб.
Гърбът, известен също като гръбнака или гръбначен стълб, се състои от 24 артикулиращи прешлени. Всеки прешлен е подреден един върху друг и е свързан чрез мускули и връзки, които спомагат за поддържането на естественото изравняване на гръбначния стълб. Гърбът се нарича най-важната част от тялото, защото служи за защита на гръбначния стълб и нервите от удар, както и за поддържане на тежестта на тялото, за да осигури изправена поза. Между всеки гръбнак могат да се намерят гръбначни дискове, които основно функционират като амортисьори, за да предпазят всяка кост от триене един срещу друг. Също така те действат като връзки, за да поддържат заедно формата на гръбначния стълб.
Здравият гръбначен стълб се простира от черепа до таза в съответствие с главата, шията и гърба, когато се гледа отпред или отзад. Когато гръбначният стълб се гледа отстрани, трябва да има 3 естествено леки извивки; цервикалната извивка (областта на врата), гръдната извивка (горната част на гърба) и лумбалната извивка (зоната на долната част на гърба), които се оформят в естествена форма на S. Тези извивки поддържат нормалната си структура от две групи мускули; флексорите (предни и коремни мускули) и екстензорите (гръбните мускули), които внимателно задържат и придърпват гръбначния стълб, позволявайки му да има подходяща подвижност.
За много хора събуждането с дискомфортни симптоми е дразнеща ситуация, която изпитват през целия си живот. Всъщност много хора не знаят, че неправилните пози на съня могат да доведат до грешки в гръбначния стълб, които в крайна сметка могат да се развият в болки във врата и гърба. Позициите за сън са несъзнателно установени от детството, но те могат да бъдат коригирани в зряла възраст, за да се предотврати болка във врата и гърба, както и да се постигне подходящо качество на съня. За повече информация, моля не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на elpasochiropractorblog.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Как да предотвратим болката и да постигнем почивка на добрата нощ" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
