Раждането на моите близнаци преди 13 години съвпадна със смъртта на всяко подобие на уединение или лично пространство.
Първо беше кърменето, което държеше поне един от тях да виси от тялото ми през голяма част от деня и нощта. След това, след като можеха да пълзят, се страхувах да затворя вратата на банята от страх, че ще свалят лавица на главите си или ще изядат магнитите на хладилника и ще се залепнат един за друг в корема.
Отначало бях нервна майка и двамата, постоянно в движение и пакости, ме караха да се тревожа и да съм свръхбдителна. За съжаление, политиката ми на отворени врати с моите малки деца доведе до тяхното молене да седна в скута ми, дори когато пикаех. Казах не, но бях твърде обзет от вина за работеща майка (лоша майка, печелеща пари, за да издържа децата си!), за да ги избавя и твърде изтощен, за да се справя с последвалите сривове, ако се опитам.
Влязох в лош модел, при който децата се чувстваха имащи право на 24-часов пропуск за мама с пълен достъп и не знаех как да го наруша. Обичах ги до луната, но бях изтощен и не беше точно радост да бъда наоколо.
Тогава започнах да казвам: „Мама трябва да ходи на фитнес“. Не съм сигурна дали съпругът ми беше по-развълнуван да ми позволи свободното време или просто да се отърве от мен, но всъщност нямаше значение. В продължение на цял час слизах долу във фитнеса на нашата сграда и правех... каквото и да е. Отначало просто седях в дамската тоалетна и се удивлявах на това какво е да не се налага да бързам навън – отворени панталони и неизмити ръце – за да предотвратя някаква предстояща криза. Бих се навъртяла с колелото и след това се върнах горе, по-разумен човек за това. Понякога провеждах непрекъснати телефонни разговори и от време на време плаках от стреса на всичко това.
Свързани: 4 суперсили на новите майки
Но в крайна сметка започнах да използвам времето си ефективно, правейки 40 минути кардио и разтягайки или използвайки уредите с тежести. Бях редовен, преди да имам децата си, така че да се върна във форма не беше трудно. И просто да отида на място, където можех да бъда само за себе си, беше невероятно.
Сега децата ми са тийнейджъри и когато им пиша през затворената врата на спалнята им, за да кажа: „Мама отива на фитнес“, имам късмет, ако получа емоджи с вдигнати палец в отговор. Но всичко е наред, а фитнесът все още е моето убежище, място, което завинаги ще свързвам с блажено бягство.
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Обичам децата си, но работя, за да избягам от тях" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка