Масаж с магнезиево масло за възстановяване след тренировка

Дефицитът на магнезий, който е особено често срещан при хора, които правят много упражнения, може да доведе до влошаване на представянето и да направи възстановяването по-малко ефективно. Магнезиевото масло, масажирано директно в кожата, може да помогне за облекчаване на мускулната умора и да засили детоксикацията и може да бъде по-ефективно от приемането на минерала под формата на капсули.

Магнезият е минерал против стреса и противовъзпалителни свойства, който е от съществено значение за регенерацията на клетките, емоционалния баланс, елиминирането на токсините и оптималната мускулна функция. Продава се като хранителна добавка, но е по-малко известна за транскутанно приложение.

Въпреки това, ползите от магнезия за облекчаване на крампи, мускулна умора и стрес могат да бъдат значително увеличени чрез прилагане директно върху кожата чрез масаж – до 10 до 12 пъти според университета в Кардиф.

Използване на магнезиево масло за фитнес

Магнезиевото масло, което се абсорбира по-добре от оралната добавка, е форма на магнезиев хлорид, извлечен от морска вода. Може да се закупи в магазини за био или здравословни храни. Потърсете 100% натурални масла с проверен произход, които са неразредени и непреработени.

Магнезиевото масло е тествано в проучване, проведено от д-р Мари Перес Сискар в центъра Thalacap Catalogne в Банюлс сюр Мер, Франция, през 2016 г., върху 85 спа клиенти (55 жени и 30 мъже) на възраст от 37 до 83 години.

На участниците е прилагано морско магнезиево масло чрез кожно приложение чрез общ масаж или нанесено под слой морска кал в засегнатите области. След лечението 97.7% от участниците са забелязали болкоуспокояващ ефект, а 29.4% съобщават за незабавен резултат (в час след прилагането). Освен това 66.6% са забелязали, че спазмите през нощта са изчезнали от първото приложение.

Трябва да се потърси медицинска помощ в случай на реакции като червени петна по кожата или сърбеж. Обикновено се препоръчва точков тест, като се напръска продукта върху малък тестов участък от кожата преди по-нататъшна употреба.

Магнезиевото масло не се препоръчва за хора, приемащи лекарства за сърдечни заболявания. Деца от 5-6 години и бременни жени могат да използват магнезиево масло върху подбедрицата, разредено с 50 процента вода.

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 . 

Допълнителни теми: Chiropractic и Athletic Performance

Chiropractic грижа е популярна, алтернативна терапевтична опция, която се фокусира върху диагностиката, лечението и предотвратяването на наранявания и / или състояния, свързани с мускулно-скелетната система и нервната система, предимно гръбначния стълб. Много спортисти, както и цивилни, се стремят към хиропрактика, за да възстановят естественото си здраве и уелнес, въпреки това е демонстрирано, че хиропрактиката е от полза за спортистите чрез увеличаване на атлетичното им представяне.

 

 

ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център