Много хора участват в някаква форма на физическа активност или спорт, за да постигнат своите лични фитнес цели. Активното упражнение предлага много ползи, от укрепване на костите и мускулите и контролиране на теглото до намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, но, за съжаление на много хора, често могат да се появят наранявания. Истината е, че упражненията с неправилна стойка могат да причинят голямо разнообразие от усложнения на гръбначния стълб, коленете, бедрата и раменете, включително многобройни структурни проблеми като стягане на мускулите, болки в ставите и потенциално увеличаване на нараняванията. Много хора се борят да коригират и поддържат правилна стойка, всъщност повечето възрастни са склонни да ходят с отпуснати рамене, докато се взират в земята.
Неправилната стойка може да доведе до редица здравословни усложнения, най-често причиняващи увеличаване на болки в кръста, болки във врата, главоболие и ограничена подвижност за много хора поради прекомерната кривина на гръбначния стълб. В резултат на това механиката на тялото може също да бъде засегнати, което води до потенциални усложнения при походка и ходене. Освен това, в по-напреднали случаи, лошата стойка може също да доведе до намален капацитет на белите дробове и проблеми с храносмилането.
За много хора поддържането на правилна стойка трябва да бъде постоянно напомняне през ежедневието им. Въпреки че това е изключително важно за избягване на постурални усложнения и развитие на проблеми с гръбначния стълб, избягването на неправилна стойка по време на рутинни упражнения е също толкова важно, за да избегнете нараняване и да изпитате пълните ползи от всяка тренировка. За повече информация, моля не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на elpasochiropractorblog.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Поддържане на правилното положение по време на тренировка" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка