Отляво: обикновен зелен чай. Вдясно: микровълнова фурна. Не че можете да разберете от снимката.
Беше тежка новинарска седмица и е само сряда. За щастие обаче днешната бурна полемика е за чая. Добре ли е да го запечете в микровълнова печка? Така ли по-добре да го запечеш в микровълнова печка? Австралийските изследвания казват да, докато любителите на чая по целия свят се отдръпват от ужас.
- Сварете вода и я изсипете върху торбичката си чай. Запарете най-малко 30 секунди.
- Поставете чашата (с пакетче чай) в микровълновата за една минута на половин мощност или каквато и да е настройка на мощността ще ви осигури 500 вата.
- Когато извадите пакетчето чай, потопете го нагоре-надолу десет пъти и след това го изстискайте.
Идеята е да се помогне на хората да получат ползите за здравето от зеления чай, без да се налага да изпиват пет или повече чаши на ден. Редовното варене може да извлече 62 процента от катехините в чаените листа и 76 процента от кофеина. Усилването на микровълновата печка ви дава до 80 и 92 процента. Това не е голяма разлика, но хей, това е нещо.
И така, как е на вкус? Приготвих две чаши обикновен зелен чай, оставих едната да се вари в продължение на три минути и изпълних протокола за микровълновата, което така или иначе отне около три минути. Потопих и изстисках и двете пакетчета чай, докато ги изваждах.
Вкусът им беше почти идентичен, въпреки че открих малко повече горчив и стипчив вкус в този, който беше в микровълнова фурна. Вуонг и екипажът пишат в своята статия, че приготвеният по този начин чай може да бъде малко по-силен, така че може да искате да използвате ароматизиран зелен чай вместо обикновен, за да прикриете всички вкусове, които не харесвате.
Един проблем: не обичам зелен чай. И много от британските медии, които съобщават за това проучване, вероятно са с мен по въпроса. Черният чай вероятно е това, за което си мислят. Така че сварих още малко чай за наука, този път черен чай с вкус на манго-чили. Отново бяха подобни, но чаят в микровълнова фурна беше малко по-горчив и стипчив. Имаше и повече вкус на чили, което беше хубаво.
Ако сте придирчиви относно това как приготвяте черния си чай, вероятно знаете, че прекомерното накисване може да го направи горчив. По отношение на вкуса, тази техника е просто по-бърз начин да го накиснете твърде дълго. Това каза, не е лошо. Ако вече сте от хората, които накисват пакетче чай за повече от пет минути или който дори може да използва една и съща пакетичка повече от веднъж (което всъщност е любимото ми луксозно кафене препоръчва, така че ме спестете от „как смеете“), това ще ви хареса много добре.
Професионален обхват на практика *
Информацията за "Микровълновата печка на вашия чай повишава антиоксидантите му, но какъв е вкусът му?" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Добре дошли в блога за уелнес на клиниката за гръб в Ел Пасо, където д-р Алекс Хименес, DC, FNP-C, сертифициран специалист Семейна медицинска сестра (FNP-C) и хиропрактик (DC), представя прозрения за това как нашият екип е посветен на холистичното лечение и персонализирана грижа. Нашата практика е в съответствие с базирани на доказателства протоколи за лечение, вдъхновени от принципите на интегративната медицина, подобни на тези, открити на dralexjimenez.com, като се фокусира върху естественото възстановяване на здравето на пациенти от всички възрасти.
Нашите области на хиропрактическа практика включват Уелнес и хранене, Хронична болка, Лични наранявания, Автомобилна злополука, трудова злополука, Нарушение на гърба, ниско Болки в гърба, Болка в областта на шийката, мигрена главоболие, спортни наранявания, Силна склероза, Сколиоза, комплексни хернизирани дискове, Фибромиалгия., Хронична болка, сложни наранявания, Управление на стреса, лечения с функционална медицинаи протоколи за грижа за обхвата.
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, опорно-двигателен апарат, физикална медицина, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана сомато-висцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и статии, теми и дискусии по функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните научни изследвания или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Ние разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как могат да помогнат в определен план за грижа или протокол за лечение; следователно, за да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, DC, APRN, FNP-BC, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес, н.е., MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807
Лиценз № на Ню Мексико, окръг Колумбия NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Тексас и много щати
Texas RN лиценз # 1191402
ANCC FNP-BC: Сертифицирана медицинска сестра*
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Дипломиран с отличие: ICHS: MSN-FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Придобита степен. Магистър по семейна практика, MSN диплома (Cum Laude)
Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка
