Болката във врата може да се появи в резултат на различни дейности, които добавят допълнително напрежение към врата. Изобилие от хора често съобщават, че чувстват болка в основата на черепа и надолу в раменете или също така често описват усещане за възел във врата и скованост. Много други също изпитват главоболие заедно с другите си симптоми. Тежките случаи на болка във врата могат да нарушат способността на човек да движи главата си и дори да станат достатъчно сериозни, за да ограничат значително способността на индивида да функционира до пълния си капацитет, особено по време на работа.
Ако болката във врата ви се влоши до края на дълъг работен ден, това може да се дължи на цялото прекомерно натоварване на врата ви по време на работа. Постоянно продължителните дейности могат да засегнат костите, мускулите, връзките, сухожилията, ставите и други тъкани в областта на шийните прешлени. Дейностите, които причиняват тези усложнения, например включват неправилна стойка, докато седите на бюро, неправилни техники за повдигане и повтарящи се движения на ръцете и горната част на тялото. Държането на главата напред, за да четете компютърен екран, поза, най-добре наричана поза на главата напред, е един от най-често срещаните видове неправилни пози. Изследванията показват, че простото използване на компютър за продължителен период от време може да причини или дори да влоши болката във врата. Освен това, когато извършвате вдигане на тежести по време на работа, шията е също толкова изложена на риск от повреда или нараняване поради неправилни техники за повдигане, както и гърба. Освен това, прекомерната употреба на ръцете и горната част на тялото многократно може да раздразни околните им тъкани, което води до дегенерация или увреждане на износване.
Независимо от вашата работа, ергономията може да ви помогне да защитите врата си от повреда или нараняване. Ергономията е науката за приспособяването на работната среда към работата по начин, който най-добре отговаря на цялостното благополучие на индивида. Например, ако работите на бюро на компютърна станция, ергономията взема предвид как трябва да бъдат разположени вашето бюро, стол и компютърен монитор, за да се намали напрежението върху врата и тялото ви. Ако работите в индустриална среда, ергономията може да включва обучение за най-подходящите техники за повдигане, както и използване на тежко оборудване.
За хората, които седят за продължителни периоди от време зад бюрото, усложненията на шията и техните симптоми са добре известни сред общото население. От неправилна стойка до неправилни техники за повдигане, нараняването на работното място е честа причина много хора да търсят облекчение и лечение за симптомите си. За щастие, няколко техники могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на усложнения на шията. За повече информация, моля не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на elpasochiropractorblog.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Предотвратяване на болки във врата с стойка и ергономични техники" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
