Болката в горната част на гърба е често срещано заболяване на гръбначния стълб, което причинява болка и дискомфорт. Дисфункцията на ставите и мускулното дразнене могат да бъдат честата причина за този проблем. Понякога нараняванията могат да причинят болка в горната част на гърба.
Счупване на прешлени, лоша стойка и натиск върху гръбначните нерви могат да бъдат причините за болки в горната част на гърба. Много хора страдат от болки в гърба, особено от болки в горната част на гърба или гръдния кош. Тя може да бъде хронична и много неудобна, тъй като е свързана с множество връзки, сухожилия и нерви в горната част на гърба.
Когато някой от тези свързани връзки или сухожилия се възпали или раздразни, това може да доведе до болка в горната част на гърба. Това може да наруши живота на много хора, но облекчението може да бъде намерено чрез упражнения и природни средства. Някои често срещани симптоми на болка в горната част на гърба включват тревожност, депресия, умора, главоболие, сутрешна скованост, болка във врата, болка в раменете, зачервяване, топлина или подуване на гърба, стрес, безсъние и много други. Има много начини за облекчаване на болките в горната част на гърба и насърчаване на здравето на гръбначния стълб:
Съдържание
Стъпки за облекчаване на болки в гърба и други симптоми
Почини си: Трябва да си починете, ако гърбът ви боли много. Можете да се върнете към заниманията си след няколко минути почивка. Трябва също да избягвате неща като носенето на тежки тежести и много други, които влошават болката ви.
Използвайте пакет с лед или нагревателна подложка: Топлината може да бъде полезна за намаляване на мускулната скованост и болките в гърба. Ледът също е еднакво ефективен за намаляване на отока и болката. Можете да превключвате напред или назад между студено или топлинно устройство, за да намерите това, което ви кара да се чувствате по-добре.
Упражнение: Има толкова много упражнения, които помагат за укрепване на мускулите на стомаха, раменете и гърба. Тези мускули основно помагат за поддържане на гръбначния стълб и подобряване на здравето на гръбначния стълб. Силните мускули на гърба помагат за намаляване на болката, подобряване на стойката на тялото, поддържане на тялото ви в баланс и намаляват шансовете за наранявания.
Практикувайте добра стойка: Понякога стресът върху мускулите на гърба може да бъде основната причина за болки в горната част на гърба, а лошата стойка може да е причината за стреса в гърба.
Яжте питателна храна: Здравословните хранителни навици, много калций и витамин D във вашата диета могат да помогнат за предотвратяване на болки в гърба. Калцият е основно хранително вещество, което укрепва костите и мускулите.
Останете хидратирани: Поддържането на хидратация е много важно за поддържането на еластичността на меките тъкани и течливостта на ставите.
Приемайте Orthoxil Plus капсули и масло: Orthoxil Plus капсула е изключително полезно и ефективно средство за лечение на болки в горната част на гърба. Той притежава билкови и естествени съставки, които помагат за възстановяване на щетите. Тези хапчета действат ефективно и насърчават здравия гръбначен стълб. Чистите и естествени съставки предотвратяват остеопорозата, прогресията на артрита и дисковата дегенерация и много други проблеми. Тези капсули подобряват цялостното здраве и преодоляват лошите ефекти от костни заболявания, хранителни дефицити, медицински състояния, които изтощават мускулите, връзките, дисковете и костите. Можете също да използвате масло Orthoxil Plus за масаж на засегнатата област. Можете да вземете няколко капки от това масло, за да масажирате болезнената зона. Помага да се отървете от болката и да подобрите здравето на гръбначния ви стълб.
Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 . 
Допълнителни теми: Предотвратяване на дегенерация на гръбначния стълб
С напредването на възрастта е естествено гръбначният стълб, както и другите сложни структури на гръбначния стълб, да започнат да се дегенерират. Без подходяща грижа обаче цялостното здраве и благополучие на гръбначния стълб може да развие усложнения, като дегенеративна дискова болест, наред с други, което потенциално може да доведе до болки в гърба и други болезнени симптоми. Хиропрактиката е често срещана алтернативна опция за лечение, използвана за поддържане и подобряване на здравето на гръбначния стълб.
ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Насърчаване на гръбначно здраве с естествено лечение" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
