Телата на бегачите, които са изминали много пробег, изглежда са по-ефективни при бягане в сравнение с тези, които бягат по-малко, установи ново проучване. Джаспър Верхъл и колегите от Ливърпулския университет Джон Мурс в Обединеното кралство сравняват две групи бегачи. Едната група бягаше повече от 27 мили седмично, другата група бягаше по-малко от девет мили седмично.
Съдържание
Анатомия на бегачите
Изследователите изследвали активността на мускулните групи в бедрото и движението на коленните стави с различни инструменти, докато участниците бягали с различна скорост по време на изследването.
„Като се има предвид значението на колянната става при бягане, се надявахме, че чрез изследване на сковаността на колянната става и нивата на мускулна активация в диапазон от скорости на бягане, адаптациите на нервно-мускулните фактори, дължащи се на тренировката по бягане, могат да бъдат внимателно проучени за първи път“, пишат изследователите.
Когато краката им кацнаха на земята, коленете на бегачите, които изминаха най-много мили, имаха по-малко мускулна активност и повече скованост. Изследователите също така видяха, че сухожилията в бегачите с голям пробег работят по-ефективно при изтласкване на тялото напред.
„От това заключихме, че тренировките с голям пробег водят до промени в мускулите и сухожилията, които вероятно намаляват разхода на енергия по време на бягане, и тези адаптации се подобряват, колкото по-бързо вървите“, казаха изследователите.
Проучването се появи в Вестник на Applied Physiology.
Новините са написани и предоставени от HealthDay и не отразяват федералната политика, становищата на MedlinePlus, Националната медицинска библиотека, Националните здравни институти или Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. 
За повече информация, моля, попитайте д-р Jimenez или се свържете с нас 915-850-0900 .
Допълнителни теми: Chiropractic и Athletic Performance
Предотвратяването на спортни травми чрез практикуване на правилни разтягания и упражнения е от съществено значение за спортистите. Когато обаче се случи нараняване, причинено от злополука, много спортисти търсят хиропрактика, за да помогнат за диагностицирането и лечението на всякакви възможни наранявания и състояния, свързани със спорт. Хиропрактическото лечение се фокусира върху превенцията, диагностиката и лечението на наранявания и състояния, свързани с мускулно-скелетната и нервната система чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации. Хиропрактиката е полезна за представянето на много спортисти.
ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Бягащите спортисти, които пускат повече мили, използват по-малко енергия" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
