„Няма много наука зад съня като основна причина за болки в гърба“, казва Сантош Томас, DO, специалист по гръбначния стълб в Кливландската клиника и асоцииран медицински директор на Медицински център Ричард Е. Джейкъбс в Ейвън, Охайо. Експертите обаче твърдят, че хората с проблеми със съня изпитват повече усложнения по отношение на болки в гърба. Според Националната фондация за сън болката от своя страна може да повлияе на качеството на съня на индивида, което води до по-леко състояние на съня и по-често събуждане през нощта.
Спането по корем е една от най-честите позиции за сън, която може да влоши болката в гърба. „Обикновено спането по корем може да изглади естествената извивка на гръбначния стълб, като постави допълнително напрежение върху мускулите на гърба“, каза Сантош Томас. „Освен това, сънят в стомаха означава, че шията ви е завъртяна, което всъщност може да доведе до болки в гърба между раменете“, добави Пол Гроус, MSPT, физиотерапевт и специалист по гръбначния стълб от Good Sheppard Penn Partners в голяма Филаделфия.
Докато няколко позиции за сън могат да създадат усложнения в гърба, източникът на болки в гърба и симптоми на много хора често се причинява от ежедневните им дейности или липсата на такива. Смята се, че най-големият фактор, допринасящ за развитието на усложнения на гърба сред общото население, е времето, през което хората прекарват седнали по време на будните си часове в неправилна поза. Седенето за продължителни периоди от време зад бюрото в наведена поза със заоблен гръб може да натовари, както и да увеличи натиска върху структурите около гръбначния стълб. През деня е важно да стоите, да ходите или да се разтягате възможно най-често и да практикувате добра стойка, когато стоите и седите, за да помогнете за облекчаване на болките в гърба през нощта.
За хора, страдащи от болки в гърба, добрата нощна почивка често може да бъде предизвикателство. Въпреки това, някои хора съобщават, че чувстват облекчение от напрежението върху болки в гърба си след сън в определени позиции. Често погрешно разбирано, силно се вярва, че някои форми на болки в гърба могат да бъдат свързани с усложнения на съня, включително неправилна поза за сън. За повече информация, моля, попитайте д-р Хименес или се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на elpasochiropractorblog.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Сънни постове, свързани с болки в гърба" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
