Пристрастяването към смартфони сега очевидно има своя собствена травма

Бихте могли да се движите по центъра на автобус или влак в пиков час и никой няма да забележи, благодарение на най-новата ни модерна зависимост, която ни кара всички да гледаме надолу.

И очевидно, поради тази нужда да бъде залепена за екраните на нашите смартфони, ново проучване на Асоциацията на хиропрактиките в Тексас предполага, че е създало чисто ново здравословно разстройство и без ясна политика, която да помогне за ограничаване на проблема, заплашва да натоварят медицинските услуги.

Според хиропрактиките хиляди пациенти очевидно се нареждат на тълпи пред вратите си, оплаквайки се от хронична болка във врата, главоболие, лоша стойка и повтарящи се наранявания на китката и ръцете – всичко това е обвинено в използването на мобилни технологии.

Тревожно е, че според тяхното проучване 45% от пациентите, които посещават клиники по хиропрактика на седмична база, са тийнейджъри. Тези лоши навици ги настройват за цял живот на сложни проблеми с гърба и шията.

Президентът на медицинската клиника за наранявания в Ел Пасо посочва: „Това са пациенти, които постоянно гледат телефона си в наведено напред положение. Постуралните лоши навици с течение на времето могат да прераснат в по-сериозни здравословни състояния като дегенеративно заболяване на гръбначния стълб, остеоартрит, гърба и намалена подвижност.

Но те не са единствените, които страдат. Виновно е и очакванията на работодателите да бъдат непрекъснато на контакт. Д-р Алекс Хименес, „Често възрастовата група 25-45, която виждам сега, е израснала с помощта на технологиите.

„Имам един пациент в средата на 40-те, който изпитва болка и дискомфорт в ръцете и ръцете, използва мобилния си телефон за работа и редовно проверява имейлите... Друг пациент, който работи във финансовата индустрия, изпитва подобни симптоми на болка в гърдите и ръцете. По-нататъшно изследване и рентгенови лъчи разкриха умерена дегенерация на долната част на шийния отдел на гръбначния стълб."

Д-р Хименес се надява, че тези констатации ще насърчат политиците да се справят с проблема; „Смята се, че до 2025 г. повече от 5 милиарда души по света ще използват смартфони. Вече 81% от потребителите на смартфони имат мобилния си телефон включен през цялото време, дори когато са в леглото или в банята.

„Виждаме пристрастяването към смартфона и текста като сериозен риск за здравето и нещо, което трябва да бъде разгледано.

Има някои съвети, които можете да следвате, за да избегнете тези проблеми:
1. Изправете стойката си. Използвайте огледало, за да подредите шията и гръбначния стълб. Правилната стойка означава, че ухото и раменете ви трябва да са подредени.
2. Нежни упражнения. Ако ви е трудно да поддържате правилна стойка, направете някои упражнения, за да облекчите мускулния стрес и болката. Внимателно извийте врата и горната част на гърба назад, като издърпате раменете си под ушите.
3. Гледайте напред. Вместо да гледате надолу, опитайте да вдигнете устройството си до нивото на очите.