Да останеш социално активен поддържа подмладяващия мозък

Общуването с роднини и приятели може да ви помогне да останете умствени остри с напредването на възрастта,

Открива нов доклад, спонсориран от AARP

„Не е необичайно нашите социални мрежи да намаляват по размер с напредване на възрастта“, казва Мерилин Албърт, професор по неврология и директор по когнитивна невронаука в университета Джон Хопкинс в Балтимор.

„Този ​​доклад предоставя много полезни предложения за нещата, които можем да направим, за да подобрим качеството на нашите взаимоотношения със семейството и приятелите, което може да бъде от полза за поддържането на умствените ни способности“, каза Алберт в съобщение за AARP.

Докладът също така обсъжда социалните ползи от наличието на домашни любимци, как благоприятните за възрастта общности засилват социалните връзки, как близките взаимоотношения са от полза както за физическото, така и за психичното здраве и как социалните медии (включително Facebook и Skype) помагат на възрастните хора да поддържат социални връзки.

Докладът е от AARP и Глобалния съвет за мозъчно здраве (GCBH). Алберт е председател на GCBH.

В свързани новини, ново проучване на AARP установи, че почти четирима от 10 възрастни на 40 и повече години казват, че им липсват социални връзки. Тези хора също съобщават за по-лошо здраве на мозъка.

Сара Лок е старши вицепрезидент по политиката на AARP и изпълнителен директор на GCBH. Тя каза: „Ние знаем, че самотата и социалната изолация могат да увеличат рисковете за физическото здраве на възрастните хора.

Така че, добави Лок, „Консенсусът на GCBH, че хората, които са социално ангажирани, имат по-нисък риск от когнитивен [умствен] упадък ни показва колко важни са социалните връзки за здравето на мозъка.

AARP каза, че възрастните хора могат да засилят социалните си връзки, като създават нови социални връзки, включително с по-млади хора. Други предложения включват присъединяване към клуб или участие в клас; редовно посещение, обаждане или имейл с роднини, приятели и съседи; и доброволчество или посещение на самотен съсед или приятел.

ИЗТОЧНИК: AARP, съобщение за новини, 14 февруари 2017 г

Новините са написани и предоставени от HealthDay и не отразяват федералната политика, становищата на MedlinePlus, Националната медицинска библиотека, Националните здравни институти или Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.

Обадете се днес!