Студенти-спортисти и наранявания

Ел Пасо, Тексас. Хиропрактикът д-р Алекс Хименес обсъжда студентски спортисти и наранявания.

Повечето наранявания на студенти спортисти се случват по време на рутинни практики, но само около една трета от държавните гимназии имат треньор на пълен работен ден, според базираната в САЩ Национална асоциация на атлетичните треньори (NATA).

„Важно е да имаме правилните протоколи за спортна безопасност, за да гарантираме здравето и благосъстоянието на учениците спортисти“, каза Лари Купър, председател на комитета за средно училище на NATA. „Чрез правилната подготовка за тренировки и състезания, младите спортисти могат да се отличават на терена и да останат встрани с потенциални контузии.”

С наближаването на пролетния сезон NATA препоръчва на родителите и учениците да преразгледат своите училищни политики относно спортни наранявания

Ето какво трябва да имате предвид:

• Кой се справя със спортни травми? Знайте кой ще се грижи за атлети, които са наранени по време на тренировка. Вземете предвид опита и пълномощията на този човек, включително първа помощ и медицинско обучение. Определете кой взема медицински решения. Треньорите и атлетите може да не вземат обективни решения относно нараняванията и безопасността, ако са загрижени за победата.
• Какъв е планът за действие при извънредни ситуации? Всеки отбор трябва да има писмен план, който подробно описва какво да прави, ако се получи сериозно нараняване. Спортен треньор или специалист за първа помощ трябва да прегледа този план.
• Цялото оборудване в добро работно състояние ли е? Спортното оборудване като голове, трева, баскетболни настилки и гимнастически уреди трябва да се прегледа, за да се уверите, че е безопасно. Медицинското оборудване като шини и дъски за гръбначен стълб трябва да се проверява рутинно. Училищата трябва да разполагат с автоматизиран външен дефибрилатор (AED) и персонал, обучен за използването му.
• Квалифицирани ли са треньорите в гимназията? Всички треньори, помощник-треньори и доброволци на отбора трябва да преминат проверка. Те трябва да имат познания в спорта, който тренират, и всички пълномощия, изисквани от държавната и атлетичната конференция или лига. Треньорите трябва да бъдат обучени да прилагат CPR, да използват AED и да оказват първа помощ.
• Санитарни ли са съблекалните и фитнесите? Тези зони трябва да се почистват рутинно, за да се предотврати разпространението на бактериални, вирусни и гъбични инфекции на кожата. Спортистите никога не трябва да споделят кърпи, спортни принадлежности, бутилки с вода, бръсначи и машинки за подстригване.

NATA казва, че родителите също трябва да помогнат да се гарантира, че техните тийнейджъри са психически и физически подготвени да спортуват. Това включва предсезонен преглед, за да се идентифицират всички здравословни състояния, които биха могли да ограничат тяхното участие. Младите спортисти не трябва да бъдат принуждавани или принуждавани да участват. Родителите трябва да се уверят в това детски училището, треньорите и другият персонал имат копие от неговата или нейната медицинска история, както и попълнен формуляр за разрешение за спешна медицинска помощ.

NATA препоръчва на родителите, учениците спортисти и треньорите да имат предвид тези съвети за безопасност, когато започват пролетните тренировки:

• Аклиматизирайте се постепенно. Спортистите, които играят в горещо време, трябва да изградят своята издръжливост за една до две седмици. През това време те трябва да останат добре хидратирани и да коригират упражненията си според времето. Спортистите, които трябва да носят тежко защитно оборудване, трябва постепенно да свикнат да играят в екипировката си. Например: носете само каски през първия и втория ден; след това каски и подложки за раменете на третия и четвъртия ден, след това пълна екипировка на петия ден.
• Бъдете наясно със сътресенията. Учениците-атлети, треньорите и училищния медицински персонал трябва да бъдат добре образовани за превенция и управление на сътресение. Учениците с наранявания на главата трябва да говорят, ако изпитват симптоми като замаяност, загуба на памет, замаяност, умора или проблеми с баланса.
• Екран за сърповидна клетка. Всички новородени се изследват за тази наследствена черта, която може да доведе до запушване на кръвоносните съдове при интензивно натоварване. Спортистите със сърповидно-клетъчна черта трябва да вземат предпазни мерки. Предупредителните знаци включват умора или задух.
• Оставете време за възстановяване. Тялото трябва да почива между сезоните. Включването на времето за възстановяване в годината може да помогне за предотвратяване на наранявания. Повтарящите се движения могат да доведат до прекомерен стрес върху ставите, мускулите или връзките, което води до наранявания от прекомерна употреба.

„От решаващо значение е всички членове на екипа по спортна медицина на училището (атлетически треньори, лекари и училищни медицински сестри) да работят заедно, за да помогнат за предотвратяване, управление и лечение на наранявания или заболявания, ако такива възникнат“, каза Купър в съобщение на NATA. „С екипен подход можем да намалим остри, хронични или катастрофални наранявания и да гарантираме успешен сезон навсякъде.“

Новините са написани и предоставени от HealthDay и не отразяват федералната политика, становищата на MedlinePlus, Националната медицинска библиотека, Националните здравни институти или Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.

Обадете се днес!