Седенето за продължителни периоди от време, прегърбени над бюрото, може да причини дискомфорт, изтръпване и изкривяване на гръбначния стълб с течение на времето, ако неправилната стойка не бъде коригирана. Задържането на тялото изправено може допълнително да увеличи налягането и напрежението в мускулите, връзките, ставите и други тъкани около гръбначния стълб. Заседнал начин на живот, при който индивидът не прави чести почивки през целия си работен ден, за да се изправи и да се разтяга, може постепенно да доведе до сърдечно-съдови заболявания поради намаления приток на кръв, стегнати флексори на тазобедрената става, скъсени подколенни сухожилия, прищипани нерви и много други физически наранявания и/или състояния в дългосрочен план.
Болки по тялото, особено около гръбначния стълб, дискова херния, нервни усложнения и болезнени стави са пряк резултат от работа, докато седите в неправилна поза в продължение на продължителни часове на деня. Когато сте в седнало положение, се оказва голям натиск директно върху гръбначния стълб и околните структури. Нашите тела са проектирани да стоят изправени и поддържането на седнало положение може да бъде физически стресиращо.
„Тежестта се разпределя, докато сте в изправено положение“, обясни Кели Макгонигал, доктор по философия, здравен психолог от Станфордския университет и водещ експерт по болки във врата и гърба, „Това не е така със седенето. Макгонигал добави: „Когато седите, вие изкривявате естествената извивка на гръбначния стълб, което означава, че мускулите на гърба ви трябва да правят нещо, за да поддържат гърба ви във форма, защото вече не използвате естествените извивки на гръбначния стълб, за да се изправите срещу земно притегляне."
Приблизително 80 процента от хората само в Съединените щати могат да изпитат някаква форма на хронична болка през живота си. В крайна сметка, работата в седнало положение за продължителни периоди от време на ден създава огромен психически и физически стрес върху телата ни.
Седенето е една от най-трудните за поддържане на тялото позиции. Седенето за продължителни периоди от време, докато сте прегърбени на стол, може да създаде прекомерен натиск върху гръбначния стълб и да повлияе на кръвообращението в краката. За индивид, който прекарва работните си дни в седнало положение, дългосрочният резултат от неправилна стойка може значително да промени цялостното здраве на индивида. За повече информация, моля не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на (915) 850-0900.
Вижте на elpasochiropractorblog.com
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Рисковете от неправилни седящи пози на гръбначния стълб" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
