Когато става трудно, йога. Това е нашата мантра тази пролет — и този поток е доказателство, че дълбоките вдишвания и малко движение могат да направят чудеса на вашите енергийни нива. Тя се ръководи от Тифани Крукшанк, основател на йога медицината и експерт по възстановителната сила на йога. Последователността има за цел да ви събуди и да ви помогне да намерите своя център; така че завършвате практиката си по-спокойна от преди, но и заредена. Рутината също ще ви помогне да се почувствате по-свързани с тялото си, докато предизвиквате мускулите си и изграждате издръжливост.
Докато йога не повишава сърдечната честота като високоинтензивните интервални тренировки, или HIIT, той идва със собствен набор от звездни ползи за здравето. Редовните йога сесии могат да помогнат за намаляване мигрена, подобряване на качеството на съня, и дори да засили сексуалния си живот, благодарение на позите, които укрепване на мускулите на тазовото дъно (и от своя страна да направи оргазмите си по-големи и по-добри).
Свързани: 3 йога пози за облекчаване на стреса и тревожността
Разбира се, йога има силата да промени и тялото ви към по-добро. Древната практика може да доведе до по-дълги и по-слаби мускули, тъй като разтяга крайниците ви, като същевременно изгражда сила.
Искате ли да го включите в действие? Гледайте видеоклипа, за да следвате, докато Cruikshank ви води през йога поток, който ще презареди батериите ви. Той е идеален за начинаещи виняса, както и за дългогодишни йоги. Независимо дали правите тази рутина първо сутрин, или точно в средата на следобедния си спад, това ще ви накара да се чувствате по-здрави и по-щастливи, гарантирано. И ако просто не можете да се наситите на Тифани, посетете YogaGlo за повече от нейните часове.
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Този ободряващ йога поток е най-добрият начин да се заредите с енергия" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
