Замисляли ли сте се защо безкрайните планове за диета никога не работят? Разберете дали това е факт или измислица, преди да ги следвате религиозно!
Чуйте го направо от устата на коня. Закръгляйки гледката, споделена от експерти за отслабване, ние сме нулирани в топ митовете за диети 5, които от много дълго време правят глупак от вас.
Съдържание
1. Безглутеновият е пътят:
Който ви накара да вярвате, че безглутеновите продукти са всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете - големи сте. В продуктите почти винаги се използва оризово брашно, което има тенденция към увеличаване на съдържанието на захар в храната. Резултатът е промяна на нивото на кръвната захар, което ви оставя с мъки от глад, съобщава Здравеопазване при жените.
2. Млечната не е за диета:
Ето проучване, което ще ви остави щастливи. Пълномаслените млечни продукти са показали по-добри ползи за отслабване от тази чаша обезмаслено мляко, която държите. Млечните продукти са с високо съдържание на протеини и са най-добрият ви залог при диета за отслабване. И така, следващия път, когато някой ви помоли да изкопаете чашата пълномаслено мляко, вместо това ги изхвърлете.
3. Нарежете мазнините, за да загубите мазнини:
Внезапното намаляване на приема на мазнини няма да ви помогне. Има добра мазнина и лоша мазнина. Естествените мазнини и млечни мазнини са здравословни. Избягвайте преработените храни, които идват с лошите мазнини.
4. Консумирането на храна след 8 PM е лошо:
Според Сайтът за здраве, това е друг мит за диетата, който очевидно няма смисъл. Ако сте с приятелите си, залитащи с мазна храна, това е лошо, независимо от времето. Ако можете да поддържате среднощните си гладни мъки, заситени със здравословна закуска, тогава, по всякакъв начин, продължете.
5. Зеленият чай е задължителен за отслабване:
Трябва да се съгласите, че зеленият чай е полезен за здравето, но имайте предвид, че не е суперхрана за вашата програма за отслабване. Количеството зелен чай, което трябва да консумирате, за да отслабнете правилно тегло, е просто твърде много. Закупуването на скъпи добавки за отслабване на зелен чай беше маркетингова техника, която ви даде добри резултати.
Свързани статии
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Топ 5 диетични митове забранени" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
