Защо съм гладен? Странни неща, които разпалват глада ви

Ел Пасо, Тексас. Хиропрактик д-р Алекс Хименес и фитнес треньор по атлетика Даниел Алварадо Вижте защо хората, които се опитват да отслабнат, винаги са гладни.

Защо съм гладен – както през цялото време? Това ли е въпрос, който задавате често напоследък? Това е така, защото загубата на тегло е малко по-сложна от „внасянето на калории, изхвърлянето на калории.“ Макар че това със сигурност е важно, контролът на хормоните ви е от съществено значение за задушаване на излязъл от контрол глад.

За щастие, не ви е писано да живеете като броене на калории (и да се чувствате гладни през цялото време). Правилното хранене, упражненията и движението през деня са ключови методи за сваляне на килограми. Въпреки това, можете да намерите няколко други начина да започнете да отслабвате и последните няколко килограма. Ето няколко странни неща, които ви карат да огладнеете. И как можете да започнете да предприемате стъпки, за да обърнете преяждането

Аз съм гладен, защото? 3 странни причини

 

1. Сол

Яденето на сол ви кара да ожаднеете? не. Екип от изследователи от университета Вандербилт установи, че докато прекомерната консумация на сол може да причини първоначална жажда, тялото наистина започва да произвежда и задържа повече от собствената си вода. Това принуждава тялото наистина да използва много гориво, за да разгради мускулната маса, подхранвайки глада ви. Това революционно откритие променя това, което всички знаем за солта и глада и хвърля нова светлина върху преяждането и неговите опасни странични ефекти. (1)

Контролът на приема на сол е от съществено значение, ако изглежда, че отслабвате бързо.

2. Климатик

Има теория, че тялото ни е подготвено от климатик за преяждане и наддаване на тегло. Хората гледат да ядат повече при ниски температури. Защо? Тялото се опитва да остане топло. Използвам климатик, за да избегна екстремни и опасни горещини, но не бих превърнал климатика в навик, ако се опитваш да отслабнеш. (2, 3)

3. Конкретни лекарства

Някои лекарства може да подхранват желанието ви. Доказано е, че инсулинът, някои лекарства за алергии, стероиди и дори някои лекарства за кръвно налягане и антидепресанти активират глада и наддаването на тегло. Въпреки че не трябва само да приемате лекарствата си, без да говорите със собствения си лекар, коригирането на течащите черва може да помогне за действително обръщане на дълъг списък от други симптоми, а също и алергии. (Вместо просто да ги прикривате.) Работата по възстановяването на червата може да започне процеса на отстраняване на основната причина за няколко заболявания.(4)

Как да контролирате глада си

Възможно е да предприемете няколко подхода, за да възстановите желанията си за храна и накрая Защо съм запален, включете някои решения на вашия ? въпрос. Може да искате да работите с Вашия лекар, за да идентифицирате всички хормонални дисбаланси. Но независимо от това, ето и други неща, които можете да направите:

• Работете естествени средства за потискане на апетита. Те обикновено включват екстракт от зелен чай, горещи храни, екстракт от шафран и храни с високо съдържание на фибри.
• Открийте как да работите с етерично масло от грейпфрут. Само миризмата на масло от грейпфрут възбужда симпатиковите нерви, които доставят кафявата мастна тъкан и надбъбречните жлези, което може да помогне за стимулиране на загубата на мазнини.
• Упражнявайте се последователно. Смесете го с други видове упражнения и тренировки, които харесвате.
• Яжте храни, които балансират хормоните ви по естествен начин. Авокадото е на върха в този списък.

Последни мисли за „Защо винаги съм гладен?“.

• Наистина има няколко изненадващи неща, които може да ви карат да преяждате.
• Многото сол не ви кара да ожаднеете, тя наистина активира тялото ви да генерира и задържа повече вода, което ви прави още по-гладни и отнема куп енергия.
• Получаването на достатъчно сън, консумацията на храни, които балансират хормоните ви и подбора на храни и подправки, потискащи апетита, могат да ви помогнат да избегнете преяждането.
• Етеричното масло от грейпфрут с директна миризма всъщност може да помогне за увеличаване на загубата на тегло и нивата на глад, които са намалени.