В случай, че сте го пропуснали, вчера беше Световният ден на физическата активност. Целта? Да насърчи всички нас да се махнем и да се движим повече – което винаги е добро. Знаем, че възрастните, които не правят препоръчаното количество упражнения на седмица (поне 150 минути движение с умерена интензивност), са изложени на по-висок риск от диабет, депресия, рак и др. Науката също така показа, че неупражнението може повишават риска от сърдечни заболявания колкото и затлъстяването. Но най-простата причина да останете активни? Кара те да се чувстваш добре.
Оказва се, че потребителите на Twitter също са за работа с това тяло. Ето шест от впечатляващите статистики и предизвикващи смях GIF файлове, които бяха туитвани вчера и ни накараха да искаме да се изпотим възможно най-скоро.
Да, дори лазенето се брои за упражнение.
Но има безкрайни начини да накарате мускулите си да задействат.
Ето един впечатляващ факт, с любезното съдействие на Лондон Библиотека Нюкомб: Бързото ходене само за 75 минути седмично може да добави почти две цели години към живота ви.
Ние обичаме това Cancer Research UK нарече танците и градинарството като алтернативни начини за повишаване на сърдечната честота. Бягаща пътека кой?
Независимо за какъв вид тренировка говорим, имайте предвид това Това момиче може смачкайте го.
Просто не позволявайте това да ви се случи…
Приятно изпотяване!
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Световен ден на физическата активност, заснет в 6 забавни и мотивиращи туита" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
