За хората, които изпитват болки в кръста, мисълта за упражнения често изглежда обезсърчителна. Но йога може да е естествено място в стремежа за облекчаване на болки в гърба, показва нов преглед.
Резултатите идват от анализ на 12 проучвания, които включват повече от 1,000 участници с болки в долната част на гърба. Проучванията сравняват йога с физическа терапия или обучение на пациенти.
Имаше някои доказателства, че йога води до малки подобрения в болката и малки до умерени подобрения във функцията на гърба на три и шест месеца.
„Открихме, че практиката на йога е свързана с облекчаване на болката и подобряване на функцията“, каза авторът на рецензията Л. Сюзън Виланд. Тя е асистент по семейна и обществена медицина в Университета на Мериленд.
„За някои пациенти, страдащи от хронична неспецифична болка в кръста, йога може да си струва да се обмисли като форма на лечение“, добави Виланд в съобщение на университета.
Около 80 процента от американците ще имат болки в гърба в някакъв момент от живота си, но лечението може да бъде предизвикателство. За милиони хора хроничната болка в гърба засяга съня им и способността им да изпълняват ежедневни задачи и да упражняват.
Йога става все по-популярна в Съединените щати през последните години. Обикновено включва комбинация от физически движения, контролирано дишане и релаксация или медитация.
Прегледът беше публикуван онлайн наскоро в списанието Библиотека Cochrane.
ИЗТОЧНИК: Университет на Мериленд, съобщение за новини, 6 февруари 2017 г 
За повече информация, моля, попитайте д-р Jimenez или се свържете с нас 915-850-0900 .
Уелнес за цялото тяло
Цялостното здраве и уелнес могат да бъдат постигнати чрез следване на правилното хранене и ангажиране в редовни физически упражнения и / или физически дейности. Макар че това са едни от най-честите начини за осигуряване на здравето и уелзото на цялото тяло, посещението на квалифициран и опитен медицински специалист може да даде на тялото ви и допълнителни ползи. Chiropractic грижи, например, е безопасна и ефективна алтернатива лечение, използвана от хората за поддържане на благосъстоянието.
ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24/7 ? Фитнес център
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Йога може да осигури облекчение от болки в гърба" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
