Постене

Екип по функционална медицина за гладуване на клиниката за гръб. Постенето е въздържание или намаляване на някои или всички ястия, напитки или и двете за определен период от време.

• Абсолютното или бързото гладуване обикновено се определя като въздържание от всякаква храна и течности за определен интервал.
• Може да се консумират чай и черно кафе.
  Гладуването на водата означава въздържание от всякаква храна и напитки, освен вода.
• Постите могат да бъдат периодични или да бъдат частично ограничаващи, ограничаващи вещества или определени храни.
• Във физиологичен контекст може да се отнася до състоянието на човек, който не е ял или до метаболитно състояние.
• По време на гладуване настъпват метаболитни промени.

Например: смята се, че човек гладува, след като са изминали 8-12 часа от последното му хранене.

Метаболитните промени от бързото състояние започват след усвояване на храна, обикновено 3-5 часа след хранене.

Ползи за здравето:

• Насърчава контрола на кръвната захар
• Бори се с възпалението
• Подобрява здравето на сърцето
• триглицеридите
• Нива на холестерола
• Предотвратява невродегенеративни разстройства
• Увеличава секрецията на растежен хормон
• Метаболизъм
• Отслабване
• Мускулна сила

Видове гладувания:

• Диагностично гладуване означава от 8-72 часа (в зависимост от възрастта), проведено под наблюдение, за да се улесни изследването на здравословни усложнения, като хипогликемия.
• Повечето видове гладувания се извършват за 24 до 72 часа
• Ползите за здравето увеличават загубата на тегло
• По-добра мозъчна функция.
• Хората могат също да постят като част от медицинска процедура или тест, като колоноскопия или операция.
• И накрая, може да бъде част от ритуал.

Налични са диагностични тестове за определяне на бързо състояние.