Екип за хранене на Back Clinic. Храната осигурява на хората необходимата енергия и хранителни вещества, за да бъдат здрави. Чрез яденето на различни храни, включително висококачествени зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти и постно месо, тялото може да се попълни с основните протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали, за да функционира ефективно. Хранителните вещества включват протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и вода. Здравословното хранене не трябва да е трудно.
Ключът е да ядете различни храни, включително зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Освен това яжте постно месо, птици, риба, боб и нискомаслени млечни продукти и пийте много вода. Ограничете солта, захарта, алкохола, наситените мазнини и трансмазнините. Наситените мазнини обикновено идват от животни. Потърсете трансмазнини на етикетите на преработените храни, маргарина и съкращенията.
Д-р Алекс Хименес предлага хранителни примери и описва важността на балансираното хранене, като подчертава как правилната диета, съчетана с физическа активност, може да помогне на хората да достигнат и поддържат здравословно тегло, да намалят риска от развитие на хронични заболявания и да насърчат цялостното здраве и благополучие.
Може ли разбирането на нощния глад да помогне на хората, които постоянно се хранят вечер, да планират ястия, които засищат, и да изберат питателни закуски? Храня се… Вижте повече
За хора с диабет или които следят приема на захар, здравословен избор ли е бонбона без захар? Бонбони без захар Без захар... Вижте повече
Може ли знанието за размера на порцията да помогне за намаляване на захарта и калориите за хора, които обичат да ядат сушени плодове? Сушени плодове Сушени… Вижте повече
За хора, които се занимават с упражнения, фитнес и физическа активност, може ли знанието как работи гликогенът да помогне за възстановяването от тренировка?... Вижте повече
За хора, практикуващи стил на хранене с ниско съдържание на въглехидрати или които искат да опитат алтернативно брашно, включването на бадемово брашно може да помогне при... Вижте повече
За хора, които се занимават с храносмилателни проблеми или смущения в червата, може ли добавянето на мента към хранителен план да помогне за справяне със симптомите и... Вижте повече
Може ли включването на нопал или кактус от опунция в диетата да помогне на хората, които се опитват да намалят кръвната захар, възпалението и риска... Вижте повече
Може ли използването на заместители или заместители на яйца да бъде безопасно за хора с алергия към яйца? Заместници и заместващи лица не трябва... Вижте повече
За хората, които искат да се хранят по-здравословно, могат ли подборът и умереността да направят майонезата вкусна и питателна добавка към... Вижте повече
„За хората, които изпитват трудности с получаването на много плодове и зеленчуци, може ли включването на добавки със зелен прах да повиши хранителните нива за... Вижте повече