Наранявания тип кросфит

Клиника за гърба Кросфит тип Спортни травми Екип по хиропрактика. CrossFit е форма на упражнение, която включва бързи и последователни високоинтензивни балистични движения и се превърна в популярна фитнес опция. Хората, които участват в този тип тренировки, започват да развиват стягане в мускулите и ставите си по-бързо, отколкото при други спортове. Това ги прави изложени на висок риск от нараняване. И, както при всеки фитнес полк, и въпреки че правите всичко, което треньорът ви казва да правите и го правите правилно; наранявания могат и се случват.

Хиропрактиката дава на тези участници и на тяхната мускулно-скелетна система способността бързо да освобождават стреса и да се възстановяват бързо, за да могат да работят. Степента на наранявания при интензивни програми за фитнес тренировки изглежда е подобна на тази, докладвана за различни спортове, т.е. вдигане на тежести, пауърлифтинг и гимнастика. Нараняванията, които често се съобщават, са наранявания на гръбначния стълб и рамото.

Участниците в обучението, които получават хиропрактика преди и след тренировъчни сесии, имат по-добри резултати, когато става въпрос за наранявания, тъй като хиропрактикският анализ може да открие основни проблеми. Доктор по хиропрактика може да обясни на спортистите какви упражнения да променят или да избягват. Освен това с хиропрактик упражненията могат да бъдат персонализирани, за да помогнат за коригиране на дисфункционалните движения за оптимално представяне.