Ел Пасо, Тексас. Хиропрактикът, д-р Алекс Хименес е лекувал множество видове наранявания и състояния. Д-р Хименес знае истинските причини за фибромиалгия и разбира най-добрите възможности, които трябва да предприемете, за да постигнете цялостно облекчение от болката, умората и дискомфорта.

Какво е това:

Фибромиалгията е заболяване, което се характеризира с широко разпространена мускулно-скелетна болка. Тази болка е придружена от умора, проблеми със съня, паметта и настроението. Изследователите вярват, че усилва болезнените усещания, като влияе върху начина, по който мозъкът обработва сигналите за болка.

Симптомите могат да започнат след инфекция, физическа травма, операция или психологически стрес. В други случаи симптомите постепенно се натрупват с течение на времето, без нито едно събитие, което предизвиква.

Жени развиват фибромиалгия повече от мъжете. Много хора, които имат фибромиалгия, също имат тревожност, депресия, синдром на раздразнените черва, нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ) и главоболие от напрежение.

Все още няма лек за фибромиалгия, но различни лекарства могат да помогнат за контролиране на симптомите. Упражнението, релаксацията и намаляването на стреса също могат да помогнат.

Симптомите:

Симптомите на фибромиалгия включват:

• Когнитивни затруднения: Симптом, който обикновено се нарича "фибро-мъгла", понижава способността за фокусиране, внимание и концентрация.
• Умора: Хората с фибромиалгия често се събуждат уморени, въпреки че са спали за дълъг период от време. Сънят често се нарушава от болка и много от тях с фибромиалгия имат други нарушения на съня, т.е. синдром на неспокойните крака намлява спя апнея.
• Широко разпространена болка: Болката, свързана с фибромиалгия, често се описва като постоянна тъпа болка, която продължава три месеца. За да се счита за широко разпространена, болката трябва да се появи от двете страни на тялото ви и над и под кръста.

Фибромиалгията често съществува съвместно с други болезнени състояния:

Съществуващи условия:

Човек може да има две или повече едновременно съществуващи състояния на хронична болка:

• Главоболие
• Раздразнителен пикочен мехур
• Синдром на раздразненото дебело черво
• Мигренозно главоболие
• Сутрешна сутрин
• Болезнени менструални периоди
• Синдром на Рейно
• Изтръпване / Изтръпване в ръцете и краката
• TMJ (заболяване на темпоромандибуларната става)

Не е известно дали тези нарушения имат обща причина.

Причини: Фибромиалгия

Лекарите не знаят какво причинява фибромиалгия, но повече от вероятно включва различни фактори, които работят заедно. Те могат да бъдат:

• генетика Фибромиалгията има тенденция да протича в семейства; може да има определени генетични мутации, които правят индивида по-податлив на развитие на заболяването.
• Инфекции Някои заболявания изглежда предизвикват или влошават фибромиалгията.
• Физическа или емоционална травма Фибромиалгията понякога може да бъде предизвикана от физическа травма, като автомобилна катастрофа.
• Психологически стрес може също да задейства състоянието

Учените смятат, че засягат 5 милиона американци 18 или по-възрастни. Между 80 и 90 процента от диагностицираните са жени. Въпреки това, мъжете и децата също могат да имат разстройство. Повечето са диагностицирани по време на средна възраст.

Рискови фактори

Рисковите фактори включват:

• Сексът на индивида: Фибромиалгията се диагностицира повече при жените, отколкото при мъжете
• Анкилозиращ спондилит (спинален артрит)
• Семейна история: По-вероятно е да развие фибромиалгия, ако има роднина
• Ревматоиден артрит
• Системен лупус еритематозус (често наричан лупус)

Усложнения

Болката и липсата на сън, свързани с фибромиалгия, могат да повлияят на способността на индивида да функционира у дома или на работното място. Безсилието от справянето с това неразбрани състояния може да доведе до депресия и тревожност.

Учените вярват, че повторното стимулиране на нервите е това, което кара мозъка да се промени. Тази промяна включва ненормално повишаване на нивата на химикалите, които сигнализират за болка (невротрансмитери). Следователно мозъчните рецептори за болка развиват памет за болката и стават по-чувствителни, поради което реагират прекомерно на сигналите за болка.

Диагноза

Фибромиалгия диагноза може да се направи, ако лицето е имал широко болка за повече от три месеца. Това е без основно медицинско състояние, което може да причини болката.

Кръвни тестове

За съжаление няма лабораторен тест за потвърждаване на диагнозата; лекар може да иска да изключи всякакви други състояния, които могат да имат подобни симптоми. Кръвните тестове могат да включват:

• Пълна кръвна картина
• Цикличен цитрулинов пептиден тест
• Скорост на утаяване на еритроцитите
• Ревматоиден фактор
• Функционални тестове на щитовидната жлеза

Лечение:

Лечението включва както медикаменти, така и самообслужване. Акцентът е върху минимизиране на симптомите и подобряване на общото здраве. Нито едно лечение не работи за всички симптоми. Видът на необходимото лечение ще зависи от симптомите. Например, лекарят може да предпише антидепресант за намаляване на болката и за справяне с депресията. Ако се притеснявате или имате проблеми със съня, програма за упражнения може да помогне.

Лечение

Медикаментите могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на съня. Общите лекарства включват:

• Антидепресанти: Дулоксетин (Cymbalta) и милнаципран (Savella) могат да помогнат за облекчаване на болката и умората. Лекарят може да предпише амитриптилин или мускулен релаксант циклобензаприн, за да спомогне за съня.
• Лекарства против припадъци: Медикаментите, предназначени за лечение на епилепсия, могат да бъдат полезни при намаляване на някои видове болка. Габапентин (Neurontin) понякога е полезен при намаляването на симптомите, докато прегабалин (Lyrica) е първият лекарствен продукт, одобрен от Администрацията по храните и лекарствата за лечение на състоянието.
• Болкоуспокояващи: Болкоуспокояващите без рецепта, т.е. ацетаминофен (Tylenol, други), ибупрофен (Advil, Motrin IB, други) или напроксен натрий (Aleve), могат да помогнат. Лекарят може да предложи болкоуспокояващо средство, отпускано с рецепта, като трамадол (Ultram). Наркотиците не се препоръчват, тъй като те могат да доведат до зависимост и дори да влошат болката.

Опции за терапия

Разнообразието от различни терапии може да помогне за намаляване на ефекта, който има фибромиалгия върху тялото. Примери:

• консултиране: Говоренето с един съветник може да помогне за укрепване на вярата в способностите и да преподава стратегии за справяне със стресови ситуации.
• Професионална терапия: Професионалните терапевти могат да помогнат да се направят корекции в работната зона или при изпълнение на задачи, които причиняват по-малко стрес за тялото.
• Физиотерапия: A хиропрактика или физически терапевт може да преподава упражнения, които ще подобрят силата, гъвкавостта и издръжливостта. Водните упражнения също могат да помогнат.

Начин на живот и домашно лечение

Самостоятелната грижа е критична.

• Упражнявай се редовно: Упражнението може да засили болката в началото. Но постепенното и редовно упражнение често намалява симптомите. Подходящите упражнения са ходене, плуване, колоездене и водна аеробика. Физиотерапевт може да помогне за разработването на програма за домашни упражнения. Разтягането, правилната стойка и упражненията за релаксация също могат да помогнат.
• Вземете много сън: Умората е един от основните симптоми, така че осигуряването на достатъчно сън е от съществено значение. Освен това практикувайте добри навици за сън, т.е. лягане и ставане по едно и също време всеки ден, и ограничавайте дневните дрямки.
• Поддържайте здравословен начин на живот: Яжте здравословна храна, ограничавайте приема на кофеин. Направете нещо приятно и изпълняващо всеки ден.
• Направете промени в работата Ако е необходимо
• Пазете се: Поддържайте дейностите на равно ниво. Правенето на прекалено много на добри дни може да причини повече лоши дни. Умереност, а не самоограничаване или правене на твърде малко в лоши дни.
• Намали стреса: Направете план за избягване на пренапрежение и емоционален стрес. Оставете време всеки ден да се отпуснете. Това означава да се научите как да казвате не без вина. Не променяйте напълно рутината. Хората, които напуснат работа или напуснаха всякаква дейност, се справят по-зле от тези, които остават активни. Опитайте техники за управление на стреса, т.е. упражнения за дълбоко дишане и/или медитация.
• Вземете лекарства както е предписано

Алтернативно лечение

Допълнителните и алтернативни терапии за болка и управление на стреса не са нови. Някои, като медитация и йога, са практикувани от хиляди години. Но употребата им е станала по-популярна през последните години, особено при хора, които имат хронични заболявания, като фибромиалгия.

Няколко от тези лечения изглежда, че безопасно облекчават стреса и намаляват болката, а някои от тях получават прием в основната медицина. Но много от практиките остават неопровержими, защото не са били проучени адекватно.

• Акупунктура: Това е китайска медицинска терапия, която се основава на възстановяване на нормалния баланс на жизнените сили чрез вкарване на тънки игли през кожата на различни дълбочини. Иглите причиняват промени в кръвния поток и нивата на невротрансмитерите в мозъка и гръбначния мозък.
• Кинезитерапия:  Използване на различни манипулативни техники за придвижване на мускулите и меките тъкани на тялото. Масажът може да намали сърдечната честота, да отпусне мускулите, да подобри обхвата на движение в ставите и да увеличи производството на естествените болкоуспокояващи. Също така помага за облекчаване на стреса и тревожността.
• Йога и Тай Чи: Медитация, бавни движения, дълбоко дишане и релаксация. И двете могат да помогнат за контролиране на симптомите.

Грижа и лечение на фибромиалгия в клиника за гръб в Ел Пасо