Екип за болки в тазобедрената става и разстройства на клиниката за гръб. Тези видове разстройства са често срещани оплаквания, които могат да бъдат причинени от различни проблеми. Точното местоположение на болката в тазобедрената става може да даде повече информация за основната причина. Тазобедрената става сама по себе си води до болка от вътрешната страна на бедрата или областта на слабините. Болката от външната страна, горната част на бедрото или външната част на дупето обикновено се причинява от заболявания/проблеми с мускулите, връзките, сухожилията и меките тъкани около тазобедрената става. Болката в тазобедрената става може да бъде причинена и от заболявания и състояния в други части на тялото ви, т.е. долната част на гърба. Първото нещо е да се определи откъде идва болката.
Най-важният отличителен фактор е да се установи дали бедрото е причината за болката. Когато болката в тазобедрената става от наранявания на мускули, сухожилия или връзки, тя обикновено идва от прекомерна употреба или Повтарящо се увреждане на щамовете (RSI). Това идва от прекомерна употреба на тазобедрените мускули в тялото, т.е. илиопсоас тендинит. Това може да дойде от раздразнения на сухожилията и връзките, които обикновено са включени в синдрома на щракане на бедрото. Може да дойде от вътрешната страна на ставата, което е по-характерно за остеоартрит на тазобедрената става. Всеки от тези видове болка се проявява по малко различни начини, което е най-важната част при диагностицирането на причината.
За хора с болка в таза, как стратегиите за лечение на MET намаляват мускулната слабост в областта на бедрата?
Въведение
Основната задача на таза е да гарантира, че телесното тегло на човека се разпределя равномерно за ежедневно движение в горната и долната част на тялото. В същото време основните мускули, връзки и стави обграждат скелетната структура на таза, което осигурява нормална функция, като същевременно защитава жизненоважните органи в областта на таза. Когато нормални или травматични фактори започнат да влияят на тазовата област на тялото, много хора често бъркат болката с болка в кръста и основните мускули около тазовата кост могат да отслабнат и да доведат до болка в таза. В същото време нормални фактори като неправилна стойка могат да причинят предно накланяне на таза и да се развият в други мускулно-скелетни нарушения с припокриващи се рискови профили. Когато болката в таза засяга долните крайници, това може да доведе и до репродуктивни проблеми, които могат да причинят още повече стрес на индивида. За щастие много хора избират нехирургично лечение за намаляване на болката в таза и свързаното с нея мускулно-скелетно състояние чрез укрепване на отслабените основни мускули и намаляване на мускулната слабост. Днешната статия изследва как препоръчаните симптоми на болка засягат таза и как нехирургичните лечения като MET терапия могат да намалят мускулната слабост, свързана с тазовата болка. Освен това ние комуникираме със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които включват информацията на нашите пациенти, за да намалят мускулната слабост, свързана с болка в таза. Също така ги информираме, че терапията с MET може да помогне за смекчаване на посочените подобни на болка симптоми, свързани с болка в таза. Насърчаваме нашите пациенти да задават невероятни образователни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно тяхната болка в таза. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Референтни болкови симптоми, засягащи таза
Забелязали ли сте, че ходите по-често до тоалетната и пикочният ви мехур все още се чувства пълен? Изпитвате ли мускулна скованост в долната част на гърба или тазовата област от прекомерно седене на бюрото по време на работа? Или забелязвате, че изпитвате слаби основни мускули, които засягат рутинната ви тренировка? Тези сценарии са свързани с болка в таза и могат да причинят проблеми в долните крайници на тялото, засягайки работата на човека, когато извършва нормални дейности. Тазовата болка е многофакторно мускулно-скелетно разстройство, което може да засегне съответните системи на тялото, за да предизвика препратена болка. (Гринберг, Села и Нисанхолц-Ганот, 2020 г) Болката в таза може да причини болка в стомашно-чревния тракт, тазовата мускулно-скелетна система и нервната система, което след това причинява анатомична неизправност на мускулите на тазовото дъно. Болката в таза може лесно да бъде сбъркана с болка в кръста, тъй като лумбалната част на гръбначния стълб създава стрес за мускулите около таза.
Когато тазът е засегнат от механични стресови фактори, свързани с лумбалния гръбначен стълб, това може да причини тазова дисфункция и да доведе до дисбаланс на индивида, когато е в движение. В същото време тазовите мускулни структури ще бъдат претоварени, което ще доведе до дестабилизация на тазобедрената става и ставите, причинявайки тяхната слабост. (Lee et al., 2016) Когато тазовите мускулни структури започнат да се дестабилизират, това може да доведе до прихващане на седалищния нерв към долните крайници, което води до припокриващи се рискови профили за мускулно-скелетни нарушения. Когато околните тазови мускули започнат да улавят коренчетата на тазовите нерви, причинявайки излъчваща болка надолу по краката. (Кале и др., 2021 г) Въпреки това, има начини за намаляване на болката, засягаща областта на таза, и възстановяване на мускулната сила.
Ишиас, причини, симптоми и съвети - видео
Тъй като болката в таза е многофакторно мускулно-скелетно заболяване, което може да доведе до развитие на болка в долните крайници, много хора често смятат, че това е болка в кръста или ишиас. Препоръчаната болка е, когато болката засяга местоположението на тялото, вместо мястото, където е възникнал източникът. Нелекуваното незабавно причинява прихващане на нерв, мускулна слабост и хронична болка в репродуктивните и пикочните органи. Много хора търсят нехирургично лечение за облекчаване на болката и възстановяване на мускулната сила в тазовата област на тялото. Нехирургичните лечения като MET (техники за мускулна енергия) могат да помогнат за възстановяване на мускулната сила на таза чрез разтягане на меките тъкани. Специалисти по болка, специализирани в терапия с MET, като хиропрактици и масажисти, използват практически маневри за отпускане, удължаване, разтягане и масаж на засегнатите стегнати мускули и намаляване на всички чувствителни точки, които може да са се развили с течение на времето. (Гринберг и др., 2019 г) MET терапията може да помогне за разтягане на тазовите стабилизиращи мускули. Може да се комбинира с физиотерапия и хиропрактика, за да се пренастрои тялото и да се намали прихващането на нервите, причинено от болка в таза. Вижте видеото по-горе, за да научите повече за причините за ишиас и как нехирургичните лечения могат да бъдат отговорът за облекчаване на болката.
MET Стратегии за лечение на болка в таза
MET терапията може да намали ефектите от тазовата болка чрез включване на методи за манипулиране на меките тъкани за използване на контролирана изометрична и изотонична контракция за подобряване на нормалната физиологична функция на околните тазови мускули и намаляване на болката и подпомагане на стабилизирането на редуващите се структури в областта на таза. (Саркар, Гоял и Самюел, 2021 г) MET терапията може също така да насърчи саморегулиращи се влияния за намаляване на болката в областта на таза, което води до по-голям обхват на движение. (Чайтоу, 2009 г)
MET лечение, намаляващо мускулната слабост
MET терапията може също да бъде част от персонализиран здравен план, който може да помогне за възстановяване на мускулната сила в сърцевината и стабилизиране на мускулите в таза. Положителните ефекти от комбинацията от MET терапия и упражнения, тя може да бъде по-ефективна за намаляване на болката, като същевременно подобрява физическата функция. (Hu et al., 2020) Това позволява на таза да се подреди отново и да помогне за разтягане на скъсените мускули. MET терапията може да помогне за възстановяване на функцията на ниските крайници и да подобри качеството на живот на човека. (Danazumi и др., 2021 г) MET терапията е отличен начин за разтягане на уморените мускули и възстановяване на функцията на таза, тъй като може да накара хората да внимават повече за телата си, като същевременно намалява шансовете за болка в таза, свързана с мускулно-скелетни нарушения, която се появява отново в долните крайници.
Препратки
Чайтоу, Л. (2009). Лигаменти и позиционни техники за освобождаване? J Bodyw Mov Ther, 13(2), 115-116. doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.01.001
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). Ефект на интегрираната техника на невромускулно инхибиране в сравнение с техниката на позиционно освобождаване при лечението на синдром на пириформис. J Osteopath Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Гринберг, К., Села, Ю. и Нисанхолц-Ганот, Р. (2020). Нови прозрения за синдрома на хроничната тазова болка (CPPS). Международно обществено здравеопазване, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Гринберг, К., Вайсман-Фогел, И., Ловенщайн, Л., Абрамов, Л. и Гранот, М. (2019). Как миофасциалната физикална терапия намалява болката при синдром на хронична тазова болка? Управление на болката Res, 20196091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). Ефекти от тренировъчната терапия за свързана с бременност болка в кръста и болка в таза: Протокол за систематичен преглед и мета-анализ. медицина (Балтимор), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). Синдром на прихващане на вътретазовия нерв, причинен от вариация на вътретазовия пириформен мускул и абнормни разширени съдове: Доклад за случай. Int Neurourol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). Хронична болка в таза, произтичаща от дисфункционални стабилизиращи мускули на тазобедрената става и таза. Корейският вестник на болката, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Саркар, М., Гоял, М. и Самуел, AJ (2021). Сравняване на ефективността на техниката за мускулна енергия и кинезиотейпинг при механична дисфункция на сакроилиачната става: протокол от рандомизирано клинично изпитване без заслепяване, две групи, преди тест-посттест. Азиатски гръбначен вестник, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Как се сравняват нехирургичните лечения с традиционните хирургични лечения за подобряване на мобилността при лица с наранявания на подколенното сухожилие? Подколенните сухожилия са мускули на долните крайници, които осигуряват подвижност на краката и стабилизират таза. Много спортисти разчитат на подколенните си сухожилия, за да извършват напрегнати действия като спринтове, скачане, клякане и ритане по време на спортни събития. Подколенните сухожилия обаче също са много податливи на наранявания. Спортисти, които многократно пренатягат подколенните сухожилия, могат да изпитат мускулно напрежение, докато се образуват микроскопични разкъсвания, което е често срещано явление. По същия начин хората, които седят дълго време, също могат да изпитат проблеми с подколенното сухожилие. Когато хората не са физически активни, техните подколенни сухожилия могат да станат слаби и скъсени, което води до симптоми като мускулна болка, тригерни точки и напрежение на спомагателните мускули. Нараняванията на подколенното сухожилие могат също да причинят други проблеми, които засягат долните крайници на тялото. Тази статия ще проучи как нараняванията на подколенното сухожилие влияят на мобилността и как нехирургичните лечения помагат на хората да си възвърнат мобилността. Ние работим със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които използват ценната информация на нашите пациенти, за да лекуват лица, страдащи от наранявания на подколенното сухожилие, и да ги информират за нехирургични лечения за възстановяване на мобилността. Насърчаваме пациентите да задават основни въпроси и да търсят информация от нашите свързани медицински доставчици за тяхното състояние. Д-р Хименес, окръг Колумбия, предоставя тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Наранявания на подколенно сухожилие, свързани с други проблеми
Изпитвате ли скованост в задната част на бедрата, когато загрявате преди тренировка? Чувствате ли излъчваща се болка от страната на бедрата и глутеусите поради продължително седене? Или сте склонни да накуцвате, което се отразява на походката и ходенето ви? Много хора не знаят, че пренатоварват подколенните сухожилия, което може да причини болка. Тези, които се занимават със спорт или работят със заседнала работа, могат да използват прекалено или недостатъчно своите подколенни сухожилия, което да повлияе на тяхната гъвкавост и подвижност на долните крайници. Според изследвания, нараняванията на подколенното сухожилие са най-честите безконтактни мускулни наранявания, причинени от два механизма на наранявания: тип разтягане и тип спринт. Спринтови наранявания, свързани с подколенните сухожилия, възникват, когато мускулите са пренапрегнати поради максимално или почти максимално действие, което води до мускулна умора. До този момент нараняванията на подколенното сухожилие също могат да повлияят на подвижността на човек при ходене.
Бягането без правилно загряване на подколенния мускул може да причини мускулна умора. Нараняванията от типа на разтягане, свързани с мускулите на подколенното сухожилие, включват комбинирани движения, които включват екстремна флексия на тазобедрената става и екстензия на коляното. Тези наранявания също могат да имитират ишиас, карайки хората да вярват, че седалищният им нерв действа нагоре. Наличните лечения обаче могат да помогнат за намаляване на болката, свързана с наранявания на подколенното сухожилие, и да удължат скъсения мускул, за да намалят болката.
Най-доброто разтягане на долната част на тялото за увеличаване на гъвкавостта - Видео
Ако искате да намалите болката, свързана с наранявания на подколянното сухожилие, включването на ОРИЗ може да помогне за предотвратяването й да стане хронична. Това включва леко разтягане на засегнатия мускул, за да се избегнат крампи и болка, като същевременно се увеличи гъвкавостта. Нараняванията на подколенното сухожилие могат да бъдат свързани и с други хронични проблеми, които могат да причинят възпаление в околните мускули. Проучванията показват че състояния като синдром на пириформис могат да причинят захващане на нерв в подколенните сухожилия, което води до излъчваща болка надолу по крака, която имитира болка в кръста и ишиас. Както бе споменато по-рано, нараняванията на подколенното сухожилие могат да ограничат мобилността и да бъдат свързани с хронични заболявания. За щастие, нехирургичните лечения могат да помогнат за намаляване на болката и да осигурят облекчение. Вижте видеото по-горе, за да научите различни разтягания, които могат да помогнат за намаляване на болката в долната част на тялото и увеличаване на гъвкавостта.
Лечение за възстановяване на подвижността
Ако почивката, ледът, компресията и лекото разтягане не осигуряват облекчение, включването на лечение за наранявания на подколенното сухожилие за възстановяване на мобилността може да бъде от полза за много хора. Препоръчва се да потърсите помощта на специалист по болката, като масажист или хиропрактик, за да създадете персонализиран план/програма. Има различни подходи, които специалистите по болка могат да използват, за да си възвърнат мобилността и да лекуват наранявания на подколенното сухожилие.
MET терапия
Много хиропрактици и масажисти включват терапия с MET (мускулни енергийни техники), за да разтегнат леко скъсения мускул на бедрото и да помогнат за възстановяване на подвижността на ставите на долните крайници. В „Клинични приложения на невромускулни техники“, написано от Леон Чайтоу, ND, DO и Джудит Уокър ДеЛани, LMT, се посочва, че MET е от решаващо значение за разтягане и укрепване на мускулите на бедрото чрез изометрична контракция. По същото време, разкриват допълнителни изследвания че техниката MET позволява на подколенните сухожилия да имат по-голямо увеличение в обхвата на флексия на тазобедрената става. MET терапията също помага за укрепване на спомагателните мускули около подколенните сухожилия, за да се възстанови мобилността.
Спинална декомпресия
Ако нараняванията на подколенното сухожилие са причинени от прихващане на нерв, тогава изпробването на гръбначна декомпресия може да помогне за възстановяване на подвижността на бедрата и долните крайници. Според „The Ultimate Spinal Decompression“, написана от д-р Ерик Каплан, DC, FIAMA и д-р Perry Bard, DC, заявиха, че спиналната декомпресия е безопасна и нежна за гръбначния стълб, тъй като осигурява леко сцепление на гръбначния диск, за да намали болка и увеличаване на височината на диска. Когато нараняванията на подколенното сухожилие са свързани с прихващане на нерв, това може да е резултат от дискова херния, която влошава корена на нерва и причинява болка, насочена към подколенното сухожилие. Използването на нежна тяга върху гръбначния стълб може да помогне за облекчаване на болката, причинена от утежняващия нерв, и да намали болката в подколенните сухожилия. Много хора могат да включат тези лечения, за да намалят нараняванията на подколенното сухожилие и да възвърнат мобилността си обратно в краката си.
Препратки
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Клинично приложение на невромускулни техники. Vol. 2, Долната част на тялото. Чърчил Ливингстън.
Като една от най-носещите натоварване стави в тялото, бедрата влияят почти на всяко движение. Ако тазобедрената става участва в катастрофа, пространството в ставата/тазобедрената капсула може да се напълни с течност, причинявайки ставен излив или подуване, възпаление, тъпа обездвижваща болка и скованост. Болката в тазобедрената става е често срещан симптом на нараняване, съобщаван след катастрофа. Тази болка може да варира от лека до силна и може да бъде краткотрайна или да продължи месеци. Независимо от нивото на изпитваната болка, трябва да се предприемат действия бързо, за да се избегнат дълготрайни щети. Индивидите се нуждаят от висококачествена, насочена към пациента грижа от опитни специалисти възможно най-скоро, за да поемат по пътя към възстановяването.
Травма на тазобедрената става при катастрофа
Тазобедрените стави трябва да са здрави и да работят възможно най-ефективно, за да останат активни. Артрит, фрактури на бедрото, бурсит, тендинит, наранявания от падане и автомобилни сблъсъци са най-честите причини за хронична болка в тазобедрената става. В зависимост от вида на нараняването, хората могат да изпитат симптоми на болка в бедрото, слабините, вътрешната страна на тазобедрената става или задните части.
Свързани наранявания
Най-честите наранявания, които причиняват болка в бедрото след сблъсък, включват:
Навяхването или разтягането на тазобедрена връзка се причинява от прекомерно разтягане или разкъсване на връзки.
Тези тъкани прикрепват кости към други кости и осигуряват стабилност на ставите.
Тези наранявания може да изискват само почивка и лед, за да се излекуват, в зависимост от тежестта.
Хиропрактика, декомпресия и физически масажни терапии може да са необходими за пренастройване и поддържане на мускулите гъвкави и отпуснати.
Бурсит
Бурситът е възпаление на бурсата или пълната с течност торбичка, осигуряваща амортизация/материал между костите и мускулите.
Това е една от основните причини за болка в тазобедрената става след автомобилен сблъсък и изисква незабавна медицинска помощ.
Тендинити
Тендинитът е вид нараняване, което засяга меките тъкани като сухожилия и връзки, за разлика от костите и мускулите.
Тендинитът може да доведе до хронична болка и различни симптоми на дискомфорт в областта на тазобедрената става и около нея, ако не се лекува.
Hip Labral Tear
Разкъсването на бедрената лабра е вид увреждане на ставата, при което меката тъкан/лабрумът, който покрива гнездото на тазобедрената става, се разкъсва.
Тъканта гарантира, че главата на бедрената кост се движи гладко в ставата.
Увреждането на лабрума може да доведе до симптоми на силна болка и да засегне подвижността.
Изкълчване на бедрата
Изкълчване на тазобедрената става означава, че топката на бедрената кост е изскочила от гнездото, причинявайки костта на горната част на крака да се плъзне от мястото си.
Дислокациите на тазобедрената става могат да причинят аваскуларна некроза, което представлява смърт на костна тъкан от блокиране на кръвоснабдяването.
Хромни фрактури
Тазобедрените кости могат да бъдат разделени на три части:
слабинна кост
Пубис
Исхиум
Фрактура на бедрото или счупване на бедрото се получава, когато се случи счупване, пукнатина или смачкване на някоя от тези части на бедрото.
Ацетабуларна фрактура
Фрактурата на ацетабулума е счупване или пукнатина извън тазобедрената ямка, която държи бедрената и бедрената кост заедно.
Счупването на тази част от тялото не е толкова често поради местоположението.
Често са необходими значителна сила и удар, за да се причини този тип фрактура.
Симптоми
Ако се появи някой от следните симптоми след катастрофа, това може да е нараняване на бедрото и трябва да бъдете прегледани от медицински специалист. Те включват:
Болезненост или чувствителност на мястото на нараняване.
Синини.
Подуване.
Затруднено движение на бедрото/ите.
Силна болка при ходене.
Куцукайки.
Загуба на мускулна сила.
Болка в корема.
Болка в коляното.
Болка в слабините.
Лечение и рехабилитация
Лекар или специалист трябва винаги да оценява проблемите с тазобедрената става и симптомите на болка. С помощта на физически преглед и диагностика като рентгенови лъчи, компютърна томография или ЯМР, лекарят може да диагностицира и препоръча възможности за лечение. Лечението след катастрофа зависи от тежестта на щетите. Например, фрактурите на бедрената кост често изискват незабавна операция, докато други наранявания може да изискват само лекарства, почивка и рехабилитация. Възможните планове за лечение включват:
Почивка
Болка, мускулни релаксанти и противовъзпалителни лекарства.
Хирургия – след операция физиотерапевтът може да помогне за разтягане и работа върху мускулите около бедрото, за да придобият подвижност и гъвкавост за пълно възстановяване.
Тотална смяна на тазобедрената става
Нашият екип си сътрудничи с необходимите специалисти, за да осигури пълната грижа, необходима за пълно възстановяване и изцеление за дългосрочно облекчение. Екипът ще работи заедно, за да състави цялостен план за лечение за укрепване на мускулите на бедрата за по-добра опора и увеличен обхват на движение.
Движението като лекарство
Препратки
Купър, Джоузеф и др. „Изкълчвания на тазобедрената става и съпътстващи наранявания при сблъсъци с моторни превозни средства.“ Injury vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Фадл, Шаймаа А и Клеър К Сандстром. „Разпознаване на образи: подход, базиран на механизъм за откриване на наранявания след сблъсъци с моторни превозни средства.“ Радиография: прегледна публикация на Радиологичното общество на Северна Америка, Inc. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Франк, CJ и др. „Фрактури на ацетабулума“. Медицинският журнал на Небраска том. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer и др. „Задна луксация на бедрото“. StatPearls, StatPearls Publishing, 22 април 2023 г.
Монма, Х и Т Сугита. „Механизмът на травматичното задно изкълчване на тазобедрената става нараняване на педала на спирачката, а не нараняване на таблото?“ Injury vol. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal и др. „Връзката между разгръщането на въздушната възглавница за коляното и риска от нараняване на коляно-бедро-тазобедрена става при сблъсъци на моторни превозни средства: Съвпадащо кохортно проучване.“ Злополука; Анализ и превенция кн. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
- бедрата играят решаваща роля за поддържане на стабилността и подвижността на тялото. Неправилните действия обаче могат да доведат до неправилно подравняване и болка в мускулите на тазобедрената става, причинявайки дискомфорт и засягайки другите мускули и стави. Тази статия се фокусира върху мускулите флексори на тазобедрената става и как оценката им с MET терапия може да намали болката и да възстанови подвижността на тазобедрената става. Ние използваме и включваме ценна информация за нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, използващи MET терапия за облекчаване на хронична мускулна болка, свързана с мускулите флексори на бедрото. Ние насърчаваме и насочваме пациентите към асоциирани медицински доставчици въз основа на техните открития, като същевременно подкрепяме, че образованието е забележителен и фантастичен начин да зададем основните въпроси на нашите доставчици след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво представляват мускулите флексори на тазобедрената става?
Имате ли болка в бедрата? Преместването на тежестта ви от едната страна на другата помага ли за облекчаване на болката? Усещате ли болка, стреляща от бедрата към краката? Тези симптоми може да се дължат на болка в мускулите флексори на бедрото. Изследванията разкриват че тези мускули поддържат други мускулни групи като тялото и краката, позволявайки правилна мускулна активност при повдигане на изправени крака по време на функционални тестове за бедрата и таза. Флексорите на тазобедрената става в бедрата ви се състоят от шест мускула, които спомагат за стабилността и мобилността:
Псоас майор
Илиак
Rectus Femoris
бедрен мускул
Аддуктор Longus
Tensor Fasciae Latae
Допълнителни проучвания разкриха че бедрените флексорни мускули са от решаващо значение за поддържане на долната част на гърба и поддържане на стабилност. Тези шест мускула подпомагат движенията на бедрата като дълбока флексия, аддукция и външна ротация, наред с други функции. Връзката между бедрените флексори и лумбалния гръбнак е особено силна. Въпреки това, ако тези мускули се стегнат, това може да повлияе негативно на представянето и да доведе до други проблеми.
Болка в тазобедрената става, свързана с мускулно-скелетната система
Болката в тазобедрената става може да бъде причинена от стегнати мускули флексори на тазобедрената става, които могат да бъдат повлияни от различни фактори като здравословни проблеми, наранявания или фактори на околната среда. Изследванията показват че нараняванията на долните крайници могат да намалят работоспособността и да причинят подобни на болка симптоми, свързани с мускулно-скелетната система. Стегнатите флексори на тазобедрената става могат да бъдат причинени от продължително седене, неправилно повдигане или повтарящи се действия, което води до разтягане или скъсяване на мускулите и развитие на възли. Това може да допринесе за мускулно-скелетни нарушения и неравни бедра. Предлагат се различни лечения за пренастройване на тялото и укрепване на мускулите флексори на бедрото.
Нехирургично решение: Хиропрактика - Видео
Борите ли се с нестабилност по време на ходене или установявате, че се подпирате повече на единия крак, отколкото на другия? Може би изпитвате постоянна болка в тазобедрената става. Неправилно подравняване на бедрата, причинено от фактори на околната среда, може да доведе до нестабилност и симптоми, подобни на болка, свързани със стегнати мускули флексори на тазобедрената става. Тези проблеми могат да причинят мускулно-скелетни нарушения, които се припокриват и водят до спинална сублуксация. Споменавани изследвания че може да е трудно да се диагностицира болка в тазобедрената става, тъй като тя често се проявява като болка от лумбалния гръбнак или колянната става. Това означава, че неравните или стегнати бедра могат да причинят болка в кръста или коленете. Предлагат се лечения за намаляване на болката в тазобедрената става и леко разтягане на мускулите на флексорите. Видеото по-горе демонстрира как хиропрактиката може да предложи нехирургични решения за пренастройване на тялото и облекчаване на напрежението в околните мускули.
Оценка на бедрените флексори с MET терапия
Ако изпитвате скованост или болка в бедрата поради стегнати флексори на тазобедрената става, можете да подобрите мобилността си и да предотвратите бъдещи проблеми по няколко начина. Проучванията разкриха че физическата терапия, включваща RICE (почивка, лед, компресия и повдигане), може да помогне за възстановяване на мускулната сила и обхвата на движение. Лечението на меките тъкани, комбинирано с физиотерапия, също може да бъде ефективно за възстановяване на подвижността на тазобедрената става. В своята книга „Клинично приложение на нервно-мускулни техники“ д-р Джудит Уокър ДеЛани, LMT, и д-р Леон Чайтоу, Северна Дакота, обясняват, че Техниките за мускулна енергия (MET) могат леко да разтегнат мускулите флексори на бедрото и да възстановят мобилността и обхвата на движение в тазобедрената става. MET терапията може да удължи стегнатите флексорни мускули на тазобедрената става, да намали болката и да подобри функцията на тазобедрената става.
Заключение
Когато бедрата и мускулите около тях започнат да причиняват болка, която се разпространява към останалата част от тялото, това може да доведе до неприятни симптоми, които карат хората да преместват теглото си, за да компенсират болката. Това може да се случи поради фактори на околната среда, като твърде дълго седене или преразтягане на мускулите, което прави бедрените флексори стегнати и може да доведе до болка в бедрата и долната част на гърба. Въпреки това, физическата терапия, комбинирана с техники за мускулна енергия (MET), може да помогне за облекчаване на болката и да пренасочи бедрата към тялото. Тези лечения позволяват на тялото естествено да лекува засегнатите мускули, така че хората да могат да бъдат без болка.
Препратки
Ахуджа, Ванита и др. „Хронична болка в тазобедрената става при възрастни: текущи знания и бъдещи перспективи.“ Списание по анестезиология, клинична фармакология, 2020 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинични приложения на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2003 г.
Конрад, Андреас и др. „Влиянието на разтягането на мускулите флексори на бедрото върху параметрите на ефективността. Систематичен преглед с мета-анализ.“ Международно списание за екологични изследвания и обществено здраве, 17 февруари 2021 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Милс, Матю и др. „Ефект от ограничената дължина на мускула на флексора на тазобедрената става върху мускулната активност на разгъвача на тазобедрената става и биомеханиката на долните крайници при футболистки на колежанска възраст.“ Международен вестник по спортна физикална терапия, декември 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Тайлър, Тимъти Ф. и др. „Рехабилитация на наранявания на меките тъкани на бедрото и таза.“ Международен вестник по спортна физикална терапия, ноември 2014 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Ямане, Масахиро и др. „Разбиране на модела на мускулна активност на флексорите на тазобедрената става по време на повдигане на прав крак при здрави субекти.“ Напредък в рехабилитационната медицина, 16 февруари 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
- мускули на бедрата осигуряват подвижност и стабилност на бедрата и горната част на тялото. Те позволяват удължаване и огъване на краката, като същевременно стабилизират таза. The адуктори намлява прасците са две мускулни групи, които работят заедно, за да позволят бягане, скачане, клякане и спринт. Прекомерното използване на тези мускули обаче може да доведе до мускулно-скелетна болка, което може да причини дискомфорт и разместване в тялото. Тази статия ще се съсредоточи върху подколенното сухожилие и адукторите, въздействието на мускулната болка и напрежението върху тези мускули и как MET терапията може да помогне. Ние използваме и включваме ценна информация за нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, използващи MET терапия за облекчаване на хронична мускулна болка, свързана с подколенните сухожилия и адукторите. Ние насърчаваме и насочваме пациентите към асоциирани медицински доставчици въз основа на техните открития, като същевременно подкрепяме, че образованието е забележителен и фантастичен начин да зададем основните въпроси на нашите доставчици след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Подколенни сухожилия и адуктори
Усещате ли болка в горната част на бедрото? Дали ходенето или бягането ви създава проблеми? Изпитвате ли болка в коленете, когато разтягате краката си? Тези проблеми може да са свързани с подколенните сухожилия и адукторите на бедрата. Тези мускули осигуряват стабилност и подвижност на бедрата и долните крайници. Проучванията разкриват че подколенните мускули са група от три отделни мускула, които играят решаваща роля в ежедневните дейности. Основните им функции включват:
Разгъване на тазобедрената става и сгъване на коляното.
Позволява ви да изпълнявате различни движения, като изправяне и спринт.
Скачане.
Подколенните сухожилия и адукторите играят важна роля в цикъла на походка на човек и в контролирането на позата на таза. Подколенните сухожилия помагат за разширяване на бедрото и огъване на коляното, докато адукторите стабилизират бедрата и таза. Изследванията показват че адукторите идват от таза и спират на бедрената кост на краката. Те са от решаващо значение за стабилизирането на таза и поддържането на баланса на долните крайници по време на ходене. Въпреки това, тези мускули са склонни към наранявания, въпреки значителната им роля във функцията на долните крайници.
Мускулни болки и напрежение на адукторите на бедрото
Нараняванията на подколенните сухожилия и адукторите могат да бъдат резултат от няколко фактора. Прекомерното разтягане на адукторните мускули може да доведе до силна болка в подколенното сухожилие, докато спортистите може да изпитат накуцване, ако пукнат подколенното сухожилие. Проучванията разкриват че ексцентричните действия върху тези мускули могат да причинят екстремни позиции на ставите, което прави мускулните влакна уязвими към наранявания, свързани с разтягане. Повтарящите се движения могат да развият малки възли, известни като тригерни точки, които причиняват излъчваща болка към подколенните сухожилия и адукторите. Допълнителни проучвания разкриват че липсата на механично предимство може да направи тези мускули податливи на напрежение. За щастие има различни лечения за облекчаване на мускулната болка и напрежението в подколенните сухожилия и адукторите.
Защо да изберете хиропрактика? - Видео
Имате ли мускулна болка в подколенните сухожилия или адукторите? Кара ли ви да накуцвате или да усещате стягане в подколенните сухожилия? Тези проблеми са свързани с мускулна болка, засягаща тези мускули, които работят заедно, за да осигурят стабилност и мобилност на долните крайници. Факторите на околната среда или повтарящите се действия могат да доведат до припокриващи се рискови фактори, причинявайки несъответствие и дисфункция в тялото. Това може да доведе до увреждане на мускулите и затруднено ходене. За щастие, хиропрактиката и лечението на меките тъкани като MET терапията могат да помогнат за намаляване на болката и възстановяване на функционалността на ставата. Видеото по-горе обяснява как хиропрактиката използва ръчна манипулация, за да намали сублуксацията на гръбначния стълб, докато разтяга и укрепва мускулите около ставите.
MET терапия за оценка на подколенните сухожилия и адукторите
Ако изпитвате мускулна болка и напрежение в подколенните сухожилия и адукторите, наличните лечения могат да ви помогнат. Според книга на Леон Чайтоу и Джудит Уокър ДеЛани, наречена „Клинично приложение на невромускулни техники“, специалистите по болка използват техники за мускулна енергия (MET), които могат да се използват за разтягане на засегнатите мускули и намаляване на болката в тази област. Използвайки MET, специалистите по болка също могат да помогнат за възстановяване на подвижността и гъвкавостта на бедрото и долните крайници на тялото. Това лечение може да бъде много полезно за облекчаване на болката и възстановяване на стабилността на тялото ви.
Заключение
Подколенните сухожилия и адукторите работят заедно, за да осигурят стабилност и подвижност на бедрата и долните крайници. Въпреки че имат подобни и различни функции, и двете са от решаващо значение за стоене, бягане и ходене. Въпреки това могат да възникнат наранявания, когато тези мускули са пренапрегнати или повредени поради повтарящи се действия, което води до неправилно подравняване в тялото. За щастие, лечения на меки тъкани като MET терапия или хиропрактика могат да помогнат за пренастройване на тялото, разтягане на мускулните тъкани и възстановяване на мобилността и стабилността на тези мускули. Това може да помогне на хората да ходят, без да изпитват болка.
Препратки
Афонсо, Хосе и др. „Подколенните сухожилия: анатомични и физиологични вариации и техните потенциални връзки с риска от нараняване.“ Граници във физиологията, 7 юли 2021 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинични приложения на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2003 г.
Джено, Сюзън Х и Гари С. Шиндлер. „Анатомия, костен таз и долен крайник: адуктор на бедрото Magnus.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), 1 август 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Роджърс, Купър Д и Авайс Раджа. „Анатомия, костен таз и долен крайник, подколенен мускул.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), 29 януари 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Тайлър, Тимъти Ф. и др. „Наранявания на слабините в спортната медицина.“ Спортно здраве, май 2010 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Ставата е мястото, където се срещат две кости. Двете сакроилиачни или SI стави свързват гръбначния стълб, таза и бедрата. Тази здрава става балансира и предава напрежението от горната част на тялото към таза и краката. Ставите могат да претърпят изкълчване, причиняващо болка и симптоми на дискомфорт. Може да има и усещане за стягане около кръста и тъпа болка в кръста кръст тъй като околните мускули се стягат като форма на защита, известна също като мускулна защита. Правилната диагноза е жизненоважна, за да се избегнат всякакви потенциално сериозни усложнения. Хиропрактиците са експерти по нервно-мускулно-скелетни проблеми и могат да лекуват, лекуват и укрепват тялото чрез различни MET, мобилизиращи и манипулационни техники.
Сакроилиачно изкълчване
Основната функция е да балансира силите на горната и долната част на тялото. Сакроилиачните стави са заобиколени от мускули, съединителна тъкан, нерви, предназначени да издържат на големи натоварвания и сложна система от връзки, допълнително укрепващи ставите.
Причини за нараняване
Сакроилиачните изкълчвания могат да бъдат причинени от директна травма на таза от падане или автомобилен сблъсък или работа и спорт, които включват много огъване и усукване. Понякога обаче няма ясна причина. Често срещаните причини включват:
Повтарящите се микротравми са прекомерни/повтарящи се движения като продължително усукване, навеждане или повдигане на работа, у дома, физически дейности и спорт.
Съединението може да бъде избутано извън центровката.
Мускулен дисбаланс или слабост в мускулите около сакроилиачните стави може да доведе до развитие на проблеми с течение на времето, представяйки малко или никакви симптоми.
Тъканите около сакроилиачната става също могат да бъдат разтегнати или разкъсани.
Травма като падане или пътнотранспортни произшествия
Проблемите с бедрата, коленете и стъпалата могат да генерират повишен натиск върху ставата, което може да стане болезнено с течение на времето поради повтарящо се напрежение.
Хормоните на бременността, освободени за насърчаване на отпускането на таза, могат да увеличат риска от нараняване на SI при изкълчване.
Прекомерният стрес върху ставата може да причини микроскопично увреждане на връзките около ставата. След това ставата се възпалява и се проявява с болка и усещане за дискомфорт. Тялото реагира чрез свиване на мускулите, за да предотврати по-нататъшно увреждане. Мускулните спазми обаче може да не спрат, което води до повече болка. Посочената болка е често срещана от мускулите, които преминават в спазъм, като най-засегнати са пириформисите, глутеалните/седалищните мускули и мускулите на псоаса.
Признаците и симптомите
Нежност в засегнатата става и област.
Симптоми на болка от едната или от двете страни над ставите и в задните части.
Стоенето или работата с повишено тегло на един крак увеличава симптомите на болка.
Болка след повдигане или усукване, която се развива малко по-късно.
Болката се разпространява към задната част на крака, предната част на бедрото и слабините.
Болката се влошава при седене и навеждане напред.
Лежането облекчава симптомите.
Повечето случаи не съобщават за загуба на сила, изтръпване или изтръпване.
Chiropractic Лечение
Лечението с хиропрактика ще облекчи симптомите на болката, но има етапи на лечение, всеки със специфични цели, преди да премине към следващия.
Целта на началния етап е да се намалят болката и възпалението.
Вторият етап е стабилизиране и възстановяване на правилната функция на опорно-двигателния апарат.
Рехабилитация и целенасочени разтягания и упражнения ще бъдат въведени, докато лечението продължава.
В етапа на поддържане не трябва да има болка и индивидът трябва да може да извършва нормални ежедневни дейности и да се върне към нормален живот.
Времето за възстановяване при сакроилиачно изкълчване може да бъде 4-6 седмици, но може да отнеме месеци, за да се излекува напълно.
Хиропрактика за облекчаване на болката
Препратки
BIDWELL, A M. „Лечение на сакроилиачно изкълчване чрез манипулация.“ Медицинският свят том. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. „Сакроилиачно изкълчване“. Американски семеен лекар том. 48,8 (1993): 1388; авторът отговаря 1390.
LeBlanc, K E. „Сакроилиачно изкълчване: пренебрегвана причина за болки в гърба.“ Американски семеен лекар том. 46,5 (1992): 1459-63.
Сун, Чао и др. „Анализ на разходите и резултатите относно времето на първата независима медицинска оценка при пациенти с свързано с работата лумбосакрално изкълчване.“ Journal of Occupational and environmental medicine vol. 49,11 (2007): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
- мускулно-скелетна система позволява на различните мускулни групи да обграждат костите и ставите чрез връзки и мускулни тъкани, които помагат за мобилността и стабилизира скелетната структура от болка. Тъй като тялото остарява по естествен начин, мускулите, костите и ставите се засягат, тъй като множество фактори започват да причиняват дисфункция на тялото. Много от тези фактори могат да окажат влияние върху тялото и да причинят загуба на плътност на костната маса, водеща до остеопороза. Човек, страдащ от остеопороза, може да генерира припокриващи се рискови профили, засягащи мускулите и ставите на тялото, което води до болезнени симптоми. Днешната статия разглежда остеопорозата, как тя засяга мускулите и ставите и как многобройни лечения могат да помогнат за намаляване на симптомите на остеопороза. Ние използваме информация за нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, използващи MET терапия за смекчаване на ефектите от остеопорозата върху мускулно-скелетната система. Ние насърчаваме пациентите, като ги насочваме към асоциирани медицински доставчици въз основа на тяхната диагноза, като същевременно подкрепяме, че обучението е забележителен начин да задаваме на нашите доставчици най-интересните и съществени въпроси след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво представлява остеопорозата?
Ако сте изпитвали силна болка в гърба или бедрата или се борите да дишате, може да страдате от остеопороза. Това състояние кара костите да стават порести, което ги прави крехки и слаби, и засяга около 200 милиона души по света, като жените са по-често засегнати от мъжете, т.к. проучвания разкриха. Много рискови фактори могат да накарат костите да се влошат бързо и да станат по-слаби, което води до повишен риск от чупливост, фрактури и болки в мускулите и ставите. Допълнителни проучвания разкриха че някои рискови фактори, които могат да доведат до развитие на остеопороза, включват:
Раса
Етническа принадлежност
възраст
секс
Метаболитен синдром
Остеопорозата често може да остане незабелязана за дълго време, като хората забелязват само симптоми като извита напред горна част на гърба или счупена кост.
Остеопороза, засягаща мускулите и ставите
Остеопорозата може да засегне костите, мускулите и ставите на тялото, особено основните части на скелета като гръбначния стълб, бедрата, китките и раменете. Проучванията показват, че индивиди със или без травма могат да изпитат симптоми като болка поради остеопороза, причинена от хормонален дефицит. „Клинични приложения на невромускулни техники“ от д-р Леон Чайтоу, ND, DO, и д-р Judith Walker DeLany, LMT, обясняват, че костната плътност може да намалее, когато костната резорбция се случва по-бързо от образуването на кост. Това намаляване на костната плътност може да доведе до фрактури на ставите и да причини мускулно-скелетни нарушения, които засягат стабилността и мобилността на човека, което води до оплаквания в горните и долните крайници.
Общ преглед на остеопорозата-Видео
Изпитвате ли болка в ръцете или краката? Болят ли ви ставите повече от обикновено или имате постоянна болка в гърба? Тези симптоми често се свързват с остеопороза, хронично състояние, при което костите стават слаби и чупливи поради счупвания или травми. Остеопорозата може да остане незабелязана за продължително време и когато засегне плътността на костите, може да засегне и околните мускули и стави, което води до различни мускулно-скелетни заболявания. Видеото по-горе обяснява остеопорозата, включително рискови фактори и възможности за лечение, като хиропрактика за намаляване на нейните ефекти.
Лечения за намаляване на симптомите на остеопороза
Ако рискувате да развиете остеопороза, най-добре е да се консултирате с основния си лекар за потвърждение. След като бъдете потвърдени, имате няколко опции за следващите си стъпки, като например включване на упражнения, витамини, минерали и добавки за здравето на костите, промени в начина на живот и използване на лечения като MET терапия или хиропрактика. MET терапията може да помогне за възстановяване на костната плътност и да насърчи внимателен подход към тялото и начина на живот, когато се комбинира с правилно хранене и упражнения. Проучванията показват че хората с остеопороза могат да използват MET терапия за намаляване на болката и подобряване на обхвата на движение в засегнатите стави. Специалистите по болка често използват MET за разтягане и съкращаване на мускулите, за да помогнат за възстановяването на тялото в нормално състояние.
Заключение
Остеопорозата е хронично тихо заболяване, което засяга костите тихо, причинявайки болка и корелирайки с множество фактори, които могат да увеличат прогресията му. Когато костите станат порести, слаби и чупливи, това може да доведе до подобни на болка симптоми в мускулно-скелетната система. Това може да причини хронични проблеми, които неправилно подравняват тялото, което води до проблеми с мобилността и стабилността. За щастие съществуват множество начини за предотвратяване и намаляване на ефектите от остеопорозата. Някои ефективни мерки включват включване на витамини и добавки за здравето на костите, упражнения за 30 минути до един час и получаване на MET терапия за възстановяване на обхвата на движение на тялото. Тези малки промени могат значително да повлияят на здравето и благосъстоянието на индивида.
Препратки
Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинични приложения на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2003 г.
Портър, Джоан Л и Матю Варакало. "Остеопороза." В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), 4 септември 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh и др. „Изчерпателен преглед на остеопорозата и нейните рискови фактори.“ Терапевтика и управление на клиничния риск, 6 ноември 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Sözen, Tümay и др. „Преглед и управление на остеопорозата.“ Европейски журнал по ревматология, март 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Томас, Юън и др. „Ефикасността на техниките за мускулна енергия при симптоматични и асимптоматични субекти: систематичен преглед.“ Хиропрактика и мануални терапии, 27 август 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
