ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Изберете Page

Лечение на болки във врата

Хиропрактика на клиниката за лечение на болки в шията. Колекцията от статии за болки във врата на д-р Алекс Хименес обхваща набор от медицински състояния и/или наранявания, свързани с болка и други симптоми около шийния отдел на гръбначния стълб. Шията се състои от различни сложни структури; кости, мускули, сухожилия, връзки, нерви и други тъкани. Когато тези структури са повредени или наранени в резултат на неправилна стойка, остеоартрит или дори камшичен удар, наред с други усложнения, индивидуалните преживявания на болката и дискомфорта могат да бъдат изтощителни.

В зависимост от основната причина, симптомите на болка във врата могат да приемат много различни форми. Те включват:

Болка, когато държите главата си на едно място за дълги периоди от време
Невъзможност да движите главата си свободно
Мускулна стягане
Мускулни спазми
Главоболие
Често напукване и хрускане
Изтръпване и нервна болка, излъчваща се от шията надолу към горната част на ръката и ръката

Чрез хиропрактика д-р Хименес обяснява как използването на ръчни корекции на шийния отдел на гръбначния стълб може значително да помогне за облекчаване на болезнените симптоми, свързани с проблеми с шията. За повече информация, моля не се колебайте да се свържете с нас на (915) 850-0900 или да се обадите лично на д-р Хименес на (915) 540-8444.


Тракционно устройство за болки в шията: управление на болки във врата и ръцете

Тракционно устройство за болки в шията: управление на болки във врата и ръцете

Може ли използването на тракционно устройство за самообслужване да помогне и да бъде рентабилен метод за осигуряване на облекчение на шийката на матката у дома за хора, които имат болка във врата?

Тракционно устройство за болки в шията: управление на болки във врата и ръцете

Устройство за издърпване на болки във врата

Устройство за издърпване на болки в шията: Индивиди с болки във врата или ръката, причинени от радикулопатия на шията/цервикалната радикулопатия, могат да се възползват от физиотерапия за справяне със състоянието си. (Алшами, AM и Bamhair, DA 2021 г) Физическата терапия може да подобри подвижността на врата, да възстанови функцията и да намали болката.

Тяга

Физиотерапевтът може да използва различни лечения и модалности за лечение на състоянието на индивида. Цервикалната тракция е едно лечение за облекчаване на болката във врата и може да помогне:

  • Разтегнете мускулите и меките тъкани на врата.
  • Разделете и отворете диска и ставните пространства.
  • Намалете болката във врата и ръцете чрез облекчаване на натиска върху нервите от шийния отдел на гръбначния стълб. (Madson, TJ и Hollman, JH 2017 г)

Има различни техники за издърпване на врата. Терапевтът може да използва механично устройство за теглене, което изисква индивидът да завърже главата и врата си към машина, която леко издърпва врата, осигурявайки облекчение. (Ромео, А. и др., 2018 г) Физиотерапевтът може също да използва ръчна тяга с ръцете си, за да подпомогне процеса. Този тип позволява на терапевта лесно да регулира силата на теглене и посоката на издърпване на врата. (Ромео, А. и др., 2018 г)

Домашни тягови устройства

Цервикалната тракция, която работи за индивиди в клиниката, също може да се възползва от използването на тракционно устройство у дома, за да поддържат печалбите си. Тракцията на шийката на матката през вратата може да бъде ефективен, безопасен и лесен начин за прилагане на тракция на врата в комфорта на дома, за да се намали болката. (Fritz, JM и др., 2014 г) Магазините за медицински консумативи и аптеките носят устройства за издърпване през вратата, които също могат да бъдат намерени на линия. Ако е трудно намирането на тягова единица извън вратата, терапевтичната клиника може да ви помогне да поръчате такава от медицински доставчик.

Настройка на устройството

Преди да използвате издърпващо устройство за болка във врата, консултирайте се с физиотерапевт или лекар, за да се уверите, че издърпването на врата е безопасно и подходящо за употреба. Тяговите единици за монтиране над вратата могат да бъдат изградени по различен начин, но се състоят от основните части:

  • Устройство с кука и макара, което виси над вратата.
  • Найлонов шнур, който се подава през макарата.
  • Тежест, която може да бъде водна торба, която виси на края на кабела, за да осигури теглителна сила.
  • Хамут за носене на главата.
  1. Тяговият агрегат трябва да бъде окачен върху врата, закрепена отгоре и затворена.
  2. Препоръчително е вратата да е врата на килера, така че никой да не я отваря, докато използвате устройството.
  3. Ако вратата на гардероба не е налична, не забравяйте да заключите вратата, така че никой да не може да я отвори, докато е свързан към устройството.
  4. На вратата се окачва малка кукичка с прикрепена към нея макара.
  5. Сбруята се прикрепя към края на найлоновия кабел срещу претеглената водна торба.
  6. Коланът се поставя върху главата, а ремъкът за брадичката трябва да пасва плътно под брадичката и да бъде закрепен със закопчалки с кукичка.
  7. Двете ленти от двете страни на главата ви трябва да бъдат закачени за края на найлоновото въже, което се подава през системата от макари.
  8. След като закачите колана за глава, напълнете водната торба, като използвате маркировките върху торбата, за да посочите нейното тегло, и я закачете на единия край на кабела.
  9. Напълнете торбата, докато водата достигне желаната марка, обикновено 8–15 паунда.
  10. След като напълните торбата с вода, седнете на стол с лице към вратата и закачете торбата на другия край на кабела, който не е прикрепен към колана за глава.
  11. Не изпускайте чантата; това може да причини внезапно силно издърпващо движение на врата ви.

Колко дълго да използвате

Индивидите обикновено трябва да използват тяговото устройство за около 15 до 20 минути всяка сесия и могат да извършват няколко сесии на ден. (Американска асоциация по физикална терапия. 2020 г) Докато използвате устройството за теглене през вратата, трябва да има леко издърпващо усещане във врата, което облекчава болката във врата, а ако има болка в ръката или изтръпване, то също трябва да намалее. Тягата не замества упражненията за врата или корекцията на стойката при лечение на болка във врата. Не забравяйте да следвате предписаните от терапевта упражнения. Активното ангажиране е от съществено значение за лечението и предотвратяването на връщането на болката във врата. Ако болката се увеличи, докато използвате устройството за теглене, спрете да го използвате и се консултирайте с физиотерапевт или лекар. Посъветвайте се с физиотерапевт или друг невромускулно-скелетен медицински специалист, ако се грижите за себе си тяга е подходящ за специфични условия.

Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти, за да разработи оптимално решение за здраве и уелнес, което помага на хората да се върнат към нормалното. Нашите доставчици създават персонализирани планове за грижа за всеки пациент, включително принципите на функционалната медицина, акупунктурата, електроакупунктурата и спортната медицина чрез интегриран подход за лечение на наранявания и синдроми на хронична болка, за да се подобри способността чрез програми за гъвкавост, мобилност и подвижност за облекчаване на болката. Ако е необходимо друго лечение, д-р Хименес си партнира с топ хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и доставчици на рехабилитация, за да осигури най-ефективните лечения.


Наранявания на врата


Препратки

Alshami, AM, & Bamhair, DA (2021). Ефект от мануална терапия с упражнения при пациенти с хронична цервикална радикулопатия: рандомизирано клинично изпитване. Изпитания, 22 (1), 716. doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y

Madson, TJ и Hollman, JH (2017). Цервикална тракция за управление на болката във врата: Проучване на физиотерапевти в Съединените щати. Списанието за ортопедична и спортна физиотерапия, 47 (3), 200–208. doi.org/10.2519/jospt.2017.6914

Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2018). Цервикална радикулопатия: Ефективност на добавянето на тяга към физиотерапията - систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Физикална терапия, 98 (4), 231–242. doi.org/10.1093/physth/pzy001

Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP, & Childs, JD (2014). Само упражнения, упражнения с механична тяга или упражнения с тяга през вратата за пациенти с цервикална радикулопатия, със или без отчитане на статуса по предварително описано правило за подгрупиране: рандомизирано клинично изпитване. Списанието за ортопедична и спортна физиотерапия, 44 (2), 45–57. doi.org/10.2519/jospt.2014.5065

Американска асоциация по физикална терапия. (2020 г.). Ръководство за физикална терапия при цервикална радикулопатия. www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-cervical-radiculopathy

Разбиране на електрическата мускулна стимулация: Ръководство

Разбиране на електрическата мускулна стимулация: Ръководство

Може ли включването на електрическа мускулна стимулация да помогне за контролиране на болката, укрепване на мускулите, повишаване на физическата функция, преобучение на загубени движения и/или управление на възпалението при хора, изпитващи болки във врата и гърба?

Разбиране на електрическата мускулна стимулация: Ръководство

Жена лекар, поставяща оборудване за физиотерапия за миостимулация на гърба на пациента

Електрическа мускулна стимулация

Електрическата мускулна стимулация или E-stim е физическа терапия, използвана за повторно активиране на способността на мускулите да се съкращават. E-stim използва устройства, които предават електрически импулси през кожата, за да се насочат към нервите и/или мускулите. Най-често срещаните форми включват

  • Транскутанната електрическа нервна стимулация или TENS е най-известният тип електрическа стимулация, която предлага устройства, които могат да се използват у дома или в движение.
  • Електрическа мускулна стимулация или EMS.
  • Във физиотерапията E-stim стимулира мускулите да се съкращават, укрепвайки ги и насърчавайки кръвообращението.
  • Кръвообращението може пряко да повлияе на състоянието на мускулната тъкан.
  • Електрическата мускулна стимулация се използва и при нараняване на гръбначния мозък и други невромускулни състояния. (Ho, CH и др., 2014 г)

E-STIM

По време на лечението електродите се закачат към машина за електрическа стимулация и се поставят около засегнатата област на врата или гърба.

  • Електродите ще бъдат поставени върху кожата при повечето наранявания на врата или гърба.
  • Поставянето на електродите зависи от причината за лечение и дълбочината или повърхностността на електростимулацията.
  • Електродите често се поставят близо до двигателна точка на мускул, за да осигурят правилната контракция.
  • Терапевтът ще настрои контролите на машината за стимулация, за да постигне пълна мускулна контракция с минимален дискомфорт.
  • Стимулацията може да продължи 5 – 15 минути, в зависимост от плана на лечение и тежестта на нараняването.

Стабилизиране на гръбначния стълб

Активирането на мускулите може да помогне за увеличаване на стабилността на гръбначните стави, като подобри проблемите с гръбначната нестабилност. (Ho, CH и др., 2014 г) Смята се, че електрическата мускулна стимулация подобрява програмата за упражнения, предписана от терапевта, за да поддържа стабилността на ставите. Електрическата стимулация може също да помогне за изграждане на мускулна сила и издръжливост. (Veldman, MP и др., 2016 г) Мускулната издръжливост е повторенията, които мускулът може да свие, преди да се умори.

Лечение и управление на болката

Терапията с електрическа мускулна стимулация може да подобри заздравяването на тъканите и да помогне за справяне с възпалението чрез намаляване на отока и увеличаване на кръвообращението. Може да намали усещането за болка чрез блокиране на предаването на нервите в гръбначния мозък. (Джонсън, Мичиган и др., 2019 г) Медицински специалист може да предложи TENS или уред за електрическа стимулация за вкъщи за справяне със симптомите. (Джонсън, Мичиган и др., 2019 г)

лечение

Установено е, че интердисциплинарните терапии, съобразени със специфичната болка в гърба или шията на индивида, дават положителни резултати. Упражнения, йога, краткосрочна когнитивна поведенческа терапия, биофийдбек, прогресивна релаксация, масаж, мануална терапия и акупунктура се препоръчват при болки във врата или гърба. (Чоу, Р. и др., 2018 г) Приемът на нестероидни противовъзпалителни лекарства също може да помогне. Електрическата мускулна стимулация може да бъде ефективно лечение на врата или гърба.

Хората, които не са сигурни дали имат нужда или биха имали полза от електричество, трябва да обсъдят симптомите и състоянията с първичен лекар, доставчик на здравни услуги или специалист, който да ги насочи в правилната посока и да определи най-доброто лечение. Клиниката за медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания се фокусира върху това, което работи за пациента и се стреми да подобри тялото чрез проучени методи и цялостни уелнес програми. Използвайки интегриран подход, ние лекуваме наранявания и синдроми на хронична болка чрез персонализирани планове за грижа, които подобряват способността чрез програми за гъвкавост, мобилност и подвижност, персонализирани за индивида за облекчаване на болката. Ако е необходимо друго лечение, д-р Хименес си партнира с най-добрите хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и водещи доставчици на рехабилитация, за да осигури най-ефективните лечения.


Болки в гръдния кош


Препратки

Хо, CH, Триоло, RJ, Елиас, AL, Килгор, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH и Mushahwar, VK (2014). Функционална електрическа стимулация и увреждане на гръбначния мозък. Клиники за физикална медицина и рехабилитация в Северна Америка, 25 (3), 631–ix. doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001

Veldman, MP, Gondin, J., Place, N., & Maffiuletti, NA (2016). Ефекти от обучението за нервно-мускулна електрическа стимулация върху издръжливостта. Граници във физиологията, 7, 544. doi.org/10.3389/fphys.2016.00544

Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019). Клиничната ефикасност на транскутанната електрическа нервна стимулация (TENS) за остра и хронична болка: протокол за мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания (RCT). BMJ отворен, 9(10), e029999. doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999

Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018). Глобалната инициатива за грижа за гръбначния стълб: прилагане на основани на доказателства насоки за неинвазивно лечение на болки в гърба и врата към общности с ниски и средни доходи. European spine journal : официална публикация на European Spine Society, European Spinal Deformity Society и European Section of Cervical Spine Research Society, 27 (Suppl 6), 851–860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8

Премахнете болката във врата с йога: пози и стратегии

Премахнете болката във врата с йога: пози и стратегии

Може ли включването на различни йога пози да помогне за намаляване на напрежението във врата и да осигури облекчаване на болката за хора, които се справят с болка във врата?

Въведение

Сред шума и суетата на съвременния живот е обичайно много хора да носят стрес в телата си. Когато тялото се справя с ежедневните стресови фактори, напрежението, дискомфортът и болката често могат да се проявят в горната и долната част на тялото. Когато горната и долната част на тялото се справят с тези проблеми, те могат да причинят припокриващи се рискови профили в мускулно-скелетната система. Един от най-честите мускулно-скелетни проблеми е болката във врата. Може да причини много проблеми на цервикалната част на гръбначния стълб и да накара околните мускули да станат напрегнати и болки от стреса на ежедневните задължения. За щастие има много начини за намаляване на стреса от врата и за отпускане на засегнатите мускули от дискомфорт, включително йога. В днешната статия ще разгледаме как болката във врата засяга горната част на тялото, ползите от йога за болки във врата и различни йога пози за намаляване на припокриващите се ефекти от болката във врата. Обсъждаме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как болката във врата е свързана с ежедневните стресови фактори, които засягат горната част на тялото. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как йога и различните пози могат да бъдат от полза за тялото и да осигурят облекчаване на болката в околните мускули. Ние също насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици много сложни и важни въпроси относно включването на йога в ежедневието им, за да намалят мускулното напрежение и да осигурят яснота на телата си. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Как болките във врата засягат горната част на тялото?

Чувствате ли дискомфорт или болка във врата и раменете след дълъг, тежък работен ден? Забелязвате ли, че сте се прегърбили повече от обикновено, когато изпълнявате ежедневието си? Или виждате как развивате прегърбена поза от гледане на екрана на компютъра или телефона за продължителен период от време? Много от тези нормални движения често са свързани с горната част на тялото, особено в областта на врата и раменете, което причинява болка във врата. Като един от най-често срещаните проблеми, засягащи много хора по света, болката във врата е многофакторно заболяване с множество рискови фактори, допринасящи за неговото развитие. (Kazeminasab и др., 2022 г) Подобно на болката в гърба, болката във врата може да има остри и хронични стадии в зависимост от тежестта и факторите на околната среда, водещи до нейното развитие. Различните мускули, връзки и тъкани около врата и раменете поддържат врата стабилен и подвижен. Когато много хора прекаляват с тези мускули на врата и раменете многократно, това може да увеличи болката във врата в горната част на тялото в зряла възраст. (Бен Айед и др., 2019 г

 

 

Когато острата болка във врата се превърне в хронична, това може да накара индивида да бъде в постоянен дискомфорт, болка и нещастие, така че те започват да търсят различни решения за намаляване на корелиращите симптоми, когато говорят с основния си лекар. Когато много хора започнат да обясняват на лекарите си как изглежда тяхното ежедневие, много лекари ще започнат да оценяват и формулират план, който се фокусира върху всяко конкретно описание на всякакви наранявания, включително потенциални механизми, подбуждащи и облекчаващи фактори и модели на болка, които имат срещани през целия ден, за да излезете с персонализиран план за лечение, който не само да намали болката във врата, но и да осигури облекчаване на напрежението и дискомфорта на тялото. (Childress & Stuek, 2020 г

 


Науката за движението - видео


Ползите от йога за болки във врата

Много първични лекари ще работят със свързани медицински доставчици, за да разработят персонализиран план за облекчаване на болката във врата и свързаните с нея симптоми при много хора. Много от тези персонализирани планове за лечение включват спинална манипулация, акупунктура, масаж, декомпресионна терапия и терапевтични упражнения. Едно от терапевтичните упражнения, които много хора са използвали, е йога. Йога е холистична практика, включваща контрол на дишането, медитация и различни пози за разтягане и укрепване на засегнатите горни мускули. Йога е отлична за намаляване на болката във врата и подпомагане на подвижността на горната шийна част на гръбначния стълб, разтягане на мускулатурата на врата, за да помогне на индивида да подобри подвижността и гъвкавостта. (Раджа и др., 2021 г) Освен това ефектите от йога и нейните многобройни пози могат да намалят напрежението, да дадат яснота на ума и да позволят на хранителните вещества и кислорода на мускулно-ставната система да лекува естествено самото тяло. (Гандолфи и др., 2023 г)

 

Йога пози за болки във врата

В същото време много хора със заседнали работни места, които корелират с болки във врата, са въвели йога като част от своята рутина. Йога подобрява техния обхват на движение на ставите и когнитивната функция и помага за облекчаване на мускулно-скелетния дискомфорт в областта на врата и раменете. (Thanasilungkoon и др., 2023 г) По-долу са някои от различните йога пози, които могат да помогнат за намаляване на подобните на болка симптоми на болка във врата и облекчаване на околните мускули. 

 

Разтягане на врата в седнало положение

 

За разтягане на врата в седнало положение тази йога поза помага за разтягане и освобождаване на мускулите на врата, които носят напрежението и стреса в цервикалната област на тялото. 

  • В седнало изправено положение завъртете главата надясно и леко повдигнете брадичката.
  • Трябва да почувствате разтягане по лявата страна на врата и раменете.
  • Задръжте позицията за три до пет вдишвания и повторете от лявата страна.

 

Камила поза

 

За поза камила, тази йога поза помага за укрепване на предните мускули на врата, като същевременно облекчава напрежението в раменете и задната част на врата.

  • Можете да коленичите върху постелка за йога, като държите коленете и краката си на разстояние от бедрата, като същевременно поддържате таза неутрален. 
  • Повдигнете гръдния кош, докато извивате гърба си и притискате таза леко напред.
  • Доведете върховете на пръстите до петите или йога блоковете до глезените.
  • Съсредоточете се върху приближаването на брадичката към врата, докато притискате краката към постелката.
  • Задръжте позицията за три до пет вдишвания, преди да освободите и повдигнете гръдната кост, за да се издигнете обратно.

 

Поза на сфинкс

 

Позата на сфинкса ви позволява да удължите и укрепите гръбначния стълб, докато разтягате раменете и освобождавате напрежението. 

  • Върху постелка за йога легнете по корем с лакти под раменете.
  • Натиснете дланите и предмишниците си върху постелката и стегнете долната половина, за да ви поддържа, докато повдигате горната част на торса и главата.
  • Продължете да гледате право напред, тъй като имате предвид удължаването на гръбнака.
  • Задръжте тази позиция за три до пет вдишвания.

 

Конец в иглата

 

Позата с конеца в иглата помага за освобождаване на напрежението, натрупано във врата, раменете и гърба.

  • На постелка за йога започнете в позиция на четири крака с китката под раменете и коленете под бедрата.
  • Повдигнете дясната ръка и я преместете наляво по пода с дланта нагоре.
  • Задръжте позицията за три до пет вдишвания за тридесет секунди и отпуснете.
  • Върнете се в позиция на четири крака и повторете от лявата страна.

 

Заключение

Като цяло, включването на йога като част от ежедневието може да осигури полезни резултати за намаляване на болката във врата и свързаните с нея съпътстващи заболявания. Йога не изисква часове практика или дори изкривяване в различни пози, тъй като само няколко минути леко разтягане и внимателно дишане всеки ден могат да осигурят положителни резултати. Когато хората започнат да използват йога като част от ежедневните си дейности, те ще забележат, че стойката им се подобрява, умовете им са по-ясни от всякога и ще живеят по-щастлив, по-здравословен живот, без да се справят с болки във врата.


Препратки

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Разпространение, рискови фактори и резултати от болки във врата, раменете и кръста при деца в средното училище. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Болка във врата: Първоначална оценка и управление. Американски семеен лекар, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Асана за врата, раменете и китките за предотвратяване на мускулно-скелетни нарушения сред денталните специалисти: Протокол за йога в офиса. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Болка във врата: глобална епидемиология, тенденции и рискови фактори. BMC мускулно-скелетно разстройство, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021). Ефективност на манипулация на дълбоки цервикални фасции и пози на йога върху болката, функцията и окуломоторния контрол при пациенти с механична болка в шията: протокол от изследване на прагматично, паралелно-групово, рандомизирано, контролирано проучване. Trials, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w

Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). Ефикасността на Ruesi Dadton и йога за намаляване на болката във врата и раменете при офис служители. Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10824298/pdf/ijes-16-7-1113.pdf

Отказ от отговорност

Не пренебрегвайте признаците и симптомите на камшичен удар: потърсете лечение

Не пренебрегвайте признаците и симптомите на камшичен удар: потърсете лечение

Тези, които изпитват болка във врата, скованост, главоболие, болки в раменете и гърба, може да страдат от нараняване от камшичен удар. Може ли познаването на признаците и симптомите на камшичен удар да помогне на хората да разпознаят нараняването и да помогнат на доставчиците на здравни услуги да разработят ефективен план за лечение?

Не пренебрегвайте признаците и симптомите на камшичен удар: потърсете лечение

Признаци и симптоми на камшичен удар

Камшичният удар е нараняване на врата, което обикновено се получава след сблъсък с моторно превозно средство или злополука, но може да се случи при всяко нараняване, което бързо извива врата напред и назад. Това е лека до умерена травма на мускулите на врата. Честите признаци и симптоми на камшичен удар включват:

  • Болка във врата
  • Здравина на врата
  • Главоболие
  • Виене на свят
  • болка рамо
  • Заболявания на опорно-двигателния апарат
  • Усещане за изтръпване във врата или надолу по ръцете. (Медицина на Джон Хопкинс. 2024 г)
  • Някои хора могат да развият хронична болка и главоболие.

Симптомите и лечението зависят от тежестта на нараняването. Лечението може да включва лекарства за болка без рецепта, терапия с лед и топлина, хиропрактика, физиотерапия и упражнения за разтягане.

Чести признаци и симптоми

Внезапното размахване на главата може да засегне няколко структури във врата. Тези структури включват:

  • Мускулите
  • Кости
  • Стави
  • Сухожилията
  • сухожилия
  • Междупрешленните дискове
  • Кръвоносни съдове
  • Нерви.
  • Всеки или всички от тях могат да бъдат засегнати от нараняване от камшичен удар. (MedlinePlus, 2017 г)

Статистика

Камшичният удар е изкълчване на врата, което възниква от бързо движение на врата. Нараняванията от камшичен удар представляват повече от половината наранявания при сблъсък на превозни средства. (Мишел Стерлинг, 2014 г) Дори при леко нараняване най-честите симптоми включват: (Нобухиро Танака и др., 2018 г)

  • Болка във врата
  • Следваща скованост
  • Нежност във врата
  • Ограничен обхват на движение на шията

Индивидите могат да развият дискомфорт и болка във врата малко след нараняване; обаче, по-интензивната болка и скованост обикновено не се появяват веднага след нараняването. Симптомите са склонни да се влошават на следващия ден или 24 часа по-късно. (Нобухиро Танака и др., 2018 г)

Начални симптоми

Изследователите са установили, че приблизително повече от половината хора с камшичен удар развиват симптоми в рамките на шест часа след нараняването. Около 90% развиват симптоми в рамките на 24 часа, а 100% развиват симптоми в рамките на 72 часа. (Нобухиро Танака и др., 2018 г)

Камшичен удар срещу травматично нараняване на шийния гръбначен стълб

Камшичният удар описва леко до умерено нараняване на врата без значителни скелетни или неврологични симптоми. Значителните наранявания на врата могат да доведат до фрактури и измествания на гръбначния стълб, които могат да засегнат нервите и гръбначния мозък. След като индивидът развие неврологични проблеми, свързани с нараняване на врата, диагнозата се променя от камшичен удар до травматично нараняване на шийния отдел на гръбначния стълб. Тези разлики могат да бъдат объркващи, тъй като са в един и същи спектър. За да се разбере по-добре тежестта на изкълчването на врата, класификационната система на Квебек разделя нараняването на врата на следните степени (Нобухиро Танака и др., 2018 г)

Клас 0

  • Това означава, че няма симптоми на врата или признаци на физически преглед.

Клас 1

  • Има болка във врата и скованост.
  • Много малко находки от физическия преглед.

Клас 2

  • Показва болка и скованост във врата
  • Нежност във врата
  • Намалена подвижност или обхват на движение на врата при физически преглед.

Клас 3

  • Включва мускулна болка и скованост.
  • Неврологичните симптоми включват:
  • скованост
  • Изтръпване
  • Слабост в ръцете
  • Намалени рефлекси

Клас 4

  • Включва счупване или изкълчване на костите на гръбначния стълб.

Други симптоми

Други признаци и симптоми на камшичен удар, които могат да бъдат свързани с нараняването, но са по-редки или възникват само при тежко нараняване, включват (Нобухиро Танака и др., 2018 г)

  • Напрежение главоболие
  • Болка в челюстта
  • Проблеми със съня
  • Мигрена главоболие
  • Затруднено концентриране
  • Трудности при четене
  • Замъглено зрение
  • Виене на свят
  • Трудности при шофиране

Редки симптоми

Индивиди с тежки наранявания могат да развият редки симптоми, които често показват травматично нараняване на шийния отдел на гръбначния стълб и включват: (Нобухиро Танака и др., 2018 г)

  • амнезия
  • Треперене
  • Гласови промени
  • Тортиколис – болезнени мускулни спазми, които държат главата обърната на една страна.
  • Кървене в мозъка

Усложнения

Повечето индивиди обикновено се възстановяват от симптомите си в рамките на няколко седмици до няколко месеца. (Мишел Стерлинг, 2014 г) Въпреки това могат да възникнат усложнения от камшичен удар, особено при тежки наранявания от степен 3 или степен 4. Най-честите усложнения на нараняване от камшичен удар включват хронична/продължителна болка и главоболие. (Мишел Стерлинг, 2014 г) Травматичното увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб може да засегне гръбначния мозък и да бъде свързано с хронични неврологични проблеми, включително изтръпване, слабост и затруднено ходене. (Luc van Den Hauwe и др., 2020 г)

лечение

Болката обикновено е по-силна на следващия ден, отколкото след нараняването. Лечението на мускулно-скелетно нараняване при камшичен удар зависи от това дали е остро нараняване или индивидът е развил хронична болка във врата и скованост.

  • Острата болка може да се лекува с лекарства без рецепта като Tylenol и Advil, които ефективно се справят с болката.
  • Advil е нестероидно противовъзпалително средство, което може да се приема с болкоуспокояващото Tylenol, което действа по различни начини.
  • Основата на лечението е насърчаване на редовна активност с разтягане и упражнения. (Мишел Стерлинг, 2014 г)
  • Физиотерапията използва различни упражнения за обхват на движение за укрепване на мускулите на врата и облекчаване на болката.
  • Хиропрактикичните корекции и нехирургичната декомпресия могат да помогнат за пренастройване и подхранване на гръбначния стълб.
  • Акупунктура може да накара тялото да освободи естествени хормони, които осигуряват облекчаване на болката, спомагат за отпускане на меките тъкани, повишават кръвообращението и намаляват възпалението. Шийният отдел на гръбначния стълб може да се върне към подравняване, когато меките тъкани вече не са възпалени и спазми. (Tae-Woong Moon и др., 2014 г)

Наранявания на врата


Препратки

Медицина, JH (2024). Камшичен удар. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury

MedlinePlus. (2017). Наранявания и нарушения на врата. Извлечено от medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95

Стърлинг М. (2014). Физиотерапевтично управление на разстройства, свързани с камшичен удар (WAD). Вестник по физиотерапия, 60 (1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004

Танака, Н., Атесок, К., Наканиши, К., Камей, Н., Накамае, Т., Котака, С. и Адачи, Н. (2018). Патология и лечение на травматичен синдром на цервикалния гръбначен стълб: нараняване от камшичен удар. Напредък в ортопедията, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050

van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020 г.). Спинална травма и нараняване на гръбначния мозък (SCI). В: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, редактори. Заболявания на мозъка, главата и шията, гръбначния стълб 2020–2023: образна диагностика [Интернет]. Cham (CH): Springer; 2020. Глава 19. Наличен от: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19

Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Акупунктура за лечение на разстройство, свързано с камшичен удар: систематичен преглед на рандомизирани клинични изпитвания. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271

Влиянието на електроакупунктурата върху синдрома на торакалния изход

Влиянието на електроакупунктурата върху синдрома на торакалния изход

Могат ли хора със синдром на торакален изход да включат електроакупунктура, за да намалят болката във врата и да възстановят правилната стойка?

Въведение

Повече пъти по света много хора са изпитвали болка около врата си, което може да доведе до болка и дискомфорт. Много фактори на околната среда, като прегърбена позиция, докато гледате компютъра или телефона, травматични наранявания, лоша поза или проблеми с гръбначния стълб, могат да причинят подобни на болка симптоми и усложнения в тялото. Тъй като болката във врата е често срещано оплакване, от което страдат много хора, симптоми като изтръпване, изтръпване или мускулна слабост в горните крайници могат да доведат до съпътстващи заболявания. Когато това се случи, може да доведе до развитие на сложно състояние, известно като синдром на гръдния изход или TOS. Днешната статия разглежда връзката между синдрома на гръдния изход и болката във врата, как да управлявате TOS, докато облекчавате болката във врата и как електроакупунктурата може да помогне с TOS. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как да сведат до минимум ефектите от TOS, като същевременно намалят болката във врата. Ние също така информираме и насочваме пациентите как електроакупунктурата може да помогне за управлението на TOS. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно включването на електроакупунктура за облекчаване на TOS, свързана с шията. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Връзката между синдрома на торакалния изход и болката във врата

Забелязвали ли сте как сте прегърбени повече от обикновено? Изпитвате ли симптоми на изтръпване или изтръпване от ръцете до ръцете? Или усещате мускулно напрежение във врата? Синдромът на торакалния изход или TOS е предизвикателно състояние, което води до компресия на невроваскуларните структури между ключицата и първото ребро. (Masocatto и др., 2019 г) Тези нервно-съдови структури са близо до врата и раменете. Когато структурите на околната среда засягат горните крайници, това може да доведе до препращане към болка във врата, което може да причини припокриващи се рискови профили. Някои от факторите, които TOS може да допринесе за болка във врата, включват: 

  • Атомни вариации
  • Заболявания на дисковете
  • Повтарящи се движения
  • Травматични наранявания

 

 

В същото време хората с болка във врата могат да развият TOS, тъй като болката във врата е многофакторно мускулно-скелетно състояние, което може да бъде свързано с припокриващи се рискови профили, които допринасят за TOS. (Kazeminasab и др., 2022 г) Както беше посочено по-рано, фактори като лоша стойка могат да преразтегнат мускулите на врата и невроваскуларните структури, което води до симптоми на невропатична болка, които могат да причинят дълбока болка, насочена към врата и мускулна слабост. (Childress & Stuek, 2020 г) Когато това се случи, много хора ще започнат да се чувстват нещастни и ще започнат да търсят лечение не само за намаляване на TOS, но и за облекчаване на болката във врата.

 


Какво представлява синдромът на торакалния изход - Видео


Управление на TOS и облекчаване на болката във врата

Когато става въпрос за лечение на TOS, особено когато болката във врата е важен компонент, много хора ще се опитат да потърсят нехирургично лечение за намаляване на симптомите. Много хора могат да опитат физическа терапия, за да разтегнат и укрепят мускулите на раменете, гърдите и врата, за да облекчат компресията. Други могат да опитат мануално лечение, което е ориентирано към ставите за врата, докато е ориентирано към нервната тъкан за TOS, за да подобри мобилизацията на горните крайници и дори да подобри лошата стойка. (Кулиговски и др., 2021 г) Освен това, нехирургичните лечения могат да се комбинират с други терапии, за да се намалят шансовете за връщане на TOS, тъй като те могат допълнително да увеличат сензорно-моторната функция обратно към врата и горните крайници. (Борела-Андрес и др., 2021 г)

 

Как електроакупунктурата може да помогне с TOS

 

Електроакупунктурата е модерна форма на традиционна акупунктура, която е част от нехирургичните лечения, които могат да помогнат при управлението на TOS, като същевременно облекчават болката във врата. Електроакупунктурата е модификация на вкарване на игли в акупунктурата на тялото, като същевременно се включва електрическа стимулация за нежно подаване на импулсен електрически ток към засегнатата област. (Zhang et al., 2022) Някои от полезните свойства, които електростимулацията може да осигури за TOS, включват:

  • Намаляване на болката чрез стимулиране на освобождаването на ендорфини за намаляване на възпалението.
  • Помогнете за отпускане на засегнатите мускули в гърдите и шията, за да облекчите натиска върху нервите на изхода на гръдния кош.
  • Помогнете за подобряване на кръвния поток, за да намалите съдовата компресия на TOS.
  • Помогнете за стимулиране на нервния път за насърчаване на здрава нервна функция и намаляване на подобни на болка симптоми. 

Чрез включването на електроакупунктура и нехирургични лечения за намаляване на TOS, много хора могат да направят промени в навиците си на живот и да предотвратят проблемите, засягащи горните им крайници. Използвайки тези лечения, много хора могат да слушат телата си и да се съсредоточат върху здравето и благосъстоянието си, като се справят със симптомите, подобни на болка, които изпитват от TOS, свързани с болка във врата. В същото време те имат положителна връзка със своите основни лекари, за да разработят персонализиран план за лечение, който може да управлява техните симптоми на TOS до най-добри резултати. 

 


Препратки

Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Гарсия, К. (2021). Мануална терапия като лечение на цервикална радикулопатия: систематичен преглед. Biomed Res Int, 20219936981. doi.org/10.1155/2021/9936981

Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Болка във врата: Първоначална оценка и управление. Американски семеен лекар, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Болка във врата: глобална епидемиология, тенденции и рискови фактори. BMC мускулно-скелетно разстройство, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Мануална терапия при цервикална и лумбална радикулопатия: систематичен преглед на литературата. Международно обществено здравеопазване, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Синдром на гръдния изход: наративен преглед. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Разкриване на магията на акупунктурата въз основа на биологични механизми: преглед на литературата. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Отказ от отговорност

Постигнете облекчение: Спинална декомпресия при болки в цервикалния гръбначен стълб

Постигнете облекчение: Спинална декомпресия при болки в цервикалния гръбначен стълб

Могат ли хора с болки в цервикалния гръбначен стълб да включат спинална декомпресионна терапия за намаляване на болката във врата и главоболието?

Въведение

Много хора се сблъскват с болка във врата в даден момент, което води до много проблеми, които могат да повлияят на ежедневието им. Вижте, шията е част от цервикалната област на опорно-двигателния апарат. Той е заобиколен от мускули, меки тъкани и връзки, които защитават гръбначния мозък, като същевременно позволяват на главата да бъде подвижна. Подобно на болката в гърба, болката във врата е често срещан проблем, който причинява болка и дискомфорт от свързани фактори на околната среда и травматични наранявания. Когато човек се справя с болка във врата, той също се справя със съпътстващи заболявания, които причиняват припокриващи се рискови профили като главоболие и мигрена. Въпреки това, лечения като спинална декомпресия могат да помогнат за намаляване на болката в цервикалния гръбначен стълб, засягаща шията, и да намалят болезнените ефекти от главоболие и мигрена. Днешната статия разглежда въздействието на болката в цервикалната област и главоболието, как декомпресията на гръбначния стълб може да намали болката в цервикалната част на гръбначния стълб и каква е нейната полза от намаляването на главоболието. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как да облекчат болката в цервикалния гръбначен стълб от врата. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как спиналната декомпресия може да помогне за намаляване на главоболието, причинено от болки в цервикалния гръбначен стълб. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно включването на спинална декомпресионна терапия като част от тяхната рутина за намаляване на главоболието и мигрената, свързани с шията. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Ефектите от цервикална болка и главоболие

Чувствате ли скованост от двете страни на врата си, което ви причинява ограничена подвижност, когато завъртите врата си? Изпитвали ли сте постоянна пулсираща болка в слепоочията? Или чувствате болки в мускулите на врата и раменете от прегърбено прегърбване на компютъра за продължителен период от време? Много хора, които се занимават с подобни на болка проблеми, може да се справят с болка в цервикалния гръбначен стълб. Различни причини, които могат да доведат до развитие на болка в цервикалния гръбначен стълб, включват дискова херния, прищипани нерви, спинална стеноза и мускулно напрежение, което произхожда от областта на шията. Това е така, защото болката в цервикалния гръбначен стълб може да бъде свързана с фактори на околната среда, които могат да причинят болка и дискомфорт, увреждане и влошено качество на живот, тъй като околните мускули на врата са пренапрегнати и стегнати. (Бен Айед и др., 2019 г) Когато хората се сблъскват с болка в цервикалния гръбначен стълб, един от симптомите, с които се свързва, е главоболието. Това е така, защото сложните нервни пътища са свързани с шията и главата. Когато болката в цервикалния гръбначен стълб причинява тези проблеми, тя може значително да повлияе на ежедневната телесна функция на човек, тъй като болката се движи нагоре. 

 

 

В същото време болката във врата е многофакторно заболяване, което може да се превърне в основен проблем в световен мащаб. Подобно на болката в гърба, множество рискови фактори могат да допринесат за нейното развитие. (Kazeminasab и др., 2022 г) Някои рискови фактори, като прекомерната употреба на телефон, причиняват продължителна флексия на врата и раменете, причинявайки статично мускулно натоварване с липса на опора на горните крайници. (Ал-Хадиди и др., 2019 г) До този момент рисковите фактори от околната среда, като прекомерната употреба на телефон, могат да накарат хората да развият прегърбена позиция на вратовете си, което може да притисне гръбначния диск в цервикалната област и да влоши нервните корени, за да предизвика главоболие и болка. Въпреки това, много хора са намерили начини да намалят болката в цервикалния гръбначен стълб и да намерят облекчение на болката от главоболието си.

 


Домашни упражнения за облекчаване на болката-Видео


Как спиналната декомпресия намалява болката в цервикалния гръбначен стълб

Когато става въпрос за намаляване на болката в цервикалния гръбначен стълб, много хора са преживели, че декомпресията на гръбначния стълб може да помогне за смекчаване на ефектите от болката в цервикалния отдел. Спиналната декомпресия все повече се признава като ефективно нехирургично лечение, когато става въпрос за облекчаване на болки в цервикалния гръбначен стълб. Това, което прави спиналната декомпресия, е, че позволява отрицателен натиск върху шийните прешлени, за да облекчи всяка дискова херния от влошените нервни корени и да помогне за подобряване на неврологичните симптоми. (Kang et al., 2016) Това се дължи на това, че човек е вързан удобно на тракционна машина, която леко разтяга и декомпресира гръбначните прешлени. Освен това, някои от предимствата на декомпресията на гръбначния стълб при болка в цервикалния гръбначен стълб включват:

  • Подобрено изравняване на гръбначния стълб за намаляване на напрежението на мускулите на врата и ставите.
  • Подобрява естественото лечение на тялото чрез увеличаване на притока на кръв и обмена на хранителни вещества.
  • Повишена подвижност на врата чрез намаляване на сковаността на мускулите.
  • Намаляване на нивата на болка, които причиняват интензивно главоболие. 

 

Ползите от спиналната декомпресия при главоболие

Освен това спиналната декомпресия може да помогне за намаляване на главоболието, свързано с болка в цервикалния гръбначен стълб, тъй като спиналната декомпресия може да се комбинира с други терапии като акупунктура и физиотерапия за облекчаване на изпъкналите гръбначни зарове и стабилизиране в пръстена чрез удължаване на гръбначния стълб. (Van Der Heijden et al., 1995) Това се дължи на нежното издърпване на шията, което кара пролапсиралия диск да се позиционира, като същевременно възстановява височината на диска, за да минимизира натиска върху нервите. (Амджад и др., 2022 г) Когато човек прави спинална декомпресионна терапия последователно, подобните на болка ефекти от болката в цервикалния гръбначен стълб и свързаните с тях главоболия започват да намаляват с течение на времето и много хора ще започнат да забелязват как техните навици са в зависимост от тяхната болка. Чрез включването на терапия за декомпресия на гръбначния стълб като част от тяхното лечение, много хора могат да направят малки промени в рутината си и да бъдат по-внимателни към тялото си, за да предотвратят връщането на прогресията на болката в цервикалния гръбначен стълб. 

 


Препратки

Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019 г.). Връзка между използването на мобилен телефон и болката във врата при студенти: Напречно проучване, използващо цифрова рейтингова скала за оценка на болката във врата. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Ефекти от нехирургичната декомпресионна терапия в допълнение към рутинната физиотерапия върху болката, обхвата на движение, издръжливостта, функционалните увреждания и качеството на живот спрямо рутинната физиотерапия самостоятелно при пациенти с лумбална радикулопатия; рандомизирано контролирано проучване. BMC мускулно-скелетно разстройство, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Разпространение, рискови фактори и резултати от болки във врата, раменете и кръста при деца в средното училище. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Ефект на спиналната декомпресия върху лумбалната мускулна активност и височината на диска при пациенти с херния на междупрешленния диск. Списание за физикална терапия, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Болка във врата: глобална епидемиология, тенденции и рискови фактори. BMC мускулно-скелетно разстройство, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Ефикасността на тягата при болки в гърба и врата: систематичен, заслепен преглед на рандомизираните методи на клинично изпитване. Физиотерапия, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

Отказ от отговорност

Открийте предимствата на електроакупунктурата за болки в рамото

Открийте предимствата на електроакупунктурата за болки в рамото

Могат ли хората с болка в рамото да намерят облекчение на болката от електроакупунктурна терапия за намаляване на сковаността, свързана с врата?

Въведение

Когато много хора се сблъскват със симптоми, подобни на болка, които са причинени от фактори на околната среда, това може да повлияе на ежедневната им работа или рутината им. Някои от най-честите области на болка, които хората обикновено получават, са от врата, рамото или гърба. Тъй като мускулно-скелетната система има различни мускули на горния и долния квадрант, те имат изключителна връзка с нервните корени, които се разпространяват към мускулите, за да осигурят сензорно-моторни функции. Когато фактори на околната среда или травматични наранявания започнат да засягат мускулно-скелетната система, това може да доведе до живот на инвалидност, болка и дискомфорт. Така че, когато хората се справят с болка в рамото, която причинява проблеми с врата им, това може да доведе до различни подобни на болка симптоми в горните квадранти и търсене на лечение за намаляване на болката. Лечения като електроакупунктура могат да осигурят положителна перспектива за намаляване на болката в рамото, свързана с врата. Днешната статия се фокусира върху това как болката в рамото корелира с врата, как електроакупунктурата положително намалява болката в рамото и как може да намали сковаността на врата и раменете. Разговаряме със сертифицирани медицински специалисти, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как болката в рамото е свързана с проблемите на врата. Ние също така информираме и насочваме пациентите как нехирургичните лечения като електроакупунктурата могат да помогнат за намаляване на болката в рамото и облекчаване на врата. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси за това как болката във врата и раменете им влияе на ежедневието им. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Как корелира болката в рамото с шията?

Справяли ли сте се със скованост на врата или раменете, което кара ръцете ви да се чувстват изтръпнали? Чувствате ли мускулно напрежение от двете страни на врата си, че въртенето на раменете ви причинява временно облекчение? Или чувствате мускулна болка в раменете, след като сте лежали на една страна твърде дълго? Много от тези проблеми, подобни на болка, са свързани с болка в рамото, която може да се превърне в често мускулно-скелетно състояние, което може да еволюира в хронични проблеми с течение на времето. (Suzuki et al., 2022) Това може да накара горните крайници на тялото, които работят с раменете, да се справят с мускулни проблеми, които причиняват свръхчувствителност на мускулите на раменете и врата. Тъй като болката в рамото често може да бъде свързана с проблеми с шията или шийния отдел на гръбначния стълб, различни екологични и травматични фактори могат да причинят мускулно-скелетни състояния като мускулно стягане във врата, дегенерация на диска или дори цервикална спондилоза, което може да причини болка в раменете.

 

 

Освен това, много работещи хора на работа на бюро могат да изпитат болка в рамото, свързана с врата, тъй като са в прегърбена позиция, която причинява значителен стрес върху меките тъкани, заобикалящи и поддържащи цервикалния гръбначен стълб, което може да рискува развитието на болка във врата и раменете . (Муун и Ким, 2023 г) Това се дължи на многобройните нервни корени, които минават през областта на шията и раменете, което кара сигналите за болка да предизвикват препратена болка в меките мускулни тъкани. В същото време, когато хората, които се занимават с болка в рамото, свързана с шията, извършват повтарящи се движения, компресия или остават във фиксирана позиция за продължителен период от време, това може да стане припокриване на рисковите профили, като по този начин увеличава разпространението на болката във врата и раменете. (Елсидиг и др., 2022 г) До този момент, когато хората се справят с проблеми с врата, това може да повлияе на раменете, което води до дискомфорт, намалена подвижност, болка, скованост и понижено качество на живот, което може да повлияе на човека. (Onda и др., 2022 г) Въпреки това, когато болката в рамото, свързана с врата, стане твърде силна, много хора ще потърсят лечение за намаляване на болката.

 


Науката за движението - Видео


Положителните ефекти на електроакупунктурата за намаляване на болката в рамото

 

Когато много хора търсят алтернативни и допълващи нехирургични терапии, електроакупунктурата е отговорът за хората, страдащи от болки в рамото, свързани с шията. Подобно на традиционната акупунктура, електроакупунктурата включва електрическа стимулация и вкарване на игла в специфични точки или акупунктури по тялото от висококвалифицирани професионалисти за подобряване на терапевтичните ефекти върху засегнатата мускулна област. За болки в рамото, електроакупунктурата контролира болката чрез активиране на централната нервна система и индуциране на естествените биохимикали на тялото за насърчаване на лечението. (Хео и др., 2022 г) Докато болката в рамото, свързана с врата, може да възникне от различни причини, електроакупунктурата може да се насочи към тези проблеми чрез:

  • Намаляване на възпалението
  • Прекъсване на сигналите за болка
  • Подобряване на заздравяването на мускулите
  • Увеличаване на обхвата на движение

 

Електроакупунктура Намаляване на сковаността на врата и раменете

Освен това електроакупунктурата може да се комбинира с физиотерапия за намаляване на сковаността на врата и раменете. Когато хората включват упражнения, насочени към врата и раменете, като същевременно комбинират електроакупунктура, те могат да видят дългосрочен положителен ефект върху намаляването на болката. (Duenas и др., 2021 г) Шията и раменете ще имат подобрена гъвкавост и подвижност от упражненията. В същото време кръвният поток може да помогне за ускоряване на лечебния процес, а сигналите за болка се блокират чрез електроакупунктура. За много хора, които имат болки в рамото, свързани с шията, електроакупунктурата може да бъде ефективно лечение за насърчаване на заздравяването на засегнатите мускули и намаляване на болката.

 


Препратки

Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Специфични срещу неспецифични упражнения за хронична болка във врата или рамото: систематичен преглед. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946

Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Разпространение на болки във врата и раменете сред студенти от саудитски университети, които използват смартфони и компютри. J Family Med Prim Care, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21

Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Електроакупунктура за лечение на замръзнало рамо: систематичен преглед и мета-анализ. Front Med (Лозана), 9928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823

Moon, SE и Kim, YK (2023). Болка във врата и раменете със скапуларна дискинезия при работещи в компютърен офис. Медицина (Каунас, Литва), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159

Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Клинични характеристики на болка във врата и раменете (Katakori) при японски болнични работници. Фукушима J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02

Сузуки, Х., Тахара, С., Мицуда, М., Изуми, Х., Икеда, С., Секи, К., Нишида, Н., Фунаба, М., Имаджо, Й., Юката, К., & Сакай, Т. (2022). Текуща концепция за количествено сензорно изследване и праг на болка при натиск при болка във врата/рамото и кръста. Здравеопазване (Базел), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485

Отказ от отговорност