Ортеза за стъпала за гръб Clinic Това са вложки за обувки, които са изработени по поръчка според медицинските спецификации. Ортезите, изработени по поръчка, се считат за по-ефективни и направени с по-високо качество от предварително направените ортези.
Ортезите, изработени по поръчка, могат:
Коригирайте необичайната походка или походка
Намалете болката
Предотвратяване и защита от деформация на стъпалото/краката
По-добро привеждане в съответствие
Премахнете натиска върху стъпалото/краката
Подобрете механиката на стъпалото
Болката в краката може да дойде от нараняване, заболяване или състояние, но причината за болката в краката е това, което лекарят иска да знае, за да знае какъв тип ортеза да проектира. Вложките се правят чрез вземане на отпечатък от стъпалото/краката с 3-D сканиране.
Страдайки от болки в стъпалото, които могат да доведат до проблеми с краката, бедрата и гръбначния стълб, ортопедите могат да държат ключа към оптималното здраве. Започвайки отдолу нагоре, ортезите за крака могат да предотвратят всякакви проблеми/проблеми и да облекчат всяка болка. Това е опция, която трябва да се обмисли и трябва да се обсъди с Вашия лекар.
Индивиди, които изпитват нервна болка в стъпалото, могат да бъдат причинени от редица различни състояния, може ли разпознаването на най-честите причини да помогне при разработването на ефективен план за лечение?
Нервна болка в стъпалото
Тези усещания могат да се усещат като парене, пронизваща, електрическа или пронизваща болка и могат да се появят по време на движение или в покой. Може да се появи в горната част на стъпалото или през свода. Зоната, която е най-близо до нерва, може да е чувствителна на допир. Редица различни състояния могат да причинят нервна болка в стъпалото, включително:
Неврома на Мортън
Прещипан нерв
Синдром на тунелния тунел
Диабетна периферна невропатия
Дискова херния
Невромата на Мортън
Невромата на Мортън включва нерва, който минава между третия и четвъртия пръст на крака, но понякога може да се появи между втория и третия пръст на крака, като става по-дебел. Типичните симптоми включват пареща или стреляща болка в областта, обикновено при ходене. (Николаос Гугулиас и др., 2019 г) Друг често срещан симптом е усещането за натиск под пръстите на краката, сякаш чорапът е свит отдолу. Леченията могат да включват:
Аркови опори
Инжекции с кортизон за намаляване на отока
Модификации на обувките – могат да включват повдигания, ортопедични елементи, комбинирани с метатарзални подложки и люлеещи се подметки, за да осигурят възглавница, където е необходимо.
Нещата, които увеличават риска от развитие на състоянието, включват:
Редовно носене на високи токчета – състоянието се среща по-често при жените.
Твърде тесни обувки.
Участие в спортове с голямо въздействие като бягане.
Имате плоски стъпала, високи сводове, буниони или пръсти чук.
Прещипан нерв
Прищипаният нерв може да се почувства като прострелваща или пареща болка. Прихващане на нерв може да възникне в различни области на стъпалото или зоната отгоре на стъпалото може да се почувства чувствителна. Причините могат да бъдат причинени от: (Басаварадж Чари, Юджийн Макнали. 2018 г)
Травма, която причинява подуване.
Тъп удар.
Тесни обувки.
Лечението може да включва:
масаж
Физиотерапия
Почивка
Модификации на обувки
Противовъзпалителни средства.
Нещата, които увеличават риска от развитие на прищипан нерв в стъпалото, включват:
Лошо пасващи обувки.
Повтарящо се нараняване от стрес.
Травма на крака.
Затлъстяването.
Ревматоиден артрит.
Синдром на тунелния тунел
Друг вид прихващане на нерв е синдром на тарзалния тунел. Синдромът на тарзалния тунел е „всичко, което предизвиква компресия на задния тибиален нерв“. (Американски колеж по хирурзи на краката и глезените. 2019 г) Тибиалният нерв се намира близо до петата. Симптомите включват изтръпване и крампи на краката, усещане за парене, изтръпване или стрелкане, които често се излъчват от стъпалото/арката. И двете могат да се влошат, докато кракът е в покой, например когато седи или спи. Лечението може да се състои от:
Поставяне на подложка в обувката, където кракът се компресира, за облекчаване на болката.
Ортези за крака по поръчка.
Кортизонови инжекции или други противовъзпалителни лечения.
Може да се наложи операция за освобождаване на нерва.
Състоянията, които притискат тибиалния нерв и могат да доведат до синдром на тарзалния тунел, включват:
Плоски стъпала
Паднали арки
Изкълчен глезен
Диабет
Артрит
Разширени вени
Костни шпори
Диабетна периферна невропатия
Дългосрочната висока кръвна захар/глюкоза, свързана с диабета, може да доведе до форма на нервно увреждане, известно като периферна невропатия. (Центрове за контрол и превенция на заболяванията. 2022 г) Невропатичната болка се усеща като пареща или пронизваща болка или усещането за ходене върху мехурче, което обикновено се появява за една нощ. Болката може да идва и да си отива, както и постепенна загуба на усещане в краката, която започва от пръстите на краката и се движи нагоре по стъпалото. Изчислено е, че около половината от хората с диабет в крайна сметка ще развият невропатия. (Ева Л. Фелдман и др., 2019 г) Лечението може да включва:
Физиотерапевтичен масаж за подобряване на кръвообращението.
Локални лечения с капсаицин.
Витамин В.
Управление на кръвната захар.
Алфа липоева киселина.
Медикаменти.
Хората с диабет имат повишен риск от развитие на периферна невропатия, ако:
Кръвната захар не се контролира добре.
Диабетът присъства от много години.
Заболяване на бъбреците.
Дим.
Наднормено тегло или затлъстяване.
Дискова херния
Нервната болка в стъпалото може да бъде причинена от проблеми с гръбначния стълб. Дисковата херния в долната част на гърба може да раздразни и притисне нервите, причинявайки болка, която излъчва надолу по крака и стъпалото. Допълнителните симптоми обикновено включват мускулна слабост в краката и/или изтръпване и изтръпване. Повечето дискови хернии не изискват операция и се подобряват с консервативно лечение. (Уай Уен Юн, Джонатан Кох. 2021 г) Ако симптомите не се подобрят или се влошат, доставчик на здравни услуги може да препоръча операция. Дисковата херния се среща най-често при хора на млада и средна възраст. Повишените шансове за развитие на дискова херния могат да дойдат от:
Дегенеративни промени в гръбначния стълб в резултат на нормално възрастово износване.
Физически натоварваща работа.
Неправилно повдигане.
Наднормено тегло или затлъстяване.
Генетична предразположеност – фамилна анамнеза за дискова херния.
Спинална стеноза
Спиналната стеноза възниква, когато пространствата в гръбначния стълб започнат да се стесняват, създавайки натиск върху гръбначния мозък и нервните корени. Обикновено се причинява от износване на гръбначния стълб с остаряването на тялото. Стенозата в долната част на гърба може да причини пареща болка в седалището и крака. С напредването болката може да се излъчва в краката заедно с изтръпване и изтръпване. Консервативното лечение се състои от физиотерапевтични упражнения и нестероидни противовъзпалителни лекарства / НСПВС. (Джон Лури, Кристи Томкинс-Лейн. 2016 г) Инжекциите с кортизон могат да бъдат от полза и ако състоянието се влоши, операцията може да е опция. Рисковите фактори включват:
Физическа травма – след операция или автомобилна или спортна катастрофа.
Някои видове рак, антивирусни лекарства или антибиотици.
Синдром на комплексна регионална болка.
Тумори, които дразнят и/или притискат нерв.
Чернодробно или бъбречно заболяване.
Инфекциозни заболявания – усложнения от лаймска болест или вирусни инфекции.
Нервната болка в стъпалото определено е причина да посетите доставчик на здравни услуги. Ранната диагностика може да помогне за предотвратяване на прогресирането на симптомите и бъдещи проблеми. След като причината за болката бъде идентифицирана, здравният екип може да работи заедно, за да разработи персонализиран план за лечение освобождаване на притиснати нерви и възстановяване на мобилността и функцията. Потърсете незабавно медицински специалист, ако болката и симптомите се влошат или ако има затруднения при стоене или ходене.
Хиропрактика след злополуки и наранявания
Препратки
Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellariou, A. (2019). Интердигитална неврома на Мортън: преглед на инструкциите. EFORT отворени прегледи, 4 (1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Чари, Б. и Макнали, Е. (2018). Прихващане на нерв в глезена и стъпалото: ултразвуково изображение. Семинари по мускулно-скелетна радиология, 22 (3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Фелдман, Е.Л., Калахан, Б.К., Поп-Бусуи, Р., Зоходне, Д.У., Райт, Д.Е., Бенет, Д.Л., Брил, В., Ръсел, Дж.У., и Вишванатан, В. (2019). Диабетна невропатия. Отзиви за природата. Праймери за болести, 5 (1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Дискова херния: кога е необходима операция?. EFORT отворени прегледи, 6 (6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Лечение на лумбална спинална стеноза. BMJ (Изд. за клинични изследвания), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Staff, NP и Windebank, AJ (2014). Периферна невропатия, дължаща се на витаминен дефицит, токсини и лекарства. Continuum (Минеаполис, Минесота), 20 (5 заболявания на периферната нервна система), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Хората, които са на крака по цял ден, редовно изпитват проблеми с гърба и симптоми на дискомфорт. Носенето на нестабилни плоски обувки без опора на свода с малко или никакво поглъщане на удара или грешен тип обувка за походка може да причини биомеханични проблеми, които могат да причинят дискомфорт в гърба и да доведат до хронична болка в гърба. Спортните обувки за бягане се препоръчват при болки в долната част на гърба, тъй като са добре омекотени и проектирани да помогнат за поемане на удара от ходене или бягане. Те също имат подходяща опора за свода и глезена, за да поддържат позицията на краката за правилна стойка. Какво да търсите при обувките за бягане, за да облекчите болките в гърба и да предпазите гърба от наранявания?
Атлетични обувки за бягане
Обувките, които нямат достатъчно омекотяване, могат да причинят възпаление на мускулите на гърба поради липсата на абсорбиране на удара. Най-добрият атлет маратонки за облекчаване на болки в гърба са твърди, поддържащи и добре омекотени. Когато избирате обувки за болки в гърба, най-важните фактори, които трябва да имате предвид, са:
Твърдост на подметката.
Качествена опора и омекотяване.
Правилно и удобно прилягане.
Тип обувки
Спортните обувки за бягане се предлагат в различни типове поддръжка за всички типове крака.
Помислете за структурата на краката и походката, когато избирате обувки.
Плоските и високо извити стъпала могат да причинят мускулен дисбаланс, който увеличава натиска върху гърба, бедрата, краката, коленете, глезените и стъпалата.
Правилната опора на свода гарантира, че краката остават подравнени и премахва натиска върху коленете, бедрата и гърба, намалявайки риска от възпаление.
Потърсете обувка с твърда подметка и солидна чашка на петата за оптимална опора на крака и глезена.
Уверете се, че обувката пасва на индивидуалния тип крак и походка.
Ако можете да завъртите обувката или да я сгънете наполовина, няма достатъчно опора в свода.
Например, свръхпронация изисква стабилност с добав междинен опора за предотвратяване на срутване на арката.
Подплънка
Омекотяване на обувките:
Абсорбира удари и вибрации.
Намалява въздействието на всяка стъпка.
Помага за облекчаване на обратното налягане.
Добре омекотената обувка осигурява комфорт и опора.
Носенето на обувки без подходящо омекотяване кара мускулите на гърба да поемат удара при всяка крачка.
Правилно прилягане
Подходящите обувки трябва да пасват правилно.
Обувките, които са твърде тесни, могат да причинят болезнено триене и мехури по краката.
Дразненето може да доведе до неудобна и нездравословна походка, влошавайки напрежението в гърба и болката.
Обувките, които са твърде големи, могат да доведат до подхлъзване и плъзгане на краката, което увеличава риска от нараняване.
Обувки с широки пръсти или с широки размери могат да бъдат опция за предотвратяване на схванатите пръсти.
Правилното прилягане ще гарантира, че краката са правилно подравнени и ще предотврати нараняване.
Тяга
Обувките с отлично сцепление ще поддържат тялото стабилно и ще предотвратят подхлъзване.
Жлебовете и шарките увеличават триенето и осигуряват сцепление на човека при ходене или бягане.
трайност
Носенето на износени обувки с недостатъчно омекотяване и поглъщане на удари може да увеличи риска от проблеми с гърба.
В зависимост от употребата, обувките могат да се износят за три месеца или по-малко.
Важно е да смените обувките, когато възглавницата се износи.
Търсете високо качество материал което не се износва бързо.
Подобрете здравето на цялото тяло
Препратки
Андерсън, Дженифър и др. „Наративен преглед на мускулно-скелетните проблеми на долните крайници и гърба, свързани с интерфейса между професионалните задачи, краката, обувките и подовата настилка.“ Мускулно-скелетна грижа том. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Американска подиатрична медицинска асоциация. Кои обувки за бягане са подходящи за вас?
Hong, Wei-Hsien и др. „Ефект на височината на тока на обувката и вложката за пълен контакт върху натоварването на мускулите и стабилността на крака по време на ходене.“ Foot & ankle international vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Болки в гърба: диагноза, лечение и стъпки, които да предприемете.
Национален институт по неврологични заболявания и инсулт. Информационен лист за болки в кръста.
Всеки по света знае, че краката са важни. Краката позволяват на много хора да тичам, ходене или джогинг за дълги периоди, без да изпитвате болка за умерено време. До този момент различните мускули и сухожилия около крак осигуряват огъване, разгъване и стабилност на цялото тяло. Въпреки че е много лесно да направите препоръчителното количество стъпки, за да сте здрави, около 75% от хората ще имат болки в краката, които могат да повлияят на способността им да ходят. Една от най-честите болки в краката е плантарен фасциит, което може да се превърне в болезнено състояние на краката, ако не се лекува възможно най-скоро. Днешната статия разглежда плантарния фасциит, неговите симптоми, как корелират тригерните точки и леченията за него. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, включващи техники и терапии за лица, занимаващи се с плантарен фасциит. Чрез локализиране на мястото, откъдето идват тригерните точки, много специалисти по болката могат да разработят план за лечение, за да намалят ефектите, които плантарният фасциит причинява върху краката. Ние насърчаваме и ценим всеки пациент, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза, когато е подходящо. Разбираме, че образованието е страхотен начин, когато задаваме сложни въпроси на нашите доставчици по желание и разбиране на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво е плантарен фасциит?
Срещате ли постоянна болка в петата? Чувствате ли болка, стреляща нагоре по крака ви, когато стъпвате или ходите? Или усещате пронизваща болка в петата? Много от тези проблеми с болката, с които хората се занимават, корелират с плантарен фасциит. Проучванията разкриват че плантарният фасциит е резултат от дегенеративно дразнене на плантарната фасция и нейните връзки. Това кара мускулните връзки да се възпалят, подуят и отслабнат, което след това причинява болка в долната част на стъпалото или петата, когато човек ходи или стои. До този момент, когато има повтарящо се натоварване на краката, това причинява микроразкъсвания в плантарната фасция. Плантарната фасция в стъпалото играе важна роля, тъй като се състои от три сегмента, които поддържат медиалния свод и абсорбират удара при стъпване. Като една от най-честите причини за болка в петата, остатъчната болка от плантарен фасциит обикновено е остро, пробождащо усещане. Плантарният фасциит е по-забележим при хора на средна възраст. И все пак, всеки на всяка възраст може да развие плантарен фасциит, особено ако има трудова дейност, изискваща постоянно да е на крака.
Симптоми на плантарен фасциит
Тъй като около 2 милиона американци потенциално биха могли да развият плантарен фасциит, важно е да знаете, че когато човек е бил постоянно на крака, ще има възпаление по дължината на тъканите на краката. Много хора с натоварен начин на живот, който изисква често да са на крака, често биха пренебрегнали болката или дискомфорта. Някои от симптомите, които причинява плантарен фасциит, включват следното:
Болка в долната част на петата
Болка в свода
Болка, която обикновено е по-силна при събуждане
Болка, която се увеличава с месеци
Подуване в долната част на петата
Въпреки това, когато болката стане непосилна, много хора често биха си помислили, че имат болки в краката или кръста поради прекомерна умора от работа, постоянен стрес или прекомерно натоварване на тялото. Когато това се случи, мнозина биха си помислили, че болката ще изчезне след няколко дни след почивка за кратък период от време.
Тригерни точки, свързани с плантарен фасциит
Много хора често си мислят, че плантарният фасциит засяга само петите, но може да засегне всяка част от структурата на стъпалото, тъй като всички околни мускулни тъкани са изложени на риск от възпаление. Когато хората започнат да пренебрегват болката и дискомфорта, които плантарният фасциит причинява на краката, той може да се припокрие и да развие тригерни точки в други части на тялото:
глезените
коленете
Ханш
Долната част на гърба
Проучванията разкриват че тригерните точки или миофасциалният болков синдром са твърди, дискретни, малки възли, които са по дължината на опънатата мускулно-скелетна лента, която причинява множество проблеми като възпаление, свръхчувствителност и болка в засегнатите мускулни групи в тялото. Според „Миофасциална болка и дисфункция“, написана от д-р Травел, д-р, се споменава, че когато дълбоките вътрешни мускули, които работят с плантарната фасция, са засегнати от тригерни точки, това ще причини симптоми на изтръпване и усещане за подуване на стъпалото. Това кара много хора да имат ограничена подвижност и да изпитват силна болка при ходене, което може да повлияе негативно на начина им на живот.
Преглед на плантарен фасциит - видео
Справяли ли сте се с болки в краката? Чувствате ли остра, излъчваща болка в краката си? Или ви е трудно да ходите? Много често си мислят, че имат болки в краката или други проблеми, които им причиняват болка. Около 75% от американците често имат болки в краката, които засягат способността им да ходят, и една от тях е плантарен фасциит. Видеото по-горе обяснява плантарния фасциит и как може да засегне краката. Когато сухожилията на плантарната фасция се претоварят, това причинява микроразкъсвания в мускулните връзки. Когато добавената сила на натиск започне да натиска костите на петата, това може да доведе до патологично състояние, при което плантарната фасция се дегенерира и създава дисфункция и болка. Когато това се случи, може да доведе до други състояния като болка в точката на задействане по протежение на мускулните влакна в стъпалото. Болката и чувствителността, причинени от тригерните точки в плантарните мускули, може да се маскират като плантарен фасциит. До този момент, когато плантарният фасциит се превърне в проблем и причинява на индивида огромна болка, това може да стане проблематично. За късмет има налични лечения за намаляване на болката от плантарен фасциит.
Лечение на плантарен фасциит
При лечение на плантарен фасциит много налични лечения могат да намалят възпалителните ефекти в петата и да предотвратят повторната поява на тригерните точки. Едно от наличните лечения е хиропрактиката. Хиропрактиката е алтернативна възможност за лечение за предотвратяване, диагностициране и лечение на множество наранявания и състояния, свързани с гръбначния стълб, предимно сублуксации или гръбначни изкривявания. Хиропрактиката се фокусира върху възстановяването и поддържането на цялостното здраве и благосъстояние на мускулно-скелетната и нервната системи чрез гръбначни манипулации и корекции. Хиропрактикът може внимателно да подреди отново гръбначния стълб, подобрявайки силата, мобилността и гъвкавостта на пациента. Що се отнася до плантарния фасциит, хиропрактиката може да работи с други лечения, включително физическа терапия, масаж и дори инжекции, за овладяване на болката и лечение на състоянието. Въпреки че плантарният фасциит отнема няколко месеца, за да се излекува, хиропрактиката може да включва прецизна техника, която включва корекции на стъпалата, глезените и подравняването на гръбначния стълб. Това осигурява няколко предимства, които включват следното:
Намалява стреса в плантарната фасция
Насърчава изцелението
Осигурява ефективно управление на болката
Намалява риска от по-нататъшно нараняване
Заключение
Тъй като много хора по света са постоянно на крака, болката в краката може да попречи на способността за движение. Една от най-честите болки в краката е плантарният фасциит, който може да корелира с тригерните точки по протежение на различните мускули на стъпалото. Плантарният фасциит е резултат от дегенеративно дразнене на плантарната фасция и нейните връзки, което причинява остра, пронизваща болка в петата. Когато това се случи, петата може да бъде възпалена, подута и слаба. До този момент причинява нестабилност и болка при ходене. Въпреки това, плантарният фасциит може да бъде лекуван, когато бъде уловен рано чрез различни лечения като хиропрактика. Хиропрактиката може да намали напрежението в плантарната фасция и да помогне за намаляване на риска от допълнителни наранявания. В комбинация с други терапии много хора могат да функционират нормално и да възстановят способността си да ходят без болка.
Препратки
Бюканън, Бенджамин К и Доналд Кушнър. „Плантарен фасциит – StatPearls – лавица за книги на NCBI.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 30 май 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Петрофски, Джеролд и др. „Локалното нагряване на тригерните точки намалява болката във врата и плантарната фасция.“ Списание за рехабилитация на гърба и опорно-двигателния апарат, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2020 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Шах, Джей П и др. „Миофасциални тригерни точки тогава и сега: историческа и научна перспектива.“ PM & R: Вестник за наранявания, функция и рехабилитация, Национална медицинска библиотека на САЩ, юли 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 2: Долни крайници. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.
Не се е случило на работа, в училище или при упражнения и не е имало спъвания и/или падания, но не можете да определите какво причинява дискомфорт и усещания в краката и глезените. Въпреки това, причината може да произхожда от лумбалната част на гръбначния стълб. Ишиасът е набор от симптоми, които се отнасят до болка, изтръпване и изтръпване, излъчващи се надолу по крака от долната част на гърба, засягайки краката, бедрата, задните части и стъпалата. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания може да освободи притиснатия нерв, да масажира циркулацията обратно в нерва и да възстанови мобилността и функцията.
Ишиас на стъпалото и глезена
Усещанията за седалищния нерв могат да се спускат по задната част на крака надолу към стъпалото.
Компресия или дразнене на всяка нервни корени може да се прояви със симптоми в бедрото, бедрото, прасеца и стъпалото.
Симптомите на ишиас на краката и глезените могат да придружават изтръпване и мускулна слабост.
Дразнене на седалищния нерв най-често причинява симптоми от външната страна на крака но може да се разпространи и в други области.
Нервни корени
Едно или повече от коренчетата на седалищния нерв в долната част на гръбначния стълб се притискат или притискат. Местоположението на симптомите на стъпалото зависи от това кой нервен корен е засегнат.
Ако коренът S1 е засегнат, симптомите ще се излъчват към ходилото и страничната част на крака.
Ако L5 е засегнат, симптомите ще се излъчват към горната част на стъпалото и големия пръст.
Ако коренът L4 е засегнат, симптомите могат да се излъчват към медиалната или вътре в областта на глезена.
Грижа и облекчение при хиропрактика
Масаж на краката
Масажът на краката може да бъде полезен.
Масажистът намира точки около глезените, които са нежни.
Нежността показва лимфен блокаж или мускулно напрежение, което трябва да се отработи.
Те ще прилагат различен натиск, за да масажират мускулите и да стимулират кръвообращението.
Терапевтът ще разхлаби тарзалните и метатарзалните кости, за да разхлаби мускулите и нервите.
Раздвижването на костите възстановява запасите на ставите, изтласква възпалителните метаболитни отпадъци, отваря пространството за нервите и позволява подобрен лимфен дренаж и кръвен поток за ускоряване на заздравяването.
Хиропрактор ще извърши и обучи индивида на целеви разтягания към ахилесовото сухожилие и плантарната фасция.
Те ще разтегнат, освободят и отворят глезена и седалищния нерв.
Инжекциите
Инжектирането на кортизон при засегнат нерв може да помогне в определени случаи.
Инжекции от a кортикостероид, противовъзпалително лекарство, може да предложи облекчение до три месеца и се дава под местна анестезия.
Лекарството намалява възпалението и подуването около нервните коренчета.
Ортопедични средства за крака
Персонализираните ортези за крака могат да помогнат за поддържане на проблем с стъпалото или глезена.
Свръхпронацията е, когато глезените се свиват навътре, което създава дисбаланс на дължините на краката, който засяга бедрата, таза и гръбначния стълб.
Ортезите могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Хранене
Част от плана за лечение ще включва противовъзпалителен и антиоксидантен хранителен план.
Професионален диетолог ще направи препоръки въз основа на индивидуалния случай.
Магнезий-богатите храни обикновено се препоръчват при ишиас като това хранително вещество помага на тялото да освободи мускулните контракции.
99 процента от магнезия в тялото се съхранява в костите, мускулите и меките тъкани, като само 1 процент е концентриран в кръвта.
Храните, богати на магнезий, включват:
авокадо
Банани
Кайсии
Сушени тиквени семки
мандра
Тъмен шоколад
Сушени смокини
Черен боб
кафяв ориз
Риба
Спанак
Швейцарски чардак
кисело мляко
Предимства на индивидуалните ортези за крака
Препратки
Дейвис, Дейвид и др. "Ишиас." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 май 2022 г.
Ge, Phillip S et al. „Ятрогенна псевдоаневризма на горната глутеална артерия, представяща се като тазова маса с падане на стъпалото и ишиас: доклад за случай и преглед на литературата.“ Съдова и ендоваскуларна хирургия кн. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990
Хюз, Майкъл С и др. „Посттравматичен катамениален ишиас.“ Ортопедия кн. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15
Пан, Хунг-Чуан и др. „Магнезиевата добавка насърчава регенерацията на седалищния нерв и намалява възпалителния отговор.“ Магнезиеви изследвания том. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280
Глезените играят съществена роля в цялостната функция на тялото. Те работят като сложна система в краката, за да носят тежестта на тялото и да поддържат движението. Всеки дисбаланс може да причини нестабилност на глезена, която може да доведе до излизане от баланс на други части на тялото. Това най-често се причинява от нараняване, като изкълчване на глезена. Ако не се обърне правилно, това може да доведе до хронична нестабилност и дългосрочни здравословни проблеми в цялата мускулно-скелетна система. Хиропрактиката може да възстанови наранявания на глезена, да укрепи мускулите, за да предотврати нестабилност.
Нестабилност на глезена
Цялото тяло е обширна, сложна и взаимосвързана система. Всяка част влияе върху следващата, докато хората се занимават с ежедневните си рутинни действия. Дисбаланси могат да възникнат в гръбначния стълб, бедрата, краката и коленете, което води до накуцване, болка в глезена или нараняване. Най-честите причини за нестабилност на глезена включват:
Лоша механика на крака или глезена
Дисбаланс на коляното или тазобедрената става
Навяхвания на глезена
Мускулно разтягане
Тендинити
Артрит
Фрактурите
Хронично възпаление от заболяване или нараняване.
Намиране на дисбалансите
Разбирането къде са дисбалансите и системното им справяне е препоръчителният курс на действие. Ако има нараняване на глезена, трябва да се обърне внимание на локалните симптоми и дисфункция. Въпреки това е важно да се оценят други области на тялото, за да се гарантира, че всички други дисфункции също са адресирани. Това предотвратява ненужно повторно нараняване, влошаване и други проблеми.
Chiropractic
Една или повече възможности за лечение ще бъдат използвани за правилно възстановяване, когато се справяте с нестабилност на глезена.
Ставни корекции на долната част на тялото и гръбначния стълб за подпомагане на нервите и кръвообращението.
Chiropractic се препоръчва за определяне на всякакви телесни дисбаланси, които трябва да бъдат отстранени с висококачествена грижа, базирана на изследвания и може да ускори процеса на възстановяване.
телесния състав
Компресионни облекла и чорапи
Те са били използвани само за лечение на хора с проблеми с кръвообращението, но сега са достъпни за обществеността. Възстановяването е да се даде възможност на тялото да се отпусне, да се възстанови и да се възстанови от подуване, с цел възобновяване на физическата активност. Компресивните облекла се предлагат в ризи, панталони, ръкави и чорапи. Дрехите и чорапите се използват за по-бързо време за възстановяване, подобряване на циркулацията и доставката на кислород до мускулите, както и за намаляване на натрупване на млечна киселина.
Препратки
Мъка, Бен и Мишел А Сандри. „Две 4-седмични тренировъчни програми за баланс за хронична нестабилност на глезена.“ Вестник за атлетично обучение кн. 53,7 (2018): 662-671. doi: 10.4085/1062-6050-555-16
Czajka, Cory M et al. "Навяхвания на глезена и нестабилност." Медицинските клиники на Северна Америка vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003
Грибъл, Филип А. „Оценяване и диференциране на нестабилността на глезена“. Вестник за атлетично обучение кн. 54,6 (2019): 617-627. doi: 10.4085/1062-6050-484-17
Lubbe, Danella et al. „Манипулативна терапия и рехабилитация при повтарящо се изкълчване на глезена с функционална нестабилност: краткосрочно, сляпо за оценяване, рандомизирано проучване с паралелни групи.“ Списание за манипулативна и физиологична терапия, том. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001
Походката на Тренделенбург е необичайна походка при ходене в резултат на дефектна или отслабена походка тазобедрен похитител.Глутеалната мускулатура е първичната мускулатура, която включва мускулите на средния глутеус и минимус. Слабостта в тези мускули причинява увисване/отпускане на таза от противоположната страна при ходене. Ще има забележимо странично движение, ако глутеусите са твърде слаби, за да поддържат тежестта на тялото при ходене. Може да изглежда така, сякаш индивидът куца или пропуска крачка. Хората могат да сведат до минимум ефектите с ортопедични изделия за крака, укрепване на сърцевината, хиропрактика и физическа терапия.
Причини за походката на Тренделенбург
Тази походка често е резултат от напрягане на мускулите на тазобедрената става по време на физическа активност. Упражненията специално за седалищните мускули, направени неправилно, са често срещана причина. Когато причината е неправилната форма на упражнения, необичайната походка обикновено изчезва, когато възпалението на мускулите избледнява. Походката може да се появи и след операция за тотална смяна на тазобедрената става, тъй като процедурата изисква разрези в средния глутеус мускул. Това може да отслаби мускула, причинявайки необичайна походка. Слабостта в тези мускули може също да бъде причинена от:
Увреждане или дисфункция на нервите в нервите, които преминават през глутеалния минимус и средния мускул.
Остеоартритът е вид артрит, който се появява, когато ставният хрущял започне да се износва.
Мускулна дистрофия е състояние, което води до отслабване на мускулите и костите с течение на времето.
полиомиелите състояние, свързано с полиомиелит, което отслабва мускулите.
Клейдокраниална дисостоза е състояние, налично от раждането, което може да доведе до неправилно развитие на костите ви.
Симптоми
Ходенето се състои от две фази:
Люлка – Когато единият крак се движи напред.
позиция – Другият крак остава неподвижен и поддържа равновесие.
Основният симптом на походката на Тренделенбург може да се види, когато единият крак се люлее напред и бедрото пада надолу и се движи навън. Това е така, защото бедреният абдуктор на другия крак е твърде слаб, за да издържи тежестта. Хората могат да се навеждат леко назад или настрани, когато вървят, за да поддържат равновесие, или могат да повдигат крака по-високо от земята с всяка стъпка, за да избегнат загуба на равновесие или спъване, тъй като тазът се измества неравномерно.
Диагноза
Ненормалното движение на тазобедрената става по време на замах на единия или двата крака може да даде на лекаря достатъчно доказателства, за да диагностицира походка на Тренделенбург. Лекарят ще наблюдава ходенето на индивида отпред и отзад, за да получи подробен изглед. Лекарят също ще използва Тест на Тренделенбург за диагностициране на състоянието. Лекарят ще инструктира индивида да повдигне единия крак за 30 секунди. Ако индивидът не може да държи бедрата успоредни на земята, докато се повдига, това може да показва походка на Тренделенбург. Рентгеновите лъчи на тазобедрената става ще бъдат използвани за идентифициране на всякакви причини за слабост в глутеуса minimus или medius.
Опции за лечение
Възможностите за лечение ще зависят от тежестта и причината за походката.
Лечение
Ако походката причинява болка, нестероидните противовъзпалителни НСПВС без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, ще помогнат за облекчаване на симптомите.
В тежки случаи лекарят може да предпише инжекции с кортизон, за да помогне за намаляване на болката.
Ортопедични средства за крака
Лекарят може също да препоръча използването на ортеза за крака в едната или и в двете обувки, за да компенсира слабостта на мускула на тазобедрената става.
Хиропрактика, физиотерапия и упражнения
Хиропрактиката и физическата терапия могат да помогнат за коригиране, пренастройване и укрепване на мускулите, за да си възвърнат контрола върху походката на Тренделенбург. Хиропрактикът или физиотерапевтът ще движи краката в различни посоки, за да помогне на ставите да свикнат да се движат в определени посоки и да увеличат мускулната сила и съпротивление. Упражненията, които могат да укрепят мускулите на тазобедрената става, включват:
Легнете настрани и изпънете крака право навън.
Легнете на пода и преместете единия крак нагоре, над другия и обратно в обратната посока.
Стъпете настрани и върху издигната повърхност, след което отново надолу.
Говорете с лекар или хиропрактик, преди да започнете каквато и да е нова рутинна тренировка, за да могат да препоръчат конкретни упражнения и да обучават за правилната форма.
Усложнения
Ако не се лекуват, умерените до тежки случаи на походка на Тренделенбург могат да станат изтощителни, което да доведе до тежки усложнения. Те включват:
Прищипани нерви.
Ишиас.
Болка, скованост или скърцане в бедрата.
Загуба на обхвата на движение в бедрата и походката.
Загуба на способността за ходене, което може да изисква използването на проходилка или инвалидна количка.
Походката на Тренделенбург се лекува със специални обувки, ортопедични изделия и упражнения, предназначени за укрепване на мускулите на тазобедрената става. Хиропрактика и физиотерапия може да помогне за ограничаване на въздействието на състоянието върху здравето на тялото, способността за ходене и намаляване на риска от усложнения.
телесния състав
Здравословни храни за сърцето
цитрусов
Ярките и пикантни плодове са пълни с витамини и уникални растителни съединения, известни като полифеноли, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане по естествен начин.
Важно е обаче да се отбележи, че грейпфрутът и сокът от грейпфрут могат да взаимодействат с определени лекарства, отпускани с рецепта.
Фасул и леща
Храните с високо съдържание на магнезий, калий и фибри могат да помогнат за поддържане на здравословно кръвно налягане.
Тук идват бобът и бобовите растения, каквито са високо съдържание на фибри, калий и магнезий.
Хората, които сменяха боб и леща, забелязаха по-ниско кръвно налягане, независимо дали са били диагностицирани с хипертония или не.
Аргининът е аминокиселина, използвана за производството на азотен оксид, който помага на кръвоносните съдове да се отпуснат и разширяват, което позволява по-ниско кръвно налягане.
A проучване установи, че жените в постменопауза, които приемат 3 грама масло от тиквени семки дневно в продължение на шест седмици, наблюдават значително понижение на систоличното си кръвно налягане.
Чесън
Чесънът съдържа азотен оксид, за който е доказано, че отпуска кръвоносните съдове.
Киолик чесънпо-специално е доказано, че помага при артериална скованост и може да подобри нивата на холестерола.
Препратки
Feyh, Andrew et al. "Ролята на диетичните компоненти в модулирането на хипертонията." Journal of Clinical & Experimental Cardiology vol. 7,4 (2016): 433. doi: 10.4172/2155-9880.1000433
Аномалии в походката. (nd).stanfordmedicine25.stanford.edu/the25/gait.html
Gandbhir, Viraj N., et al. „Походка Тренделенбург“. StatPearls, StatPearls Publishing, 19 август 2021 г.
Giangarra CE, et al. (2018 г.). Клинична ортопедична рехабилитация: екипен подход.sciencedirect.com/science/book/9780323393706
Gilliss AC, et al. (2010). Използване на остеопатично манипулативно лечение за управление на компенсирана походка на Тренделенбург, причинена от сакроилиачна соматична дисфункция.
jaoa.org/article.aspx?articleid=2093879
Maricelli JW, et al. (2016). Подобна на Тренделенбург походка, нестабилност и променени модели на стъпки в миши модел за мускулна дистрофия на крайниците 2i. DOI:
10.1371 / journal.pone.0161984
Персонал на клиниката Майо. (2017 г.). Osteoarthritis.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/home/ovc-20198248
Michalopolous N, et al. (2016). Персонализирана рамка за наблюдение и препоръки за кинетични дисфункции: походката на Тренделенбург. DOI: 10.1145/3003733.3003786
Тялото е добре работеща машина, която може да издържи всичко, което е хвърлено на пътя му. Въпреки това, когато получи нараняване, естественият лечебен процес на тялото ще гарантира, че тялото може да се върне към ежедневните си дейности. Процесът на заздравяване на увреден мускул варира в цялото тяло. В зависимост от това колко сериозно е увреждането и колко време ще отнеме лечебния процес, тялото може да се възстанови само за няколко дни до няколко месеца. Един от най-ужасните лечебни процеси, които тялото трябва да издържи, е разкъсването на петното сухожилие.
Калканеалното сухожилие
Калканеалното сухожилие или ахилесовото сухожилие е дебело сухожилие, което се намира в задната част на крака. Това мускулно сухожилие е това, което кара тялото да се движи при ходене, бягане или дори скачане. Не само това, петното сухожилие е най-силното сухожилие в тялото и свързва мускулите на гастрокнемиуса и солеуса в петната кост. Когато петното сухожилие е разкъсано, лечебният процес може да продължи от седмици до месеци до пълното му излекуване.
Лечебните ефекти на ниската лазерна терапия
Един от начините, които могат да подпомогнат процеса на заздравяване на увредените калканеални сухожилия, е ниската лазерна терапия. Проучванията показват, че ниската лазерна терапия може да ускори възстановяването на увреденото сухожилие след частична лезия. Не само това, но и гребенаВключването на ултразвук и ниско лазерна терапия е проучено като физически агенти за лечение на наранявания на сухожилията. Проучванията показаха че комбинацията от ниска лазерна терапия и ултразвук има полезни свойства по време на възстановителния процес при лечение на наранявания на петното сухожилие.
Проучването установи че когато пациентите се лекуват за калканеалните си сухожилия, техните нива на хидроксипролин около третираната област се повишават значително с ултразвук и ниско лазерно tхерапия. Естествените биохимични и биомеханични структури на тялото върху увреденото сухожилие се увеличават, като по този начин се отразява на лечебния процес. Друго проучване показа че ниската лазерна терапия може да помогне за намаляване на фиброзата и предотвратяване на оксидативния стрес в травмираното петно сухожилие. Проучването дори показа, че след травмиране на петното сухожилие в засегнатата област се образува възпаление, ангиогенеза, вазодилатация и извънклетъчен матрикс. Така че, когато пациентите се лекуват с ниска лазерна терапия за около четиринадесет до двадесет и един дни, техните хистологични аномалии се облекчават, намалявайки концентрацията на колаген и фиброзата; предотвратява нарастването на оксидативния стрес в тялото.
Заключение
Като цяло се казва, че ефектите от ниската лазерна терапия могат да помогнат за ускоряване на лечебния процес на възстановяване на петното сухожилие. Обещаващите резултати са доказани, тъй като ниската лазерна терапия може да помогне за възстановяване на увреденото сухожилие, намалявайки оксидативния стрес и предотвратявайки ескалацията на фиброзата, причинявайки повече проблеми на увреденото сухожилие. А с комбинацията от ултразвук, петното сухожилие може да се възстанови по-бързо, така че тялото да може да продължи ежедневните си дейности без никакви продължителни наранявания.
Литература:
Демир, Хюсеин и др. „Сравнение на ефектите от лазерно, ултразвуково и комбинирано лечение с лазер + ултразвук при експериментално заздравяване на сухожилията.“ Лазери в хирургията и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2004 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Филипин, Лидиан Изабел и др. „Лазерната терапия с ниско ниво (LLLT) предотвратява оксидативния стрес и намалява фиброзата в травмирано ахилесово сухожилие на плъх.“ Лазери в хирургията и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, октомври 2005 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. „Промени и преструктуриране на колагена, предизвикани от лазерна терапия с ниско ниво и ултразвук с нисък интензитет в петното сухожилие.“ Лазери в хирургията и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2010 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
Атлетични обувки за бягане
