Плантарен фасциит и тригерни точки на краката

Въведение

Всеки по света знае, че краката са важни. Краката позволяват на много хора да тичам, ходене или джогинг за дълги периоди, без да изпитвате болка за умерено време. До този момент различните мускули и сухожилия около крак осигуряват огъване, разгъване и стабилност на цялото тяло. Въпреки че е много лесно да направите препоръчителното количество стъпки, за да сте здрави, около 75% от хората ще имат болки в краката, които могат да повлияят на способността им да ходят. Една от най-честите болки в краката е плантарен фасциит, което може да се превърне в болезнено състояние на краката, ако не се лекува възможно най-скоро. Днешната статия разглежда плантарния фасциит, неговите симптоми, как корелират тригерните точки и леченията за него. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, включващи техники и терапии за лица, занимаващи се с плантарен фасциит. Чрез локализиране на мястото, откъдето идват тригерните точки, много специалисти по болката могат да разработят план за лечение, за да намалят ефектите, които плантарният фасциит причинява върху краката. Ние насърчаваме и ценим всеки пациент, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза, когато е подходящо. Разбираме, че образованието е страхотен начин, когато задаваме сложни въпроси на нашите доставчици по желание и разбиране на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво е плантарен фасциит?

 

Срещате ли постоянна болка в петата? Чувствате ли болка, стреляща нагоре по крака ви, когато стъпвате или ходите? Или усещате пронизваща болка в петата? Много от тези проблеми с болката, с които хората се занимават, корелират с плантарен фасциит. Проучванията разкриват че плантарният фасциит е резултат от дегенеративно дразнене на плантарната фасция и нейните връзки. Това кара мускулните връзки да се възпалят, подуят и отслабнат, което след това причинява болка в долната част на стъпалото или петата, когато човек ходи или стои. До този момент, когато има повтарящо се натоварване на краката, това причинява микроразкъсвания в плантарната фасция. Плантарната фасция в стъпалото играе важна роля, тъй като се състои от три сегмента, които поддържат медиалния свод и абсорбират удара при стъпване. Като една от най-честите причини за болка в петата, остатъчната болка от плантарен фасциит обикновено е остро, пробождащо усещане. Плантарният фасциит е по-забележим при хора на средна възраст. И все пак, всеки на всяка възраст може да развие плантарен фасциит, особено ако има трудова дейност, изискваща постоянно да е на крака.

 

Симптоми на плантарен фасциит

Тъй като около 2 милиона американци потенциално биха могли да развият плантарен фасциит, важно е да знаете, че когато човек е бил постоянно на крака, ще има възпаление по дължината на тъканите на краката. Много хора с натоварен начин на живот, който изисква често да са на крака, често биха пренебрегнали болката или дискомфорта. Някои от симптомите, които причинява плантарен фасциит, включват следното:

• Болка в долната част на петата
• Болка в свода 
• Болка, която обикновено е по-силна при събуждане
• Болка, която се увеличава с месеци
• Подуване в долната част на петата

Въпреки това, когато болката стане непосилна, много хора често биха си помислили, че имат болки в краката или кръста поради прекомерна умора от работа, постоянен стрес или прекомерно натоварване на тялото. Когато това се случи, мнозина биха си помислили, че болката ще изчезне след няколко дни след почивка за кратък период от време.

 

Тригерни точки, свързани с плантарен фасциит

 

Много хора често си мислят, че плантарният фасциит засяга само петите, но може да засегне всяка част от структурата на стъпалото, тъй като всички околни мускулни тъкани са изложени на риск от възпаление. Когато хората започнат да пренебрегват болката и дискомфорта, които плантарният фасциит причинява на краката, той може да се припокрие и да развие тригерни точки в други части на тялото:

• глезените
• коленете
• Ханш
• Долната част на гърба

Проучванията разкриват че тригерните точки или миофасциалният болков синдром са твърди, дискретни, малки възли, които са по дължината на опънатата мускулно-скелетна лента, която причинява множество проблеми като възпаление, свръхчувствителност и болка в засегнатите мускулни групи в тялото. Според „Миофасциална болка и дисфункция“, написана от д-р Травел, д-р, се споменава, че когато дълбоките вътрешни мускули, които работят с плантарната фасция, са засегнати от тригерни точки, това ще причини симптоми на изтръпване и усещане за подуване на стъпалото. Това кара много хора да имат ограничена подвижност и да изпитват силна болка при ходене, което може да повлияе негативно на начина им на живот.

 

---

Преглед на плантарен фасциит - видео

Справяли ли сте се с болки в краката? Чувствате ли остра, излъчваща болка в краката си? Или ви е трудно да ходите? Много често си мислят, че имат болки в краката или други проблеми, които им причиняват болка. Около 75% от американците често имат болки в краката, които засягат способността им да ходят, и една от тях е плантарен фасциит. Видеото по-горе обяснява плантарния фасциит и как може да засегне краката. Когато сухожилията на плантарната фасция се претоварят, това причинява микроразкъсвания в мускулните връзки. Когато добавената сила на натиск започне да натиска костите на петата, това може да доведе до патологично състояние, при което плантарната фасция се дегенерира и създава дисфункция и болка. Когато това се случи, може да доведе до други състояния като болка в точката на задействане по протежение на мускулните влакна в стъпалото. Болката и чувствителността, причинени от тригерните точки в плантарните мускули, може да се маскират като плантарен фасциит. До този момент, когато плантарният фасциит се превърне в проблем и причинява на индивида огромна болка, това може да стане проблематично. За късмет има налични лечения за намаляване на болката от плантарен фасциит.

---

Лечение на плантарен фасциит

 

При лечение на плантарен фасциит много налични лечения могат да намалят възпалителните ефекти в петата и да предотвратят повторната поява на тригерните точки. Едно от наличните лечения е хиропрактиката. Хиропрактиката е алтернативна възможност за лечение за предотвратяване, диагностициране и лечение на множество наранявания и състояния, свързани с гръбначния стълб, предимно сублуксации или гръбначни изкривявания. Хиропрактиката се фокусира върху възстановяването и поддържането на цялостното здраве и благосъстояние на мускулно-скелетната и нервната системи чрез гръбначни манипулации и корекции. Хиропрактикът може внимателно да подреди отново гръбначния стълб, подобрявайки силата, мобилността и гъвкавостта на пациента. Що се отнася до плантарния фасциит, хиропрактиката може да работи с други лечения, включително физическа терапия, масаж и дори инжекции, за овладяване на болката и лечение на състоянието. Въпреки че плантарният фасциит отнема няколко месеца, за да се излекува, хиропрактиката може да включва прецизна техника, която включва корекции на стъпалата, глезените и подравняването на гръбначния стълб. Това осигурява няколко предимства, които включват следното:

• Намалява стреса в плантарната фасция 
• Насърчава изцелението 
• Осигурява ефективно управление на болката 
• Намалява риска от по-нататъшно нараняване 

 

Заключение

Тъй като много хора по света са постоянно на крака, болката в краката може да попречи на способността за движение. Една от най-честите болки в краката е плантарният фасциит, който може да корелира с тригерните точки по протежение на различните мускули на стъпалото. Плантарният фасциит е резултат от дегенеративно дразнене на плантарната фасция и нейните връзки, което причинява остра, пронизваща болка в петата. Когато това се случи, петата може да бъде възпалена, подута и слаба. До този момент причинява нестабилност и болка при ходене. Въпреки това, плантарният фасциит може да бъде лекуван, когато бъде уловен рано чрез различни лечения като хиропрактика. Хиропрактиката може да намали напрежението в плантарната фасция и да помогне за намаляване на риска от допълнителни наранявания. В комбинация с други терапии много хора могат да функционират нормално и да възстановят способността си да ходят без болка.

 

Препратки

Бюканън, Бенджамин К и Доналд Кушнър. „Плантарен фасциит – StatPearls – лавица за книги на NCBI.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 30 май 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Петрофски, Джеролд и др. „Локалното нагряване на тригерните точки намалява болката във врата и плантарната фасция.“ Списание за рехабилитация на гърба и опорно-двигателния апарат, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2020 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Шах, Джей П и др. „Миофасциални тригерни точки тогава и сега: историческа и научна перспектива.“ PM & R: Вестник за наранявания, функция и рехабилитация, Национална медицинска библиотека на САЩ, юли 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 2: Долни крайници. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.

Отказ от отговорност