Лекувани състояния в клиниката на гърба. Хронична болка, грижи при автокатастрофи, болки в гърба, болки в кръста, наранявания на гърба, ишиас, болки във врата, наранявания на работното място, лични наранявания, спортни наранявания, мигренозни главоболия, сколиоза, комплексна дискова херния, фибромиалгия, уелнес и хранене, управление на стреса и Комплексни наранявания.
В Клиниката за рехабилитация по хиропрактика и интегрирания медицински център в Ел Пасо ние сме фокусирани върху лечението на пациенти след инвалидизиращи наранявания и синдроми на хронична болка. Ние се фокусираме върху подобряването на вашите способности чрез програми за гъвкавост, мобилност и гъвкавост, пригодени за всички възрастови групи и увреждания.
Ако д-р Алекс Хименес смята, че имате нужда от друго лечение, тогава ще бъдете насочен към клиника или лекар, който е най-подходящ за вас. Д-р Хименес си партнира с най-добрите хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и водещи доставчици на рехабилитация, за да донесе Ел Пасо най-добрите клинични лечения в нашата общност. Предоставянето на най-добрите неинвазивни протоколи е наш приоритет. Клиничната проницателност е това, което нашите пациенти изискват, за да им предоставят необходимата грижа. За отговори на всички въпроси, които може да имате, моля, обадете се на д-р Хименес на 915-850-0900
Научете за клиничния подход към формирането на идентичност и неговата роля за улесняване на личното прозрение и емоционалното благополучие.
Въведение
Много хора се сблъскват с мускулно-скелетни, автоимунни, чревни или телесни проблеми, които могат да повлияят на ежедневието им и на начина, по който възприемат себе си, когато бъдат прегледани от техните лекари. Много здравни специалисти могат да помогнат при оценката на лица с тези подобни на болка симптоми, причиняващи припокриващи се рискови профили, като създадат безопасно и положително преживяване с клиничен подход. Чрез създаването на сигурна среда много хора могат да имат добри преживявания, когато проблеми, подобни на болка, засягат телата им. Като се задълбочим в днешната статия, ще разгледаме формирането на идентичност, четирите статуса на идентичност и различните области на развитие на идентичността.
Теории и видове формиране на идентичност
Много хора имат идентичност, но винаги ли са имали такава? Идентичността на всеки е конгломерат от характеристиките, ценностите и атрибутите, които той смята за значими и използва, за да се самоопредели. Идентичността на хората се развива, докато съзряват и придобиват знания за света; те не са им натрапени. Юношеството е първият период, когато хората забелязват значителна промяна към създаване на идентичност и самоизследване.
Основен проблем в теориите за развитието на тийнейджърите е изграждането на идентичност. Формирането на идентичност, например, беше подчертано като основен знак за ефективно развитие през юношеството в класическата теория на Ериксън от 1968 г. за фазите на развитие. Тийнейджърите, които се борят да определят своята идентичност, може да имат объркване на ролите, което предполага, че трябва да направят повече себеоткриване и не са наясно с мястото си в света.
Четирите статуса на идентичност
Много доставчици на здравни услуги ще чуят пациентите си да описват формирането на идентичност по време на юношеството, тъй като включва моменти на вземане на решения и ангажименти по отношение на системи от вярвания (напр. религия, политика) и професии. Четирите начина на реагиране на късни кризи на идентичността по време на юношеската фаза бяха описани, измерени и валидирани, така че хората да могат да разберат своя статус на идентичност. (Марсия, 1966) Четирите описани състояния на самоличност са:
Възбрана: Индивидът се ангажира с идентичност, без да проучва опции.
Дифузия на идентичност: Когато индивидите нито изследват, нито се ангажират с някакви идентичности.
мораториум: състояние, в което хората активно проучват опции, но не са поели ангажименти.
Постижение на идентичностt: Когато хората са проучили различни възможности и са поели ангажименти за идентичност.
Например, тийнейджъри могат да се обвържат с идентичност, без да проучват дали са доволни от ценностите, културата и религията, в които са отгледани. Тийнейджъри със статут на възбрана може да възприемат големи части от идентичността на родителите си или самоличността, която родителите са им поставили. Въпреки това, когато тийнейджърите постигнат идентичност, те могат да изследват света сами и да решат как да се идентифицират поради тези преживявания. Това ги кара да се откажат от претенциите си за инфантилни източници на задоволство, като по този начин се отказват от продължаващите фантазии за компетентност. (Марсия, 1967) В същото време много хора са преживели неща, довели до криза. Работата е там, че кризата не означава непременно негативно събитие; просто се разклонява от това, което е удобно да откриеш кои са те.
Разбиране на ефектите от телесна повреда - Видео
Различни области на развитие на идентичността
Като етап от жизнения цикъл на подрастващите, развитието на идентичността се случва на много хора. За мнозина търсенето на идентичност започва в тийнейджърските години. През тези години юношите са по-отворени да приемат различно поведение и външен вид, за да открият кои са. В опит да намерят собствената си идентичност и да открият кои са, подрастващите са склонни да преминават през няколко идентичности, за да намерят тази, която им подхожда най-добре. Множество фактори като семеен живот, среда и социален статус могат да затруднят развитието и поддържането на идентичност. Някои проучвания предполагат, че този процес може да е по-точен за развитието на идентичността, отколкото за формирането, но потвърждават, че това е типичен процес на промяна в мислите на хората за себе си.
Описани са няколко различни области на развитие на идентичността:
Религиозна идентичност: Религиозните възгледи на тийнейджърите са подобни на тези на техните семейства. Мнозина може да поставят под съмнение специфични обичаи, практики или идеи във вярата на родителите си, но някои може напълно да отхвърлят религията на семейството си. Това се дължи на динамиката на връзката родител-юноша с религията, която има положителен ефект върху адаптирането на подрастващите. (Ким-Спун и др., 2012 г)
Политическа идентичност: Политическата идентичност на подрастващите се влияе от политическите убеждения на техните родители. През 21 век нова тенденция показва намалена политическа принадлежност сред младите хора. Въпреки това, много юноши са склонни да бъдат по-либерални от по-възрастните си по социални въпроси. Това е така, защото много юноши се сблъскват със събития, които предизвикват техния граждански интерес и предизвикват техните вярвания и морал. (Статин и др., 2017 г) Подобно на други аспекти на формирането на идентичност, юношите се предсказват от участието на родителите си и текущите събития, когато има интерес към политиката.
Професионална идентичност: Тийнейджърите от по-ранните поколения са си представяли, че работят на определена работа и често са работили като чираци или на непълен работен ден в такива професии. Това е рядък случай за много хора в днешния свят. Професионалната идентичност също е свързана с его идентичността, като корелира с успешен преход от училище към работа, което позволява на хората да бъдат по-уверени в способността си за вземане на решения, особено в неясноти в околната среда. (Ку и Ким, 2016 г) Все пак професионалната идентичност отнема малко повече време за развитие, тъй като много работни места изискват специфични умения и знания, които изискват допълнително образование или се придобиват по време на работа. Освен това много възможности за работа на тийнейджъри не са професии, които мнозина ще търсят като възрастни.
Етническа идентичност: Етническата идентичност се отнася до това колко индивиди се съгласяват с това кои са въз основа на етническо или расово потекло. Според преброяването на населението в САЩ от 2012 г. американците под 18 години са от исторически маргинализирани етнически групи. Много хора, които се идентифицират с BIPOC (чернокожи, местни, цветнокожи), са открили своята етнорасова идентичност като важна част от формирането на тяхната идентичност като тийнейджъри.
Полова идентичност: Половата идентичност включва усещането на индивида за пола и може да бъде подобна или различна от биологичния пол, независимо от възрастовата група. Половата идентичност силно влияе на много юноши през тези години на самооткриване и може да повлияе на други области на идентичност, като религия и политика.
Аз-концепция
Самооценката и самочувствието са двата основни аспекта на формирането на идентичността. Капацитетът на индивида да има възгледи и вярвания, установени с увереност, последователност и стабилност през целия живот е централната предпоставка на самооценката. Когнитивният растеж в ранна юношеска възраст води до повишено самосъзнание, осъзнаване на другите и техните мнения, способността да се мисли за абстрактни бъдещи възможности и способността да се претеглят много алтернативи наведнъж. В резултат на това много тийнейджъри ще спрат да използват директни, глобални и конкретни самоописания, когато са по-млади. Като деца те използват физически характеристики като пол, цвят на косата или дали бързо се идентифицират.
Много тийнейджъри имат способността да си представят много „възможни себе си“, в които могат да се превърнат, и решенията, които вземат, могат да имат дългосрочни ефекти или възможности. Проучването на тези опции може да накара индивидите да направят внезапни промени в начина, по който се показват, когато тийнейджърът избира или отхвърля черти и действия. Освен това, когато комбинират своята комбинирана работа със степента на идентификация, и мъжете, и жените показват силни положителни връзки. (Вагнер, 1987) Това от своя страна означава насочване на истинското Аз в посока на идеалното Аз. Идеалното Аз се различава от човек на човек; много хора се стремят да бъдат личността, която искат да бъдат, докато много други се страхуват да станат личността, която не искат да бъдат. Мнозина може да намерят това обезпокоително, но то може да послужи и като мотивация чрез демонстриране на последователно поведение, което е в съответствие с идеалите и отличава страхуващите се потенциални същности.
Нашето идеално и уплашено Аз могат да бъдат едновременно изследвани и открити. В стремежа си да създадат своя собствена идентичност, много млади хора могат да наблюдават характеристиките на членовете на семейството си, приятелите или други членове на общността и да започнат да обмислят какво харесват и какво не харесват едновременно. Тийнейджърите се научават да идентифицират факторите, които влияят на поведението им и как другите ги виждат, което води до допълнително разграничение в тяхната представа за себе си, известно като диференциация. Диференциацията изглежда е напълно установена в средата на юношеството и достига своя връх, когато учениците влизат в седми или девети клас. В днешно време идентифицирането на противоречив материал в представата за себе си е честа причина за безпокойство. Въпреки това, като насърчава тяхното изследване и растеж, това може да помогне на много тийнейджъри.
Самочувствие
Самочувствието е другият компонент на изграждането на идентичността. По дефиниция идеите и емоциите на човека относно неговата идентичност и представа за себе си съставляват неговото самочувствие. Много възгледи твърдят, че силното желание за запазване, защита и подобряване на себе си е компонент на самочувствието. Противно на общоприетото мнение, малко доказателства подкрепят тези възгледи, което предполага, че самочувствието на тийнейджърите е значително спаднало. Двата пола имат различни нива на самочувствие; жените имат по-високи нива на самочувствие, когато имат подкрепящи приятелства. Жените обаче имат лошо самочувствие, когато не могат да срещнат някой със сходни интереси и хобита или когато не могат да получат приемането на приятелите си.
Мъжете имат различни нива на самочувствие. Мъжете са по-фокусирани върху определянето на авторитета и установяването и заявяването на тяхната независимост по отношение на самочувствието. Това от своя страна позволява на мъжете ефективно да имат високо самочувствие чрез влиянието на своите връстници и приятели. Въпреки това, лошото самочувствие на мъжа може да бъде допълнително изострено от липсата на романтични способности или неспособността да поддържа привързаността на друг човек.
Заключение
Множество медицински експерти могат да използват клиничен подход към развитието на идентичността, за да осигурят сигурна среда и удовлетворяващо преживяване за хората, когато оценяват подобните на болка усещания, въздействащи върху телата им. Освен това, предлагайки разнообразие от алтернативи в техните индивидуализирани планове за лечение за подобряване на тяхното здраве и благополучие, пълното осъзнаване на значението на развитието на идентичността помага за насърчаване на положителни взаимоотношения с пациентите.
Клиника за медицинска и функционална медицина при наранявания
Ние се свързваме със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които разбират значението на формирането на идентичност, когато оценяват индивиди, които се справят с различни подобни на болка симптоми в телата си. Когато задаваме важни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици, ние съветваме пациентите да направят малки промени в ежедневието си, за да намалят подобните на болка симптоми, свързани с болки в тялото. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Източници
Kim-Spoon, J., Longo, GS, & McCullough, ME (2012). Качеството на връзката родител-юноша като модератор за влиянието на религиозността на родителите върху религиозността и приспособяването на юношите. J Youth Adolesc, 41(12), 1576-1587. doi.org/10.1007/s10964-012-9796-1
Koo, H.-Y., & Kim, E.-J. (2016). Професионална идентичност и статус на его идентичност при корейски студенти по медицински сестри. Азиатски сестрински изследвания, 10(1), 68-74. doi.org/10.1016/j.anr.2015.11.001
Marcia, JE (1966). Развитие и утвърждаване на статус на его-идентичност. J Pers Soc, 3(5), 551-558. doi.org/10.1037/h0023281
Marcia, JE (1967). Статус на его идентичност: връзка с промяна в самочувствието, „обща неприспособимост“ и авторитаризъм. J Pers, 35(1), 118-133. doi.org/10.1111/j.1467-6494.1967.tb01419.x
Статин, Х., Хюсеин, О., Оздемир, М. и Русо, С. (2017). Защо някои юноши се сблъскват с ежедневни събития, които повишават техния граждански интерес, докато други не? Dev Psychol, 53(2), 306-318. doi.org/10.1037/dev0000192
Тендинитът на трицепса може да бъде разочароващ, особено когато трябва да си починете от нормалните дейности. Може ли познаването на причините, симптомите и диагнозата да помогне на хората да разберат лечението и превенцията на състоянието?
Тендинит на трицепса
Сухожилията са съединителна тъкан, която прикрепя мускулите към костите, което позволява на ставите да се движат. Тендинитът на трицепса е възпаление на сухожилието в задната част на лакътя. Най-често се причинява от прекомерно натоварване на трицепсите. Състоянието може да причини болка, подуване и загуба на функция. Това е често срещано при работни места, които изискват редовно удряне с чук, лъскане с лопата и достигане над главата, както и при щангисти, гимнастици и боксьори.
Причини
Мускулът на трицепса минава по задната част на горната част на ръката и е прикрепен към точката на лакътя чрез сухожилие. Този мускул изправя лакътя. Тендинитът се развива от многократно изправяне на лакътя срещу съпротива. Това причинява малки разкъсвания в тъканта, което води до възпаление. Тендинитът на трицепса обикновено възниква от повтарящи се ръчни трудови задачи или спортни дейности като хвърляне, гимнастика или бокс. Упражнения, които са насочени към мускула на трицепса, могат да причинят развитие на тендинит, включително откат, спадове, лицеви опори и преси от лег. Поради тази причина тендинитът на трицепса е известен още като лакът на щангист. (Ортопедичен и гръбначен център, ND)
Симптоми
Възпалението води до поредица от химични реакции в областта на нараняването. Има пет основни симптома на възпаление:
червенина
топлина
подуване
Болка
Загуба на функция
При тендинит на трицепса болката и сковаността се усещат в задната част на лакътя. Слабостта може да се появи и при използване на засегнатата ръка. Тендинитът обикновено причинява повече болка при движение, отколкото при покой. Болка може да възникне при изправяне на лакътя, което натоварва трицепса или сгъване на лакътя, което разтяга сухожилието.
Диагноза
Доставчик на здравни услуги ще задава въпроси и ще извършва физически преглед, за да диагностицира тендинит. (Harvard Health Publishing, 2014 г) Доставчик на здравни услуги ще ви помоли да опишете болката и дейностите, които я правят по-добра или по-лоша. Лакътят ще бъде оценен за проблеми с движението, подуване или деформации, които биха могли да показват по-лошо нараняване, като разкъсване на сухожилие. Доставчикът на здравни услуги ще нареди рентгенови лъчи или други изображения, като MRI, за да се оцени за костна фрактура или по-голямо увреждане на сухожилието.
лечение
Няколко вида лечения включват самообслужване, физиотерапия и лекарства.
Грижа за себе си
Тендинитът на трицепса може да се лекува у дома, ако симптомите бъдат решени навреме. Те включват:
Почивка
Дайте почивка на сухожилието на трицепса, като избягвате дейности, които причиняват болка за няколко дни.
лед
Нанесете лед върху сухожилието на трицепса за 15 до 20 минути, два до три пъти дневно.
Масажирайте зоната с кубче лед за няколко минути.
Упражнения за обхват на движение
Намалете сковаността в лакътя с нежни упражнения за обхват на движение.
Бавно огънете и изправете лакътя без болка, 10 пъти.
Повторете няколко пъти на ден.
Физиотерапия
Физиотерапевтите използват различни терапии и инструменти при лечение на тендинит, включително (Prall J. & Ross M. 2019 г)
PT модалности
Модалностите на физиотерапията се използват за намаляване на болката, възпалението и сковаността.
Примерите включват ултразвук, електрическа стимулация и светлинна терапия.
Ръчна терапия
Мануалните техники за тендинит включват масаж на меките тъкани, фрикционен масаж, разтягане и мобилизиране на ставите.
Упражнения
Упражнения за разтягане и укрепване, насочени към мускула на трицепса и всяка друга мускулна слабост, която може да е допринесла за състоянието.
Модификация на дейността
Терапевтът ще разгледа дейностите, довели до тендинит, и ще гарантира, че използвате правилната форма и правилната механика на тялото.
Понякога физиотерапевтът може да направи промени на място в работната среда, за да предотврати по-нататъшно нараняване.
Нестероидните противовъзпалителни лекарства често се използват за лечение на тендинит.
Много от тях се предлагат без рецепта, включително Aleve, Bayer и Advil.
Тези лекарства могат също да бъдат предписани в по-високи дози от доставчик на здравни услуги.
Болкоуспокояващи
Допълнителни лекарства без рецепта като Tylenol могат да помогнат за намаляване на болката.
Орални стероиди
Тези лекарства могат да бъдат предписани за краткосрочна употреба за намаляване на възпалението, ако лекарствата без рецепта са неефективни при лечението на симптомите.
Тендинитът често се лекува с инжектиране на стероидни лекарства за намаляване на възпалението.
Въпреки това, многократните инжекции в една и съща област в крайна сметка могат да доведат до по-голямо отслабване на сухожилията. (NYU Langone Health, 2024 г)
Богата на тромбоцити плазма
PRP се прави чрез вземане на малко количество кръв и отделяне на тромбоцитите или клетките, които освобождават растежни фактори за насърчаване на заздравяването.
След това течността се инжектира в сухожилието.
PRP е спорен; някои проучвания подкрепят употребата му, докато други не.
Докато PRP може да е обещаващ, застраховката може да не покрива PRP леченията поради неяснотата в клиничните данни.
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Превенцията е ключова. Загряването преди тренировка, разтягането и използването на правилната форма могат да помогнат за предотвратяване трицепс тендинит. Временното спиране на дейности за справяне със симптомите може да предотврати по-сериозни наранявания. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти за изграждане на оптимални решения за здраве и уелнес. Ние се фокусираме върху това, което работи за вас, за да облекчите болката, да възстановите функцията, да предотвратите нараняване и да помогнете за смекчаване на проблемите чрез корекции, които помагат на тялото да се пренастрои. Те могат също да работят с други медицински специалисти, за да интегрират план за лечение за разрешаване на мускулно-скелетни проблеми.
Prall, J., & Ross, M. (2019). Управлението на свързаните с работата мускулно-скелетни наранявания в условията на професионално здраве: ролята на физиотерапевта. Вестник за рехабилитация при упражнения, 15 (2), 193–199. doi.org/10.12965/jer.1836636.318
Spoendlin, J., Meier, C., Jick, SS, & Meier, CR (2015). Орална и инхалаторна употреба на глюкокортикоиди и риск от разкъсване на ахилесово или бицепсово сухожилие: популационно проучване случай-контрола. Анали на медицината, 47 (6), 492–498. doi.org/10.3109/07853890.2015.1074272
За хора, които трябва да бъдат в една позиция за дълги периоди, имат лошо постурално подравняване и извършват повтарящи се движения, какво представляват циклите на спазъм на синдрома на миофасциалната болка?
Синдром на миофасциална болка Спазъм Цикли
Синдромът на миофасциална болка е често срещано състояние, което причинява симптоми на болка в определена област на тялото (Джафри MS 2014). The цикъл на миофасциална болка, спазмен цикъл е повтарящ се модел, при който мускулното напрежение и спазмите в засегнатите области, причинени от синдрома на миофасциалната болка, водят до болка, предизвиквайки повече мускулни спазми. Това създава порочен кръг от дискомфорт и стягане, който може да бъде трудно да се прекъсне без лечение; болката поддържа мускулни спазми и обратно.
Цикъл на спазматична болка
Оставена нелекувана, миофасциалната болка често се преживява като повтарящ се цикъл от спазъм, болка и спазъм. (Kojidi MM и др., O2016) Точната причина за спазма не е известна. Може да е свързано с прекомерно натрупване и освобождаване на ацетилхолин, което причинява продължителна мускулна контракция. (Никол А, Крукс М, Хсу Е, Феранте М. 2018 г) Друга теория е, че повтарящата се малка мускулна травма помага да се създаде тригерна точка или възел в мускула. (Торн. 2021 г)
Активните тригерни точки в мускулите характеризират синдрома на миофасциалната болка. (Шах JP и др., 2015 г) Тези тригерни точки причиняват болка в областта, където се намират, а понякога и на други места, известна като референтна болка. Всеки мускул има специфичен модел на болка, който преминава от тригерна точка в този мускул до друго място в тялото. (Шах JP и др., 2015 г) Медицинските специалисти и масажистите, обучени в тази област, могат да идентифицират тригерните точки по техните модели на болка. При синдром на миофасциална болка мускулите се напрягат и обхватът на движение на ставите може да намалее. (Джафри MS 2014)
Точки на задействане
Синдромът на миофасциалната болка се характеризира с тригерни точки и чувствителни възли в мускулите, които могат да причинят болка при натиск, допринасяйки за цикъла на спазъм.
Мускулна треска
Многократно напрегнатият или наранен мускул може да развие тригерни точки, които могат да доведат до стягане на мускулите и потенциални спазми.
Цикъл болка-спазъм-болка
Болката от тригерна точка може да накара мускула да се свие и спазми, което води до още по-голяма болка и продължаване на цикъла.
Как се проявяват спазми и болка
Миофасциалната болка често се причинява от дълги периоди на лошо постурално изравняване, мускулни наранявания и повтарящи се движения. (Кливландска клиника, 2023 г) Например, горната част на тялото се отпуска напред, когато седите на бюрото през целия ден. Горната част на трапецовидния мускул е разположена на гърба на врата и горната част на рамото. Горният трапецовиден мускул работи за повдигане на главата. (Yoo WG 2015) Трапецовият мускул сега трябва да работи повече, отколкото е свикнал. Тази прекомерна употреба може да причини микроскопични мускулни наранявания, водещи до мускулни спазми и болка. (Bron C. & Dommerholt JD 2012 г) (Никол А, Крукс М, Хсу Е, Феранте М. 2018 г) Без лечение мускулните спазми, болката и микроскопичните мускулни наранявания могат да продължат или да се влошат, което води до тригерни точки и хронична болка. (Джафри MS 2014)
Причини
Повтарящи се движения
Повтарянето на едно и също движение, като писане на компютър, може да предизвика мускулно напрежение и точки.
Лошо поза
Поддържането на неправилна поза за продължителни периоди може да натовари мускулите и да допринесе за развитието на тригерната точка.
Мускулна травма
Минали наранявания могат да направят мускулите податливи на развитие на тригерни точки и цикли на болка.
Стрес
Психологическият стрес може да доведе до мускулно напрежение и да изостри съществуващите тригерни точки.
Прекъснете цикъла
Физиотерапия
Физиотерапевтът може да използва стречинг, масаж и терапия на тригерни точки, за да освободи мускулното напрежение и да адресира тригерните точки.
Упражнения
Редовните упражнения, включително леко разтягане, могат да помогнат за подобряване на мускулната гъвкавост и намаляване на напрежението.
Топлинна терапия
Прилагането на топлина върху засегнатите области може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болката.
ергономия
Промяна на работните навици и позата, за да се намали напрежението върху мускулите.
Управление на стреса
Техники като дълбоко дишане и медитация могат да помогнат за намаляване на мускулното напрежение, свързано със стреса.
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти за изграждане на оптимални решения за здраве и уелнес. Ние се фокусираме върху това, което работи за вас, за да облекчите болката, да възстановите функцията, да предотвратите наранявания и да помогнете за смекчаване на проблемите чрез корекции, които помагат на тялото да се пренастрои. Те могат също да работят с други медицински специалисти, за да интегрират план за лечение за разрешаване на мускулно-скелетни проблеми.
Рехабилитация при телесни наранявания
Източници
Джафри MS (2014). Механизми на миофасциалната болка. Известия за международни научни изследвания, 2014, 523924. doi.org/10.1155/2014/523924
Коджиди, М. М., Оховатиан, Ф., Рахими, А., Багбан, А. А. и Азими, Х. (2016). Сравнение между ефектите на пасивните и активните терапии на меките тъкани върху латентните тригерни точки на горния трапецовиден мускул при жени: единично сляпо, рандомизирано клинично изпитване. Journal of Chiropractic Medicine, 15 (4), 235–242. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.08.010
Шах, JP, Thaker, N., Heimur, J., Aredo, JV, Sikdar, S., & Gerber, L. (2015). Миофасциални тригерни точки тогава и сега: Историческа и научна перспектива. PM & R: списанието за нараняване, функция и рехабилитация, 7 (7), 746–761. doi.org/10.1016/j.pmrj.2015.01.024
Yoo WG (2015). Сравнение на активирането и промяната в горния трапецовиден мускул по време на болезнена и неболезнена работа с компютър. Journal of Physical Therapy Science, 27 (10), 3283–3284. doi.org/10.1589/jpts.27.3283
Брон, С. и Домърхолт, Дж.Д. (2012). Етиология на миофасциалните тригерни точки. Текущи доклади за болка и главоболие, 16 (5), 439–444. doi.org/10.1007/s11916-012-0289-4
Може ли наколенката да облекчи дискомфорта, да осигури подкрепа и да ускори възстановяването на хора, които се възстановяват от нараняване или операция?
Колянна скоба
Ортезата за коляно е медицинско изделие, което поддържа и стабилизира колянната става, за да помогне при болка и възстановяване след нараняване или операция. Много наколенки са направени от различни материали и предлагат различни нива на опора. Доставчик на здравни услуги или физиотерапевт може да препоръча подходящия за вашето състояние и да предложи най-добрия. Попитайте доставчик на здравни услуги, ако не сте сигурни, тъй като носенето на наколенка правилно и за препоръчаното време е важно за заздравяването. Като цяло са безопасни. Въпреки това, хората със здравословни проблеми като лошо кръвообращение трябва да бъдат внимателни, когато ги използват и да се консултират със своя доставчик на здравни услуги.
Това, което правят
Колянната става се състои от кости, хрущяли, връзки, сухожилия и мускули. Ортезата за коляно стабилизира тези структури, предотвратявайки тяхното движение твърде много или твърде бързо. Някои скоби преразпределят тежестта на колянната става, намалявайки силата, която коляното поема. (Американска академия на семейните лекари, 2020 г)
Условия
Ортеза за коляно се използва след операция за подпомагане на лечението и след нараняване. Това може да бъде:
Наколенките се различават по функция и ниво на опора. Някои стабилизират коляното, докато други напълно обездвижват ставата. Доставчик на здравни услуги и/или физиотерапевт ще обясни каква подкрепа е необходима и как да я използвате. Те могат също така да проверят прилягането на скобата и да определят дали са необходими корекции или различен размер.
Най-често използвани
Профилактична скоба
Това е защитна наколенка, която предпазва капачката на коляното от директен удар.
Тази скоба помага за възстановяване на баланса на тежестта и изместване на натиска върху колянната става към други части на крака, намалявайки болката. (Американска академия на семейните лекари, 2020 г)
Устройството за разтоварване на коляното обикновено се използва за контролиране на дискомфорта, дължащ се на възпалителни състояния като тендинит и остеоартрит.
функционален
Тази скоба ограничава движението в ставата след нараняване или предотвратява изкълчването.
Bledsoe скоба
Тази скоба има ремъци за увиване около бедрото и пищяла и поддържащи скоби от вътрешната и външната страна на колянната става.
Малък механизъм заключва коляното в пълно разтягане или позволява на коляното да се огъне в определена степен.
Имобилайзер за коляно
Имобилайзерът на коляното поддържа коляното в една позиция.
Това е дълга платнена скоба, която минава по дължината на пищяла и бедрото.
Ортеза за коляно срещу опора за коляно
Опората за коляното или ръкавът обикновено е плътно прилепнала дреха от плат. Осигурява компресия, за да помогне за намаляване на подуването и дискомфорта. Ортезата за коляно предлага по-голяма опора и също така може да се настрои да ограничава подвижността.
Носенето на скобата
Индивидите може да се наложи да носят наколенка цял ден или само когато изпълняват специфични задачи и операции. Зависи от индивида и състоянието, за което се използва скобата. Някои може да се наложи да носят наколенка само по време на определени дейности или при обостряне на болка. (Клиника Майо, 2022 г) Носенето на скоба за ненужно дълги периоди може да причини ожулване на кожата, скованост на ставите и мускулна атрофия. (Американска академия на семейните лекари, 2020 г) Обратно, пренебрегването на носенето му може да причини по-голяма чувствителност към нараняване или да удължи и/или да наруши времето за заздравяване. Попитайте доставчик на здравни услуги кога трябва и кога не трябва да носите скобата. Това може да е, когато:
Заседание
ходене
Шофиране
спален
Разтягане
Противопоказания
Някои медицински състояния могат да направят индивида податлив на наранявания и неблагоприятни ефекти от носенето на наколенка. Те включват: (Холдън, Масачузетс и др., 2021 г)
Лоша циркулация
Повърхностни рани на коляното
псориазис
екзема
Артериална недостатъчност
Тежки разширени вени
Анамнеза за тромбофлебит
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Ако имате едно от тези състояния, доставчикът на здравни услуги ще реши дали наколенката е безопасна. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти за изграждане на оптимални решения за здраве и уелнес. Ние се фокусираме върху това, което работи за вас, за да облекчите болката, да възстановите функцията, да предотвратите наранявания и да помогнете за смекчаване на проблемите чрез корекции, които помагат на тялото да се пренастрои. Те могат също да работят с други медицински специалисти, за да интегрират план за лечение за разрешаване на мускулно-скелетни проблеми.
Холдън, Масачузетс, Калахан, М., Фелсън, Д., Бирел, Ф., Никълс, Е., Джоует, С., Кигози, Дж., Макбет, Дж., Борели, Б., Джинкс, С., Фостър , NE, Dziedzic, K., Mallen, C., Ingram, C., Sutton, A., Lawton, S., Halliday, N., Hartshorne, L., Williams, H., Browell, R., … Peat, G. (2021). Клинична и разходна ефективност на скобите при лечение на симптоматичен остеоартрит на коляното: протокол за многоцентрово, първично лечение, рандомизирано, паралелно-групово изпитване за превъзходство. BMJ отворен, 11 (3), e048196. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-048196
Може ли включването на програма за упражнения като протокола на Алфредсън да помогне на спортисти и хора, които са наранили ахилесовото си сухожилие, да намерят облекчаване на болката и изцеление, така че да могат да се върнат към редовни физически дейности?
Протокол за упражнения Тендинит на ахилесовото сухожилие
Тендинитът на ахилесовото сухожилие възниква, когато сухожилието в задната част на глезена се нарани. Често се среща при бегачите. За хора, които имат тендинит на ахилесовото сухожилие, ходенето и бягането могат да бъдат болезнени. Може да се наложи да спрете да се занимавате с упражнения и физически дейности като спорт. В зависимост от вашата работа, състоянието може да направи работата по-усилена. Ето някои от признаците и симптомите на състоянието:
Болка в задната част на подбедрицата, точно над петата.
Болка при бягане, скачане или насочване на пръстите на краката.
Малка бучка на ахилесовото сухожилие точно над петата.
Първата линия на лечение е почивка и лед на сухожилието. Противовъзпалителните лекарства могат да помогнат за намаляване на болката. (Американска академия на ортопедичните хирурзи, 2022 г) Физическата терапия може да включва укрепващи упражнения, ултразвукова топлинна терапия и дълбок масаж. Упражненията за разтягане на близките мускули ще помогнат постепенно да увеличат напрежението, което сухожилието може да понесе, като в крайна сметка ще намалят възпалението и подуването. Упражненията за разтягане и гъвкавост ще помогнат на ахилесовото сухожилие да заздравее. (Университет на Мичиган, 2023 г)
Единственият начин да определите дали дадено лице е наранило ахилесовото си сухожилие е да посетите лекар. Ако нараняването е тендинит на ахилесовото сухожилие, може да се препоръча физиотерапевт. Физиотерапевтът може да обучава хора на Протокол Алфредсън, програма за протокол за упражнения за тези с тендинит на ахилесовото сухожилие (тендинопатия), която изследванията показват, че е полезна за тези със заболяването. Терапевтът ще тренира как да упражнява за укрепване на сухожилието. Упражненията разтягат ахилесовото сухожилие, за да му помогнат да се справи със силите и стреса, известни като ексцентрично натоварване. (Стивънс М. и Тан CW 2014 г)
възпаление
Тендинитът е възпаление на сухожилие. Проучванията обаче показват, че сухожилието може да не е възпалено при тези със заболяването. Когато област от тялото е възпалена, има възпалителни клетки. Индивидите обикновено чувстват болка във възпалената област. За тези с тендинит на ахилесовото сухожилие, сухожилието ще се прояви с болка, но не непременно, защото сухожилието е възпалено. Под микроскоп изследователите изследвали тъкани от сухожилията на тези с ахилесов тендинит. Те не откриха възпалителни клетки в тъканта. (Стивънс М. и Тан CW 2014 г) Това означава, че въпреки че хората са чувствали болка, те не са били възпалени. Ако няма възпалителни клетки в сухожилието, това може да обясни защо хората с ахилесов тендинит често не намират облекчение от противовъзпалителното лечение с нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Проучванията показват, че нежните протоколи за упражнения за сухожилията са по-полезни. Изследователите обаче не са сигурни защо тези упражнения са толкова полезни. (O'Neill S., Watson PJ и Barry S. 2015 г)
Ексцентрично упражнение
Екип по хиропрактика по физическа терапия може да помогне на хората да излекуват нараняването с ексцентрични натоварващи упражнения. Упражненията с ексцентрично натоварване работят върху мускулите и сухожилията, за да им помогнат да станат по-силни. След като заздравяването започне, те могат да помогнат за укрепване на сухожилието. Индивидите започват бавно с лесни упражнения и след това преминават към по-трудни. Те ще накарат пациента да удължи или разтегне мускула. Докато пациентът се движи, мускулите и сухожилията се свиват или съкращават. Протоколът на Алфредсън се състои от ексцентрични натоварващи упражнения за ахилеса и мускулите, които го поддържат.
Протокол Алфредсън
Преди да тренирате, говорете с лекар или физиотерапевт, за да знаете дали е безопасно. Как да направите протокола Alfredson:
Първо застанете на малко стъпало или бордюр.
Застанете с топките на краката си на ръба.
Петите ви трябва да висят над ръба.
Хванете се за нещо за баланс.
Дръжте коленете изправени.
Това ще натовари мускулна част от ахилесовото сухожилие, наречена gastrocnemius.
Използвайки двата крака, повдигнете петите и се повдигнете върху топките на краката.
Дръжте стъпалото с болезненото ахилесово сухожилие на стъпалото.
Повдигнете ненаранения крак от стъпалото.
Бавно се спуснете надолу, като използвате наранения глезен.
Петата трябва да се движи към пода.
Топката на крака трябва да остане в контакт с ръба на стъпалото.
Върнете ненаранения крак на стъпалото.
Повторете упражнението.
Направете три серии от 15 повторения с изправени колене. След това направете отново протокола на Алфредсън с леко свити колене. Това ще задейства мускул, наречен солеус, който се свързва с гастрокнемиуса. Изпълнете три серии от 15 повторения. Изпълнявайте и двете упражнения два пъти на ден. Това може да бъде сутрин и вечер. Протоколът на Алфредсън е най-полезен, когато се прави за около 12 седмици. (Стивънс М. и Тан CW 2014 г)
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Протоколът за упражнения на Alfredson може да се прави у дома със стъпало или повдигната платформа, за да поставите краката безопасно. Индивидите трябва да обмислят работа с личен треньор, за да осигурят безопасност и да извлекат максимума от тренировките. Медицински наранявания Chiropractic и Клиника по функционална медицина работи с доставчици на първични здравни грижи и специалисти за изграждане на оптимални решения за здраве и уелнес. Ние се фокусираме върху това, което работи за вас, за да облекчите болката, да възстановите функцията, да предотвратите наранявания и да помогнете за смекчаване на проблемите чрез корекции, които помагат на тялото да се пренастрои. Те могат също да работят с други медицински специалисти, за да интегрират план за лечение за разрешаване на мускулно-скелетни проблеми.
Функционалните ортези за крака постигат оптимално представяне
Стивънс, М. и Тан, CW (2014). Ефективност на протокола на Alfredson в сравнение с протокол с по-нисък обем на повторение за ахилесова тендинопатия на средната част: рандомизирано контролирано проучване. Списанието за ортопедична и спортна физиотерапия, 44 (2), 59–67. doi.org/10.2519/jospt.2014.4720
O'Neill, S., Watson, PJ, & Barry, S. (2015). ЗАЩО ЕКСЦЕНТРИЧНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ СА ЕФЕКТИВНИ ПРИ АХИЛЕСОВО ТЕНДИНОПАТИЯ?. Международно списание за спортна физиотерапия, 10 (4), 552–562.
Широкият латерален е мускул от външната страна на бедрото. Нараняванията на мускула включват разтягане, тендинит, притискане на бедрения нерв и други. Може ли рехабилитация като топлина и лед, масаж и упражнения за сила и мобилност да помогнат на хората да се върнат към нормални дейности и функции?
Muscle Vastus Lateralis
Широкият латерален мускул е най-големият от четирите четириглави мускула на външната част на бедрото. Vastus lateralis помага за разширяване на колянната става и поддържане на позицията на коляното при ходене или бягане. Широкият латерален функционира, за да работи с другите четворни мускули, за да помогне за разширяване на колянната става.
Анатомия
Повечето мускули са прикрепени към костните точки на закрепване, наречени точки на произход и точки на вмъкване. Началото и точките на вмъкване на vastus lateralis са както следва (Виейра, EPL. 2017 г)
Произход
Началото е по горната интертрохантерна линия на бедрената или бедрената кост.
Той също така възниква от основата на големия трохантер и linea aspera, супракондиларния гребен и страничната междумускулна преграда.
вмъкване
От своя произход мускулът се спуска надолу по страничното бедро и се вмъква като част от страничното сухожилие на квадрицепса върху тибиалния туберкул, повдигната част на горната част на пищяла.
Мускулът е голяма, плоска структура с различни прикрепвания и плоска апоневроза или обвивка от съединителна тъкан на външната страна на бедрото.
Феморалният нерв от долната част на гърба нива две, три и четири контролира или инервира мускула.
Кръвоснабдяването на мускула преминава през латералната циркумфлексна феморална артерия на горната част на бедрото.
функция
Мускулът работи с другите четириглави мускули, за да разшири или изправи коляното. Четириъгълниците са отговорни за функционални дейности като ходене, бягане, изкачване на стълби и ставане от седнало положение. Широкият латерален мускул и илиотибиалната лента, която преминава надолу по страничното бедро до този мускул, образуват страничната стена на бедрото. Широкият латерален мускул е от противоположната страна на широкия медиален мускул във вътрешната част на бедрото. Тези мускули работят заедно, за да поддържат подходящата позиция на патела/капачка на коляното в бедрената бразда на бедрената кост. Неправилното функциониране на тези мускули може да доведе до болка в коляното от пателофеморален стрес синдром. (Американска академия на ортопедичните хирурзи, 2024 г)
Условия
Много различни наранявания и състояния могат да засегнат широкия латерален мускул и четирите мускули, особено при спортисти или активни индивиди. Тези наранявания могат да причинят болка в обширния латерален мускул и други проблеми. (Тимъти Дж. Фон Фанге, 2024 г) Някои от нараняванията и състоянията включват:
Синдром на пателофеморален стрес – PFSS
Това се случва, когато капачката на коляното се движи неправилно в бедрената бразда на колянната става.
Това води до болка и затруднения при ходене и бягане.
Щам Vastus Lateralis
Внезапна сила върху бедрото може да доведе до разтягане на четворния мускул.
Ако vastus lateralis претърпи нараняване при издърпване, хората може да имат болка, подуване на мускулите, натъртване на бедрото и затруднения при ходене.
Пателарен тендинит
Дразненето на четворното сухожилие, което преминава над капачката на коляното, може да причини пателарен тендинит.
Слабост при компресия на феморалния нерв
Феморалният нерв може да се прищипе или раздразни от дискова херния, лумбална стеноза или артрит.
Може да се получи болка, изтръпване, изтръпване или слабост в бедрото.
Синдром на триене на илиотибиалната лента
Напрегнатите или слаби мускули могат да раздразнят IT лентата и може да бъде засегнат мускулът vastus lateralis.
Рехабилитация при наранявания
Нараняването на широк латерален или четириъгълен мускул може да причини болка, подуване на бедрото или ограничена способност за ходене. Предлагат се различни лечения за ускоряване на възстановяването. Доставчикът на първично здравно обслужване може да препоръча работа с екип по физиотерапия. Техниките за самообслужване могат да включват:
Топлина и лед
Може да се приложи лед към страничната част на бедрото през първите няколко дни след нараняването, за да се контролира болката и да се намали подуването и възпалението.
Ледът трябва да се приложи за 10 до 15 минути.
Индивидите могат да преминат към отопление два до три дни след това, за да насърчат кръвообращението и да подобрят подвижността на тъканите.
Трябва да се приложи топлина за 10 до 15 минути.
масаж
Масажът може да помогне за намаляване на болката и насърчаване на кръвообращението.
Масажните техники могат да подобрят подвижността на тъканите преди разтягане, за да помогнат за подобряване на движението на квадрицепсите.
Упражнения и разтягане
Екип по физиотерапия ще предпише определени упражнения и разтягания, за да помогне за възстановяване на силата и обхвата на движение. След нараняване квадроразтягането може да подобри мобилността и функцията на мускулната група.
Четворна разтеглива кърпа
Легнете по корем и поставете кърпа или каишка около глезена.
Свийте коляното нагоре и леко дръпнете кърпата, за да огънете коляното напълно.
Трябва да се усети дърпащо усещане в предната част на бедрото.
Задръжте разтягането за 30 секунди и отпуснете.
Повторете три пъти.
Разтягане на четири колена и бедрен флексор
Коленичи на едно коляно.
Бавно се придвижете напред, докато усетите разтягане в предната част на тазобедрената става и бедрото.
Задръжте тази позиция за 30 секунди.
Отпуснете се обратно в изходна позиция.
Повторете три пъти.
Упражнения за гръб
Ако дразненето на бедрения нерв, идващо от долната част на гърба, причинява болка или слабост в бедрото, упражненията за освобождаване на нерва може да са полезни и могат да включват:
Натискания на легнало лице
Легнала лумбална флексия
Лумбални странични плъзгачи
Упражненията са предназначени за облекчаване на натиска върху лумбалния нерв и могат да се извършват упражнения за корекция на позата, за да се поддържа декомпресия.
Укрепване
Слабостта на страничните мускули и квадрицепсите може да е причина за нараняване и укрепващи упражнения могат да бъдат предписани по време на рехабилитация и могат да включват:
Упражнения за укрепване на бедрата
Повдигане на прави крака
Упражнения за разтягане на краката
Lunges
Клякам
Укрепващите упражнения трябва да се правят два до четири пъти седмично с подходяща почивка между сесиите.
Могат да се препоръчат упражнения за баланс и специфично за спорта плиометрично обучение, за да се гарантира четириядрен функционира нормално.
Повечето наранявания на квадрицепсите и широкия латерален мускул заздравяват в рамките на шест до осем седмици.
Възстановяването може да бъде по-кратко или по-дълго в зависимост от естеството на нараняването.
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Чрез разбиране на анатомията и функцията на мускула vastus lateralis, доставчикът на здравни услуги може да помогне на хората да разберат специфичното си нараняване и да разработят програма за лечение за правилно рехабилитиране на мускула. В Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания ние се фокусираме върху това, което работи за вас и се стремим да развием фитнес и по-добро тяло чрез изследователски методи и цялостни уелнес програми. Тези естествени програми използват способността на тялото да постига целите за подобрение и атлетите могат да се подготвят да превъзхождат в своя спорт чрез правилна фитнес и хранене. Нашите доставчици използват интегриран подход за създаване на персонализирани програми, често включващи принципи на функционалната медицина, акупунктурата, електроакупунктурата и спортната медицина.
Ramírez-delaCruz, M., Bravo-Sánchez, A., Esteban-García, P., Jiménez, F., & Abián-Vicén, J. (2022). Ефекти от плиометричното обучение върху мускулната архитектура на долната част на тялото, структурата на сухожилията, сковаността и физическото представяне: систематичен преглед и мета-анализ. Спортна медицина – открит, 8(1), 40. doi.org/10.1186/s40798-022-00431-0
Болката в лакътя от повдигане е често срещан симптом при хора, които вдигат тежести, тежки предмети, деца, торби с хранителни стоки и т.н. В зависимост от основната причина, консервативните лечения могат ли да облекчат и излекуват болката в лакътя?
Болка в лакътя, причинена от повдигане
Болката в лакътя от повдигане може да е резултат от тренировки с тежести, повтарящи се ежедневни задачи или служебни задължения като вдигане на малки деца или тежки предмети. Болката може да се прояви отстрани или отпред на лакътя. Повечето случаи на леки наранявания могат да бъдат лекувани с лед, почивка и лекарства у дома. Въпреки това, болката след повдигане може също да е признак за сериозно нараняване, като разкъсване/разкъсване на сухожилие.
Лека болка от повдигане
Повдигането оказва натиск върху сухожилията, свързващи китката и горната част на ръката с костите в лакътната става. Лека болка в лакътя може да възникне от временно възпаление в някоя от тези структури след повдигане на предмет. Тендинитът възниква, когато сухожилието се възпали, често от прекомерна употреба или вдигане на нещо твърде тежко, и варира от леко до тежко. Лекият тендинит обикновено причинява болка по време на активност и се подобрява с почивка. (Американска академия на ортопедичните хирурзи, 2020 г) Честите форми на тендинит включват:
Тенис лакът – тендинит от външната страна на лакътя
Лакът на голфър – тендинит от вътрешната страна на лакътя.
Добавете лед към засегнатата област за до 20 минути всеки ден, за да намалите болката в лакътя.
Почивка
Избягвайте да вдигате тежки предмети, доколкото е възможно, когато има болка.
Носенето на скоба
Ако болката е в сухожилията от вътрешната или външната страна на лакътя, опитайте да носите скоба за китка, за да ограничите използването на мускулите на китката, които се свързват с тази област.
Разтягане
Внимателното разтягане на флексорите и екстензорите на китката може да помогне за намаляване на болката в лакътя след повдигане. Разтяганията могат да се извършват няколко пъти на ден, дори след като симптомите са изчезнали. (Американска академия на ортопедичните хирурзи, 2024 г)
Дръжте ръката напред с дланта надолу. Дръжте лакътя изправен.
Свийте китката надолу, така че пръстите да сочат към земята.
С другата ръка леко дръпнете китката по-надолу, докато усетите разтягане по задната част на предмишницата.
Задръжте тази позиция за 15 секунди.
Повторете пет пъти.
След това огънете китката нагоре, така че пръстите да сочат към тавана.
С другата ръка леко дръпнете ръката назад, докато се усети разтягане по предната част на предмишницата.
Леките случаи могат да се подобрят след няколко дни самообслужване, докато по-изразените симптоми на лакътя могат да отнемат няколко седмици, месеци или дори година. (Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021) Ако самообслужването не работи, може да се препоръча физическа терапия. Екипът по физиотерапия може да използва различни модалности и лечения, за да помогне за намаляване на болката и възпалението от наранявания на лакътя. Терапията може да включва целеви упражнения за укрепване на слабите мускули и разтягане на стегнати мускули, които могат да допринесат за състоянието. В допълнение, терапевтичният екип ще помогне на хората да променят техниката си на повдигане, за да предотвратят по-нататъшно нараняване.
Разкъсването на сухожилието на бицепса е рядко, но сериозно нараняване, обикновено причинено от повдигане. В допълнение към други видими признаци на нараняване, ще има изпъкналост в горната част на горната част на ръката, защото мускулът се свива, тъй като вече не е прикрепен към лакътя. (Американска академия на ортопедичните хирурзи, 2022 г) Индивидите може да чуят звуков пукащ звук, ако лакътна връзка или сухожилие се скъсат по време на повдигане. (Медицина на Джон Хопкинс, 2024 г)
лечение
Лечението зависи от тежестта на нараняването, но повечето случаи преминават сами с почивка и, ако е необходимо, физиотерапия. Състояния, които причиняват силна болка, изискват опит от ортопедичен хирург. Тези лекари са специализирани в лечението на наранявания на опорно-двигателния апарат. Образните изображения като рентгенови лъчи, ЯМР или компютърна томография често се използват за определяне на степента на увреждане. Индивиди с разкъсано сухожилие или сухожилие на лакътя може да се нуждаят от операция, за да си възвърнат пълния обхват на движение и сила в ръка. След операцията физическата терапия ще помогне за възстановяване на функцията.
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти, за да разработи оптимално решение за здраве и уелнес. Ние се фокусираме върху това, което работи за вас, за да облекчите болката, да възстановите функцията и да предотвратите нараняване. Що се отнася до мускулно-скелетната болка, специалисти като хиропрактики, акупунктуристи и масажисти могат да помогнат за смекчаване на болката чрез гръбначни корекции, които помагат на тялото да се пренастрои. Те могат също така да работят с други асоциирани медицински специалисти, за да интегрират план за лечение за подобряване на гъвкавостта и мобилността на тялото и разрешаване на мускулно-скелетни проблеми.
Kheiran, A., Pandey, A., & Pandey, R. (2021). Често срещани тендинопатии около лакътя; какво казват настоящите доказателства? Вестник по клинична ортопедия и травма, 19, 216–223. doi.org/10.1016/j.jcot.2021.05.021
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
