Back Clinic Стомашно-чревно здраве Екип по функционална медицина. Стомашно-чревният или (GI) тракт прави повече от смилане на храната. Той допринася за различни системи и функции на тялото. Д-р Хименес разглежда процедурите, които са създадени за подпомагане на здравето и функцията на стомашно-чревния тракт, както и за насърчаване на микробния баланс. Изследванията показват, че 1 от 4 души в САЩ имат стомашни или чревни проблеми, които са толкова тежки, че пречат на ежедневните им дейности и начин на живот.
Проблемите с червата или храносмилането се наричат стомашно-чревни (или GI) разстройства. Целта е да се постигне храносмилателно здраве. Когато една оптимално работеща храносмилателна система е на път, се казва, че индивидът е в добро здраве. Стомашно-чревният тракт защитава тялото, като детоксикира различни токсини и участва в имунологичните процеси или когато имунната система на тялото взаимодейства с антитела и антигени. Това съчетано с подпомагане на храносмилането и усвояването на хранителните вещества от диетата на индивида.
Храносмилателната система разгражда изядените храни, за да може тялото да абсорбира хранителните вещества. По време на храносмилането ненужните части от тези храни се превръщат в отпадъци/изпражнения, които се евакуират по време на движение на червата. Когато храносмилателната система спре да функционира правилно поради фактори като промяна на диетата, ядене на нездравословни храни, липса на физическа активност/упражнения, лекарства и определени здравословни състояния, може да причини запек. Запекът възниква, когато тялото не може да има редовно движение на червата. Раздуването, газовете, подуването и невъзможността за движение на червата причиняват раздразнителност и стрес, които могат влошаване на запек. Включването на препоръчаното хранене може да помогне за възстановяване на редовните движения на червата и функцията на червата.
Препоръчително хранене при запек
Симптоми като коремна болка, подуване на корема и трудно изхождане са чести. Диетата и правилната хидратация имат важна роля за здравето на храносмилането, особено за облекчаване и предотвратяване на запек. храни с високо съдържание на фибри, пребиотиции адекватна хидратация от храни и напитки са от съществено значение за здравословното движение на червата.
Фибрите се намират в пълнозърнести храни, нишестета, плодове и зеленчуци.
Разтворимите и неразтворимите фибри са важни за здравето на храносмилането.
Фокусиране върху включването на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри.
При запек се препоръчват храни, богати на пребиотици като ферментирали храни.
Препоръчителното хранене при запек според диетолог включва.
Авокадо
Авокадото може да се комбинира с почти всичко и е пълно с хранителни вещества и фибри.
Едно авокадо съдържа около 13.5 грама фибри.
Едно авокадо ще осигури почти половината дневни нужди от фибри.
Други плодове с високо съдържание на фибри: нарове, гуава, малини, къпини и маракуя.
смокини
Смокините могат да се консумират пресни и сушени.
Смокините се считат за слабително и е доказано, че лекуват и намаляват запека.
Те съдържат антиоксиданти, полифеноли, полиненаситени мастни киселини и витамини.
Други плодове, подобни на смокиня: сушени кайсии, сини сливи и сливи.
Сливи
Сливи, сушени сини сливи са пълни с фибри и пребиотици, които имат естествен слабителен ефект.
Триците съдържат полезни хранителни вещества, включително фибри, антиоксиданти, витамини и минерали.
Овесените трици съдържат разтворими и неразтворими фибри, както и бета-глюкан/нескорбялни полизахариди.
Всички подобряват състава на чревните бактерии и насърчават здравословното движение на червата.
Други полезни зърна: овесени ядки, пшенични трици, ръж и ечемик.
Включване на храни, полезни за червата
Как да включите препоръчителните храни, полезни за червата, в редовно меню:
ласкател
Използвайте кефир или кисело мляко като основа, след което ги балансирайте с богати на фибри плодове като манго, боровинки и киви.
Закуски
Разнообразете закуските с чиния фибри и пребиотици.
Ядки, сирене, бисквити, плодове и дип от кисело мляко или авокадо.
Овесена каша
Опитайте овесени трици, за да увеличите фибрите.
Поръсете порция ленено семе, семена от чиа или конопени семена за добавени фибри и здравословни мазнини.
Perfect
Парфета с кисело мляко може да увеличи максимално хранителните вещества, вкуса и текстурите в купа.
Насладете се на любимо кисело мляко с гранола, ядки, плодове и семена.
Купа за зърно
Фибрите, съдържащи се в пълнозърнестите храни и семена като ечемик, фаро и киноа, спомагат за здравословното храносмилане.
Направете купа с a зърнена база, след това отгоре намажете с протеин, пресни или печени зеленчуци, авокадо и дресинг.
Говорете с регистриран диетолог или друг доставчик на здравни услуги, за да обсъдите препоръчаните опции за хранителен план.
Балансиране на тялото и метаболизма
Препратки
Arce, Daisy A и др. „Оценка на запек.“ Американски семеен лекар том. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. „Запек“. Най-добри практики и изследвания. Клинична гастроентерология том. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Грей, Джеймс Р. „Какво е хроничен запек? Определение и диагноза. Канадско списание по гастроентерология = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Допълнение B, Допълнение B (2011): 7B-10B.
Джани, Бхаирви и Елизабет Марсикано. „Запек: Оценка и управление.“ Мисури медицина том. 115,3 (2018): 236-240.
Naseer, Maliha и др. „Терапевтични ефекти на пребиотиците при запек: схематичен преглед.“ Текуща клинична фармакология том. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Симптоми и причини за запек.
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Вашата храносмилателна система и как работи.
Синклер, Мерибетс. „Използването на коремен масаж за лечение на хроничен запек.“ Journal of bodywork and movement therapys vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Д-р Хименес, окръг Колумбия, представя как хронични метаболитни връзки като възпаление и инсулинова резистентност причиняват верижна реакция в тялото в тази серия от 2 части. Много фактори често играят роля за нашето здраве и уелнес. В днешната презентация ще продължим как тези хронични метаболитни заболявания засягат жизненоважни органи и системи от органи. Това може да доведе до припокриващи се рискови фактори, свързани със симптоми, подобни на болка в мускулите, ставите и жизненоважни органи. Част 1 изследва как припокриващите се рискови профили като инсулинова резистентност и възпаление влияят върху тялото и причиняват симптоми, подобни на болки в мускулите и ставите. Споменаваме нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, които предоставят налични терапевтични лечения за лица, страдащи от хронични заболявания, свързани с метаболитни връзки. Ние насърчаваме всеки пациент, когато е подходящо, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза или нужди. Ние разбираме и приемаме, че образованието е прекрасен начин, когато задаваме важни въпроси на нашите доставчици по желание и потвърждение на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Как черният дроб се свързва с метаболитни заболявания
Така че можем да погледнем към черния дроб, за да открием по-ранни сигнали за сърдечносъдов риск. Как можем да направим това? Е, нека разберем малко чернодробната биохимия. Така че в здрав хепатоцит на чернодробна клетка, когато имате повишено секретиране на инсулин, защото е имало хранене, което е изисквало усвояване на глюкоза, това, което очаквате, ако инсулиновият рецептор работи, е глюкозата да влезе. Тогава глюкозата ще се окисли и превърнати в енергия. Но тук е проблемът. Когато хепатоцитът има инсулинови рецептори, които не работят, вие имате този инсулин отвън и глюкозата никога не е успяла да влезе. Но това, което също се случва във вътрешността на хепатоцита, е, че се предполага, че глюкозата ще влезте. Това, което прави, е, че изключва окисляването на мастни киселини, като си мисли: „Момчета, не е нужно да изгаряме нашите мастни киселини. Имаме малко глюкоза.“
Така че, когато няма глюкоза и не изгаряте мастни киселини, много често хората се чувстват уморени, защото нищо не изгаря за енергия. Но тук е вторичното последствие; къде отиват всички тези мастни киселини, нали? Е, черният дроб може да се опита да ги преопакова като триглицериди. Понякога те остават в хепатоцита или се изместват от черния дроб в кръвния поток като VLDL или липопротеин с много ниска плътност. Може да го видите като висока промяна на триглицеридите в стандартен липиден панел. Така че, когато всички ние говорим за постигане на ниво на триглицеридите до около 70 като цел от 8+, когато започна да виждам триглицериди да се повишават, изчакваме да достигнат 150, въпреки че това е границата за нашите лаборатории. Когато го видим на 150, знаем, че те изхвърлят триглицеридите от черния дроб.
Така че това ще се случи много пъти, преди да открием нарушена глюкоза на гладно. Така че гледайте на вашите триглицериди, триглицеридите на гладно, като на възникващ или ранен биомаркер за инсулинова дисфункция. Това е друга диаграма, която казва, че ако триглицеридите се създават, защото мастните киселини се окисляват, те могат да останат в черния дроб. Тогава това води до стеатоза или мастен черен дроб, или те могат да бъдат изтласкани и да се превърнат в липопротеини. Ще поговорим за това само след секунда. Тялото си казва: „Какво ще правим с тези мастни киселини?“ Не можем да се опитаме да ги натикаме на места, защото никой не ги иска. До този момент черният дроб е като: „Не ги искам, но ще запазя малко при мен.“ Или в черния дроб тези мастни киселини ще бъдат транспортирани и залепени по стените на кръвоносните съдове.
И тогава кръвоносните съдове и артериите са като: „Е, не ги искам; Ще ги сложа под моя ендотел. И така получавате атерогенеза. Мускулите са като "Не ги искам, но ще взема малко." Така получавате мастните ивици в мускулите си. Така че, когато черният дроб е затънал в стеатоза, възниква възпаление в тялото и произвежда този цикъл на подаване напред вътре в хепатоцита, увреждайки черния дроб. Получавате клетъчна смърт; получавате фиброза, която е просто продължение на това, което се случва, когато не обърнем внимание на основните проблеми за мастния черен дроб: възпаление и инсулинова резистентност. И така, ние търсим фини повишения на AST, ALT и GGT; не забравяйте, че това е чернодробен ензим.
Хормонални ензими и възпаление
Ензимите GGT в черния дроб са детектори за дим и ни казват колко оксидативен стрес се случва. Ще разгледаме ли HSCRP и APOB, за да видим резултата от този черен дроб? Започва ли да изхвърля излишните мастни киселини чрез VLDL, APOB или триглицериди? И как избира това е просто генетика, честно казано. Така че търся чернодробни маркери, за да ми кажат какво се случва в черния дроб като знак за това, което се случва навсякъде. Тъй като това може да е генетично слабото място на човека, някои хора са генетично уязвими само по отношение на липидния си профил. До този момент можем да търсим нещо, наречено метаболитна дислипидемия. Знаете това като високи триглицериди и нисък HDL. Можете конкретно да търсите съотношение; оптимален баланс е три и по-малко. Започва да преминава от три към пет и след това от пет към осем, като осем е почти патогномонично за инсулинова резистентност. Вие просто достигате до това да станете все по-устойчиви на инсулин.
Тъй като броят се увеличава за съотношението тригометър спрямо HDL, това е прост и лесен начин за скрининг за инсулинова резистентност. Сега някои хора изглеждат 3.0 по този въпрос, но все още имат инсулинова резистентност. Така че има и други тестове, които правите. Това е начин да се намерят тези, които показват инсулинова резистентност чрез липидите. И не забравяйте, че всеки е различен. Жените с PCOS могат да имат невероятни липиди, но могат да изразят повишаване или намаляване на хормоните, свързани с инсулин, естроген и възпаление. Така че потърсете нещо различно от един тест или съотношение, което да покаже дали са го получили. Търсите да видите какво може да е мястото, където ще намерим уликата.
Така че нека използваме думата здрав. Здравият човек има VLDL, който изглежда като здравословен нормален размер в телата им, и има нормални LDL и HDL. Но сега вижте какво се случва, когато получите инсулинова резистентност. Тези VLDL започват да се изпомпват с триглицериди. Затова пълнеят. Това е липотоксичност. Така че, ако започнете да разглеждате трите числа на VLDL в липопротеинов профил, ще видите, че това число пълзи нагоре и има повече от тях и размерът им е по-голям. Сега с LDL това, което се случва, е, че количеството холестерол в горната и долната част е същото. Ако спукам всички тези водни балони, това е същото количество LDL холестерол. Въпреки това, това количество LDL холестерол при инсулинова резистентност се преопакова в малък плътен LDL.
Как функционалната медицина играе своята роля?
Сега разбираме, че може да има някои от вас, които не могат или нямат достъп до това изследване, или вашите пациенти не могат да си го позволят, и затова ние отговорихме на въпросите и потърсихме други улики за инсулинова резистентност и лекувахме първопричината, която е засягащи тялото. Потърсете признаци на възпаление и други припокриващи се профили на инсулинова резистентност. Броят на частиците е по-висок, когато са инсулинова резистентност. Така че холестеролът е същият, докато броят на частиците е по-висок, а малкият плътен LDL е по-атерогенен. Лекувайте го, защото независимо дали имате или не достъп до познанието за LDL частиците, трябва да има нещо в главата ви, което казва: „Човече, въпреки че LDL холестеролът на този човек изглежда добре, той има тонове възпаление и инсулинова резистентност; Не мога да съм сигурен, че те нямат по-висок брой частици. Може да приемете, че правят това само за да са в безопасност.
Другото нещо, което се случва при инсулинова резистентност, е, че HDL или здравият холестерол има тенденция да намалява. Така че това не е много добре, защото капацитетът за изтичане на HDL е намален, когато е по-малък. Така че харесваме по-големия HDL, ако желаете. Достъпът до тези тестове ще ви даде солидна индикация какво се случва с вашия пациент от кардиометаболична гледна точка.
Що се отнася до тези тестове, важно е да ги използвате, за да определите графика на пациента, когато има възпаление или инсулинова резистентност в телата си, което засяга качеството им на живот. Много хора обаче често казват, че тези тестове са скъпи и биха се придържали към златния стандарт на тестване за достъпност и биха могли да решат дали си струва да подобрят здравето и благосъстоянието си.
Потърсете кардиометаболитни рискови модели
Така че, когато става дума за модели на кардиометаболитни рискови фактори, ние разглеждаме инсулиновия аспект и как той корелира с митохондриалната дисфункция, свързана с инсулинова резистентност и възпаление. Една изследователска статия споменава как две митохондриални дисфункции могат да повлияят на тялото. Добре, нека поговорим за първия проблем, който е проблемът с количеството. Един може да бъде ендотоксини, които срещаме в нашата среда, или два; може да се предава генетично от поколение на поколение. Така че двата типа могат да означават, че нямате достатъчно митохондрии. Така че това е проблем с количеството. Другият проблем е, че е проблем с качеството. Имате много от тях; не работят добре, така че нямат висока производителност или поне нормални резултати. Сега как се играе това в тялото? Така че в периферията, вашите мускули, адипоцити и черен дроб, имате митохондрии в тези клетки и тяхната работа е да активират това заключване и поклащане. Така че, ако вашите митохондрии са в точния брой, имате много, за да активирате инсулиновата каскада, заключване и поклащане.
Интересно, нали? Ето го накратко, ако нямате достатъчно митохондрии, което е проблемът в периферията, получавате инсулинова резистентност, защото блокировката и трептенето не работят добре. Но ако митохондриите не работят добре в панкреаса, особено в бета клетките, вие не отделяте инсулин. Така че все още получавате хипергликемия; нямате високо ниво на инсулин. Когато това се случи, знаем, че мозъкът ви трябва да боли, но се надяваме, че ще се събере бавно.
Друга статия споменава, че свързва митохондриалната дисфункция с диабет тип две и лошото хранене на майката може да го задейства. Това говори за това как затлъстяването на черния дроб е свързано с липотоксичността, нали? Това е повишената мастна киселина и оксидативния стрес, който, не забравяйте, е страничен продукт на възпалението. Изчерпване на АТФ и митохондриална дисфункция. Когато това се случи, може да засегне черния дроб, който след това се превръща в мастен черен дроб, и може също да бъде свързано с чревна дисфункция, което води до хронично възпаление, повишена инсулинова резистентност, митохондриална дисфункция и много други. Тези хронични метаболитни заболявания са свързани и има начини да се намалят тези симптоми от засягане на тялото.
Заключение
Когато разговарят с лекарите си, много пациенти знаят, че същите двигатели засягат цял набор от други фенотипове, всички обикновено вкоренени във възпаление, инсулин и токсичност. Така че, когато много хора осъзнаят, че тези фактори са основната причина, лекарите ще работят с много свързани медицински доставчици, за да разработят персонализирани функционални планове за лечение. Така че помнете, че винаги трябва да използвате времевата линия и матрицата, за да ви помогнат да разберете откъде да започнете с този пациент и за някои хора може да се окаже, че просто ще промените малко начина си на живот, защото всички те върху което работим е промяна на броя на телата им. Така че една от благословиите на функционалната медицина е, че успяхме да изключим възпалението в червата, което помага за намаляване на токсичното въздействие, натоварващо черния дроб. Той също така позволява на индивида да разбере какво работи или не работи с тялото му и да предприеме тези малки стъпки за подобряване на здравето си.
Надяваме се, че имате свежи очи за възпалението, инсулина и токсичността и как те са в основата на толкова много състояния, пред които са изправени вашите пациенти. И как чрез много прост и ефективен начин на живот и хранителни интервенции можете да промените това сигнализиране и да промените хода на техните симптоми днес и рисковете, които имат утре.
Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, представя как метаболитните връзки причиняват верижна реакция към големи хронични заболявания в тази серия от 2 части. Много фактори често играят роля за нашето здраве и уелнес. Това може да доведе до припокриващи се рискови фактори, свързани със симптоми, подобни на болка в мускулите, ставите и жизненоважни органи. Част 2 ще продължи представянето на метаболитните връзки с основните хронични заболявания. Споменаваме нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, които предоставят налични терапевтични лечения за лица, страдащи от хронични заболявания, свързани с метаболитни връзки. Ние насърчаваме всеки пациент, когато е подходящо, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза или нужди. Ние разбираме и приемаме, че образованието е прекрасен начин, когато задаваме важни въпроси на нашите доставчици по желание и потвърждение на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Как възпалението се отразява на тялото
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Така че тук имате слаб набор от адипоцити отляво и след това, когато те започнат да напълняват с повече клетъчно тегло, можете да видите тези макрофаги, зелените буги идват наоколо и гледат, казвайки: „Хей, какво става тук? Не изглежда правилно. Така че те разследват и това причинява локална клетъчна смърт; това е само част от възпалителната каскада. Така че тук се случва и друг механизъм. Тези адипоцити не стават по-пълни случайно; често е свързано с калориен сърфет. Така че това претоварване с хранителни вещества уврежда ендоплазмения ретикулум, което води до повече възпаление. Това, което тези клетки и адипоцитите се опитват да направят, е да се предпазят от глюкозна и липотоксичност.
И цялата клетка, адипоцитната клетка, създава тези капачки, които се опитват да кажат: "Моля, спрете, не можем да приемаме повече глюкоза, не можем да приемаме повече липиди." Това е защитен механизъм, известен като инсулинова резистентност. Това не е просто случайно нещо, което се случва. Това е начинът, по който тялото се опитва да предотврати глюкозата и липотоксичността. Сега, когато алармата за възпаление се появява не само в адипоцитите, тя става системна. Други тъкани и органи започват да усещат същото бреме от калорийния сърфет, причинявайки възпаление и клетъчна смърт. Така че глюкозата и липотоксичността изглеждат като омазнен черен дроб, когато се занимаваме с черния дроб. И можете също да го имате точно както мастният черен дроб прогресира до цироза със смърт на хепатоцити. Същият механизъм, който се случва в мускулните клетки. Така че нашите скелетни мускулни клетки конкретно виждат клетъчна смърт след възпаление и виждат отлагане на мазнини.
Най-добрият начин да помислим за това са например кравите, отглеждани за консумация в храната и как са мраморирали. Така че това е мастното отлагане. И при хората можете да помислите как хората стават саркопенични, тъй като стават все по-резистентни към инсулин. Това е същото явление, когато телесната тъкан се опитва да се защити от глюколипотоксичност, причинявайки локален възпалителен отговор. Той се превръща в ендокринен отговор, когато започне да се насочва към други тъкани в периферията, независимо дали черния дроб, мускулите, костите или мозъка; това е просто каквото и да се случва; те са във висцералните адипоцити, които могат да се появят в други тъкани. Това е вашият паракринен ефект. И тогава може да стане вирусно, ако желаете.
Възпаление, свързано с инсулинова резистентност
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Получавате този локален и системен провъзпалителен отговор, съчетан с инсулинова резистентност, връщайки се към този защитен механизъм срещу глюкоза и липотоксичност. Тук виждате как кръвоносните съдове в нашите артерии се улавят в примката на отлагане на мазнини и клетъчна смърт. Така че ще видите пропускащи кръвоносни съдове и мастни натрупвания и ще видите увреждане и про-атерогенеза. Сега, това е нещо, което обяснихме в AFMCP за кардиометаболичния модул. И това е физиологията зад инсулиновия рецептор. Това е известно като техника на заключване и поклащане. Така че трябва да имате инсулиново заключване в инсулиновия рецептор горе в горната част, което е известно като заключване.
И тогава има фосфорилираща каскада, наречена трептене, която след това създава тази каскада, която в крайна сметка кара глюкозните-4 канали да отворят глюкозните-4 рецептори, за да отидат в клетката, така че тогава да може да бъде глюкозата, която след това се използва за енергия производство от митохондриите. Разбира се, инсулиновата резистентност е там, където този рецептор не е лепкав или толкова отзивчив. И така не само не успявате да вкарате глюкоза в клетката за производство на енергия, но също така създавате хипер инсулиново състояние в периферията. Така че получавате хиперинсулинемия, както и хипергликемия в този механизъм. Какво можем да направим по въпроса? Е, доказано е, че много хранителни вещества подобряват заключването и разклащането на нещата, които могат да подобрят транспортерите на глюкоза-4, идващи към периферията.
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Виждате тези изброени тук: ванадий, хром, канела алфа липоева киселина, биотин и друг сравнително нов играч, берберин. Берберинът е растение, което може да потисне всички първични провъзпалителни сигнали. Това, което често предхожда тези съпътстващи заболявания, е инсулиновата дисфункция. Е, какво предхожда инсулиновата дисфункция много пъти? Възпаление или токсичност. Така че, ако берберинът помага за проблема с първичното възпаление, той ще се справи с инсулиновата резистентност надолу по веригата и всички съпътстващи заболявания, които могат да се случат. Така че помислете за берберин като своя опция. Отново, това ви показва, че ако можете да намалите възпалението тук горе, можете да минимизирате много каскадни ефекти надолу по веригата. Изглежда, че берберинът действа конкретно в микробиомния слой. Модулира чревната микробиота. Може да създаде известна имунна толерантност, поради което не предизвиква толкова много възпаление.
Така че разглеждайте берберина като едно от средствата, които можете да използвате за поддържане на инсулинова дисфункция и съпътстващи заболявания, свързани с инсулинова резистентност. Изглежда, че берберинът увеличава експресията на инсулиновия рецептор, така че lock and jiggle работят по-ефективно и подобряват каскадата с транспортерите на глюкоза-4. Това е един механизъм, чрез който можете да започнете да откривате първопричината за много от състоянията, които обсъждахме, когато видите паракринна и ендокринна глюкозна токсичност, липотоксичност, увреждане на органи. Сега друг механизъм, който трябва да обмислите, е използването на NF kappa B. Така че целта е NF kappa B да остане заземен, защото докато не се преместят, множество сигнали за възпаление не се задействат.
Така че нашата цел е да запазим NF kappa B на земята. Как можем да направим това? Е, можем да използваме NF капа B инхибитори. Така че в това представяне на възможностите за лечение на всякакви съпътстващи заболявания, свързани с инсулинова дисфункция, има много начини за намаляване на тези припокриващи се състояния, засягащи телата ни. Така че можете директно да повлияете на инсулиновата резистентност чрез противовъзпалителни добавки или индиректно да помогнете на инсулиновата резистентност или инсулинова дисфункция, като използвате нещата срещу възпалението. Защото, ако си спомняте, инсулиновата дисфункция е това, което причинява всички тези съпътстващи заболявания. Но това, което причинява инсулинова дисфункция, обикновено е възпаление или токсини. Така че нашата цел е да се справим с провъзпалителните неща. Защото, ако можем да се справим с провъзпалителните неща и да пресечем инсулиновата дисфункция в зародиш, можем да предотвратим цялото увреждане на органите надолу по веригата или органна дисфункция.
Намаляване на възпалението в тялото
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Нека преминем към следващия раздел, в който можете да се възползвате или намалите възпалението и увреждането на инсулиновата супа, ако искате, че гените се къпят в тялото. Това е този, който често ще чувате в нашата презентация и това е, защото всъщност във функционалната медицина ние помагаме да се оправят червата. Обикновено там трябва да отидете. И това е патофизиологията, поради която правим това в кардиометаболитната медицина. Така че, ако имате тази лоша или тъжна диета, тази модерна западна диета с лоши мазнини, това директно ще увреди вашия микробиом. Тази промяна в микробиома може да доведе до повишена чревна пропускливост. И сега липополизахаридите могат да се преместят или да изтекат в кръвта. До този момент имунната система казва: „О, няма начин, приятелю. Не трябва да си тук. Имате тези ендотоксини там и сега има локален и системен възпалителен отговор, който възпалението ще доведе до инсулинова дисфункция, което ще причини метаболитни нарушения, които идват след това.
Към каквото и да е генетично склонен човек, върху него се щраква епигенетично. Така че не забравяйте, че ако можете да потушите възпалението в микробиома, което означава да създадете този толерантен и силен микробиом, можете да намалите възпалителния тонус на цялото тяло. И когато намалите това, доказано е, че това определя инсулиновата чувствителност. Така че колкото по-слабо е възпалението, толкова по-висока е инсулиновата чувствителност, свързана с микробиома. Толкова изненада, доказано е, че пробиотиците са свързани с подобрена инсулинова чувствителност. Така че правилните пробиотици ще създадат имунен толеранс. Силата и модулацията на микробиома се случват с пробиотиците. И така инсулиновата чувствителност се запазва или възстановява в зависимост от това къде се намирате. Така че, моля, помислете за това като за друг индиректен механизъм или възможност за лечение за повишаване на кардиометаболичното здраве на пациентите.
Пробиотиците
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Така че, когато става дума за пробиотици, ние ще ги използваме при някой, който може едновременно да има синдром на раздразнените черва или хранителни алергии. Можем да изберем пробиотици вместо инхибитори на NF kappa B, ако те също имат проблеми с инсулиновата резистентност. Но ако имат много неврокогнитивни проблеми, може да започнем с NF kappa B. Така че това е начинът, по който можете да решите кои да изберете. Не забравяйте, че когато говорите с пациенти, е важно да обсъдите как техните хранителни навици причиняват възпаление в телата им. Също така е важно да се отбележи, че това не е просто качествен разговор; това е разговор за количество и имунен разговор.
Това ви напомня, че когато оправите червата, като ги храните добре и намалявате възпалителния им тонус, получавате множество други превантивни ползи; спирате или поне намалявате силата на дисфункцията. И можете да видите, че в крайна сметка може да намали припокриващия се риск от затлъстяване, диабет и метаболитен синдром. Опитваме се да убедим, че метаболитната ендотоксемия или просто управлението на микробиома е мощен инструмент за подпомагане на вашите пациенти с инсулинова резистентност или кардиометаболизъм. Толкова много данни ни казват, че не можем просто да водим разговора за правилното хранене и упражненията.
Толкова е отвъд това. Така че колкото повече можем да подобрим чревната микробиота, можем да променим сигналите за възпаление чрез правилна диета, упражнения, управление на стреса, сън, всички други неща, за които говорихме, и оправяне на венците и зъбите. Колкото по-малко е възпалението, толкова по-малко е инсулиновата дисфункция и, следователно, толкова по-малко са всички тези последващи болестни ефекти. Така че това, което искаме да сме сигурни, че знаете, е да отидете до червата и да се уверите, че чревният микробиом е щастлив и толерантен. Това е един от най-мощните начини за повлияване на здравословен кардиометаболитен фенотип. И настрана, въпреки че това беше по-голямо нещо преди десетилетие, некалоричните изкуствени подсладители правят това, което може да са некалорични. И така хората могат да бъдат подлъгани да си мислят, че няма захар.
Но тук е проблемът. Тези изкуствени подсладители могат да попречат на състава на здрави микробиоми и да индуцират повече фенотипове от втори тип. Така че, въпреки че мислите, че получавате ползата без калории, вие ще увеличите повече риска от диабет чрез ефекта му върху микробиома на червата. Добре, преминахме през цел едно. Надяваме се, че сте научили, че инсулинът, възпалението, адипокините и всички други неща, които се случват в ендокринния отговор, засягат много органи. Така че нека сега започнем да разглеждаме нововъзникващите рискови маркери. Добре, говорихме малко за TMAO. Отново, това все още е уместна концепция тук с чревната и инсулиновата резистентност. Затова искаме да сме сигурни, че гледате на TMAO не като на края на всичко, а като на още един нововъзникващ биомаркер, който може да ви даде представа за здравето на микробиома като цяло.
Търсене на възпалителни маркери
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Ние разглеждаме повишения TMAO, за да помогнем на пациента да разпознае, че е променил хранителните си навици. През повечето време ние помагаме на пациентите да намалят нездравословните животински протеини и да увеличат своите растителни хранителни вещества. Обикновено това е колко лекари го използват в стандартната медицинска практика. Добре, сега още един нововъзникващ биомаркер, добре, и звучи смешно да го наречем възникващ, защото изглежда толкова очевиден, и това е инсулинът. Нашият стандарт на грижа е централизиран около глюкозата, глюкозата на гладно, до нашата постпрандиална глюкоза A1C като мярка за глюкоза. Ние сме толкова ориентирани към глюкозата и се нуждаем от инсулин като нововъзникващ биомаркер, ако се опитаме да бъдем превантивни и проактивни.
И както си спомняте, говорихме вчера, че инсулинът на гладно в долната част на първия квартил на вашия референтен диапазон за инсулин на гладно може да е мястото, където искате да отидете. А за нас в САЩ това обикновено е между пет и седем като единица. Забележете, че това е патофизиологията на диабет тип две. Така че диабет тип две може да възникне от инсулинова резистентност; може да възникне и от митохондриални проблеми. Така че патофизиологията на диабет тип две може да е, защото панкреасът ви не отделя достатъчно инсулин. Отново, това са онези малки 20%, за които говорим за мнозинството от хората, които получават диабет тип две; това е от инсулинова резистентност, както подозираме, от проблем с хипер инсулин. Но има тази група хора, които са увредили митохондриите и не произвеждат инсулин.
Така кръвната им захар се повишава и те получават диабет тип две. Добре, тогава въпросът е, ако има проблем с бета клетките на панкреаса, защо има проблем? Покачва ли се глюкозата, защото мускулите имат инсулинова резистентност, така че не могат да уловят и внесат глюкоза? Така че черният дроб, който е резистентен на чернодробния инсулин, не може да приема глюкоза за енергия? Защо тази глюкоза се движи в кръвта? Това е това, което перифразирам. Така че допринасящата роля, трябва да погледнете адипоцитите; трябва да търсите висцерално затлъстяване. Трябва да видите дали този човек е просто голям катализатор, подобен на възпаление в корема. Какво можем да направим, за да намалим това? Възпалението идва ли от микробиома?
Заключение
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Дори бъбрекът може да играе роля в това, нали? Може би бъбрекът е увеличил реабсорбцията на глюкоза. Защо? Възможно ли е да се дължи на оксидативен стрес, ударен върху бъбреците, или може да е в HPA оста, хипоталамуса, хипофизата, надбъбречната ос, където получавате този кортизолов отговор и този отговор на симпатиковата нервна система, който генерира възпаление и задвижва инсулина в кръвта и смущения в кръвната захар? В част 2 ще говорим за черния дроб. Това е често срещано явление за много хора, дори и да нямат фулминантно мастно чернодробно заболяване; това обикновено е фин и често срещан играч за хора с кардиометаболична дисфункция. Така че не забравяйте, че имаме висцерално затлъстяване, причиняващо възпаление и инсулинова резистентност с атерогенеза, а черният дроб е като този невинен страничен наблюдател, въвлечен в драмата. Това се случва преди понякога да започне атерогенезата.
Тялото се нуждае от храна за гориво, енергия, растеж и възстановяване. Храносмилателният процес разгражда храната във форма, която тялото може да абсорбира и използва за гориво. Разградената храна се абсорбира в кръвния поток от тънките черва и хранителните вещества се пренасят до клетките в цялото тяло. Разбирането как органите работят заедно, за да усвояват храната, може да помогне за постигане на здравни цели и цялостно здраве.
Храносмилателният процес
Органите на храносмилателната система са следните:
Храносмилателният процес започва с очакване за хранене, стимулирайки жлезите в устата да произвеждат слюнка. Основните функции на храносмилателната система включват:
Смесване на храна
Придвижване на храната през храносмилателния тракт – перисталтика
Химическото разграждане на храната на по-малки усвоими компоненти.
Храносмилателната система превръща храната в нейните най-прости форми, които включват:
Глюкоза – захари
Аминокиселини – протеин
Мастни киселини – мазнини
Правилното храносмилане извлича хранителни вещества от храната и течностите, за да поддържа здравето и да функционира правилно. Хранителните вещества включват:
Въглехидрати
Протеини
Мазнини
Витамини
Полезни изкопаеми
Води
Уста и хранопровод
Храната се смила от зъбите и се намокря със слюнка, за да се преглъща лесно.
Слюнката също има специален химичен ензим, който започва да разгражда въглехидратите до захари.
Мускулните контракции на хранопровода масажират храната в стомаха.
стомах
Храната преминава през малък мускулен пръстен в стомаха.
Той се смесва със стомашни химикали.
Стомахът разбива храната, за да я разгради допълнително.
След това храната се изстисква в първата част на тънките черва, т дванадесетопръстник.
Тънко черво
Веднъж попаднала в дванадесетопръстника, храната се смесва с още храносмилателни ензими от панкреаса и жлъчкаот черния дроб.
Черният дроб има няколко различни роли, които включват:
Разгражда мазнините с помощта на жлъчката, съхранявана в жлъчния мехур.
Преработва протеини и въглехидрати.
Филтрира и обработва примеси, лекарства и токсини.
Генерира глюкоза за краткотрайна енергия от съединения като лактат и аминокиселини.
Дебело черво
Голям резервоар от микроби и здрави бактерии живеят в дебелото черво и играят важна роля за здравословното храносмилане.
След като хранителните вещества са абсорбирани, отпадъците се предават в дебелото черво или червата.
Водата се отстранява и отпадъците се съхраняват в ректума.
След това се отделя от тялото през ануса.
Здраве на храносмилателната система
Начините за поддържане на храносмилателната система и храносмилателния процес здрави включват:
Пийте повече вода
Водата помага на храната да преминава по-лесно през храносмилателната система.
Ниските количества вода/дехидратацията са често срещани причини за запек.
Добавете още фибри
Фибрите са полезни за храносмилането и спомагат за редовното изхождане.
Включете както разтворими, така и неразтворими фибри.
Разтворими фибри се разтваря във вода.
Тъй като разтворимите фибри се разтварят, те създават гел, който може да подобри храносмилането.
Разтворимите фибри могат да намалят холестерола и захарта в кръвта.
Помага на тялото ви да подобри контрола на кръвната захар, което може да помогне за намаляване на риска от диабет.
Неразтворими фибри не се разтваря във вода.
Неразтворимите фибри привличат вода в изпражненията, което ги прави по-меки и по-лесни за преминаване с по-малко натоварване на червата.
Неразтворимите фибри могат да помогнат за насърчаване на здравето и редовността на червата и поддържат инсулиновата чувствителност, което може да помогне за намаляване на риска от диабет.
Балансирано хранене
Яжте плодове и зеленчуци ежедневно.
Изберете пълнозърнести храни пред преработени зърна.
Като цяло избягвайте преработените храни.
Изберете повече птици и риба, отколкото червено месо и ограничете преработените меса.
Намалете захарта.
Яжте храни с пробиотици или използвайте пробиотични добавки
Пробиотиците са здрави бактерии, които помагат в борбата с нездравословните бактерии в червата.
Те също генерират здравословни вещества, които подхранват червата.
Консумирайте пробиотици след прием на антибиотици, които често убиват всички бактерии в червата.
Яжте внимателно и дъвчете храната бавно
Дъвченето на храната старателно помага да се гарантира, че тялото има достатъчно слюнка за храносмилането.
Старателното дъвчене на храната също улеснява усвояването на хранителните вещества.
Хранене бавно дава на тялото време за пълно храносмилане.
Освен това позволява на тялото да изпраща сигнали, че е пълно.
Как работи храносмилателната система
Препратки
GREENGARD, H. “Храносмилателна система.” Годишен преглед на физиологията том. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
Хойл, Т. „Храносмилателната система: свързване на теория и практика.“ British journal of nursing (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Martinsen, Tom C et al. „Филогенезата и биологичната функция на стомашния сок-микробиологични последици от премахването на стомашната киселина.“ Международно списание за молекулярни науки том. 20,23 6031. 29 ноември 2019 г., doi:10.3390/ijms20236031
Рамзи, Филип Т и Арън Кар. „Стомашна киселина и храносмилателна физиология.“ Хирургичните клиники на Северна Америка том. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Kombucha е ферментирал чай, който съществува от близо 2,000 години. Става популярен в Европа в началото на 20 век. Има същите ползи за здравето като чая, богат е на пробиотици, съдържа антиоксиданти и може да унищожи вредните бактерии. Продажбите на Комбуча растат с щори поради своите ползи за здравето и енергията.
Kombucha
Обикновено се прави с черен или зелен чай, захар, здрави бактерии и мая. Овкусява се чрез добавяне на подправки или плодове в чая, докато ферментира. Ферментира около седмица, при което се отделят газове, 0.5 процента алкохол, полезни бактерии и оцетна киселина. Процесът на ферментация прави чая леко ефервесцентен. Съдържа Витамини от група В, антиоксиданти и пробиотици, но хранителното съдържание ще варира в зависимост от марка и нейното приготвяне.
Ползи
Предимствата включват:
Подобрено храносмилане от факта, че ферментацията прави пробиотици.
Помага при диария и синдром на раздразнените черва/IBS.
Отстраняване на токсини
Повишаването на енергийната
Подобрено здраве на имунната система
Загубата на тегло
Помага при високо кръвно налягане
Сърдечно заболяване
Комбуча, направена от зелен чай, включва предимствата на:
Антиоксиданти за защита срещу увреждане на клетките.
Подпомага изгарянето на мазнини със съединения, които включват епигалокатехин-3-галат/EGCG намлява катехин, което увеличава скоростта на метаболизма и изгарянето на мазнини.
Полезните бактерии са известни като пробиотици. Същите тези пробиотици се срещат и в други ферментирали храни, като кисело мляко и кисело зеле. Пробиотиците помагат за запълване на червата със здрави бактерии, които подпомагат храносмилането, намаляват възпалението и произвеждат основни витамини B и K. Пробиотиците подобряват движенията на червата и облекчават гаденето, подуването и лошото храносмилане.
Антиоксидантите
Ползите от антиоксидантите и полифенолите включват:
Повишена скорост на метаболизма
Намалено кръвно налягане
Понижен холестерол
Подобрена когнитивната функция
Намален риск от хронични заболявания – сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак.
Антибактериални свойства
Процесът на ферментация произвежда оцетна киселина който унищожава вредни патогени като инвазивни бактерии и дрожди, предотвратявайки инфекция.
Антибактериалният ефект запазва и полезните бактерии.
Детоксикация на черния дроб
Може да помогне за детоксикация на черния дроб, което:
Подобрява цялостното здраве на кожата
Подобрява функцията на черния дроб
Намалява подуването и болката в корема
Подобрява храносмилането и функцията на пикочния мехур
Подкрепа на панкреаса
Може да подобри функцията на панкреаса, което може да помогне за защитата на тялото от болести и заболявания като:
Киселинен рефлукс
Коремни спазми
скованост
Рак на панкреаса
Ставите
- чай съдържа съединения като глюкозамини, за които е доказано, че подобряват здравето на ставите и облекчават болките в тях.
Глюкозамините увеличават хиалуроновата киселина, смазвайки ставите, което помага за тяхната защита и укрепване.
Утоли желанието за газирани напитки
Разнообразието от вкусове и естествената газировка могат да задоволят желанието за сода или други нездравословни напитки.
Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания включва елементи на интегративна медицина и възприема различен подход към здравето и благосъстоянието. Специалистите имат цялостен поглед върху здравето на индивида, като признават необходимостта от персонализиран план за лечение, който да помогне да се определи какво е необходимо, за да бъдем здрави. Екипът ще създаде персонализиран план, който отговаря на графика и нуждите на индивида.
Диетолог обяснява Комбуча
Препратки
Кортезия, Клаудия и др. „Оцетната киселина, активният компонент на оцета, е ефективен туберкулоциден дезинфектант.“ mBio об. 5,2 e00013-14. 25 февруари 2014 г., doi:10.1128/mBio.00013-14
Коста, Мириан Апаресида де Кампос и др. „Ефект от приема на комбуча върху чревната микробиота и съпътстващи заболявания, свързани със затлъстяването: систематичен преглед.“ Критични прегледи в науката за храните и храненето, 1-16. 26 октомври 2021 г., doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca и др. „Напитка Kombucha от зелен, черен и ройбос чай: сравнително проучване, разглеждащо микробиологията, химията и антиоксидантната активност.“ Хранителни вещества об. 11,1 1. 20 декември 2018 г., doi:10.3390/nu11010001
Кап, Джули М и Уолтън Съмнър. „Комбуча: систематичен преглед на емпиричните доказателства за ползите за човешкото здраве.“ Анали на епидемиологията том. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Виляреал-Сото, Силвия Алехандра и др. „Разбиране на ферментацията на чай Kombucha: Преглед.“ Journal of Food Science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
- имунната системаРолята на е да бъде "защитник" на тялото, като атакува нашествениците, които влизат в тялото, почиства старите клетки и прави място за нови клетки да процъфтяват в тялото. Тялото се нуждае от имунната система, за да функционира и да бъде здраво от много задействания от околната среда тялото е изложено ежедневно. Когато факторите от околната среда влязат в контакт с тялото, това може да причини много разрушителни фактори с течение на времето и да накара имунната система да атакува погрешно здрави, нормални клетки, тъй като те я виждат като чужд нашественик, като по този начин кара тялото да се развие автоимунни заболявания. Някои задействания от околната среда, като токсични метали, могат да бъдат свързани с автоимунни заболявания, които могат да засегнат тялото, причинявайки различни симптоми да засегнат тялото. Днешната статия разглежда ефектите на токсичните метали върху тялото, как те засягат имунната система и начините за управление на въздействието на токсичните метали върху имунната система. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, специализирани в автоимунни лечения, за да помогнем на много хора с автоимунни заболявания, свързани с токсични метали. Ние също така насочваме нашите пациенти, като се обръщаме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е подходящо. Откриваме, че образованието е решението да задаваме проницателни въпроси на нашите доставчици. Д-р Алекс Хименес DC предоставя тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност
Ефектите на токсичните метали върху тялото
Изпитвали ли сте коремна болка в червата? Имате ли горчив метален вкус в устата си? Какво ще кажете за възпаление, засягащо не само ставите, но и червата? Много от тези симптоми са признаци, свързани с това, че може да страдате от токсични метали в тялото си. Тялото е постоянно изложено на различни фактори на околната среда, които засягат много хора с течение на времето. Това може да бъде консумираната храна, околната среда, на която човек е изложен, и неговата физическа активност. Проучванията разкриват че замърсителите от тежки метали от замърсяването на околната среда могат да навлязат в човешкото тяло през различни пътища като дихателните, кожните и стомашно-чревните пътища и да започнат да се натрупват в различни органи. Когато тялото страда от автоимунни заболявания, свързани с токсични метали, симптомите на възпаление ще започнат да засягат ставите в тялото. До този момент токсичните метали ще започнат да улесняват взаимодействието си с имунната система, причинявайки развитието на симптоми на автоимунно заболяване.
Как се отразява на имунната система
И така, как токсичните метали влияят на имунната система, като по този начин причиняват симптоми, свързани с автоимунитета? Както беше посочено по-рано, имунната система е защитник на тялото и, когато е изложена на разрушители на околната среда с течение на времето, води до развитие на автоимунни заболявания. Що се отнася до токсичните метали, много хора обикновено са изложени на ниски нива на метали чрез консумация на риба и миди (съдържащи ниски нива на живак). Въпреки това, когато хората са изложени на високи нива на тежки метали, проучвания разкриват че някои метали могат сериозно да повлияят на имунната система чрез свръхстимулиране на различните мускулни тъкани и разтворими медиатори, които причиняват хронични възпалителни реакции, свързани с тежките метали. Някои от свързани симптоми с токсични метали, причиняващи автоимунитет в тялото, включват:
скованост
Усещане за боцкане по ръцете или краката
Болка в корема
възпаление
болки в ставите
Мускулна слабост
Въведение Имунната система-Видео
Изпитвали ли сте възпаление на ставите? Какво ще кажете да почувствате мускулна слабост в гърба, ръцете, краката или врата? Или сте усещали цялостен дискомфорт в тялото си? Много от тези симптоми са признаци на автоимунни заболявания, свързани с токсични метали. Видеото по-горе представя имунната система и как тя играе ролята си в тялото. Когато тялото е изложено на фактори на околната среда като тежки токсични метали, това може да причини развитие на автоимунни заболявания, свързани с хронични проблеми като възпаление на ставите и мускулни болки. Различни тежки токсични метали могат да засегнат други части на тялото, напр проучвания разкриват че тези различни тежки токсични метали са системни токсични вещества, които предизвикват неблагоприятни здравни ефекти върху тялото. Когато човек е бил изложен на високи нива на тежки токсични метали, хронични проблеми като възпаление на ставите могат постепенно да причинят болка с течение на времето, освен ако не бъдат лекувани навреме. За щастие има лечения, които помагат за справяне с ефектите на токсичните метали в имунната система, свързани с възпаление на ставите.
Управление на ефектите на токсичните метали в имунната система
Тъй като тялото е постоянно изложено на фактори на околната среда, ако не се лекува веднага, може да доведе до автоимунитет, свързан с хронични симптоми като възпаление на ставите. За щастие има начини за управление на въздействието на факторите на околната среда, като намаляване на въздействието на токсичните метали върху телесната система. Проучванията разкриват че включването на основни минерали предпазва ДНК последователността от по-нататъшно окислително увреждане в имунната система на тялото. Други лечения като хиропрактика използват манипулация на гръбначния стълб сублуксация или изместване на гръбначния стълб на ставите, за да се намали възпалението, свързано с автоимунитет на токсични метали. Тъй като има много начини, по които автоимунитетът може да повлияе на тялото чрез задействания от околната среда, симптомите, свързани с автоимунитета, се лекуват чрез хиропрактика. Хиропрактиката не само използва гръбначна манипулация, но може да помогне за подобряване на имунната система в тялото чрез увеличаване на циркулацията на лимфната течност и разхлабване на скованите мускули около ставите. До този момент той позволява на тялото да се отърве от токсините и отпадъците, които са в тялото. Включването на лечение като хиропрактика може да помогне за възстановяване на тялото до неговото функционално състояние.
Заключение
Имунната система е защитник на тялото от чужди нашественици, които влизат в тялото. Когато има задействания от околната среда, на които тялото е изложено, това може да изложи тялото на риск от развитие на автоимунно заболяване, свързано с хронични симптоми като възпаление на ставите. Екологичните задействания като тежките метали могат да бъдат свързани с възпаление на ставите и да причинят болка в тялото. Когато това се случи, тялото изпитва болка и дисфункция поради възпалени стави. За щастие, хиропрактиката използва манипулация на гръбначния стълб при сублуксация (изкривяване на гръбначния стълб), за да се намали възпалението на ставите и да се подобри циркулацията на лимфната система. Тези лечения могат да помогнат на тялото да управлява автоимунитета, свързан с тежките метали и техните симптоми.
Препратки
Ебрахими, Мариам и др. „Ефекти на оловото и кадмия върху имунната система и прогресията на рака.“ Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17 февруари 2020 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Джан, Ариф Таслим и др. „Тежки метали и човешко здраве: Механичен поглед върху токсичността и системата за противодействие на антиоксидантите.“ Международно списание за молекулярни науки, MDPI, 10 декември 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Леман, Ирина и др. „Метални йони, засягащи имунната система.“ Метални йони в науките за живота, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2011 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. „Токсичността на тежките метали и околната среда.“ Experientia Supplementum (2012), Национална медицинска библиотека на САЩ, 2012 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
- храносмилателната система в тялото помага при процеса на храносмилане на храната, която домакинът консумира. Смиланата храна преминава през биотрансформация, при която се превръща в хранителни вещества и се съхранява в кръвопролитен, черен дроб, и жлъчния мехур, където се превръща в жлъчка, за да бъде изхвърлена от системата, за да се осигури здрава функционална чревна система и тяло. Но когато разрушителни фактори като лоши хранителни навици или проблеми с червата започне да засяга тялото и жлъчния мехур, това причинява много проблеми, които могат да направят човек нещастен. Това се отразява на качеството им на живот, тъй като те се справят с болезнени проблеми в телата си, които припокриват рисковите профили на основния източник. Днешната статия разглежда жлъчния мехур, как функционира с тялото и парасимпатиковата нервна система и как са свързани болката в рамото и дисфункцията на жлъчния мехур. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, специализирани в гастроентерология и хиропрактика, които помагат на тези с проблеми, които засягат раменете и жлъчния мехур. Ние също така насочваме нашите пациенти, като се обръщаме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е подходящо. Откриваме, че образованието е решението да задаваме проницателни въпроси на нашите доставчици. Д-р Алекс Хименес DC предоставя тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво представлява жлъчният мехур?
- храносмилателната система включва устата, вътрешните органи от стомашно-чревния тракт, черния дроб, жлъчния мехур и ануса, където храната се консумира, усвоява и отделя от тялото, за да го поддържа здраво. The жлъчен мехур е малък орган, който съхранява и освобождава жлъчката в подходящ момент в червата, за да се смеси с усвоените храни, за да бъде изхвърлена от тялото. Този орган с крушовидна форма се надува и издува като балон, когато съхранява и освобождава жлъчка, като същевременно има небрежна връзка с нервите и хормоните, които помагат за регулирането на правилното функциониране на жлъчния мехур. Проучванията разкриват че ганглиите стават мишена за предизвикване на хормона холецистокинин и парасимпатиковия нерв да повишават или намаляват невротрансмисията към жлъчния мехур. Това кара жлъчния мехур да функционира в тялото.
Какви са функциите му в парасимпатиковата нервна система?
И така, какви са функциите, които жлъчният мехур осигурява на тялото? Като за начало, парасимпатична нервна система позволява на тялото да си почине и смилането на консумираната храна да се превърне в хранителни вещества. Парасимпатиковата нервна система също осигурява стимулация на жлъчния мехур като проучвания разкриват че жлъчният мехур получава инервация от парасимпатиковата нервна система, свързана с блуждаещия нерв, който предава информация към гръбначния стълб и мозъка. Задържането и освобождаването на жлъчката от този крушовиден орган помага за регулиране на стомашно-чревния тракт. Тази причинно-следствена връзка между жлъчния мехур и парасимпатиковия нерв е от съществено значение, защото тялото трябва да знае кога да съхранява и освобождава жлъчката от жлъчния мехур, или може да предизвика някои проблеми, които могат да навредят повече на тялото и дори да засегнат самата жлъчка.
Имате ли болки в рамото? - Видео
Имали ли сте проблеми с червата, причиняващи остра или тъпа болка в гърба или отстрани? Какво ще кажете за съмнителна болка в рамото, която изглежда идва от нищото? Или изпитвате възпаление в храносмилателната система? Много от тези симптоми са признаци на висцерално-соматична болка засягащи жлъчния мехур. Висцерално-соматична болка се определя, когато има увреждане на органа и започва да засяга мускулите на различно място в тялото. Видеото по-горе дава отличен пример за висцерално-соматична болка в жлъчния мехур и рамото. Сега много хора се чудят как болката в рамото е медиатор на жлъчния мехур? Е, възпалението в черния дроб и жлъчния мехур причинява свръхчувствителност и компресия на нервните коренчета. Това води до припокриващи се профили, предизвикващи болка в раменните мускули и свързани с болка в горната част на средната част на гърба.
Препоръчана болка в рамото и дисфункция на жлъчния мехур
Кажете сега, че индивидът изпитва болка в рамото; обаче като си въртят рамото няма болка? Къде е локализиран източникът на болка в рамото и какво причинява проблема? И защо е свързано с жлъчния мехур? Това е известно като посочена болка, където източникът на болка е лошо локализиран, когато се намира другаде. Проучванията разкриват че дисфункциите на жлъчния мехур като холецистит могат да бъдат свързани с остра тораколумбална болка в рамото. И така, какво означава това? Това означава, че всяка спомената болка, която е причината за болката в рамото, създава впечатлението, че нещо не е наред с жлъчния мехур. Това би предоставило така необходимата информация, когато хората се преглеждат от техните лекари.
Заключение
Тялото се нуждае от храносмилателната система, за да помогне за преработката на храната, която приемникът консумира и отделя за здравословно функциониране на системата. Жлъчният мехур съхранява и освобождава жлъчката към смляната храна. Това гарантира, че хранителните вещества и жлъчката се транспортират и извеждат от тялото. Когато разрушителните фактори причиняват проблеми с червата и засягат жлъчния мехур, това може да се свърже с различни проблеми, засягащи тялото. Пример за това са проблеми с жлъчния мехур, свързани с болка в рамото. Това се нарича болка, която е от засегнат орган и е свързана с мускула на различно място. Това може да накара индивида да се чувства нещастен и да се чуди какво става с раменете му, когато може да е нещо, свързано с жлъчния му мехур. Наличните лечения могат да предоставят по-добри познания за определяне на проблема и как да се облекчат проблемите.
Препратки
Картър, Крис Т. „Остра тораколумбална болка, дължаща се на холецистит: казус.“ Хиропрактика и мануални терапии, BioMed Central, 18 декември 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4683782/.
Jones, Mark W, et al. „Анатомия, корем и таз, жлъчен мехур.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 8 ноември 2021 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459288/.
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
