Екип за лечение на тежки болки в гърба на клиниката за гръб. Силната болка в гърба надхвърля болката, която е над нормалното изкълчване и напрежение. Тежката болка в гърба изисква задълбочена оценка поради причината/ите или идеологията, която не е лесно диагностицирана или очевидна. Това изисква допълнителни диагностични процедури, за да се определи причината за тежките прояви. Ноцицептивната и невропатичната болка могат допълнително да бъдат разделени на остра и хронична болка, които се различават по форма и функция.
При остра болка тежестта на болката зависи от нивото на увреждане на тъканите. Хората имат защитен рефлекс за избягване на този вид болка. При този вид болка има рефлекс за бързо отдръпване след движение или заемане на определено положение. Острата болка може да е признак на наранена или болна тъкан. След като проблемът е излекуван, болката е излекувана. Острата болка е форма на ноцицептивна болка. При хронична болка нервите продължават да изпращат съобщения за болка, след като по-ранното увреждане на тъканта е излекувало. Невропатията попада в този тип.
Д-р Алекс Хименес: Пионерска интегративна грижа като хиропрактор и практикуваща медицинска сестра
Д-р Алекс Хименес, лицензиран хиропрактор и сертифицирана медицинска сестра със седалище в Ел Пасо, Тексас, внася над 25 години опит в своята практика на Injury Medical & Chiropractic Clinic. Неговият двоен лиценз предоставя уникална представа за етиологията, патогенезата и лечението на сложни клинични състояния, което му позволява да предоставя насочена към пациента, интегративна грижа, която свързва физикалната медицина, функционалната медицина и напредналата диагностика. Комбинирайки опит в хиропрактиката с медицински мениджмънт, ръководен от практикуващи медицински сестри, д-р Хименес предлага изчерпателни протоколи за лечение, съобразени с остри и хронични състояния, насърчавайки метаболитна устойчивост, дълголетие и здраве на целия човек.
Двойна експертиза: Роли на хиропрактика и практикуваща медицинска сестра
Практиката на д-р Хименес се откроява благодарение на способността му да интегрира биомеханичния фокус на хиропрактиката с диагностичния и терапевтичен обхват на практикуващата медицинска сестра. Като хиропрактор той се специализира във възстановяването на мускулно-скелетната функция, особено след травми, наранявания на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани. Неговите хиропрактики наблягат на неинвазивни техники, като гръбначна декомпресия, ръчни корекции и функционална рехабилитация, за облекчаване на болката и подобряване на мобилността.
Като сертифицирана медицинска сестра, д-р Хименес използва основана на доказателства медицина за справяне със системни и метаболитни дисфункции. Неговият опит се простира до управлението на хронични дегенеративни заболявания, хормонални дисбаланси, загуба на тегло, сексуално здраве и болкови синдроми. Тази двойна перспектива му позволява да идентифицира основните причини за заболяването, от биомеханични несъответствия до физиологични дисбаланси, и да проектира режими на лечение, които са насочени към симптомите и първопричините.
Синергията на тези роли позволява на д-р Хименес да предложи холистичен подход, който е особено ефективен при комплексни състояния като ишиас, фибромиалгия, дискова херния, спондилолистеза и хронична болка във врата или гърба. Неговите интегративни протоколи комбинират оценки на функционалната медицина, интервенции в начина на живот и усъвършенствана диагностика за постигане на хомеостаза и физиологичен баланс.
Протоколи за лечение: базирани на доказателства и ориентирани към пациента
Черпейки от интегративни протоколи, описани на неговия уебсайт, www.chiromed.com, д-р Хименес използва мултидисциплинарен подход към грижите за пациентите. Неговите планове за лечение се основават на основана на доказателства медицина, функционална медицина и стратегии за уелнес начина на живот, съобразени с уникалния здравен профил, начин на живот и медицинска история на всеки пациент. По-долу са ключовите компоненти на неговия интегративен модел на грижа:
1. Хиропрактика и функционална рехабилитация
Спинална декомпресия: Нехирургичната декомпресионна терапия се използва за облекчаване на натиска върху гръбначните дискове, насочени към състояния като дискова херния, ишиас и спинална стеноза. Тази модалност насърчава заздравяването чрез подобряване на притока на кръв и доставянето на хранителни вещества в засегнатите области.
Ръчни корекции: Целенасочените корекции коригират изкривяването на гръбначния стълб, намаляват компресията на нервите и възстановяват подвижността на ставите. Те са особено ефективни при камшичен удар, сколиоза и лоша стойка.
Обучение за функционална сила: Д-р Хименес проектира кондициониращи програми за подобряване на възстановяването и предотвратяване на повторно нараняване. Тези програми са пригодени за спортисти и индивиди, които търсят оптимално представяне и включват обучение за мобилност, гъвкавост и ловкост.
2. Оценки на функционалната медицина
Функционална медицина инструменти за оценка на метаболитен, хормонален и хранителен статус. Тези оценки идентифицират основните причини за състояния като умора, наддаване на тегло или хронична болка, което позволява прецизни интервенции.
Усъвършенстваните диагностични протоколи, включително кръвни панели и образна диагностика, предоставят прозрения, базирани на данни, за етиологията и патогенезата. Това позволява на д-р Хименес да се справи с основните дисфункции, вместо просто да маскира симптомите.
3. Начин на живот и хранителни интервенции
Загуба на тегло и метаболитна устойчивост: Д-р Хименес интегрира хранителни консултации и стратегии за оптимизиране на метаболизма, за да поддържа устойчива загуба на тегло и предотвратява хронични заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания.
Хормонално и сексуално здраве: Персонализираните режими се справят с хормоналния дисбаланс и сексуалната дисфункция, като подобряват качеството на живот и цялостното здраве.
Против болки: Промените в храненето и начина на живот допълват физиотерапията за справяне със синдромите на хронична болка, намалявайки зависимостта от фармацевтични продукти.
4. Специализирана грижа за комплексни състояния
Ишиас и наранявания на диска: Д-р Хименес използва целеви протоколи за декомпресия и рехабилитация, за да облекчи компресията на нервите и да възстанови функцията.
Хронични дегенеративни заболявания: Състояния като фибромиалгия, артрит и спондилолистеза се управляват чрез интегративни планове, които съчетават физическа терапия, хранителна подкрепа и метаболитна оптимизация.
Спортни и автомобилни наранявания: Специализирани програми за рехабилитация са насочени към увреждане на меките тъкани, наранявания на рамото и камшичен удар, като гарантират бързо възстановяване и дългосрочна устойчивост.
5. Разширени уелнес програми
Клиниката на д-р Хименес предлага комплексни уелнес програми за дълголетие, грижа за кожата и косопад. Тези програми интегрират хранителни добавки, обучение за начина на живот и авангардни терапии за насърчаване на жизнеността и естетическото здраве.
Кондиционните програми на високо ниво оптимизират представянето на спортистите, като включват функционални силови тренировки и интервенции, фокусирани върху възстановяването.
Интегративен екип и акценти на клиниката
Injury Medical & Chiropractic Clinic е най-големият център за мобилност, гъвкавост и гъвкавост в Ел Пасо, обединяващ хиропрактици, практикуващи медицински сестри, регистрирани медицински сестри, специалисти по хранене и треньори по физическо представяне. Мултидисциплинарният екип на клиниката си сътрудничи, за да предостави персонализирана грижа, като гарантира, че пациентите постигат измерими здравни резултати. Ключовите услуги включват:
Акупунктура: Допълнителна терапия за намаляване на болката и насърчаване на релаксацията.
Разширени хранителни програми: Базирани на доказателства диетични планове за подпомагане на метаболитното здраве и възстановяване.
Обучение за физическо представяне: Програми за подобряване на фитнеса, предотвратяване на наранявания и оптимизиране на спортните постижения.
Клиниката приема основни застраховки, включително Aetna, Blue Cross Blue Shield, Cigna и First Health, което прави грижите достъпни за широка база пациенти.
Прозрения от Dual Licensure
Лицензът на д-р Хименес като хиропрактик и като медицинска сестра му осигурява цялостно разбиране на болестните процеси и начините на лечение. Обучението му по хиропрактика го подготвя за справяне с биомеханични дисфункции, докато опитът му като практикуваща медицинска сестра му позволява да управлява системни състояния с медицинска леща. Тази двойна перспектива подобрява способността му да:
Изясняване на етиологията: Чрез комбиниране на мускулно-скелетни оценки с метаболитни и хормонални оценки, д-р Хименес идентифицира многофакторни причини за състоянията, осигурявайки целенасочени интервенции.
Разберете патогенезата: Неговите познания за прогресията на заболяването дават информация за проактивни планове за лечение, които спират или обръщат дегенеративните процеси.
Проектирайте подходящи режими: Интегрирайки физически, хранителни и медицински терапии, д-р Хименес създава синергични планове за лечение, които се отнасят както към симптомите, така и към основните дисфункции.
Този интегративен подход е особено ценен за пациенти с хронични или мултифакторни състояния, тъй като разглежда взаимодействието между физически, метаболитни фактори и фактори, свързани с начина на живот.
Грижа, ориентирана към пациента: Лично и онлайн
Практиката на д-р Хименес набляга на персонализираното внимание, независимо дали пациентите посещават лично на 11860 Vista Del Sol, Suite 128, El Paso, TX 79936, или се ангажират чрез телездраве. Неговата поредица за функционална медицина, достъпна чрез www.dralexjimenez.com, обучава пациентите на холистични здравни принципи, като обхваща теми от здравето на гръбначния стълб до оптимизирането на метаболизма. Функции на уебсайта:
Информативно съдържание: Публикации в блогове, статии и видеоклипове предоставят информация за хиропрактиката, функционалната медицина и рехабилитацията при наранявания.
Препоръки за пациента: Историите за успех подчертават трансформиращото въздействие на грижите на д-р Хименес, демонстрирайки резултати при състояния като ишиас, спортни травми и хронична болка.
Резервация на среща: Удобен за потребителя интерфейс позволява на пациентите да планират лични или онлайн консултации, с ясни насоки какво да очакват по време на първото си посещение.
Ангажимент към образованието и общественото здраве
Д-р Хименес е посветен на овластяването на пациентите чрез образование. Неговият уебсайт е изчерпателен, предлагайки основана на доказателства информация за здравословни състояния, възможности за лечение и стратегии за здраве. Като насърчава здравната грамотност, д-р Хименес дава възможност на пациентите да вземат информирани решения и да поемат грижата за своето благосъстояние.
Неговият ангажимент се простира до общността на Ел Пасо, където той цели да разшири достъпа до интегративни грижи. Д-р Хименес насърчава проактивното управление на здравето и превантивните грижи чрез семинари, онлайн съдържание и общуване с общността.
Заключение
Двойният опит на д-р Алекс Хименес като хиропрактор и практикуваща медицинска сестра го позиционира като лидер в интегративната медицина. Неговата способност да свързва физическата медицина със системното управление на здравето му позволява да се справя със сложни клинични проблеми с прецизност и състрадание. Д-р Хименес предоставя персонализирана грижа, която насърчава изцелението, устойчивостта и дълголетието чрез използване на базирани на доказателства протоколи, усъвършенствана диагностика и интервенции в начина на живот.
За повече информация или за записване на среща посетете www.dralexjimenez.com или се свържете с клиниката на +1-915-412-6677.
Дали прилагането на лед е най-добрият вариант за хора, които имат остро нараняване на гърба?
Температурно лечение
Лечението с ледена температура, известно още като криотерапия или студена терапия, е лечение, което използва температури на замръзване за намаляване на болката и подуването. Може да се прилага по различни начини, включително:
Пакети с лед:
Леден масаж
Спрейове с охлаждаща течност
водовъртежи
Ледени бани
Ледът обикновено се препоръчва при остри наранявания и е обичаен и лесен начин за лечение на болка и подуване. Индивидите могат да си купят опаковки с гел за замразяване или да си направят сами с кубчета лед в найлонов плик или кърпа. Топлинната терапия има тенденция да се използва повече при хронични проблеми, включващи мускулни спазми увеличаване на кръвообращението.
Как ледът облекчава болката и намалява възпалението
Третирането с температура на лед работи чрез:
Стесняването на кръвоносните съдове забавя кръвообращението в наранената област и меките тъкани и намалява отока.
Намаленият кръвен поток също помага за контролиране на прекомерното подуване.
Ледът има краткотраен болкоуспокояващ ефект. Студът обезболява нервните окончания, облекчавайки симптомите на болката.
Облекчаването на болката позволява на мускулите да се отпуснат.
Контролирането на кръвообращението помага за контролиране на болката чрез намаляване на потока от дразнещи химикали, които могат да наводнят мястото на нараняване. Тези химикали са естествен и правилен отговор на възпалението, но ледът ги държи под контрол, за да помогне за контролиране на болката.
След нараняване на гърба
При нараняване на гърба, ледът и противовъзпалителните лекарства като НСПВС са първата линия на лечение по време на възпалителната фаза, която обикновено продължава от 24 до 72 часа. Тъй като топлината може да увеличи възпалението чрез увеличаване на кръвообращението, не се препоръчва като първоначално лечение. След първите няколко дни повечето лекари и специалисти по болка препоръчват използването на лед или топлина, в зависимост от предпочитанията на индивида. Докато изследователите продължават да изследват най-добрите начини за лечение на остри наранявания, повечето лекари все още препоръчват лед като първа линия на защита при наранявания на гърба.
Преглед на проучвания оценява 20 различни категории лечение, за да научи за тяхната безопасност и ефективност. (Макинтош Г. и Хол Х. 2011 г) Леченията включват лекарства за болка без рецепта, акупунктура, упражнения на McKenzie, други упражнения за гръб и температурни процедури. По отношение на температурното лечение прегледът откри умерени доказателства, че използването на топлинна обвивка 5 дни след нараняването може да помогне за облекчаване на болката. Въпреки това, няма достатъчно доказателства в подкрепа на ефективността на което и да е от температурните лечения, което налага повече изследвания. (Макинтош Г. и Хол Х. 2011 г)
Физическа терапия и активност
Прегледът установи, че трябва да се избягва продължителна почивка и трябва да се насърчават леки упражнения и постепенно връщане към физическа активност, за да се постигнат най-добри резултати за облекчаване на болката и възстановяване на функцията. Поддържането на активност значително намалява отсъствието от работа и хроничната нетрудоспособност до 1 година в сравнение с традиционното медицинско лечение. (Макинтош Г. и Хол Х. 2011 г) Изследванията също така установиха, че ранното въвеждане на физиотерапия може да ускори възстановяването. Доказано е, че мобилната работа, целенасочените упражнения и упражненията за укрепване облекчават болката, намаляват повторните наранявания и подобряват цялостната функция. Повече изследвания подкрепят физическата активност и упражненията като ефективни възможности за лечение на остро напрежение в долната част на гърба. Необходими са обаче допълнителни изследвания относно температурните обработки. (Френски SD и др., 2006 г) (Вижте QY и др., 2021 г)
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Важно е да говорите с доставчик на здравни услуги, за да определите причината и степента на нараняването, за да осигурите индивидуално обучение на пациента относно лечението. Това може да включва физиотерапия, почивка, здравни тренировки, лекарства и операция, които могат да бъдат препоръчани в определени случаи. Преодоляването на тези ограничения е възможно. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти, за да разработи оптимално решение за здраве и уелнес. Ние се фокусираме върху това, което работи за вас, за да облекчите болката, да възстановите функцията, да предотвратите нараняване и да помогнете за смекчаване на болката чрез корекции на гръбначния стълб, които помагат на тялото да се пренастрои. Те могат също да работят с други медицински специалисти, за да интегрират план за лечение за разрешаване на мускулно-скелетни проблеми.
Отвъд повърхността: Разбиране на ефектите от телесна повреда
Източници
Макинтош, Г. и Хол, Х. (2011). Болка в кръста (остра). BMJ клинични доказателства, 2011, 1102.
Френч, С.Д., Камерън, М., Уокър, Б.Ф., Регарс, Дж.В., и Естерман, AJ (2006). Преглед на Cochrane за повърхностна топлина или студ за болки в кръста. Гръбнак, 31 (9), 998–1006. doi.org/10.1097/01.brs.0000214881.10814.64
Вижте QY, Tan, JB и Kumar, DS (2021). Остра болка в кръста: диагностика и лечение. Сингапурски медицински журнал, 62 (6), 271–275. doi.org/10.11622/smedj.2021086
Болката в гърба е една от най-честите причини за търсене на здравна помощ. Хората, които се справят с болки в гърба, но не знаят причината, може да имат някакво възпалително ставно заболяване или автоимунно състояние. Може ли посещението при ревматолог да помогне?
Ревматолог
В зависимост от това какво причинява болката в гърба, хората може да се наложи да посетят своя първичен лекар за направление. На хората се препоръчва да посетят ревматолог, ако имат болка в гърба, която не идва от нараняване, която не изчезва след няколко седмици, болка, която се връща след лечение, или симптоми, които предполагат ревматично състояние. Ревматолозите лекуват тежка или постоянна болка в гърба и са експерти по автоимунни заболявания, включително лупус, синдром на Sjogren, ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, аксиален спондилит, псориатичен артрит и други форми на възпалителен или автоимунен артрит.
Те какво правят?
Ревматологът е интернист или педиатър, който е завършил специално обучение за лечение на състояния, които са:
възпалителен
Автоимунните
Свързани с болезнени ставни заболявания
Лекарите диагностицират, лекуват и управляват тези състояния в дългосрочен план. В зависимост от диагнозата и нуждите от грижи, те могат също да ръководят или да бъдат част от екип, който включва други доставчици на здравни услуги.
Симптоми
Когато мускулите болят, се появи болка или ставите, и особено ако има признаци на възпаление, които не изчезват, се препоръчва посещение при доставчик на здравни услуги. Симптомите на възпаление включват:
червенина
подуване
Болка
скованост
Загуба на ставна функция
Обикновено, за да видят ревматолог, хората се нуждаят от направление от техния доставчик на първична медицинска помощ и могат да бъдат насочени, когато:
Няма данни за нараняване на гърба.
Домашните терапии като прилагане на топлина, лекарства с рецепта или физиотерапия са неуспешни.
Не е ясно какво причинява болката в гърба, но подозирам, че е ревматологична.
Кръвните тестове за възпалителни маркери или определени антитела дават необичайни резултати.
Има диагноза ревматично състояние и се препоръчва специалист за лечението му.
Има фамилна анамнеза за ревматично или автоимунно заболяване, което може да причини болки в гърба.
Някои видове артрит могат да причинят трайно, прогресивно увреждане на ставите.
Условия
Състоянията, които могат да засегнат гръбначния стълб и да причинят болки в гърба и се лекуват от ревматолог, включват: (Медицина на Джон Хопкинс, 2024 г)
Ревматоиден артрит (РА)
Това често започва в по-малките стави на ръцете и краката и по-късно се премества към врата и/или гърба.
Може също да засегне различни органи на тялото и да има системни симптоми.
Анкилозиращ спондилит (АС)
Основно заболяване на гръбначния стълб, то може да засегне и раменете, бедрата, коленете и глезените.
Могат да се проявят системни симптоми, включително треска и умора.
Аксиален спондилит
Това засяга предимно гръбначния стълб, гърдите и таза.
Може също да причини проблеми със съединителната тъкан, очите, червата и кожата.
Псориатичен артрит (PsA)
Болката в долната част на гърба е често срещана, особено в тежки случаи.
Може да засегне други стави и да причини псориазис.
Реактивен артрит
Това е реакция на инфекция.
По-често се среща в ставите на крайниците, ръцете и краката, но може да засегне гръбначния стълб.
Ентеропатичен артрит
Това засяга главно гръбначния стълб, но може да включва и други стави.
Свързва се с възпалително заболяване на червата.
Автоимунните заболявания, които не са конкретно насочени към гръбначния стълб, но могат също да причинят болки в гърба, включват:
кожна туберкулоза
Синдром на Сьогрен
Тиреоидит на Хашимото
Намиране на лекар
Индивидите може да са добре с избора на техния доставчик на първично здравно обслужване по отношение на кой ревматолог да посетят. Въпреки това, те може да искат да проучат други възможности, за да гарантират, че е избран правилният ревматолог. Нещата, които трябва да разгледате, включват:
Търсете онлайн медицински указатели.
Посетете уебсайтовете на лекарите, които се разглеждат, за да научите повече за тяхното обучение, подход и специалности.
Проверете онлайн отзивите.
Проверете здравното осигуряване.
Попитайте членове на здравния екип, приятели и семейство за препоръки.
Свържете се с кабинетите на ревматолозите, за да разберете дали приемат нови пациенти.
След като решите, предайте информацията на лекаря от първичната медицинска помощ, за да може той да направи направление.
Подготовка за първоначалното посещение
Преди да видите нов ревматолог, отделете няколко минути, за да се подготвите, за да можете да се възползвате максимално от срещата. Индивидите ще искат да имат:
Списък на симптомите, свързани с гърба, включително честота и тежест.
Списък на това, което подобрява или влошава симптомите.
Копие от скорошни резултати от тестове и записи от други лекари.
Индивидите могат да поискат от своя доставчик/и да изпратят медицинската си информация до кабинета на ревматолога предварително.
Списък на леченията, които са били изпробвани и колко добре са работили.
Списък на всички приемани лекарства, лекарства без рецепта и с рецепта, добавки и билкови продукти.
Списък на лекарствени алергии.
Пълна медицинска история и фамилна история на потенциално свързани заболявания.
Списък с всякакви въпроси относно състояния, лечение и др.
Ако е възможно, попълнете всички документи за новия офис предварително, за да спестите време в деня на срещата.
Клиника по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания
Разговорът с доставчик на здравни услуги е важен. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти за разработване на персонализирани програми за лечение. Използване на интегриран подход за лечение на наранявания и синдроми на хронична болка за подобряване на гъвкавостта, мобилността и подвижността и подпомагане на хората да се върнат към нормални дейности. Ако са необходими други лечения, д-р Хименес си партнира с топ хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и доставчици на рехабилитация.
Може ли включването на електрическа мускулна стимулация да помогне за контролиране на болката, укрепване на мускулите, повишаване на физическата функция, преобучение на загубени движения и/или управление на възпалението при хора, изпитващи болки във врата и гърба?
Жена лекар, поставяща оборудване за физиотерапия за миостимулация на гърба на пациента
Електрическа мускулна стимулация
Електрическата мускулна стимулация или E-stim е физическа терапия, използвана за повторно активиране на способността на мускулите да се съкращават. E-stim използва устройства, които предават електрически импулси през кожата, за да се насочат към нервите и/или мускулите. Най-често срещаните форми включват
Транскутанната електрическа нервна стимулация или TENS е най-известният тип електрическа стимулация, която предлага устройства, които могат да се използват у дома или в движение.
Електрическа мускулна стимулация или EMS.
Във физиотерапията E-stim стимулира мускулите да се съкращават, укрепвайки ги и насърчавайки кръвообращението.
Кръвообращението може пряко да повлияе на състоянието на мускулната тъкан.
Електрическата мускулна стимулация се използва и при нараняване на гръбначния мозък и други невромускулни състояния. (Ho, CH и др., 2014 г)
E-STIM
По време на лечението електродите се закачат към машина за електрическа стимулация и се поставят около засегнатата област на врата или гърба.
Електродите ще бъдат поставени върху кожата при повечето наранявания на врата или гърба.
Поставянето на електродите зависи от причината за лечение и дълбочината или повърхностността на електростимулацията.
Електродите често се поставят близо до двигателна точка на мускул, за да осигурят правилната контракция.
Терапевтът ще настрои контролите на машината за стимулация, за да постигне пълна мускулна контракция с минимален дискомфорт.
Стимулацията може да продължи 5 – 15 минути, в зависимост от плана на лечение и тежестта на нараняването.
Стабилизиране на гръбначния стълб
Активирането на мускулите може да помогне за увеличаване на стабилността на гръбначните стави, като подобри проблемите с гръбначната нестабилност. (Ho, CH и др., 2014 г) Смята се, че електрическата мускулна стимулация подобрява програмата за упражнения, предписана от терапевта, за да поддържа стабилността на ставите. Електрическата стимулация може също да помогне за изграждане на мускулна сила и издръжливост. (Veldman, MP и др., 2016 г) Мускулната издръжливост е повторенията, които мускулът може да свие, преди да се умори.
Лечение и управление на болката
Терапията с електрическа мускулна стимулация може да подобри заздравяването на тъканите и да помогне за справяне с възпалението чрез намаляване на отока и увеличаване на кръвообращението. Може да намали усещането за болка чрез блокиране на предаването на нервите в гръбначния мозък. (Джонсън, Мичиган и др., 2019 г) Медицински специалист може да предложи TENS или уред за електрическа стимулация за вкъщи за справяне със симптомите. (Джонсън, Мичиган и др., 2019 г)
лечение
Установено е, че интердисциплинарните терапии, съобразени със специфичната болка в гърба или шията на индивида, дават положителни резултати. Упражнения, йога, краткосрочна когнитивна поведенческа терапия, биофийдбек, прогресивна релаксация, масаж, мануална терапия и акупунктура се препоръчват при болки във врата или гърба. (Чоу, Р. и др., 2018 г) Приемът на нестероидни противовъзпалителни лекарства също може да помогне. Електрическата мускулна стимулация може да бъде ефективно лечение на врата или гърба.
Хората, които не са сигурни дали имат нужда или биха имали полза от електричество, трябва да обсъдят симптомите и състоянията с първичен лекар, доставчик на здравни услуги или специалист, който да ги насочи в правилната посока и да определи най-доброто лечение. Клиниката за медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания се фокусира върху това, което работи за пациента и се стреми да подобри тялото чрез проучени методи и цялостни уелнес програми. Използвайки интегриран подход, ние лекуваме наранявания и синдроми на хронична болка чрез персонализирани планове за грижа, които подобряват способността чрез програми за гъвкавост, мобилност и подвижност, персонализирани за индивида за облекчаване на болката. Ако е необходимо друго лечение, д-р Хименес си партнира с най-добрите хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и водещи доставчици на рехабилитация, за да осигури най-ефективните лечения.
Болки в гръдния кош
Източници
Хо, CH, Триоло, RJ, Елиас, AL, Килгор, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH и Mushahwar, VK (2014). Функционална електрическа стимулация и увреждане на гръбначния мозък. Клиники за физикална медицина и рехабилитация в Северна Америка, 25 (3), 631–ix. doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001
Veldman, MP, Gondin, J., Place, N., & Maffiuletti, NA (2016). Ефекти от обучението за нервно-мускулна електрическа стимулация върху издръжливостта. Граници във физиологията, 7, 544. doi.org/10.3389/fphys.2016.00544
Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019). Клиничната ефикасност на транскутанната електрическа нервна стимулация (TENS) за остра и хронична болка: протокол за мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания (RCT). BMJ отворен, 9(10), e029999. doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999
Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018). Глобалната инициатива за грижа за гръбначния стълб: прилагане на основани на доказателства насоки за неинвазивно лечение на болки в гърба и врата към общности с ниски и средни доходи. European spine journal : официална публикация на European Spine Society, European Spinal Deformity Society и European Section of Cervical Spine Research Society, 27 (Suppl 6), 851–860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8
Заболявания на опорно-двигателния апарат е често срещан проблем, с който се сблъскват хора по целия свят. Основната структура на човешкото тяло е гърба, разделен на три части: шиен, гръден и лумбален. Тези части помагат при движението на тялото, включително усукване и завъртане, движение на крайниците и имат връзка с кормя намлява централната нервна система. Околните мускули на гърба също осигуряват опора и защита на гръбначния стълб. Но нормални дейности като навеждане, за да вземете тежък предмет, седене за продължителен период от време или падане, могат да причинят промени, които водят до болки в гърба, неправилно подравняване и рискови профили в горните и долните крайници. Днешната статия се фокусира върху причините за болки в гърба и наличните лечения за облекчаване на последиците от тях. Ние използваме и включваме ценна информация за нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, използващи нехирургични лечения за намаляване на въздействието на болките в гърба. Ние насърчаваме и насочваме пациентите към асоциирани медицински доставчици въз основа на техните открития, като същевременно подкрепяме, че образованието е забележителен и фантастичен начин да зададем основните въпроси на нашите доставчици след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Преглед на болките в гърба
Имате ли болка в горната, средната или долната част на гърба? Изпитвате ли болки и болки сутрин? Вдигането на нещо тежко причинявало ли ви е болка? Тези симптоми може да са признаци на болки в гърба, често срещана и скъпа причина за посещения в спешното отделение. Изследванията разкриват че болката в гърба може да има различни причини и да засегне цялото тяло, механично или неспецифично. Трите части на гърба – цервикална, гръдна и лумбална – могат да бъдат засегнати, причинявайки болка в различни части на тялото. Например цервикалната (горната) болка в гърба може да причини скованост на врата, докато гръдната (средна) болка в гърба може да доведе до проблеми с раменете и позата. Лумбалната (ниско) болка в гърба, най-често срещаният тип, може да причини проблеми с тазобедрената става и седалищния нерв. Допълнителни изследвания разкриват че болките в гърба са сложен проблем, който може сериозно да засегне функцията на тялото и факторите на околната среда също могат да повлияят.
Причини за болки в гърба
Различни фактори могат да бъдат причина за болки в гърба, което води до изкривяване на гръбначния стълб. В своята книга „The Ultimate Spinal Decompression,” д-р Ерик Каплан, DC, FIAMA, и д-р Пери Бард, DC, обясняват, че мускулите на гърба играят важна роля в защитата на гръбначния стълб. Факторите на околната среда също могат да повлияят на гръбначния стълб, което води до потенциална болка в гърба. Освен това книгата отбелязва, че износването и изпъкналостта на диска на гръбначния стълб може да доведе до дискова херния и дегенерация, също свързана с болки в гърба. Някои често срещани причини за болка в гърба включват:
Дегенерация на диска
Мускулни навяхвания и разтежения
Изплъзване на гръбначния диск
Хернии
Мускулно-скелетни нарушения (артрит, остеопороза, ишиас и фибромиалгия)
Висцерално-соматична/сомато-висцерална болка (засегнатият орган или мускул причинява насочена болка към различни части на тялото)
бременност
Допълнителни изследвания сочат че различни фактори на околната среда, като физическа активност, начин на живот, стрес и условия на работа, са свързани с болки в гърба и могат да се припокриват като рискови фактори. Ако не се лекуват, тези фактори на околната среда могат да доведат до хронични заболявания и значително да повлияят на качеството на живот на човека.
Разкрити тайни на хиропрактиката - Видео
Усещали ли сте изтръпване или мравучкане в ръцете или краката? Изпитвате ли болка в мускулите на гърба, когато се разтягате? Или чувствате болка в кръста или други части на тялото? Тези проблеми често са свързани с болки в гърба и, ако не се лекуват, могат да доведат до увреждане и загуба на функция. За щастие има много начини за намаляване на болката в гърба и свързаните с нея симптоми и насърчаване на естественото излекуване. Видеоклипът по-горе обяснява как нехирургичните лечения като хиропрактика могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез мануална манипулация. Това лечение може да подреди гръбначния стълб, да разтегне стегнатите мускули и да възстанови обхвата на движение на тялото.
Лечения за болки в гърба
Ако изпитвате болки в гърба, различни лечения могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на мобилността ви. Имате две възможности за лечение на болки в гърба: хирургично и нехирургично. Може да се наложи хирургично лечение, ако изпитвате компресия на нерв или сте претърпели нараняване, което изисква спинална фузия. Нехирургичните лечения могат да помогнат за облекчаване на натиска върху гръбначния стълб, намаляване на болката в гърба и дори облекчаване на болката в други части на тялото ви. Някои нехирургични лечения за болки в гърба включват:
Физиотерапия
Упражнения
Chiropractic грижи
Акупунктура
Спинална декомпресия
Според изследване, нехирургичните лечения могат да облекчат натиска върху гръбначните дискове, да разхлабят стегнатите мускули, да подобрят подвижността на ставите и да насърчат естественото заздравяване. Много хора допълват тези лечения с избор на здравословен начин на живот, като правят малки корекции в рутината си и обръщат по-голямо внимание на физическото си благополучие.
Заключение
Тъй като болката в гърба е широко разпространен проблем, засягащ хората в световен мащаб, тя може да бъде причинена от различни фактори на околната среда, които влияят върху цервикалната, гръдната и лумбалната част на гърба, което води до припокриващи се рискови профили и засяга различни части на тялото. Стегнати и напрегнати мускули и компресиран гръбнак са често срещани симптоми на този проблем. Наличните лечения обаче могат ефективно да намалят болката, да разтегнат стегнатите мускули и да облекчат натиска върху гръбначния диск. Чрез включването на тези лечения, хората могат да облекчат болките в гърба и да позволят на тялото си да се излекува по естествен път.
Източници
Алегри, Масимо и др. „Механизми на болка в кръста: Ръководство за диагностика и терапия.“ F1000Изследване, 28 юни 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Болка в гърба." В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), 20 февруари 2023 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun и др. „Влияния на спиналната декомпресионна терапия и общата тракционна терапия върху болката, увреждането и повдигането на прави крака на пациенти с херния на междупрешленния диск.“ Списание за физикална терапия, февруари 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Каплан, Ерик и Пери Бард. Крайната гръбначна декомпресия. JETLAUNCH, 2023 г.
Вижте Qin Yong, et al. „Остра болка в кръста: диагностика и лечение.“ Сингапурски медицински журнал, юни 2021 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Различните мускули и връзки, които обхващат гърба, помагат за защитата на гръдната област на гръбначния стълб. Гръбначният стълб има три части: шиен, гръден и лумбален, които подпомагат тялото при огъване, завъртане и усукване. За гръдния кош различни мускули като ромбовидния, трапецовидния и други повърхностни мускули осигуряват функционалност на лопатката или лопатките за стабилизиране на гръдния кош. Когато тялото се поддаде на наранявания или травматични сили, то може да развие синдром на миофасциална болка, свързан с болка в горната част на гърба. Болка в горната част на гърба може да доведе до нежелани симптоми, засягащи качеството им на живот. за щастие различни упражнения насочен към горната част на гърба и може да укрепи множество мускули от наранявания. Днешната статия разглежда ефектите от болката в горната част на гърба в тялото и показва няколко разтягания и упражнения, които могат да поддържат различните мускулни групи в областта на горната част на гърба. Ние насочваме нашите пациенти към сертифицирани доставчици, които включват техники и множество терапии за много хора, страдащи от болки в горната част на гърба и свързаните с тях симптоми, които могат да засегнат мускулно-скелетната система в областта на врата, раменете и гръдния кош на гръбначния стълб. Ние насърчаваме и ценим всеки пациент, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза, когато е подходящо. Разбираме, че образованието е фантастичен начин, когато задаваме сложни въпроси на нашите доставчици по желание и разбиране на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност
Ефектите от болките в горната част на гърба в тялото
Изпитвали ли сте скованост около или близо до лопатките? Чувствате ли мускулно напрежение, когато въртите раменете си? Или ви боли, когато разтягате горната част на гърба си сутрин? Много от тези проблеми са признаци и симптоми на болка в горната част на гърба. Проучванията разкриват че болките в гърба са едно от най-честите оплаквания, при които много хора биха потърсили спешна помощ. Болката в гърба може да засегне различните области на гърба и да причини нежелани симптоми в различни области в горната част на гърба. Споменати са допълнителни проучвания че постоянната болка в гръдния регион може да причини свръхчувствителност на междубрежните нерви, които имитират други състояния, засягащи гърба. Някои от причините и ефектите, които могат да доведат до развитие на болка в горната част на гърба, включват:
Когато това се случи, може да доведе до припокриващи се състояния, които имитират други проблеми и, ако не се лекуват веднага, оставят индивиди с хронични инвалидизиращи симптоми, които корелират с болка в горната част на гърба.
Облекчаване на болки в горната част на гърба - видео
Изпитвали ли сте скованост в раменете или врата? Чувствате ли болки и болки, когато разтягате ръцете си? Или какво ще кажете за усещането за мускулно напрежение при вдигане на тежък предмет? Много от тези фактори корелират с болките в горната част на гърба, засягащи областта на гръдния кош. Когато това се случи, може да доведе до припокриващи се рискови профили, които могат да се развият в различни проблеми, които могат да причинят още повече болка на тялото. Има различни начини да се предотврати болката в горната част на гърба да причини допълнителни проблеми на индивида и да се облекчи болката, свързана с нея. Много хора биха отишли на хиропрактика, за да пренасочат гръбначния си стълб, за да осигурят адекватно облекчение или да включат упражнения за горната част на гърба и разтягания за облекчаване на напрежението, натрупано в областта на врата и раменете. Видеото по-горе обяснява как разтяганията работят за различни мускулни области в горната част на гърба и осигуряват облекчение на гръдния кош.
Упражнения за болки в горната част на гърба
По отношение на горната част на гърба е важно да се разбере, че включването на различни упражнения, насочени към гръдния регион, може да причини продължителни наранявания. Проучванията разкриват че различните упражнения за гръб се фокусират не само върху гърба, но и върху раменете, ръцете, гърдите, сърцевината и бедрата, осигурявайки стабилност, баланс и координация на индивида. Това позволява на мускулите в областта на гърба да подобрят силата и издръжливостта с течение на времето, когато човек продължава да тренира. Повече проучвания разкриват че протоколи като упражнението за гръб McKenzie са ефективни програми за лечение на различни мускулно-скелетни състояния, които могат да причинят болка в гърба. Много физиотерапевти използват този протокол върху пациентите си, за да облекчат болките в гърба и да помогнат за подобряване на тяхната мускулна структура, за да имат по-добра стойка.
Загрявка
Точно като всеки човек, който започва да се връща към своето здраве и уелнес чрез упражнения, най-важната стъпка, която всеки трябва да направи, е да загрее мускулите си, преди да започне тренировка. Загряването на всяка мускулна група може да предотврати бъдещи наранявания и да увеличи притока на кръв преди започване на упражнението. Много хора биха включили разтягане и търкаляне с пяна за 5-10 минути, за да гарантират, че всеки мускул е готов за изпълнение с максимално усилие.
Упражнения
След като тялото е загрято, е време да започнете тренировъчния режим. Много различни упражнения са насочени към всяка мускулна група и помагат за изграждане на мускулна маса и подобряване на функционалността. Важно е да натрупате инерция, когато става въпрос за тренировка. Започването бавно с минимални повторения и серии е важно, за да сте сигурни, че упражнението се изпълнява правилно. След това индивидът може да увеличи повторенията на тренировката и да премине с по-голямо тегло. По-долу са някои от рутинните упражнения, които са подходящи за горната част на гърба.
Свръхчовек
Легнете по корем и изпънете ръцете си над главата
Дръжте врата в неутрална позиция и едновременно повдигнете краката и ръцете от пода
Уверете се, че използвате гърба и глутеусите за повдигане
Направете кратка пауза в горната част, след което се върнете в изходна позиция
Изпълнете три серии от 10 повторения
Това упражнение помага за укрепване на гръбначния стълб и околните мускули, за да поддържа гръбначния стълб и да намали всякакви бъдещи наранявания от болки в горната част на гърба.
Обратни махове с дъмбели
Вземете леки дъмбели
Панта на талията на 45 градуса в изправено положение
Уверете се, че ръцете висят надолу с тежестите
Дръжте врата в неутрална позиция, докато гледате надолу
Повдигнете ръцете (с дъмбелите) встрани и нагоре
Стиснете раменете заедно в горната част по време на това движение
Изпълнете три серии от 8-12 повторения
Това упражнение е отлично за укрепване на мускулите, които обграждат раменете и горната част на гърба.
Редове
Използвайте съпротивителна лента или дъмбел с лека тежест.
За съпротивителната лента, прикрепете лентата към стабилна повърхност над нивото на очите. За дъмбелите с лека тежест изпънете ръцете пред тялото над нивото на очите.
Използвайте хват отгоре, когато държите дръжките на съпротивителната лента и дъмбелите с лека тежест.
Издърпайте съпротивителни ленти или дъмбели към лицето.
Разширете горната част на ръцете встрани
Стиснете раменете заедно
Направете пауза за малко и след това се върнете в изходна позиция
Изпълнете три серии от 12 повторения
Това упражнение помага за укрепване на мускулите на раменете и предотвратяване на бъдещи наранявания в горната част на гърба.
Заключение
Някои различни мускули и връзки обхващат гърба и помагат за защитата на гръдната област на гръбначния стълб. Тези мускули помагат за стабилизирането на гръдния кош и осигуряват функционалността на горната част на гърба. Когато множество фактори причиняват травматични наранявания на горната част на гърба, това може да доведе до симптоми, подобни на болка, които могат да причинят припокриващи се функции и да повлияят на качеството на живот на човека. За щастие, различни упражнения са насочени към горната част на гърба и околните мускулни групи. Всяка дейност е насочена към всички мускули в горната част на гърба и позволява на човек да си възвърне здравето и уелнес без постоянна болка.
Източници
Аталай, Ердем и др. „Ефект от упражненията за укрепване на горните крайници върху лумбалната сила, увреждането и болката на пациенти с хронична болка в кръста: рандомизирано контролирано проучване.“ Вестник за спортни науки и медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, 1 декември 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. „Болки в гърба – Statpearls – лавица за книги на NCBI.” В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 4 септември 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Луу, Адриан и Стивън Г. Шмид. „Хронична болка и гръдния кош.“ Списание за мануална и манипулативна терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, юли 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. „Упражнения за гръб на McKenzie – Statpearls – лавица за книги на NCBI.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 4 юли 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
След автомобилна катастрофа може да забележите болка във врата. Може да е а лека болезненост, която смятате, че е нищо друго освен да се погрижите. Повече от вероятно имате камшичен удар. И това малка болезненост може да се превърне в цял живот хронична болка във врата ако се лекува само с болкоуспокояващи, а не лекувани при източника.
Травма от камшичен удар, т.н изкълчване на врата или изкълчване на врата, е нараняване на меките тъкани около врата.
Камшичен удар може да се опише като внезапен удължаване или движение на шията назад намлява флексия или движение напред на шията.
Тежкият камшичен удар може също да включва нараняване на следното:
Междупрешленни стави
дискове
сухожилия
Шийните мускули
Нервни корени
Симптомите на уртикария
Повечето хора изпитват болка в шията или веднага след нараняването, или няколко дни по-късно.
Други симптоми на травма на камшичния удар могат да включват:
Здравина на врата
Наранявания на мускулите и връзките около врата
Главоболие и замаяност
Симптоми и възможно сътресение
Затруднено преглъщане и дъвчене
дрезгавост (възможно нараняване на хранопровода и ларинкса)
Усещане за парене или боцкане
болка рамо
Заболявания на опорно-двигателния апарат
Диагностика на камшичен удар
Травмата от камшичен удар обикновено причинява увреждане на меките тъкани; лекар ще направи рентгенова снимка на шийния отдел на гръбначния стълб в случай на забавени симптоми и ще изключи други проблеми или наранявания.
лечение
За щастие камшичният удар е лечим и повечето симптоми изчезват напълно.
Най-често камшичният удар се лекува с мека цервикална яка.
Тази яка може да се наложи да се носи от 2 до 3 седмици.
Други лечения за хора с камшичен удар могат да включват следното:
Топлинна обработка за отпускане на мускулното напрежение и болка
Болкоуспокояващи като аналгетици и нестероидни противовъзпалителни
Симптомите на камшичен удар обикновено започват да намаляват след 2 до 4 седмици.
Тези със симптоми по време на лечението може да се наложи да държат врата си неподвижен с халтер на работа или у дома.
Това се нарича цервикална тракция.
Инжекциите с локална анестезия могат да помогнат, когато е необходимо.
Продължаването или влошаването на симптомите след 6 до 8 седмици може да изисква повече рентгенови лъчи и диагностични тестове, за да се види дали има по-тежко нараняване.
Терапия с камшичен масаж Ел Пасо, Техас Хиропрактик
Някои хора ще ви кажат, че камшичният удар е измислено нараняване, което хората използват, за да получат повече пари в споразумение, произтичащо от злополука. Те не вярват, че това е възможно при инцидент с ниска скорост отзад и го виждат като законен иск за нараняване, главно защото няма видими следи.
Някои застрахователни експерти твърдят, че за трета от случаите с камшичен удар са измамнически, оставяйки две трети от случаите законни. Много изследвания също подкрепят твърдението, че инцидентите с ниска скорост наистина могат да причинят камшичен удар, което е съвсем реално. Някои пациенти страдат от болка и неподвижност до края на живота си.
Ресурси на НЦБИ
Chiropractors ще използва различни техники за облекчаване на болката от камшичен удар и подпомагане на лечението.
Корекция на хиропрактика Хиропракторът извършва манипулация на гръбначния стълб, за да придвижи ставите внимателно в подравняване. Това ще помогне да се подреди тялото за облекчаване на болката и насърчаване на изцелението.
Мускулна стимулация и релаксация Това включва разтягане на засегнатите мускули, облекчаване на напрежението и подпомагане на отпускането им. Техниките за натиск с пръсти също могат да се комбинират с опит за облекчаване на болката.
Упражнения на Макензи Тези упражнения помагат при разстройство на диска, което причинява камшичен удар. Първоначално те се извършват в кабинета на мануалния терапевт, но пациентът може да бъде обучен как да ги прави у дома. Това помага на пациента да има известна степен на контрол върху своето излекуване.
Всеки случай на камшичен удар е различен. Хиропракторът ще оцени пациента и ще определи подходящото лечение за всеки отделен случай. Хиропракторът ще определи най-добрия курс на лечение, който ще облекчи болката ви и ще възстанови вашата подвижност и гъвкавост.
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
