Информация за популярни продукти за болки в гърба

Съществува голямо разнообразие от продукти и джаджи тази претенция да предостави бързо и бързо облекчаване на болки в гърба. Ето малко информация за това кои доставят и поддържат своите вземания. Болките в гърба ни спират и искаме бързо облекчение. Освен да приемат болкоуспокояващи, повечето от нас искат начин да постигнат естествено облекчение. Ето къде се появяват продуктите и приспособленията за болки в гърба.

В по-голямата си част много от джаджите онлайн, дори и скъпите не осигуряват непременно облекчаване на болката в гърба което повечето от нас очакват. Това означава, че те не премахват напълно болката и животът се връща към нормалното. Тези са направени за временно облекчаване на болката при поява на симптоми и чрез последователно използване до укрепване, удължаване и разтягане на възпалените мускули, връзки, сухожилия и т.н., превантивно.

 

Ние не унищожаваме тези продукти/джаджи, тъй като сами ги използваме. Но не забравяйте, че това са инструментите които са създадени да помагат при състояния на болки в гърба, точно като инструменти, които хиропрактиките, физиотерапевтите, масажистите използват в своите практики. Като се има предвид това, тази статия е да ви помогне да вземете мъдри решения за това кои приспособления за болки в гърба могат да ви помогнат.

Тренировка за стойка/Обучители

 

 

Това са носещи сензори, които вибрират, когато започнете да се навеждате, люлеете напред, прегърбвате и т.н. В облекчаването на болката се твърди, че хлътването натоварва гръбнака ви и че подобряването на стойката ще помогне за предотвратяване на напрежението и болката.

Въпреки че това е вярно, мнението на експертите за този продукт е, че въпреки че помага за поддържане на правилна стойка, това е така не е предназначен за облекчаване на непосредствена болка, а по-скоро да тренирате тялото си в поддържане на добра стойка. Затова предайте този продукт, ако целта ви е облекчаване на болки в гърба.

Прегърбването добавя стрес към долната част на гърба което води до разтягане и болки в гърба. Тези устройства могат да бъдат полезни, просто внимавайте да не се държите в необичайна позиция, причинявайки повече проблеми.

Ако лошата стойка допринася за болката в гърба, опитайте това:

• Упражнение, по-специално движения, които укрепват ядрото
• Носете удобни обувки с ниски токчета
• Ортопедични средства за крака
• Балансирайте, уверете се, че главата ви не е твърде напред

Това добавя д-р Хименес ако проявявате постоянна лоша стойка, консултирайте се с гръбначен лекар или хиропрактик, за да видите дали това е структурен проблем.

 

Транскутанна електрическа стимулация

 

 

- QUELL TENS транскутанна електрическа стимулация е нова марка единица, която се носи на прасеца. Стрain-relief твърди, че то изпраща безопасни електрически импулси които задействат естествената реакция на тялото за облекчаване на болката. QUELL може да помогне и е точно като повечето други TENS единици.

Тези единици активират опиоидните нервни рецептори, което е една от причините да облекчават болката. Можете да ги получите за под $50 в аптеките и онлайн. Вместо да се прилага директно върху възпалените зони,Носи се на прасеца и работи на същия принцип TENS. В момента цената е около 300 долара. Въпреки това, с всяко TENS устройство, имайте предвид, че може да има a облекчение толерантност което се натрупва и в крайна сметка може да не работи повече. Уредите TENS работят добре, но най-добре се използват във физиотерапевт/хиропрактика, защото хората могат да свикнат с тях.

 

Ударен масажор/и

Това е ръчен масажор който генерира импулси с дълбоко налягане заедно със силни вибрации за разхлабване и освобождаване на тесни зони. Облекчаването на болката твърди, че е така подобен на масаж с дълбока тъкан. Те действат и помагат за облекчаване на симптомите на болка, но не са като истински терапевтичен масаж. Има ограничени изследвания за тези продукти, но повечето заявяват, че инструментите за ударен/вибриращ масаж, които могат да струват стотици долари, биха могли да бъдат малко по-добри от традиционния масаж за облекчаване на мускулната болка. Това тепърва ще се определя.

Масажорите с висока сила могат да влошат или да причинят допълнителни/нови наранявания с изключение на мускулна болка, когато се използва от нетренирани хора. Въпреки това, в професионална клиника изследванията показват, че високата вибрация, приложена към гърба, е ефективна физическа терапия за болка в кръста.

 

Лазерна терапия на ниско ниво

 

 

Светлинната терапия с ниска интензивност се използва за лечение на невропатия. Основното е, че то предизвиква биохимични промени в клетките. Облекчаването на болката твърди, че то намалява възпалението, облекчава болката и насърчава заздравяването. Няма много доказателства, че помага за болки в гърба, но това е само защото все още няма достатъчно изследвания. Това не означава, че няма да се възползвате от него. Лазерната терапия, която понякога се използва във физиотерапията и клиниките по хиропрактика, може да осигури облекчение при редица състояния и това включва болки в гърба.

 

Прости инструменти за масаж

 

 

Те се състоят от пяна ролки, топки за лакрос, обвивки, масажни подложки и ръчни мускулни ролки. Облекчаването на болката твърди, че осигуряват мини-масажи за възпалени мускули. Те работят и могат да помогнат, когато се използват правилно.

Тези продукти нямат много публикувани материали за предимствата на тези инструменти. Но физиотерапевтите препоръчват използването на тези инструменти заедно с професионална хиропрактика/физическа терапия. Тези нискотехнологични масажни инструменти могат да накарат гърба ви да се почувства по-добре. Те са ефективни при мускулни спазми, нежни са към меките тъкани и подобряват циркулацията на кръвта с много малък риск от увреждане на тъканите.

Топките за упражнения могат да бъдат включени в програми за упражнения, които функционират в пози екстензия и флексия. Седенето върху тях за безопасно ангажиране и укрепване на основните мускули е допълнително предимство и те са чудесни за поддържане на правилна стойка.

---

 

LLT лазерна терапия за периферна невропатия

---

 

Ресурси на НЦБИ