Клиника за гърба Кросфит тип Спортни травми Екип по хиропрактика. CrossFit е форма на упражнение, която включва бързи и последователни високоинтензивни балистични движения и се превърна в популярна фитнес опция. Хората, които участват в този тип тренировки, започват да развиват стягане в мускулите и ставите си по-бързо, отколкото при други спортове. Това ги прави изложени на висок риск от нараняване. И, както при всеки фитнес полк, и въпреки че правите всичко, което треньорът ви казва да правите и го правите правилно; наранявания могат и се случват.
Хиропрактиката дава на тези участници и на тяхната мускулно-скелетна система способността бързо да освобождават стреса и да се възстановяват бързо, за да могат да работят. Степента на наранявания при интензивни програми за фитнес тренировки изглежда е подобна на тази, докладвана за различни спортове, т.е. вдигане на тежести, пауърлифтинг и гимнастика. Нараняванията, които често се съобщават, са наранявания на гръбначния стълб и рамото.
Участниците в обучението, които получават хиропрактика преди и след тренировъчни сесии, имат по-добри резултати, когато става въпрос за наранявания, тъй като хиропрактикският анализ може да открие основни проблеми. Доктор по хиропрактика може да обясни на спортистите какви упражнения да променят или да избягват. Освен това с хиропрактик упражненията могат да бъдат персонализирани, за да помогнат за коригиране на дисфункционалните движения за оптимално представяне.
Спортен хиропрактик: За да разберете какви са тези професионалисти съм искам да направите, преди да си уговорите среща, Светът на бегачите попита двама хиропрактики, които се специализират в бягането, какви често срещани недостатъци в обучението водят до това пациентите да се озовават в офисите им отново и отново.
Докато проучванията вървят напред-назад дали определени видове обувки за бягане водят до нараняване, все още е добра идея да изберете подходящо прилягане вместо чифт ритници, които изглеждат страхотно или които сте взели евтино. Иън Нърс, окръг Колумбия, основател на Уелнес в движение Бостън и маратонец под 2:30, вярва, че много наранявания при бягане могат да започнат от това, че нямате правилните обувки на краката си.
Сестрата препоръчва да отидете в специализиран магазин и някой да наблюдава походката ви навън или на бягащата пътека. Това ще позволи на някой в магазина да намери набор от обувки, които биха могли да работят най-добре за вашата специфична механика за бягане/ходене. (Можете да намерите работещ магазин наблизо, като разгледате нашия Магазин Finder.) Оттам нататък можете да изберете това, което се чувствате най-добре, когато бягате.
Медицинската сестра каза, че също е попитал пациентите си дали е имало промяна на маратонките от един стил в друг. Например, преминаване към обувка с нулево падане от нормална обувка, без да се обувате леко, може да увеличи риска от нараняване. Подобно на монтьор в магазин за бягане, спортен хиропрактор като медицинска сестра може дори да погледне походката ви при бягане в офиса, за да диагностицира дисбаланси в механиката на движение на крака ви.
Цялата биомеханика започва в крака ви, каза медицинската сестра. Всички имаме различни удари с крак. Ако удари земята по определен начин, обувката трябва да го поддържа. Ако удряте с предна част на стъпалото, нападате със задна част на стъпалото, имате свръхпронатор или под пронатор, всички тези удари с крака могат да се поддават на различни течащи наранявания.
НЕ Направете статично разтягане преди бягане
Задържането на статично разтягане за повече от 10 секунди може да отнеме експлозивната ви мускулна сила преди бягане, според Дерек Виндж, DC в Fit хиропрактика и спортна терапия в Кортни, Британска Колумбия. Едно проучване дори показа, че разтягането на студени мускули преди тежките 3K накараха хората да започват бяганията си по-бавно и с по-голямо възприемано усилие. И когато мускулите ви не сигнализират правилно, това може да доведе до малки наранявания, които с времето се превръщат в по-големи проблеми.
По-добре е със серия от динамични разтягания като напади и клякания, за да накарате кръвта да тече в тялото. (Това 2-минутно загряване трябва да свърши работа.) Ползите ще бъдат забележими, ако добавите пет до 10 минути динамично разтягане, преди да тръгнете по пътищата или пътеките.
Ако правите някои активиращи и динамични загрявки, ще бъдете по-силен и по-бърз бегач. Също така забравям да направя натоварено разтягане и мисля, че може би е време, когато си казваш, че ще го направя по-късно. Ще се справя с това по-късно, каза Виндж.
НЕ Прекалявайте с Foam Rollers
Валцуване на пяна и други начини да изработите възел или да освежите краката си могат да бъдат добро нещо в умерени количества. Но по-малкото понякога е повече, според медицинските сестри.
Виждам много хора, които са склонни да прекаляват с това, каза Нърс. Толкова много пяна се търкаля върху тях ИТ група и каре и още повече ги боли. Това е по-скоро финес, където се опитвате да накарате кръвта да влезе в зоната, но не се опитвате да разбиете стаята толкова зле, че да причините повече щети.
Спрете, ако тренирате на фоумролер и нещо продължава да ви боли или се влоши. Прекаляването с проблемното място може да го разпали още повече. Ако се чувствате сравнително добре, медицинската сестра предлага да направите лека работа върху фоумролера след бягане, за да ударите проблемните зони за една до две минути.
НЕ Стиснете се, когато влезете в офиса
Би било най-добре, ако не пристигнахте на посещение в офис със страници и бележки от WebMD. Но не бива да мълчите и да мислите, че един спортен хиропрактор има всички отговори само като ви погледне.
Отивайки на среща, помислете за това, което постоянно ви подлудява - схванат врат, раздразнени леви глезени, които ще позволят на кучето да се съсредоточи върху това, което ви притеснява.
Бегачите познават телата си много по-добре от много хора, каза Нърс. Докато бягаме, ние непрекъснато проверяваме различни части на тялото и хората могат да разпознаят какво не е наред и могат да разберат дали походката им е променена и какво ги уморява. Информацията, която получавам от моите пациенти, ми помага много.
НЕ забравяйте да видите някого, ако имате нужда и слушайте спортния си хиропрактик
С тренировъчни цели и изминати километри, бегачите често не признават, че нещо не е наред. Почти знак на честта е да останеш извън масата за дълги периоди.
Но Виндж смята, че това, което прави, е нещо повече от това да коригира наранявания. След като се погрижите за основния проблем, можете да научите тялото си да работи на по-високо ниво, отколкото сте смятали, че е възможно.
След като започнат да се подобряват, тогава можем да работим по други проблеми, за да извлечем повече ефективност от тях, каза Винге. Ако никога не са ви гледали, нямате представа какво се обърка.
Даниел Алварадо, собственик на PUSH Fitness, за да участва в неговите дейности, които са физически, той зависи от здравето си. След като се бори с болката в рамото в продължение на няколко месеца, Даниел Алварадо отиде да посети д-р Алекс Хименес, хиропрактик, за да получи рехабилитация на болки в рамото. Хиропрактиката е лечение на сублуксации, които могат да причинят симптоми, или алтернативна опция за лечение, използвана за предпазливо възстановяване на всякакви несъответствия. Д-р Алекс Хименес помогна на Даниел Алварадо да подобри своята сила, гъвкавост и свобода чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации. Даниел Алварадо успя да се върне към ежедневните си физически задачи, след като получи рехабилитация от болки в рамото заедно с д-р Алекс Хименес, хиропрактик. Даниел Алварадо горещо препоръчва д-р Алекс Хименес, защото той е нехирургичният избор болка рамо.
Хиропрактика за рехабилитация
Благословени сме да ви представим Премиер клиниката за здраве и травми на Ел Пасо.
Като клиника за рехабилитация по хиропрактика и Интегриран медицински център в Ел Пасо, ние сме страстно фокусирани върху лечението на пациенти след разочароващи наранявания и синдроми на хронична болка. Ние се фокусираме върху подобряването на Вашите способности чрез програми за гъвкавост, мобилност и гъвкавост, пригодени за всички възрастови групи и увреждания.
Искаме да живеете живот, който е изпълнен с повече енергия, положително отношение, по-добър сън, по-малко болка, правилно телесно тегло и образовани за това как да поддържате този начин на живот. Направих живот, като се грижа за всеки един от моите пациенти.
Уверявам ви, че ще приема само най-доброто за вас
Ако сте се радвали на това видео и ви е помогнал по някакъв начин, моля не се колебайте Абонирай се намлява препоръчваме.
Маратонки: Краката са важни. Докато типичният американец навърши 50 години, те ще са прохождали 75,000 мили.
Бегачите поставят още повече мили на краката си и стрес. Вашите крака са вашата основа. Проблем с краката ви може да изхвърли цялото ви тяло излиза от равновесие. Ето защо, когато става въпрос за маратонки, е важно да намерите правилния тип. Това ръководство ще ви помогне да намерите маратонки, които са подходящи за вас.
Маратонки
Преди да пазарувате
Познайте какъв тип бегач сте.
Различните видове бягане изискват различни характеристики в обувките.
Някои въпроси, които трябва да разгледате:
Тичаш ли или тичаш?
По каква повърхност бягате - асфалт, бягаща пътека или пътеки?
По-голям човек няма да се движи и бяга по същия начин, както прави слаб, жилав човек. Човек с наднормено тегло ще натовари повече краката си и обувките.
Познайте своя стил на бягане.
Начинът, по който бягате, движението на крачката ви и начина, по който кракът ви удря в земята, има голямо значение за вида маратонка, от която се нуждаете. Когато твоят крак влиза в контакт със земята, кое удря първо? Вътрешната част на предната част на стъпалото ви удря първа? Центърът на петата ви? Външната част на петата ви? Там, където кракът ви удря първо, е мястото, където наистина искате възглавницата.
Знайте какви наранявания може да сте получили от бягане.
Плантарен фасциит, шини на пищяла, тендинит и мехури са няколко често срещани наранявания, които могат да бъдат обърнати или подобрени, когато носите обувки за бягане, които пасват правилно.
Познайте вида на арката, която имате.
Дали ще супинирате (завъртате стъпалото навън) или пронирате (завъртате крака навътре) се определя, поне отчасти, от формата на вашия свод. Докато супинаторите са рядкост, доста хора прекаляват с проната. Това може да бъде източник на наранявания поради прекомерна употреба.
Когато пазарувате
Направете му 360-градусов тест.
Когато хората пробват обувките, те обикновено проверяват дали пасват в кутията за пръсти, но не търсят повече от това. Когато пробвате маратонки, трябва да се уверите, че имате достатъчно място в кутията за пръсти, но също така трябва да проверите дали целият ви крак пасва на платформата на обувката.
Дайте на крака си достатъчно място.
Горната част трябва да има достатъчно място, но не трябва да е хлабава. Въпреки това не трябва да стиска крака ви. Тя трябва да пасва добре, без прищипване или завързване.
Пазарувайте по-късно през деня.
През целия ден краката ви се подуват. Когато бягате, те също набъбват, така че когато пазарувате обувки, ходенето, когато краката ви са най-големи, ще ви помогне да получите възможно най-точното и по-удобно прилягане.
Носете старите си маратонки, когато пазарувате.
Да имате старите си обувки със себе си, когато пазарувате, ще помогне на продавача да определи от какъв вид маратонки се нуждаете. Те могат да разгледат износването на обувката, за да видят вашите модели на бягане и да ви помогнат да намерите обувка, която работи най-добре за вас.
Измерете крака си.
С напредването на възрастта краката ви всъщност се променят; те могат да се разширяват или сплескват. Не приемайте всеки размер на обувките си, всеки път измервайте крака си. Удобното прилягане зависи от носенето на правилния размер обувки. Също така трябва да имате предвид, че размерите на обувките могат да се различават при различните марки.
Облечете се за бягане.
Когато пазарувате нов чифт маратонки, облечете се както бихте се обличали, когато бягате. Не се появявайте с джапанки или когато сте облечени за офиса. Определено не се появявайте без чорапи.
Забравете най-новата тенденция или това, което е модерно; мисли функционалност.
Има много остро изглеждащи обувки, но това не означава, че те са правилните обувки за бягане за вас. Насочете се първо към годността и функционалността и на второ място към модата.
Вземете ги за тест драйв.
След като сте се спрели на чифт или два, пробвайте и двете и ги изпробвайте. Много магазини, специализирани в обувки за бягане, имат бягаща пътека или зона, където бегачите могат да пробват обувките си. Това е единственият начин да разберете за обувката дали обувката е подходяща за вас.
Медицинска клиника за наранявания: лечение на спортни наранявания
Пателофеморален синдром: Тъй като времето се затопля и пролетта е в разгара си, все повече и повече бегачи излизат навън, удряйки на тротоара, за да тренират за предстоящи състезания или просто да засилят играта си след дълга зима. Въпреки че има някои упорити бегачи, които не позволяват дори на най-бруталната зима да ги спре, повечето са склонни да се оттеглят на закрито, чакайки по-топли дни и по-приятна среда. За съжаление, повишената активност може да доведе и до повишен риск от нараняване, особено синдром на патело-феморалната болка (PFPS), известен още като коляно на бегача.
Какво представлява пателофеморалният болков синдром?
Коляното на бегача често се използва за описание на PFPS, но коляното на бегача всъщност е по-широк термин, описващ няколко различни наранявания на коляното или заболявания. PFPS е болезнено състояние, което се причинява, когато тъканта, която е между бедрената кост (бедрена кост) и пателата (коляното), се възпали или раздразни.
Повечето хора ще забележат болка в предната част или предната част на коляното, но болката може да се усети в други части на коляното и дори болки в гърба може да възникне. Бягането увеличава дискомфорта, както и седенето за дълги периоди и слизането нагоре или надолу по стълбите.
Причините за PFPS също могат да варират значително. Прекалената употреба често е първото нещо, което хората мислят, но проблемът с начина, по който коляното е подравнено, всъщност е най-честата причина.
Ако пателата не е правилно подравнена, когато се движи през жлеба, който е в края на бедрената кост, това причинява дразнене на околните тъкани. Това обикновено се случва, защото мускулите и ставите са в дисбаланс.
Например, ако четворният мускул от едната страна е по-слаб от другата, това извежда цялата система от равновесие, което води до неправилно подравняване на коляното. Това води до болка и дискомфорт в коляното.
Лечение на пателофеморален синдром – коляно на бегача
Когато лекувате PFPS, почивката обикновено е първа в списъка, последвана от обледеняване на зоната за намаляване на възпалението. След като болката е овладяна, следващата стъпка е да се определи какво причинява проблема. Важно е първо да се изключат по-сериозни състояния или наранявания, за да се определи най-добрият курс на лечение.
Ако това наистина е PFPS, укрепването на мускулите в и около коляното обикновено е първата стъпка в лечението. Важно е мускулната сила да е балансирана, за да може коляното да бъде правилно подравнено. Също така се препоръчва да вземете добър чифт маратонки за бягане, за да се предотврати бъдещо нараняване.
Хиропрактика за коляното на бегача
Коляното на Runner's или PFPS реагира много добре на хиропрактика. Хиропрактикът е в състояние да направи пълен преглед и да открие причината за проблема, след което да приспособи лечението съответно. Това обикновено се прави за всеки отделен случай с лечение, което се основава на уникалните нужди на индивида. Хиропрактикът може да прави различни хиропрактики и манипулации на гръбначния стълб, бедрото, глезена и коляното, за да върне тялото обратно в правилен баланс.
Хиропрактикът може също да препоръча други безплатни лечения, включително специални добавки, корекции на диетата и план за упражнения. Хиропрактикът може също да препоръча определени упражнения за разтягане, за да подпомогне лечението. Кинезио тейпирането е друго често срещано лечение, което може да се използва във връзка с хиропрактика. Това е особено полезно, когато има дисбаланс на мускулната сила. Лентата може да помогне за поддържане на по-слабата мускулна група.
Хиропрактиката е много ефективно лечение на пателофеморален синдром и свързаната с него болка в коляното. Той работи за коригиране на проблема, като връща тялото обратно в правилното подравняване, което му позволява да функционира както трябва.
Медицинска клиника за наранявания: лечение на спортни наранявания
IT Синдром на илиотибиалната лента е много често срещано нараняване сред бегачите. Ако се диагностицира рано и лечението започне незабавно, шансовете да се превърне в хронично състояние са намалени. Той реагира много добре на хиропрактика, тъй като включва таза и свързаните с него мускули. Когато тазовата механика не функционира правилно, мускулите не работят ефективно, което пречи на гъвкавостта и подвижността. Това може да доведе до стегнати мускули, което може да попречи на движението и да причини болка. Доказано е, че корекциите на хиропрактиката помагат при това състояние.
Какво представлява Илиотибиалната лента?
- Илиотибиална лента, или fasciae latae, е външната обвивка на мускула, която се простира по външното бедро, от горната част на бедрото до външната страна на коляното. IT Синдромът на илиотибиалната лента се появява, когато тази обвивка се удебели. Той е огънат или стегнат, когато стоите; това е това, което поддържа изправено положение, позволявайки на по-големия мускул на бедрото да си почине.
Има два основни мускула, които участват в синдрома на илиотибиалната лента, мускулът на седалището, или глутеус максимус, и мускулите на тензорните fasciae latae. Понякога синдромът на Илиотибиалната лента се нарича синдром на Tensor Fasciae Latae и двата термина могат да се използват взаимозаменяемо.
Дефиниран синдром на ИТ Илиотибиалната лента
Тъй като илиотибиалната лента се уплътнява, тя издърпва в областта, където се свързва с коляното. Това води до болка в коляното поради прилагането на твърде силен натиск върху бурсата. След това бурсата става подута, възпалена и болезнена. По време на дейност, като бягане по наклон, седалищните мускули са силно ангажирани.
Другият край на илиотибиалната лента се вкарва в глутеусите, така че когато лентата се стяга от тази активност, тя може да предизвика болка при синдрома на илиотибиалната лента. Повтарящата се дейност допълнително го влошава, както и бягането по тесни вътрешни писти или неравни пътища, както и срутени арки или бягане по-ниско или износено маратонки.
Симптоми на синдрома на Илиотибиалната лента
Има няколко симптома, които могат да се използват за диагностициране на синдрома на илиотибиалната лента. Странична болка в коляното (болка от външната страна на коляното) е основен симптом и често се използва като ключов диагностичен инструмент. Няколко състояния включват странична болка в коляното. Други симптоми включват:
Болка, която се влошава след бягане, особено след бягане по наклон, изкачване на стълби или катерене по хълмове
Може да няма никаква болка, докато не направите нещо, което я влошава, като изкачване на хълм.
Болката може да не започне, докато не сте по средата на бягането.
Болката може да бъде интензивна и изтощителна.
Може да придружава щракане на бедрото, което се случва, когато мускулите, които пресичат външната част на бедрото, могат да щракнат или щракнат по време на бягане или ходене.
Болката може да се появи по протежение на страничната част на бедрото, без да включва коляното, но само в много редки случаи тя е концентрирана върху глутеалните или тазобедрените мускули.
Синдромът на илиотибиалната лента често се приписва на прекомерно обучение. Това може да означава внезапно увеличаване на повторенията по наклон или удвояване на пробега.
Лечение на синдрома на IT Iliotibial Band
Ако вашият синдром на илиотибиалната лента е причинен от проблем с функцията на таза, облекчаването на болката от състоянието може да бъде трудно. Разтягането е малко вероятно да донесе облекчение и ако го направи, то няма да продължи дълго. Ако болката от синдрома на илиотибиалната лента продължава повече от две седмици, дори ако се разтягате, редовните си упражнения и лед и не забележите много подобрение, хиропрактикът може да ви помогне.
Дори болката се намира в коляното, проблемът може да възникне в таза. Хиропрактикът може да оцени състоянието ви, да провери дали тазът ви функционира правилно. Ако не е, корекциите на гръбначния стълб и други хиропрактики могат да върнат тялото в съответствие и да направят таза по-функционален.
Клиника по хиропрактика Екстра: Лечение на спортни наранявания
Усещането за болки в гърба, невъзможността да изпълнявате ежедневни задачи, да тренирате и да спортувате може да бъде разочароващо за всеки. Изтощителните симптоми могат да накарат хората да търсят бързо облекчение. Но въпреки че единствената грижа на човек може би е само да поправи дневната болка, да поправи корен/причина проблемът е много по-добър в дългосрочен план и може лесно да се постигне чрез хиропрактика. След получаване на една корекция, много хора особено спортисти могат да очакват увеличаване на обхвата им на движение и по-малко болка. Независимо от причините за търсене на хиропрактика, един въпрос винаги минава през ума на хората, колко често човек трябва да посещава хиропрактик?
Отговорът на този въпрос зависи от целите на индивида. Като цяло усложненията на гръбначния стълб не са резултат от дейности за един ден, а са склонни да се появяват постепенно за определен период от време. Много състояния и наранявания на гръбначния стълб водят до симптоми, които могат периодично да се увеличават и намаляват в продължение на няколко години, причинявайки постоянна, заяждаща болка или остра, екстремна болка поради наранявания от износване и разкъсване, които тялото вече не е в състояние да лекува самостоятелно.
Хиропрактика Лечение Спортни наранявания
Изцеление изисква време и търпение, човек също трябва да е наясно какво е причинило усложненията на първо място. Внезапното спиране на строги рутинни упражнения или увеличаване на теглото за определен период от време може да доведе до ускорен процес на стареене на ставите.
Ако целите на индивида са фокусирани единствено върху облекчаване на болката, произтичаща от един път, тогава няма да отнеме много време, за да се излекува. Като цяло, получаването на корекции 2-3 пъти седмично в продължение на няколко седмици може да облекчи болката и да намали други симптоми. Но ако човек се стреми да облекчи симптомите, свързани с основно състояние или нараняване, или ако човек се стреми да коригира неправилна стойка или механична дисфункция, процесът може да бъде много по-дълъг. Този лечебен процес често може да изисква около 2-3 месеца редовни корекции.
Въпреки завършването на лечението и успешното облекчаване на всички симптоми, се препоръчва редовно да се продължат корекциите на хиропрактиката. Какво се счита за редовна основа за корекции? Настройването поне веднъж седмично от хиропрактик може да помогне за поддържане на цялостното здраве на човек и може да предотврати прерастването на малки проблеми в по-големи проблеми. За по-голямата част от хората, особено тези, които седят през по-голямата част от деня, се препоръчва да поддържат график за коригиране на всяка седмица или две. Един хиропрактик ще обясни какъв е правилният график.
От д-р Алекс Хименес
Клиника по хиропрактика Екстра: Лечение на спортни наранявания
Chiropractic грижи е изключително полезен при много различни състояния; някои очевидни, докато други са по-неясни. Структурните проблеми, които засягат коленете, често са много отзивчиви към хиропрактиката. В случай че хондромалация патела и други проблеми с коляното, доказано е, че намалява болката и помага за значително подобряване на състоянието, осигурявайки на пациента повишена подвижност и гъвкавост.
Chondromalacia Patellae (известен още като Runner's Klee)
Приблизително 40 процента от нараняванията на бегачите са наранявания на коляното. Тези наранявания попадат под общия термин „коляно на бегача“. Това включва хондромалация на пателата, която може също да се нарича синдром на пателофеморална болка (PFMS).
Други наранявания на коляното на бегача включват синдром на илиотибиалната лента и синдром на плика. Chondromalacia patellae е една от най-често срещаните форми на коляното на бегача, заедно с PFMS. Почивката и ледът са типични лекарства, но когато това не работи или когато болката и затрудненията в подвижността се върнат, след като пациентът се върне към нормални дейности, хиропрактиката често е добър вариант за лечение.
Хондромалация патела
Коляното е чудесна машина. Той е конструиран да поема въздействието на тежестта на тялото, огъването и движението. Под капачката на коляното има слой от хрущял, който действа като естествен амортисьор. Нараняване, прекомерна употреба, стареене или други състояния могат да причинят увреждане на този хрущял.
Това състояние причинява болка и нарушена подвижност, най-често когато се използват коленете, като ходене нагоре или надолу по стълби. Болката може да намалее с почивка и лед, но понякога това просто не е достатъчно. Традиционните лечения включват физическа терапия, лекарства за болка и хирургия.
Симптоми
Най-често срещаните симптом на хондромалация патела е болка в предната част на коляното. Често се описва като тъпа болка, която е дълбоко в коляното. Тази болка често се влошава, когато пациентът седи със свито коляно за дълго време, когато кляка или коленичи, или когато ходи нагоре и надолу по стълбите.
Колкото повече пациентът използва коляното, толкова по-зле е. Въпреки това, почивката и ледът могат да работят доста бързо, за да помогнат за облекчаване на болката. Ако болката продължава дори при почивка и лед, тогава обикновено се препоръчва по-агресивна грижа. Докато традиционно лекарите предписват лекарства и дори хирургия, все повече пациенти са склонни към нелекарствени, по-малко инвазивни лечения за болка в коляното. Хиропрактиката е жизнеспособен вариант.
Причини и рискови фактори
Точната причина за хондромалация патела не е известна. Лекарите са успели да свържат състоянието с няколко фактора. Прекомерното натоварване на коляното поставя повтарящ се стрес върху ставата. Това обикновено се наблюдава при спорт или дейности, които включват много скачане или бягане.
Лошият мускулен контрол е друг често срещан фактор. Мускулите, които обграждат коляното и бедрото, не функционират правилно, така че проследяването на колянната капачка е „изключено“. Нараняването е друг често срещан фактор при хондромалация на пателата. Когато капачката на коляното претърпи травма като фрактура или изкълчване.
Има няколко фактора, които могат да увеличат риска на човек от развитие на хондромалация патела. Възрастта често се отбелязва при млади възрастни и юноши. Възрастните хора с болки в коляното обикновено изпитват последици от артрит.
Полът е друг рисков фактор. Жените развиват състоянието два пъти по-често от мъжете. Лекарите предполагат, че това се дължи на скелетната структура на жената – тазът е по-широк, което увеличава ъгъла, където се срещат костите на колянната става.
Хората, които участват в определени спортове, като тези, които включват много скачане и бягане, са изложени на повишен риск от развитие на състоянието. Това е особено вярно, ако те внезапно повишат нивото си на обучение.
Chiropractic Лечение
Успешното хиропрактика за лечение на хондромалация на пателата включват хранителна интервенция, както и корекции и разтягания. Лечението е предназначено за разтягане на скъсените подколенни сухожилия и регулиране на сакроилиачната става.
Смисълът на голяма част от лечението е да се подобри проследяването на колянната капачка и да се увеличи моторния контрол. Някои практикуващи използват работа с меки тъкани, за да помогнат на пациенти с болки в коляното. Подходът за цялото тяло, който предлага хиропрактиката, не само осигурява облекчаване на болката в коляното, но често лекува или намалява самото състояние.
Ако вие или ваш любим човек страдате от болки в коляното, обадете ни се. Нашият лекар по хиропрактика ще направи задълбочен преглед, за да определи правилния протокол за лечение за вашето състояние. Не е нужно да живеете с болка. Отново ни се обадете. Ние сме тук, за да помогнем!
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
Симптоми на синдрома на Илиотибиалната лента
