Хиропрактика за болки в долната част на гърба на клиниката за гърба. Повече от 80% от населението страда от болки в гърба в даден момент от живота си. Повечето случаи могат да бъдат свързани с най-честите причини: мускулно напрежение, нараняване или прекомерна употреба. Но може да се дължи и на специфично състояние на гръбначния стълб: дискова херния, дегенеративна дискова болест, спондилолистеза, спинална стеноза и остеоартрит. По-рядко срещани състояния са дисфункция на сакроилиачната става, гръбначни тумори, фибромиалгия и синдром на пириформис.
Болката се причинява от увреждане или нараняване на мускулите и връзките на гърба. Д-р Алекс Хименес състави статии, които очертават важността на разбирането на причините и последиците от този неудобен симптом. Хиропрактиката се фокусира върху възстановяването на силата и гъвкавостта на човек, за да помогне за подобряване на симптомите на болка в долната част на гърба.
Индивидите могат да открият бучка, подутина или възел под кожата около долната част на гърба, бедрата и сакрума, които могат да причинят болка, като притискат нервите и увреждат фасцията. Може ли познаването на състоянията, свързани с тях и техните симптоми, да помогне на доставчиците на здравни услуги да определят правилната диагноза и да разработят ефективен план за лечение на преживяването?
Болезнени подутини, възли около кръста, бедрата и сакрума
Болезнени образувания в и около бедрата, сакрум, а долната част на гърба са бучки от мазнини или липоми, фиброзна тъкан или други видове възли, които се движат при натиск. Някои доставчици на здравни услуги и хиропрактики, по-специално, използват немедицинския термин гръбни мишки (През 1937 г. терминът е използван за описание на бучки, свързани с еписакроилиачен липом), за да се опишат неравностите. Някои здравни специалисти се противопоставят на наричането на масите мишки, защото не е специфично и може да доведе до погрешни диагнози или неправилно лечение.
Повечето се появяват в областта на долната част на гърба и бедрата.
В някои случаи те изпъкват или хернират през лумбодорзалната фасция или мрежата от съединителна тъкан, която покрива дълбоките мускули на долната и средната част на гърба.
Други бучки могат да се развият в тъканта под кожата.
Днес много състояния се свързват с бучките на гърба на мишките, включително:
Синдром на болка в илиачния гребен
Синдром на мултифидусен триъгълник
Лумбална фасциална мастна херния
Лумбосакрална (сакрумна) мастна херния
Еписакрален липом
Свързани условия
Синдром на болка в илиачен гребен
Известен също като илиолумбален синдром, синдромът на болка в илиачния гребен се развива, когато настъпи разкъсване на лигамента.
Лигаментната лента свързва четвъртия и петия лумбален прешлен с илиума от същата страна. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Причините включват:
Разкъсване на лигамента от многократно огъване и усукване.
Травма или фрактура на илиума, причинена от падане или инцидент с превозно средство.
Синдром на мултифидусен триъгълник
Синдромът на мултифидусен триъгълник се развива, когато мултифидусните мускули по гръбначния стълб отслабват и намаляват функцията или способността.
Тези мускули могат да атрофират и интрамускулната мастна тъкан може да замести мускула.
Атрофиралите мускули намаляват стабилността на гръбначния стълб и могат да причинят болка в долната част на гърба. (Seyedhoseinpoor, Т. и др., 2022 г)
Лумбална лицева мастна херния
Лумбодорзалната фасция е тънка фиброзна мембрана, покриваща дълбоките мускули на гърба.
Лумбалната фасциална мастна херния е болезнена мастна маса, която изпъква или хернира през мембраната, захваща се и се възпалява и причинява болка.
Причините за този вид херния засега не са известни.
Лумбосакрална (сакрумна) мастна херния
Лумбосакралната описва мястото, където лумбалната част на гръбначния стълб се среща със сакрума.
Лумбосакралната мастна херния е болезнена маса като лумбална лицева херния на различно място около сакрума.
Причините за този вид херния засега не са известни.
Еписакрален липом
Еписакралният липом е малък болезнен възел под кожата, който се развива предимно върху горните външни ръбове на тазовата кост. Тези бучки се появяват, когато част от дорзалната мастна подложка стърчи през разкъсване в торакодорзалната фасция, съединителната тъкан, която помага да се задържат мускулите на гърба на място. (Erdem, HR и др., 2013 г) Доставчикът на здравни услуги може да насочи индивида към ортопед или ортопедичен хирург за този липом. Човек може също да намери облекчение на болката от масажист, запознат със състоянието. (Erdem, HR и др., 2013 г)
Симптоми
Под кожата често могат да се видят бучки по гърба. Те обикновено са нежни на допир и могат да затруднят седенето на стол или лежането по гръб, тъй като често се появяват на бедрените кости и сакроилиачната област. (Bicket, MC и др., 2016 г) Нодулите могат:
Бъдете твърди или стегнати.
Има еластично усещане.
Преместете се под кожата при натиск.
Причинява интензивна, силна болка.
Болката е резултат от натиск върху бучката, която притиска нервите.
Увреждането на подлежащата фасция също може да причини симптоми на болка.
Диагноза
Някои хора не осъзнават, че имат възли или бучки, докато не бъде приложен натиск. Хиропрактиците и масажистите често ги откриват по време на лечение, но не диагностицират необичайния мастен растеж. Хиропрактикът или масажистът ще насочи пациента към квалифициран дерматолог или медицински специалист, който може да извърши образни изследвания и биопсия. Определянето какви са бучките може да бъде предизвикателство, тъй като те са неспецифични. Доставчиците на здравни услуги понякога диагностицират възлите, като им инжектират локален анестетик. (Bicket, MC и др., 2016 г)
Диференциална диагноза
Мастните натрупвания могат да бъдат различни неща и същото важи и за източниците на нервна болка. Доставчикът на здравни услуги може допълнително да диагностицира, като изключи други причини, които могат да включват:
Мастни кисти
Доброкачествена, пълна с течност капсула между слоевете на кожата.
Подкожен абсцес
Колекция от гной под кожата.
Обикновено болезнено.
Може да се възпали.
Ишиас
Излъчваща нервна болка надолу по единия или двата крака, причинена от дискова херния, костен шип или спазми на мускулите в долната част на гърба.
клиницистите
Злокачествените тумори понякога могат да се появят като мастни образувания в мускулите.
Липосаркомът обикновено се диагностицира чрез биопсия, при която част от тъканта се отстранява от възела и се изследва за ракови клетки. (Медицина на Джон Хопкинс. 2024)
MRI или CT може също да се извърши, за да се определи точното местоположение на възела.
Болезнените липоми също са свързани с фибромиалгия.
лечение
Нодулите по гърба обикновено са доброкачествени, така че няма причина да ги премахвате, освен ако не причиняват болка или проблеми с подвижността (Американска академия по ортопедични хирурзи: OrthoInfo. 2023 г). Те обаче трябва да бъдат изследвани, за да се уверите, че не са ракови. Лечението обикновено включва инжектиране на анестетици, като лидокаин или кортикостероиди, както и болкоуспокояващи без рецепта като НСПВС.
хирургия
Ако болката е силна, може да се препоръча хирургично отстраняване. Това включва изрязване на масата и възстановяване на фасцията за трайно облекчение. Отстраняването обаче може да не се препоръчва, ако има много възли, тъй като някои индивиди могат да имат стотици. Липосукцията може да бъде ефективна, ако бучките са по-малки, по-големи и съдържат повече течност. (Американски семеен лекар. 2002 г) Усложненията на хирургичното отстраняване могат да включват:
изплашване
синини
Неравномерна текстура на кожата
Инфекция
Допълнително и алтернативно лечение
Безплатни и алтернативни медицински лечения като акупунктура, суха игла и гръбначни манипулации могат да помогнат. Много хиропрактици вярват, че възлите на гърба могат да бъдат успешно лекувани с допълнителни и алтернативни терапии. Един общ подход използва акупунктура и гръбначна манипулация в комбинация. Проучване на казус съобщава, че инжекциите с анестезия, последвани от суха игла, която е подобна на акупунктурата, подобряват облекчаването на болката. (Bicket, MC и др., 2016 г)
Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания е специализирана в прогресивни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми и наранявания на меките тъкани и цялостния процес на възстановяване. Нашите области на практика включват уелнес и хранене, хронична болка, лични наранявания, грижи при автомобилни злополуки, трудови наранявания, наранявания на гърба, болки в кръста, болки във врата, мигренозни главоболия, спортни наранявания, тежък ишиас, сколиоза, комплексна дискова херния, фибромиалгия, хронична Болка, сложни наранявания, управление на стреса, лечения с функционална медицина и протоколи за грижи в обхвата. Ако индивидът се нуждае от друго лечение, той ще бъде насочен към клиника или лекар, който е най-подходящ за неговото състояние, тъй като д-р Хименес работи с най-добрите хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи, терапевти, обучители и водещи доставчици на рехабилитация.
Отвъд повърхността
Препратки
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Анатомия и морфология на илиолумбалния лигамент. Хирургична и радиологична анатомия: SRA, 45 (2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Промяна на морфологията и състава на лумбалните мускули във връзка с болка в кръста: систематичен преглед и мета-анализ. Списанието за гръбначния стълб: официално списание на Северноамериканското общество за гръбначния стълб, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Еписакрален липом: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Еписакрален липом: лечима причина за болка в кръста]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Списанието на Турското дружество по алгология, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Най-добре обмислените планове на „задните мишки“ и мъжете: доклад за случай и преглед на литературата за еписакроилиачен липом. Лекар по болка, 19 (3), 181–188.
Обувките могат да причинят болки в долната част на гърба и проблеми при някои хора. Може ли разбирането на връзката между обувките и проблемите с гърба да помогне на хората да намерят правилните обувки за поддържане на здравето на гърба и облекчаване на болката?
Обувки Болки в гърба
Гърбът дава сила за физически дейности. Болката в гърба засяга ежедневието и може да има различни причини. Нездравословната стойка, ходенето, усукването, завъртането, огъването и протягането могат да допринесат за проблеми с гърба, които водят до болка. Според CDC, 39% от възрастните съобщават, че живеят с болки в гърба (Центрове за контрол и превенция на заболяванията, 2019). Неподходящите обувки също могат да допринесат за болки в гърба. Внимателният избор на обувки може да помогне за облекчаване на болката и поддържане на здравето на гръбначния стълб. Индивидите могат да се насладят на по-малко болка и да управляват симптомите, като изберат обувки, които поддържат подравняването на гръбнака и предпазват краката от тъп удар.
Разбиране на връзката болки в гърба и обувки
Неподходящите обувки могат да бъдат причина за болки в долната част на гърба. Това, което засяга костите в долната част на нервно-мускулно-скелетната система, се излъчва нагоре и засяга гръбначния стълб и мускулите на гърба. Използваните обувки се движат нагоре, оказвайки влияние върху походката, позата, изравняването на гръбначния стълб и др. Когато проблемите с гърба произхождат от краката, това са биомеханични проблеми. Биомеханиката означава как костите, ставите и мускулите работят заедно и как промените във външните сили влияят на тялото.
Движение
Когато краката се ударят в земята, те са първите крайници, които поемат удара за останалата част от тялото. Индивидите ще започнат да ходят по различен начин, ако имат проблем или промяна в краката си. Носенето на обувки с неподходяща опора може да увеличи износването на мускулите и ставите, което води до неудобни и неестествени движения. Например, помислете за разликата между стоенето на пръсти на високи токчета и естественото състояние на плоски крака. Добре омекотените обувки помагат за абсорбиране на удара и намаляват усещането за болка. Натискът върху всяка от ставите измества баланса, което причинява проблеми с нестабилността с по-малък натиск върху някои и повече върху други. Това създава дисбаланс, който води до болка и проблеми със ставите.
Поза
Поддържането на здравословна поза е друг фактор за предотвратяване или облекчаване на болки в гърба. С правилните обувки тялото може да поддържа по-здравословна стойка и правилната извивка на гръбначния стълб и това спомага за равномерното разпределение на тежестта. Това води до намален стрес върху връзките, мускулите и ставите. (Harvard Health Publishing. 2014 г) Препоръчително е да посетите ортопед, за да стигнете до корена на състоянието на индивида. За някои дискова херния, ишиас, автомобилен сблъсък, падане, нездравословна ергономия или комбинация, както и други основни проблеми, може да допринесат за болката в гърба.
Видове обувки и тяхното влияние върху гърба
Как различните обувки влияят на стойката, потенциално причинявайки или облекчавайки болки в гърба.
Високи токчета
Високите токчета определено могат да допринесат за болки в гърба. Те променят позата на тялото, причинявайки ефект на доминото върху гръбначния стълб. Теглото на тялото се измества, за да се увеличи натискът върху топките на краката и подравняването на гръбначния стълб се променя. Високите токчета също влияят върху това как глезените, коленете и бедрата се движат при ходене, баланса и как работят мускулите на гърба, като всичко това може да влоши болката в гърба.
Мъжки равни обувки
Плоските обувки може да не са най-добрият избор за здравето на гръбначния стълб. Ако им липсва опора на свода, те могат да причинят търкаляне на стъпалото навътре, известно като пронация. Това може да допринесе за неправилно подравняване, което може да натовари коленете, бедрата и долната част на гърба. Въпреки това, те могат да бъдат приличен избор, ако осигурят опора за арка. При носене на равни обувки със здрава опора тежестта се разпределя равномерно върху стъпалата и гръбнака. Това помага за поддържане на правилна стойка, което може да помогне за предотвратяване и/или облекчаване на болките в гърба.
Маратонки, тенис и спортни обувки
Маратонки, тенис и атлетични обувки може да облекчи болките в гърба с пълно омекотяване и опора. Изборът на правилните включва определяне на дейността, която ще се извършва в тях. Има обувки за тенис, бягане, баскетбол, пикълбол, кънки и др. Проучете какви характеристики ще са необходими за спорта или дейността. Това може да включва:
Чашки на петата
Омекотяване на стелка
Широка база
Други характеристики за задоволяване на индивидуалните нужди на краката.
Препоръчва се спортните обувки да се сменят на всеки 300 до 500 мили ходене или бягане, или ако има признаци на неравности, когато са поставени върху равна повърхност, тъй като износените подметки и повредените материали могат да увеличат риска от нараняване и болки в гърба. (Американска академия по подиатрична спортна медицина, 2024 г). Ако определен чифт поставя краката, бедрата или глезените в неестествена позиция или възпрепятства редовното движение, може да е време да ги смените.
Изборът на правилните обувки
Идеалното решение за избор на обувки е да получите анализ на походката и преглед на това как ходите и бягате. Различни здравни специалисти могат да предложат тази услуга, за да приспособят търсенето на всеки индивид за правилните обувки за болки в гърба. При анализа на походката хората са помолени да тичат и ходят, понякога пред камера, докато професионалистът отбелязва физическите тенденции, като например кога кракът се докосва до земята и дали се търкаля навътре или навън. Това предоставя данни за засегнатата стойка, движение, нива на болка, колко опора за свода е необходима и какъв тип да носите, за да предотвратите болки в гърба. След като анализът приключи, той ще ви насочи какво да търсите, като например какво ниво на опора на свода, височина на тока или материал е най-подходящ за вас.
Клиниката за медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания е специализирана в прогресивни, авангардни терапии и процедури за функционална рехабилитация, фокусирани върху клиничната физиология, цялостното здраве, практическите силови тренировки и цялостното кондициониране. Фокусираме се върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми и наранявания на меките тъкани. Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти. Нашите програми са естествени и използват способността на тялото да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорни хормонални заместители, нежелани операции или лекарства, водещи до пристрастяване. Обединихме усилията си с водещите лекари, терапевти и обучители в града, за да осигурим висококачествени лечения, които дават възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот и да живеят функционален живот с повече енергия, положително отношение, по-добър сън и по-малко болка .
Предимства от използването на персонализирани ортези за крака
Препратки
Центрове за контрол и превенция на заболяванията. (2019 г.). Болки в гърба, долните и горните крайници сред възрастните в САЩ, 2019 г. Извлечено от www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Могат ли хора с лумбална спинална стеноза да използват спинална декомпресия, за да намалят болката в кръста и да възстановят подвижността?
Въведение
Много хора по света са се сблъсквали с болка в кръста в някакъв момент от живота си, която е повлияла на тяхната мобилност и е повлияла на рутината им. Множество фактори на околната среда могат да доведат до развитие на болка в кръста, като неправилно вдигане на тежести, лоша стойка, травматични наранявания и злополуки, които могат да засегнат околните мускули, гръбначния мозък и нервните корени. Когато това се случи, може да доведе до лумбална спинална стеноза и да причини припокриващи се рискови профили, които са свързани с болка в кръста. Когато хората се сблъскват с лумбална спинална стеноза, те може да си мислят, че болката им е в долните крайници. До този момент много хора търсят лечение не само за намаляване на болката в кръста, но и за намаляване на ефектите от лумбалната спинална стеноза. Някои лечения, като спинална декомпресия, която е нехирургично лечение, могат да помогнат за възстановяване на подвижността на тялото. Днешната статия разглежда как лумбалната спинална стеноза засяга долната част на гърба и нейната диагноза, като същевременно разглежда как спиналната декомпресия може да осигури облекчение на индивида и да има положителни ползи за възстановяване на мобилността. Разговаряме със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как лумбалната спинална стеноза корелира с болката в долната част на гърба, причинявайки проблеми с мобилността. Ние също така информираме и насочваме пациентите как спиналната декомпресия е отлична форма на лечение, която може да се комбинира с други терапии. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно включването на декомпресионна терапия за облекчаване на болковите ефекти, причинени от лумбална стеноза, като същевременно намаляват припокриващите се болкови ефекти като болка в долната част на гърба, за да се възвърне мобилността на човек. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Как лумбалната спинална стеноза засяга долната част на гърба
Чувствате ли изтръпване в задната част на краката, което засяга способността ви да се движите? Или долната част на гърба ви се чувства по-малко подвижна, отколкото е свикнала? Когато много хора изпитват болки в кръста през целия си живот, това често може да се свърже с лумбална спинална стеноза. Лумбалната спинална стеноза обикновено се появява, когато гръбначният канал в долната част на гърба се свие, което води до дегенеративни промени. Когато гръбначният канал започне да се стеснява в гръбначния стълб, това може да причини значителен дискомфорт, да попречи на ежедневните дейности и може да доведе до прогресивно увреждане за много хора. (Мунакоми и др., 2024 г) Симптомите, причинени от лумбална стеноза на гръбначния стълб, варират от леки до тежки и кои фактори на околната среда отговарят на проблема. В същото време стенозата на лумбалния гръбначен стълб се характеризира със симптоми като болка в кръста, която може да причини спондилотични промени, които предизвикват болка в кръста, която може да повлияе отрицателно върху качеството на живот на човека. (Огон и др., 2022 г) Това кара много хора да отидат при основните си лекари, за да получат диагноза и да научат как да управляват болката, свързана с лумбалната спинална стеноза.
Диагностика на лумбална спинална стеноза
Когато става въпрос за диагностициране на стеноза на лумбалния гръбначен стълб, много доставчици на здравни услуги ще включат цялостна оценка, която включва физически преглед, за да се види колко подвижен е гърбът на човек и образни тестове като MRI и CT сканиране за визуализиране на гръбначния канал и оценка на степента на стеснение, което причинява болка в долните крайници. Това е така, защото когато хората се справят с лумбална спинална стеноза, тя може да се прояви с неврогенно накуцване в долните крайници, особено когато човек стои прав или седнал. Болката намалява при промяна на позицията им. (Собански и др., 2023 г) Освен това лумбалната спинална стеноза е едно от най-често диагностицираните гръбначни заболявания, които много здравни специалисти оценяват и оценяват. Когато има стеснение в гръбначния канал, водещо до развитие на лумбален гръбначен стълб, прости движения като ходене могат да изострят симптомите към долните крайници и да увеличат кислорода в гръбначните нерви, което може да надхвърли наличния кръвен поток към крайниците. (Deer и др., 2019 г) До този момент лечения като спинална декомпресия могат да помогнат за намаляване на болката в долната част на гърба, свързана с лумбалната спинална стеноза.
Нехирургичният подход към уелнес - Видео
Път към облекчение чрез спинална декомпресия
Когато става въпрос за хора, изпитващи болката, причинена от лумбална стеноза на гръбначния стълб, много хора могат да потърсят нехирургични лечения като спинална декомпресия за облекчаване на болката в долната част на гърба. Спиналната декомпресия се очертава като неинвазивна, ефективна възможност за лечение на лумбална спинална стеноза. Той използва нежна механична тяга върху гръбнака, който трябва да бъде разтегнат, облекчавайки гръбначните нерви, като създава повече пространство в гръбначния канал. Спиналната декомпресия намалява дегенеративния процес, докато околните мускули се разтягат леко, а височината на гръбначния диск се увеличава поради отрицателното налягане. (Kang et al., 2016)
Ползите от декомпресията на гръбначния стълб и възстановяването на подвижността
В допълнение, нежната тяга от декомпресията на гръбначния стълб спомага за подобряване на производствения поток на хранителни вещества и кислород обратно към засегнатите гръбначни дискове и гръбначния стълб, за да се насърчи по-добра лечебна среда за тялото. Тъй като спиналната декомпресия може да се комбинира с други нехирургични лечения, като физиотерапия и манипулация на гръбначния стълб, тя може да осигури дълготрайни положителни ефекти за лица с лумбална спинална стеноза. (Амендолия и др., 2022 г) Някои от полезните резултати от спиналната декомпресия включват:
Облекчаване на болката чрез облекчаване на натиска върху гръбначните нерви за значително намаляване на болката и дискомфорта в долните крайници.
Подобрената мобилност позволява на индивида да се върне към ежедневните си дейности с лекота.
Много хора могат да се възползват от декомпресия на гръбначния стълб, за да намалят ефектите от лумбалната спинална стеноза и да възстановят подвижността на долните си крайници след последователни сесии, за да намалят шансовете болката да се върне. Като мислят повече за своето здраве и благосъстояние, много хора могат да направят малки рутинни промени в дейностите си, за да облекчат болката и да останат мобилни през целия си живот. Това им позволява да имат чувство на надежда, за да ги облекчат от болката, която са изпитали.
Препратки
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Неоперативно лечение на лумбална спинална стеноза с неврогенна клаудикация: актуализиран систематичен преглед. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Преглед на лумбална спинална стеноза с интермитентно неврогенно накуцване: заболяване и диагноза. Болка Мед, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Ефект на спиналната декомпресия върху активността на лумбалните мускули и височината на диска при пациенти с херния на междупрешленния диск. Списание за физикална терапия, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Огон, И., Терамото, А., Такашима, Х., Терашима, Й., Йошимото, М., Емори, М., Иба, К., Такебаяши, Т. и Ямашита, Т. (2022). Фактори, свързани с болка в кръста при пациенти с лумбална спинална стеноза: напречно проучване. BMC мускулно-скелетно разстройство, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Представяне, диагностика и лечение на болка в долната част на гърба, свързана със спинална стеноза: Наративен преглед. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
За хора, изпитващи дисфункция и болка на сакроилиачната става/SIJ, може ли прилагането на кинезиологична лента да помогне за облекчаване и справяне със симптомите?
Кинезиологична лента за болки в сакроилиачните стави
Заболяване на долната част на гърба, което е често срещано по време на бременност. Болката обикновено е от едната или от двете страни на гърба, точно над задните части, която се появява и изчезва и може да ограничи способността за навеждане, сядане и извършване на различни физически дейности. (Moayad Al-Subahi и др., 2017 г) Терапевтичната лента осигурява опора, като същевременно позволява движение и може да помогне за лечение и управление на болка в сакроилиачната става/SIJ чрез:
Намаляване на мускулните спазми.
Улесняване на мускулната функция.
Повишаване на кръвообращението към и около мястото на болката.
Намаляване на мускулните тригерни точки.
Механизъм
Някои проучвания са установили, че залепването на SI ставата има предимства, които включват:
Една теория е, че помага за повдигане и задържане на покриващите тъкани от SI ставата, което помага за намаляване на налягането около нея.
Друга теория е, че повдигането на тъканите помага да се създаде разлика в налягането под лентата, подобно на нехирургична декомпресия, което позволява повишена циркулация в тъканите около сакроилиачната става.
Това наводнява зоната с кръв и хранителни вещества, създавайки оптимална лечебна среда.
Приложение
Сакроилиачна става от дясната и лявата страна свързва таза със сакрума или най-долната част на гръбначния стълб. За да приложите правилно кинезиологичната лента, локализирайте най-долната част на гърба в областта на таза. (Франсиско Селва и др., 2019 г) Помолете приятел или член на семейството за помощ, ако не можете да достигнете до района.
Стъпки за залепване:
Изрежете три ленти от лента, всяка с дължина 4 до 6 инча.
Седнете на стол и наведете тялото леко напред.
Ако някой помага, можете да станете и леко да се наведете напред.
Отстранете лентата за повдигане в средата и опънете лентата, за да изложите няколко инча, оставяйки краищата покрити.
Поставете откритата лента под ъгъл върху SI ставата, като правите първата линия на X, точно над задните части, с пълно разтягане на лентата.
Отлепете лентите за повдигане от краищата и ги залепете без разтягане.
Повторете стъпките на прилагане с втора лента, прилепвайки под ъгъл от 45 градуса към първата лента, като направите X върху сакроилиачната става.
Повторете това с последната лента хоризонтално през X, направена от първите две части.
Над сакроилиачната става трябва да има лентова шарка във формата на звезда.
Кинезиологичната лента може да остане върху сакроилиачната става от три до пет дни.
Внимавайте за признаци на дразнене около лентата.
Отстранете лентата, ако кожата се раздразни, и се консултирайте с вашия първичен доставчик на здравни грижи, физиотерапевт или хиропрактор за други възможности за лечение.
Някои хора със специфични заболявания трябва да избягват използването на лентата и да получат потвърждение, че е безопасно.
Индивиди със силна сакроилиачна болка, при които самоконтролът не работи, трябва да посетят доставчик на здравни услуги, физиотерапевт или хиропрактор за оценка и да научат терапевтични упражнения и лечение за да помогне за справяне със състоянието.
Ишиас по време на бременност
Препратки
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ефективността на физиотерапевтичните интервенции за дисфункция на сакроилиачната става: систематичен преглед. Вестник на науката за физическа терапия, 29 (9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
До-Юн Шин и Джу-Йонг Хео. (2017). Ефектите от кинезиотейпинга, приложен върху Erector Spinae и сакроилиачна става върху лумбалната гъвкавост. Вестник за корейска физиотерапия, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Проучване на възпроизводимостта на приложенията на кинезиологични ленти: преглед, надеждност и валидност. BMC мускулно-скелетни нарушения, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Могат ли хората, страдащи от възпаление на червата, да бъдат облекчени с електроакупунктура, за да се намалят симптомите на болки в кръста и да се подобри функцията на червата?
Въведение
Що се отнася до тялото, чревната система има много интересна връзка с различните групи на тялото. Чревната система работи с централната нервна, имунната и мускулно-скелетната система, тъй като помага за защитата на тялото от вредни бактерии, като същевременно регулира възпалението. Въпреки това, когато факторите на околната среда започнат да влияят на тялото и да накарат чревната система да се разстрои, това може да причини множество проблеми с болка и дискомфорт в тялото. Един от проблемите, които червата могат да засегнат, е мускулно-скелетната система, причинявайки проблеми с болки в гърба, свързани с възпаление на червата. Многобройни лечения обаче могат да помогнат за намаляване на ефектите от възпалението на червата, което причинява болки в гърба. Днешната статия разглежда връзката между болките в червата и гърба, как електроакупунктурата може да бъде интегрирана като лечение и как може да намали възпалението. Разговаряме със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как възпалението на червата се отразява на телата им, причинявайки болки в гърба. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как електроакупунктурната терапия може да помогне за намаляване на възпалителните ефекти, причиняващи проблеми с червата и гърба, и да възстанови функцията на червата. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно включването на различни нехирургични лечения за намаляване на възпалението на червата, свързано с болки в гърба. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Връзката между червата и болките в гърба
Чувствате ли мускулни болки или болки в червата или долната част на гърба? Какво ще кажете за излъчването на топлина в различни области на тялото ви? Или преживявали ли сте моменти на ниска енергия през деня си? Докато червата са известни като втория мозък, тъй като работят с имунната система, една от решаващите им роли е регулирането на имунната система на тялото. Това е така, защото микробиомът на червата съдържа трилиони бактерии за смилане на храната и защита на тялото от лоши бактерии. Когато факторите на околната среда започнат да влияят на деликатната екосистема на червата, това може да доведе до хиперактивност на имунната система, причинявайки масово производство на възпалителни цитокини и този ефект може да се разпространи в цялото тяло, като по този начин се проявява в различни подобни на болка симптоми и състояния, включително болка в гърба. Тъй като възпалението е защитната реакция на тялото към наранявания или инфекции, то премахва вредния проблем в засегнатата област и помага за излекуването. Така че, когато възпалителните цитокини започнат да се произвеждат масово поради възпаление на червата, това може да компрометира чревната система, позволявайки на токсините и бактериите да навлязат в кръвния поток и да пътуват до различни части на тялото, причинявайки болка. Сега това се дължи на различни фактори на околната среда, които водят до развитие на болки в гърба. Когато вредните бактерии от възпалението започнат да причиняват болки в гърба, те могат да се прикрепят и да засегнат хомеостазата на междупрешленния диск, карайки имунната система да атакува междупрешленния диск и да причини болка в гърба. (Yao et al., 2023) Това се дължи на връзката на червата и гърба чрез сложни нервни пътища, които изпращат информация от червата към гърба и нагоре към мозъка.
Така че, когато възпалението започне да причинява проблеми в тялото, това може да доведе до мускулно-скелетни проблеми като болки в гърба. Възпалението на червата може да причини дисбаланс между състава на симбионта и патобионта, за да намали целостта и функцията на чревните чревни бариери, да предизвика болка и да увеличи възпалителните молекули. (Ратна и др., 2023 г) Възпалителните молекули могат да обострят рецепторите за болка и мускулното напрежение, което води до дискомфорт и болка в долната част на гърба. По случайност фактори на околната среда като лоша стойка, липса на физическа активност и лоши хранителни навици могат да накарат чревната система да предизвика възпаление на мускулите на гърба. Когато има дисбиоза в чревната микробиота, възпалителните ефекти могат да бъдат индиректно свързани с висцерална болка и функциониране на централната нервна система, за да променят тялото и да го накарат да бъде в постоянно състояние на хронично системно възпаление, за да предизвика болка в гърба. (Dekker Nitert и др., 2020 г). Съществуват обаче множество нехирургични лечения и холистични подходи за намаляване на възпалението на червата и облекчаване на болките в гърба.
Интегриране на електроакупунктура като лечение
Когато хората изпитват болка в гърба, свързана с възпаление на червата, те ще отидат при своя първичен лекар и ще обяснят ситуацията. Като се има предвид връзката между възпалението на червата и болките в гърба, чрез справяне с факторите на околната среда, които причиняват тези припокриващи се рискови профили, много лекари могат да работят със специалисти по болка, за да намалят възпалението на червата и болките в гърба. Специалисти по болка като хиропрактики, акупунктуристи и масажисти могат да помогнат за укрепване на засегнатите мускули, които причиняват болки в гърба, и да осигурят холистични подходи като противовъзпалителни витамини и добавки за намаляване на възпалението на червата. Едно от най-старите нехирургични лечения, което може да направи и двете, е електроакупунктурата. Електроакупунктурата съчетава традиционна китайска терапия и модерна технология, която използва електрическа стимулация и тънки твърди игли, които се вкарват в акупунктурата на тялото, за да се получи ци или енергия. Това, което прави, е, че осигурява електрическа стимулация и противовъзпалителни ефекти за индуциране на холинергични рефлекси в червата и HPA оста. (Yang et al., 2024) Електроакупунктурата може също да се комбинира с други терапии за намаляване на възпалителните ефекти, свързани с болки в гърба.
Как електроакупунктурата намалява възпалението на червата
Тъй като електроакупунктурата може да намали възпалението на червата, причиняващо болка в гърба, тя може да помогне за регулиране на чревната флора чрез насърчаване на чревната подвижност и блокиране на сигналите за болка от засягане на мускулите на гърба. (An et al., 2022) Това е така, защото електроакупунктурата може да помогне за отпускане на напрегнатите мускули, причиняващи болки в гърба. Освен това, когато хората подхождат към това лечение, то е под ръководството на висококвалифицирани специалисти по акупунктура, които могат да поставят иглите правилно, като същевременно адаптират електроакупунктурната терапия към специфичните нужди и болка на човека. Тъй като електроакупунктурата може да се комбинира с други терапии, тя може ефективно да намали телесното тегло и да възстанови храносмилането и усвояването, за да оформи чревната микробиота. (Xia et al., 2022) Това позволява на хората да направят малки промени в своята рутина и да предотвратят възпалението на червата да засегне тялото и да причини болки в гърба. Те могат да подобрят качеството си на живот, като включат електроакупунктурата като част от тяхното здраве и уелнес лечение.
Разкриване на тайните на възпалението – Видео
Препратки
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Електроакупунктурата намалява кръвната глюкоза чрез регулиране на чревната флора при мишки с диабет тип 2. J Диабет, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Промененият състав на чревната микробиота е свързан с болки в гърба при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Преден ендокринол (Лозана), 11605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Дисбиотичните черва причина ли са за болки в кръста? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Електроакупунктурата насърчава чревните дефензини и спасява дисбиотичната цекална микробиота на индуцирани от диета с високо съдържание на мазнини затлъстели мишки. Life Sci, 309120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Електроакупунктурата намалява възпалителните заболявания на червата при затлъстели мишки чрез активиране на сигналните пътища Nrf2/HO-1 и възстановяване на чревната бариера. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Ефектът на чревната микробиота върху прогресията на дегенерацията на междупрешленните дискове. Ортопедична хирургия, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
За хора, изпитващи болка в долната част на гърба, може ли разбирането на анатомията и функцията на мултифидусния мускул да помогне за предотвратяване на наранявания и за разработване на високоефективен план за лечение?
Мултифидусен мускул
Мултифидусните мускули са дълги и тесни от двете страни на гръбначния стълб, което спомага за стабилизирането на долната част на гръбначния стълб или лумбалния отдел на гръбначния стълб. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Твърде многото седене, практикуването на нездравословни пози и липсата на движение могат да прогресират до отслабване или атрофия на мултифидусния мускул, което може да доведе до гръбначна нестабилност, компресия на прешлените и болки в гърба. (Пол У. Ходжис, Lieven Danneels 2019)
Анатомия
Известен като дълбокия слой, той е най-вътрешният слой от трите мускулни слоя на гърба и контролира движението на гръбначния стълб. Другите два слоя, известни като вътрешен и повърхностен, са отговорни за движението на гръдния кош/гръдния кош и рамото. (Анук Агтен и др., 2020 г) Мултифидусът има точки на закрепване на:
Гръдният отдел на гръбначния стълб на средната част на гърба.
Лумбалната част на гръбначния стълб на долната част на гърба.
Илиачен бодил – основата на криловидната илиачна кост на таза.
Сакрум – поредица от кости в основата на гръбначния стълб, свързани с опашната кост.
Когато стоите или се движите, мултифидусният мускул работи с напречните коремни мускули и мускулите на тазовото дъно, за да стабилизира лумбалния гръбнак. (Кристин Линдерс 2019 г)
Мускулна функция
Основната функция е да стабилизира долната част на гърба, но също така помага да се разшири долната част на гръбначния стълб при достигане или разтягане. (Дженифър Падвал и др., 2020 г) Тъй като мускулът има множество точки на закрепване и се обслужва от специфичен клон на нервите, известен като задна рама, той позволява на всеки прешлен да работи индивидуално и по-ефективно.
Мултифидусният мускул работи с две други дълбоки мускулни групи, за да стабилизира и движи гръбначния стълб. (Jeffrey J Hebert и др., 2015 г)
Мускулът rotatores позволява едностранно въртене, обръщане от една страна на друга и двустранно удължаване или огъване назад и напред.
Мускулът semispinalis над multifidus позволява екстензия и ротация на главата, шията и горната част на гърба.
Мултифидусният мускул осигурява сила на гръбначния стълб, тъй като има повече точки на закрепване към гръбначния стълб, отколкото другите слоеве, което намалява гъвкавостта и ротацията на гръбначния стълб, но увеличава силата и стабилността. (Анук Агтен и др., 2020 г)
Долна болка в гърба
Слабият мултифидусен мускул дестабилизира гръбначния стълб и осигурява по-малко опора на прешлените. Това добавя натиск върху мускулите и съединителните тъкани между и в съседство с гръбначния стълб, увеличавайки риска от симптоми на болка в долната част на гърба. (Пол У. Ходжис, Lieven Danneels 2019) Загубата на мускулна сила и стабилност може да причини атрофия или отслабване. Това може да причини компресия и други проблеми с гърба. (Пол У. Ходжис и др., 2015 г) Проблемите с гърба, свързани с влошаването на мултифидусния мускул, включват (Пол У. Ходжис, Lieven Danneels 2019)
Дискова херния – също изпъкнали или изплъзнати дискове.
Прищипване на нерв или компресия на прищипан нерв.
Ишиас
Отнесена болка – нервна болка, произхождаща от гръбначния стълб, усеща се в други области.
Остеоартрит – артрит на износване
Гръбначни остеофити - костни шипове
Слабите мускули на корема или тазовото дъно могат да компрометират сърцевината, увеличавайки риска от хронична болка в долната част на гърба и нараняване.
На хората се препоръчва да се консултират с физиотерапевт и хиропрактор, които могат да помогнат за разработването на подходящия лечение, план за рехабилитация и укрепване въз основа на възрастта, нараняването, основните състояния и физическите способности.
Могат ли основните упражнения да помогнат при болки в гърба?
Препратки
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Области на напречното сечение на мултифидусна и параспинална мускулна група на пациенти с болки в кръста и контролни пациенти: систематичен преглед с фокус върху ослепяването. Физикална терапия, 93 (7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Промени в структурата и функцията на мускулите на гърба при болки в кръста: различни времеви точки, наблюдения и механизми. Вестник за ортопедична и спортна физиотерапия, 49 (6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Лумбалният мултифидус се характеризира с по-големи мускулни влакна тип I в сравнение с еректорите на гръбначния стълб. Анатомия и клетъчна биология, 53 (2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Критичната роля на развитието на напречния абдоминис в превенцията и лечението на болки в кръста. Списание HSS: мускулно-скелетното списание на Болница за специална хирургия, 15 (3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Регионални разлики между повърхностен и дълбок лумбален мултифидус при пациенти с хронична патология на лумбалния гръбнак. BMC мускулно-скелетни нарушения, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Оценката на функцията на лумбалния мултифидусен мускул чрез палпация: надеждност и валидност на нов клиничен тест. Списанието за гръбначния стълб: официално списание на Северноамериканското общество за гръбначен стълб, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Мултифидусните мускулни промени след нараняване на гърба се характеризират със структурно ремоделиране на мускулна, мастна и съединителна тъкан, но не и мускулна атрофия: Молекулярни и морфологични доказателства. Гръбнак, 40 (14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Могат ли хора с болки в кръста да използват електроакупунктурна терапия, за да намалят болката и да върнат подвижността на телата си?
Въведение
Много хора по света са се сблъсквали с болки в кръста поради множество фактори и травматични наранявания, които могат да причинят подобни на болка симптоми около гръбначните дискове, мускулите, връзките и нервните коренчета. Това е така, защото тялото преминава през повтарящи се движения, които причиняват преразтягане и стягане на околните мускули и връзки, което утежнява нервните корени и причинява болка. Или това могат да бъдат травматични наранявания, които засягат гръбначните дискове в лумбалната област, които могат да станат херния или дегенерират, за да влошат нервните корени и да доведат до болка в долните крайници. Независимо от резултата, болката в кръста е често срещан мускулно-скелетен проблем и много хора често ще търсят лечение, за да намалят подобните на болка ефекти и да помогнат на много хора да възстановят своята мобилност. Днешната статия разглежда защо болките в кръста са глобален проблем, как електроакупунктурата може да помогне за намаляването им и как може да възвърне подвижността. Разговаряме със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да разберат по-добре защо болката в кръста е проблем в телата им. Ние също така информираме и насочваме пациентите как електроакупунктурната терапия може да помогне за намаляване на болките в кръста и дори да помогне за възстановяване на подвижността на тялото. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно намаляването на въздействието на болката в кръста и да намерят различни терапии, които да включат. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Защо болките в кръста са глобален проблем?
Усещате ли скованост в долната част на гърба след носене или повдигане на тежък предмет? Чувствате ли излъчваща се болка, разпространяваща се надолу към краката ви? Или усещате мускулни болки в долната част на гърба от прегърбено положение за продължителен период? Много от тези подобни на болка проблеми са свързани с фактори на околната среда, които могат да накарат тялото да развие болка в кръста. Що се отнася до болките в кръста, това е социално-икономически проблем, който глобално засяга много хора, особено работещите. Когато много хора правят различни движения или изпълняват задачи, тези движения могат постепенно да разхлабят връзките в долната част на гърба. Това кара тялото да усети, че нещо не е наред с долната част на гърба и жизнените структури на гръбначния стълб, като по този начин приема други методи за поддържане на стабилността на гръбначния стълб. (Hauser et al., 2022)
Освен това повечето симптоми на болки в кръста са неспецифични, а движенията на повдигане на тежести, навеждане, усукване и вибрации на цялото тяло са професионални рискови фактори, които водят до развитие на болки в кръста. (Becker & Childress, 2019 г) Това кара много хора с болки в кръста да се справят с тежестта на липсата на работа или да задържат ежедневието си. Когато това се случи, много хора започват да търсят лечение за намаляване на симптомите, причинени от болки в кръста.
Отключване на облекчаване на болката - видео
Електроакупунктура за болки в кръста
Когато става въпрос за намаляване на болката в кръста, много хора ще отидат на различни лечения за облекчаване на болката в кръста и свързаните с тях симптоми. Ето защо нехирургичните лечения като електроакупунктурата могат да помогнат за облекчаване на болката в долната част на гърба и да помогнат на долните крайници да си възвърнат подвижността. Електроакупунктурата е друга форма на акупунктура, която използва електрическа стимулация върху акупунктурата на тялото, за да блокира сигналите за болка. Електроакупунктурата се използва широко за мускулно-скелетни заболявания, включително болки в кръста, тъй като се използва като терапевтична възможност за намаляване на употребата на лекарства, като същевременно е ефективна опция, когато се комбинира с други терапии. (Sung et al., 2021)
Освен това, електроакупунктурата се извършва от висококвалифицирани професионалисти и, когато се използва за лечение на болки в кръста, позволява стимулация на големи участъци от тялото, които са около акупунктурата, за да се даде възможност на параметри, които включват интензивност, продължителност и честота, за да се даде възможност на болката да местоположението трябва да бъде идентифицирано от здравни специалисти. (Франческато Торес и др., 2019 г) Електроакупунктурата може да помогне за намаляване на болката в долната част на гърба и да подкрепи много хора чрез различни техники за възстановяване на подвижността. (Конг, 2020)
Електроакупунктура Възстановяване на подвижността
Когато възстановява подвижността на тялото от болки в кръста, електроакупунктурата може да осигури терапевтични ефекти чрез блокиране на сигналите за болка, което кара тялото да бъде неподвижно и позволява на мускулите да се отпуснат. (Sheng et al., 2021) Електроакупунктурата, комбинирана с други терапии като физическа терапия, може да помогне за разтягане и укрепване на околните мускули и връзки на гърба, за да намали утежняващата се болка, засягаща мобилността, и да накара много хора да бъдат по-внимателни какви движения причиняват болка в кръста. Когато хората започнат да правят малки или големи промени в здравето и благосъстоянието си, те ще започнат да забелязват как се държат, като същевременно предотвратяват същите повтарящи се движения, които причиняват проблеми с долната част на гърба и водят по-здравословен живот.
Препратки
Бекер, бакалавърска степен и Чайлдрес, магистърска степен (2019). Неспецифична болка в кръста и връщане на работа. Американски семеен лекар, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Круз, А., де Оливейра Януарио, П. и Паскуал Маркес, А. (2019). Ефекти на електроакупунктурните честоти върху хроничната болка в долната част на гърба при възрастни хора: тройно-сляп, 12-месечен протокол за рандомизирано контролирано проучване. Trials, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Лумбалната нестабилност като етиология на болката в кръста и нейното лечение чрез пролотерапия: преглед. J Рехабилитация на опорно-двигателния апарат на гърба, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Конг, JT (2020). Електроакупунктура за лечение на хронична болка в кръста: Предварителни резултати от изследването. Медицинска акупунктура, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Шенг, X., Юе, Х., Джан, К., Чен, Д., Циу, В., Танг, Дж., Фан, Т., Гу, Дж., Дзян, Б., Циу, М., & Чен, Л. (2021). Ефикасност на електроакупунктурата при пациенти със синдром на неуспешна операция на гърба: протокол от проучване за рандомизирано контролирано проучване. Trials, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Нам, Д. (2021). Ефективността и безопасността на електроакупунктурата за неспецифична хронична болка в кръста: Протокол за систематичен преглед и/или мета-анализ. медицина (Балтимор), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
Видове обувки и тяхното влияние върху гърба
Стъпки за залепване:
