Хиропрактика за болки в долната част на гърба на клиниката за гърба. Повече от 80% от населението страда от болки в гърба в даден момент от живота си. Повечето случаи могат да бъдат свързани с най-честите причини: мускулно напрежение, нараняване или прекомерна употреба. Но може да се дължи и на специфично състояние на гръбначния стълб: дискова херния, дегенеративна дискова болест, спондилолистеза, спинална стеноза и остеоартрит. По-рядко срещани състояния са дисфункция на сакроилиачната става, гръбначни тумори, фибромиалгия и синдром на пириформис.
Болката се причинява от увреждане или нараняване на мускулите и връзките на гърба. Д-р Алекс Хименес състави статии, които очертават важността на разбирането на причините и последиците от този неудобен симптом. Хиропрактиката се фокусира върху възстановяването на силата и гъвкавостта на човек, за да помогне за подобряване на симптомите на болка в долната част на гърба.
Могат ли хората, които се занимават с възпаление на червата, да намерят облекчение от акупунктурната терапия за намаляване на свързаните с нея симптоми на болка като болки в гърба?
Въведение
Когато мнозина започнат да мислят за своето здраве и благополучие, те ще забележат различните фактори, които влияят негативно върху ежедневието им. Факторите на околната среда или травматичните наранявания могат да причинят въздействие върху тялото на човека, което след това причинява мускулно-скелетни проблеми, както и проблеми с органите. Един от подобните на болка проблеми, с които много хора изглежда се сблъскват, е възпалението на червата и може да причини каскаден ефект върху тялото и да доведе до болка в горната и долната част на тялото. Това може да повлияе на ежедневието на човек и да причини припокриващи се рискови профили, водещи до мускулно-скелетни заболявания като болки в гърба. В същото време възпалението на червата може да бъде в остър или хроничен стадий и да се превърне в проблем за хора с предшестващи заболявания. За щастие многобройни лечения намаляват възпалението на червата, свързано с болки в гърба, и оказват положително въздействие върху хората. Днешната статия разглежда ефекта на възпалението на червата върху тялото, как възпалението на червата корелира с болките в гърба и как акупунктурната терапия може да помогне за намаляване на възпалението на червата. Разговаряме със сертифицирани доставчици на медицински услуги, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как възпалението на червата се отразява на телата им и как корелира с болките в гърба. Ние също така информираме и насочваме пациентите как акупунктурната терапия може да помогне за намаляване на възпалителните ефекти, които причиняват проблеми с червата и гърба. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях доставчици на медицински услуги сложни и важни въпроси за това как болката им причинява проблеми на телата им. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Ефектите на чревното възпаление върху тялото
Чувствате ли се изключително уморени сутрин, дори след цяла нощ? Изпитвали ли сте някаква болка или чувствителност в червата или различни части на гърба? Или изпитвате мускулни болки или скованост на ставите в долната част на гърба? Когато хората изпитват тези възпалителни проблеми, това може да се дължи на чревната им система, която усеща тези подобни на болка проблеми. Чревната система е във връзка с централната нервна система, тъй като е част от оста черва-мозък и помага на автономната система да влияе активно върху имунната система. Това позволява на опорно-двигателния апарат да поддържа нормалната функция на тялото. Когато факторите на околната среда или травматичните наранявания започнат да влияят отрицателно върху оста черво-мозък и карат имунната система да произвежда масово възпалителни цитокини и кортизол, за да причини мускулно-скелетни и чревни проблеми. Възпалителните ефекти на чревната система причиняват увреждания във функцията на чревната бариера и транслокацията на чревните микроби и дори насърчават хипер-активирането на лигавичната имунна система за производство на провъзпалителни цитокини, които подхранват чревното възпаление. (Аморосо и др., 2020 г) Когато това се случи, може да има голямо въздействие върху имунната система и чревната микробиота може да бъде предизвикана от фактори на околната среда като метаболитен синдром, затлъстяване и диабет тип 2, което има пагубни последици за човешкото тяло. (Scheithauer и др., 2020 г) Това, което причинява на тялото, е, че възпалението на червата може да засегне имунната система, жизненоважни органи и мускулно-скелетната система.
Възпалението на червата корелира с болки в гърба
Така че болката в гърба обикновено се появява, когато много хора имат проблеми с червата, свързани с фактори на околната среда. Когато чревната пропускливост в червата започне да се справя с възпалението, всички бактерии и цитокини от имунната система бързо ще произведат и ще пропътуват пътя си до различните мускули, тъкани и връзки, които започват да бъдат засегнати. Тъй като болката в гърба е често срещано мускулно-скелетно заболяване, което много хора издържат, може да има и възпаление на червата. Тъй като бактериалните микроби и възпалителните цитокини достигат задните мускули на гръбначния стълб и скелетните структури, те могат да започнат да причиняват дегенеративни проблеми, водещи до болки в гърба. Скелетната структура на гръбначния стълб има фасетни стави, гръбначни дискове и кости, които защитават гръбначния мозък и също могат да бъдат засегнати от възпаление на червата. Кръвно-дисковата бариера в гръбначния стълб предпазва гръбначния диск от възпалителни ефекти, които могат да предизвикат мускулно-скелетни проблеми. Въпреки това, когато бактериалните микроби от червата започнат да се прикрепят и разграждат бариерата между кръвните дискове, те могат бързо да се размножават, тъй като наблюдението на имунната система е недостъпно, причинявайки ниски нива на кислород, за да дегенерират гръбначните дискове и да причинят проблеми с болки в гърба. (Ратна и др., 2023 г) В същото време факторите на околната среда също играят проблем при развитието на болки в гърба, свързани с възпаление на червата. За щастие многобройни лечения могат да помогнат не само за намаляване на възпалението на червата, но и за облекчаване на болката в гърба.
Естествена борба с възпалението - видео
Сблъсквали ли сте се с различни промени в настроението, засягащи ежедневието ви? Чувствате ли се постоянно мудни или уморени през целия ден? Или чувствате болки и болки в средната част и долната част на гърба? Много хора, изпитващи подобни на болка проблеми в телата си, се справят с възпаление на червата, което засяга гърба им. Когато факторите на околната среда започнат да причиняват свръхпроизводство на бактериални микроби в чревната пропускливост, възпалителните цитокини започват да индуцират възпаление в мускулно-скелетната система. Това може да доведе до развитие на болки в гърба и да причини проблеми на тялото, ако не се лекува веднага. Това е мястото, където различни лечения помагат за намаляване на възпалителните ефекти на чревната система и помагат за намаляване на многобройните проблеми, причинени от нея. Много лечения са нехирургични и могат да се персонализират за хора, занимаващи се с възпаление на червата, свързано с болки в гърба. Видеото по-горе показва как нехирургичните лечения могат да помогнат за естествено намаляване на възпалението и да са от полза за много хора, които се справят с възпаление на червата.
Акупунктура, намаляваща възпалението на червата
Различните нехирургични лечения могат да варират от тракционна терапия до хиропрактика, в зависимост от тежестта на болката и факторите на околната среда, причиняващи проблема. При възпаление на червата много хора могат да опитат акупунктура, една от най-старите форми на нехирургично лечение, което може да помогне за намаляване на възпалителните цитокини. Акупунктурата произхожда от Китай и се използва от висококвалифицирани медицински специалисти, които използват фини, твърди и тънки игли, които се поставят върху различни акупунктурни точки на тялото, за да възстановят телесната енергия. Акупунктурата може също да служи като многостранна регулаторна терапия, която включва множество терапевтични механизми за регулиране на HPA оста и намаляване на нивата на провъзпалителни цитокини. (Landgraaf и др., 2023 г) В същото време акупунктурата може да помогне за възстановяване на стомашно-чревната дисфункция от различни чревни разстройства, като блокира мозъчните невронни сигнали, които причиняват възпалителни реакции на червата и мускулно-скелетната система. (Jang et al., 2020). Акупунктурата може също да се комбинира с други нехирургични терапии, за да помогне за подобряване на функционалността на тялото, тъй като специалистите по акупунктура намират акупунктурата в тялото за регулиране на чревната микробиота и възпалението, като по този начин регулират функцията на централната нервна система, за да подобрят качеството на живот на човека. (Бао и др., 2022 г) Чрез включването на акупунктурата като част от здравето и благосъстоянието на човек, много хора могат да направят малки промени в ежедневието си, за да намалят възпалението на червата от свръхпроизводство и да предотвратят връщането на свързаните с тях съпътстващи заболявания.
Препратки
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). Ролята на биомодулаторите на чревната микробиота върху мукозния имунитет и чревното възпаление. Клетките, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Бао, Ч., Ву, Л., Уанг, Д., Чен, Л., Джин, X., Ши, Й., Ли, Г., Джан, Дж., Зенг, X., Чен, Дж., Liu, H., & Wu, H. (2022). Акупунктурата подобрява симптомите, чревната микробиота и възпалението на пациенти с лека до умерена болест на Crohn: рандомизирано контролирано проучване. ЕКлинична медицина, 45101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH и Park, HJ (2020). Акупунктурата инхибира невровъзпалението и чревната микробна дисбиоза в миши модел на болестта на Паркинсон. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). Акупунктурата като многоцелева терапия за многофакторно заболяване затлъстяване: сложно невро-ендокринно-имунно взаимодействие. Преден ендокринол (Лозана), 141236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Дисбиотичните черва причина ли са за болки в кръста? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). Чревната микробиота като тригер за метаболитно възпаление при затлъстяване и диабет тип 2. Преден имунол, 11571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
За хора, които се справят с болки в долната част на гърба, това може да е стягане на четириглавия мускул, причиняващо симптомите и проблемите със позата. Може ли познаването на признаците на стягане на квадрицепса да помогне за предотвратяване на болка и избягване на нараняване?
Стегнатост на квадрицепса
Четириглавите мускули са в предната част на бедрото. Сили, които могат да създават хронична болка и проблеми със позата, могат да се случват едновременно, са:
Стегнатостта на квадрицепса причинява болка в долната част на гърба, тъй като тазът се издърпва надолу.
Стегнатите квадрицепси водят до отслабени мускули на подколенното сухожилие.
Това са противоположните мускули зад бедрото.
Стресът и натискът върху подколенните сухожилия могат да причинят болки в гърба и проблеми.
Един от четирите мускула в групата на квадрицепса:
Правият бедрен мускул се прикрепя към таза при предния горен илиачен бодил, който е предната част на тазобедрената кост.
Правият бедрен мускул е единственият мускул в групата, който преминава през тазобедрената става, което също влияе върху движението.
Когато квадрицепсите, особено ректус феморис, станат стегнати, те изтеглят надолу бедрата.
Тазът се накланя надолу или напред, технически наричан преден наклон на таза. (Anita Król и др., 2017 г)
Гръбначният стълб е между таза и ако тазът се наклони напред, лумбалният гръбначен стълб компенсира чрез извиване.
По-голямата арка в долната част на гърба се нарича прекомерна лордоза и често причинява стягане и болка в мускулите на гърба. (Шон Г. Садлър и др., 2017 г)
Компенсация на подколенно сухожилие
Когато квадрицепсите се стегнат и тазът се издърпа надолу, гърбът има необичайно повдигане. Това поставя подколенното сухожилие на постоянно разтягане, което може да причини симптоми на болка.
Здравословната стойка и мускулният тонус на подколенното сухожилие помагат за поддържане на правилното позициониране на таза в гърба.
Това е правилно, защото помага за поддържане на удобна позиция.
Стегнатостта на квадрицепса може да предизвика реакция, тъй като тазът се накланя надолу отпред и нагоре отзад, докато прекалено разтягате подколенните сухожилия.
Болката и болезнеността са обичайният резултат
Липсата на сила на подколенното сухожилие и разтягането на квадрицепса може да доведе до загуба на способността на подколенното сухожилие да поддържа правилната позиция на таза и гръбначния стълб. (Американски съвет за упражнения. 2015 г)
Знаейки кога четириъгълниците се стягат
Хората често не осъзнават, че квадрицепсите им са стегнати, особено тези, които прекарват по-голямата част от деня седнали.
Повече време, прекарано на стол, може да доведе до стабилно стягане на квадрицепсите и мускулите на долната част на гърба.
Индивидите могат да опитат няколко теста у дома:
Изправяне
Избутайте бедрата напред.
Натиснете от седящите кости, за да сте на правилното ниво.
Колко напред са бедрата?
Какво се усеща?
Болката може да означава стегнат квадрицепс.
В позиция за изпадане
С един крак напред и свит пред другия.
Задният крак е изправен.
Колко напред стига кракът?
Какво се усеща?
Как се чувства предната част на бедрото на задния крак?
Изправен свит крак
Застанете със свит преден крак и изпънат заден крак.
Дискомфортът в задния крак може да означава стегнати квадрицепси.
В коленичило положение
Извийте гърба
Хванете глезените
Променете позицията, за да коригирате болката или проблемите със ставите.
Ако трябва да се подпрете или да промените позата, за да намалите болката, това може да са стегнати квадрицепси.
Помощта за разбиране на състоянието може да помогне в комуникацията с доставчик на здравни услуги.
Доставчик на здравни услуги и/или физиотерапевт може да проведе преглед за оценка на позата, за да тества четириглавия.
Разбиране на академичната болка в кръста: въздействие и хиропрактика
Препратки
Крипа, С., Каур, Х. (2021). Идентифициране на връзките между позата и болката при пациенти с болки в долната част на гърба: разказ. Бюлетин на Факултета по физикална терапия, 26 (34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Връзка между механичните фактори и наклона на таза при възрастни с и без болка в кръста. Вестник за рехабилитация на гърба и мускулно-скелетната система, 30 (4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). Ограничението в обхвата на движение на странично огъване, лумбалната лордоза и гъвкавостта на подколенното сухожилие предсказват развитието на болка в кръста: систематичен преглед на проспективни кохортни проучвания. BMC мускулно-скелетни нарушения, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Могат ли нехирургичните терапевтични възможности да помогнат на хората с хронична болка в кръста да намерят облекчението, което търсят, за да възстановят функциите на тялото?
Въведение
Между горната, средната и долната част на гърба на мускулно-скелетната система много хора са се поддали на травматични наранявания, повтарящи се движения и припокриващи се профили на риск от околната среда, които причиняват болка и увреждане, като по този начин засягат ежедневието им. Като едно от най-често срещаните условия на работа, болките в гърба могат да накарат хората да се справят със социално-икономически тежести и могат да варират от остри до хронични, в зависимост от нараняванията и факторите, които корелират с този проблем. Като част от мускулно-скелетната система, гърбът има различни мускули в трите квадранта, които поддържат горните и долните крайници и имат изключителна връзка с гръбначния стълб, тъй като всяка мускулна група обгражда гръбначния стълб и защитава гръбначния мозък. Когато факторите на околната среда и травматичните наранявания започнат да причиняват симптоми, подобни на болка в гърба, това може да доведе до нетърпима болка у човека, поради което много хора търсят нехирургично лечение, за да намалят подобните на болка ефекти от болката в гърба и да намерят облекчението, което са търсене. Днешната статия разглежда въздействието на хроничната болка в кръста и как нехирургичните лечения могат да повлияят положително на хората, които се справят с хронична болка в кръста. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да предоставят многобройни нехирургични възможности за лечение, за да сведат до минимум хроничната болка в долната част на гърба, засягаща техните крайници. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как различни нехирургични лечения могат да бъдат от полза за тяхното здраве и благосъстояние, тъй като те могат да помогнат за намаляване на мускулно-скелетните състояния като хронична болка в гърба. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно тяхната хронична болка в кръста и какви малки промени могат да включат, за да намалят подобните на болка симптоми. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Влиянието на хроничната болка в кръста
Чувствате ли постоянно силни мускулни болки или болки в гърба след мъчителен дълъг работен ден? Изпитвате ли мускулна умора от гърба до краката след носене на тежък предмет? Или сте забелязали, че движенията на усукване или завъртане временно облекчават долната част на гърба, само за да се влошат след известно време? Често много от тези подобни на болка сценарии са свързани с хронична болка в кръста и може да се дължи на различни фактори, които корелират с това общо мускулно-скелетно състояние. Когато става дума за мускулно-скелетни състояния, свързани с хронична болка в кръста, те са преобладаващи, докато въздействието им е всеобхватно. До този момент те засягат много хора, тъй като са номер едно най-честата причина за силна дълготрайна болка и физическо увреждане. (Woolf & Pfleger, 2003) Тъй като болката в гърба може да бъде остра или хронична, тя може да стане многофакторна, тъй като много други симптоми на болка са склонни да причиняват припокриващи се рискови профили в тялото. Въздействието на хроничната болка в кръста има основни патологични причини, които не са добре дефинирани, но могат да бъдат свързани с психосоциална дисфункция. (Andersson, 1999)
Освен това дегенеративните промени в гръбначния стълб също могат да повлияят на развитието на хронична болка в долната част на гърба. Рисковите фактори, които причиняват припокриващи се рискови профили, могат да варират от тютюнопушене и затлъстяване до различни професии, които изискват прекомерни движения. (Аткинсън, 2004) Когато това се случи, това кара хората да изпитват ненужен стрес, който оказва влияние върху живота им и ги кара да бъдат нещастни. Това е мястото, където много хора започват да търсят лечение, за да намалят ефектите от хроничната болка в долната част на гърба и да намалят шансовете за търсене на хирургическа интервенция.
Ролята на хиропрактиката за подобряване на вашето здраве - Видео
Нехирургично лечение на хронична болка в гърба
Когато хората се справят с хронична болка в долната част на гърба, много често не осъзнават, че различни движения, възрасти и патологии могат да променят гръбначния стълб, причинявайки гръбначните дискове да преминат през дегенеративни промени, които съответстват на развитието на хронична болка в долната част на гърба. (Беноист, 2003 г) Когато дегенеративните промени започнат да причиняват подобни на болка симптоми в гърба, мнозина ще започнат да търсят достъпни и ефективни лечения. Ето защо нехирургичните лечения могат да помогнат за намаляване на подобните на болка симптоми на хронична болка в долната част на гърба и да помогнат за възстановяване на подвижността на тялото. Нехирургичните лечения са персонализирани според болката на човека и варират от акупунктура до масажна терапия и гръбначна декомпресия. Нехирургичните лечения също са достъпни и спомагат за намаляване на припокриващите се рискови профили на хроничната болка в кръста, като същевременно намаляват свързаните с нея състояния.
Ефекти от декомпресия на гръбначния стълб при хронична болка в кръста
Спиналната декомпресия, както беше посочено по-горе, е форма на нехирургично лечение, което включва механично леко издърпване на гръбначния стълб за облекчаване на хроничната болка в кръста и може да намали подобните на болка симптоми, свързани с нея. Спиналната декомпресия помага за намаляване на триенето на лумбалните мускули, засягайки лумбалния гръбначен стълб, но също така осигурява облекчаване на болката и функциониране на тялото. (Choi et al., 2022) Спиналната декомпресия е безопасна, като същевременно е нежна към гръбначния стълб, съчетана със стабилизиращи упражнения за подобряване на интраабдоминалното налягане и гръбначната способност към лумбалния отдел. (Hlaing и др., 2021 г) Когато човек включи декомпресията на гръбначния стълб като част от пътуването си за здраве и уелнес, болката и увреждането му ще намалеят с течение на времето, докато укрепват отслабените мускули, които са били засегнати от хронична болка в долната част на гърба. Включването на тези нехирургични лечения може да помогне на човек да бъде по-внимателен към въздействието върху околната среда, което причинява на гърба си, и да живее по-добър и по-здравословен живот.
Препратки
Andersson, GB (1999). Епидемиологични характеристики на хроничната болка в кръста. Ланцет, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Беноа, М. (2003). Естествена история на стареенето на гръбначния стълб. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Допълнение 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ефект на нехирургична декомпресия на гръбначния стълб върху интензивността на болката и обема на дисковата херния при субакутна лумбална дискова херния. Международен журнал за клинична практика, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Ефекти от основното стабилизиращо упражнение и укрепващо упражнение върху проприоцепцията, баланса, мускулната дебелина и свързаните с болката резултати при пациенти с подостра неспецифична болка в кръста: рандомизирано контролирано проучване. BMC мускулно-скелетно разстройство, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Тежест от основни мускулно-скелетни заболявания. Световен здравен орган на бик, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Могат ли хората с болки в краката и гърба да намерят облекчение чрез включване на декомпресия за намаляване на свързаните с болка симптоми?
Въведение
Долните крайници помагат за стабилизиране на теглото на горната част на тялото и осигуряват движение на индивида. Долните части на тялото включват долната част на гърба, таза, бедрата, бедрата, краката и стъпалата, тъй като всички те имат специфична работа и имат изключителна връзка помежду си. Долната част на гърба и краката им обаче са податливи на наранявания. Когато фактори на околната среда или наранявания започнат да причиняват проблеми в мускулно-скелетната система, това може да доведе до препратена болка и припокриващи се рискови профили, които могат да накарат човек да има проблеми с мобилността и стабилността. Засегнатите мускули, тъкани, връзки и нервни корени могат да станат раздразнени, слаби и стегнати, когато факторите на околната среда започнат да притискат гръбначния стълб и да доведат до болка с течение на времето. Днешната статия разглежда как гърбът и краката работят заедно в тялото, как се влияят от болка от фактори на околната среда и как гръбначната декомпресия може да намали болката в краката и гърба. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията за нашите пациенти, за да осигурят многобройни лечения за минимизиране на болките в гърба и краката, засягащи тяхната мобилност. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как лечения като декомпресия могат да помогнат за намаляване на подобни на болка симптоми в краката и гърба. Насърчаваме нашите пациенти да задават на своите асоциирани медицински доставчици сложни и важни въпроси относно посочените подобни на болка симптоми, които изпитват от краката си и тъй като това нарушава ежедневието им. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Как гърбът и краката работят заедно?
Усещате ли излъчваща болка в гърба, която засяга способността ви да ходите? Изпитвате ли мускулни болки или умора в краката след дълъг работен ден? Или чувствате скованост в гърба и краката след събуждане? Много от тези сценарии са свързани с болки в краката и гърба, които могат да повлияят на походката на човек и да доведат до свързани симптоми, подобни на болка. Мускулите на гърба и краката работят заедно чрез седалищния нерв, дълъг нерв от лумбалната гръбначна област, покрай седалищните мускули, пътувайки надолу по задната част на краката и спирайки в коленете. Гърбът се състои от основните мускули и лумбалната гръбначна област, което позволява на човека да се огъва, усуква и разтяга.
Междувременно мускулите на краката помагат на човек да стане мобилен, като същевременно стабилизират теглото му. Тези две мускулни групи имат изключителна връзка в долните крайници, тъй като хората трябва да бъдат мобилни, когато извършват дейности. Въпреки това, те също могат да станат уязвими към наранявания и болка, които могат да причинят проблеми с увреждането.
Как болката се свързва с гърба и краката?
Що се отнася до долната част на гърба и краката, факторите на околната среда и травматичните наранявания могат да засегнат околните мускули, сухожилия, връзки и нервни корени. Например, когато работещи хора рутинно вдигат тежки предмети, това може да увеличи риска от развитие на болка в долната част на гърба, като същевременно причинява вибрации на цялото тяло в краката. (Becker & Childress, 2019 г) Това е така, защото това, което тежкият натоварващ предмет причинява на долната част на гърба, е, че кара гръбначния стълб да се компресира и свива околните мускули. Когато се повтаря постоянно, може да причини херния на гръбначния диск и да влоши нервните коренчета. Когато тези нервни корени се влошат, това може да доведе до прихващане на нерв и възпаление, като по този начин кара хората да изпитват хронична болка в краката, падане на стъпалото или стабилност на глезена, което засяга тяхната мобилност. (Фортие и др., 2021 г)
Освен това болката в гърба и краката може дори да се появи, когато гръбначният стълб започне да изпитва дегенерация, естествен процес, когато гръбначният диск се свива с течение на времето. Когато гръбначният диск в лумбалната област на гръбначния стълб се дегенерира с течение на времето, доставките на хранителни вещества и промените в извънклетъчния състав карат дисковете да бъдат по-малко способни да поддържат функцията си за разпределение на натоварването в долните крайници. (Kim et al., 2020) Въпреки това много хора, които изпитват болки в краката и гърба, могат да потърсят лечение за намаляване на симптомите, подобни на болка.
Хиропрактика за нестабилност на крака - Видео
Декомпресия на гръбначния стълб, намаляваща болката в краката и гърба
Когато става въпрос за лечение на болки в краката и гърба, много хора ще започнат да търсят достъпно лечение, което може да намали симптомите, подобни на болка. Много нехирургични лечения като спинална декомпресия са отлични за намаляване на болката, която засяга гърба и краката. Спиналната декомпресия използва тракционна машина, която може да помогне за разтягане на стегнатите мускули от долната част на гърба и да осигури отрицателно налягане към засегнатия диск чрез увеличаване на притока на хранителни вещества от кръвта обратно към диска, като същевременно намалява натиска върху влошеното коренче на нерва. (Choi et al., 2022) Спиналната декомпресия може да се комбинира с упражнения за стабилизиране на сърцевината, които могат да помогнат за намаляване на болката и увреждането и да подобрят стабилността на краката и долните крайници. (Hlaing и др., 2021 г) С гръбначна декомпресия за намаляване на болките в гърба и краката, много хора могат да забележат положителни резултати след последователно лечение и тяхната мобилност се подобрява. (Vanti и др., 2021 г) Когато хората, които изпитват болки в краката и гърба и търсят лечение, могат да намерят предимствата на декомпресията на гръбначния стълб да бъдат включени в ежедневието им, тъй като тя може да бъде персонализирана и да им помогне да бъдат по-внимателни какви движения и фактори на околната среда им причиняват болка . Правенето на тези малки промени с течение на времето може да подобри тяхното здраве и да им помогне да живеят по-здравословен живот.
Препратки
Бекер, бакалавърска степен и Чайлдрес, магистърска степен (2019). Неспецифична болка в кръста и връщане на работа. Американски семеен лекар, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ефект на нехирургична декомпресия на гръбначния стълб върху интензивността на болката и обема на дисковата херния при субакутна лумбална дискова херния. Международен журнал за клинична практика, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Фортие, Л. М., Маркел, М., Томас, Б. Г., Шърман, В. Ф., Томас, Б. Х. и Кей, AD (2021). Актуална информация за прихващане на перонеален нерв и невропатия. Orthop Rev (Павия), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Ефекти от основното стабилизиращо упражнение и укрепващо упражнение върху проприоцепцията, баланса, мускулната дебелина и свързаните с болката резултати при пациенти с подостра неспецифична болка в кръста: рандомизирано контролирано проучване. BMC мускулно-скелетно разстройство, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH и Jang, IT (2020). Лумбална дегенеративна болест, част 1: Анатомия и патофизиология на интервертебралната дискогенна болка и радиочестотна аблация на лечение на базивертебрални и синувертебрални нерви за хронична дискогенна болка в гърба: проспективна поредица от случаи и преглед на литературата. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Вертикална тракция за лумбална радикулопатия: систематичен преглед. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Могат ли хората, които се справят с болки в кръста, да намерят облекчението, което търсят, като включат акупунктура за намаляване на мускулните спазми?
Въведение
По света много хора, млади и стари, са се сблъскали с болки в кръста, които оказват влияние върху живота им и се отразяват на рутината им. Тъй като болката в долната част на гърба е многофакторен мускулно-скелетен проблем, тя може да варира от остра до хронична, в зависимост от тежестта и факторите на околната среда, които са в действие. Долната част на гърба или лумбалната гръбначна област има по-дебели стави и помага за стабилизиране на теглото на горната част на тялото. Въпреки това, той е по-податлив на нараняване и причинява околните връзки, меките тъкани и мускулите да бъдат преразтегнати, стегнати и слаби. Когато човек изпитва непоносима болка от ефектите на болка в кръста, това може да повлияе на деня му и да го накара да бъде нещастен. Днешната статия се фокусира върху това как болката в долната част на гърба е свързана с подобни на болка симптоми като мускулни спазми и как лечения като акупунктура могат да помогнат за намаляване на мускулните спазми, свързани с болка в долната част на гърба. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията за нашите пациенти, за да осигурят множество лечения за облекчаване на болки в кръста, свързани с мускулни спазми. Ние също така информираме и насочваме пациентите как лечения като акупунктура могат да помогнат за намаляване на болката в долната част на гърба. Насърчаваме нашите пациенти да задават на своите асоциирани медицински доставчици сложни и важни въпроси относно препоръчаните симптоми, подобни на болка, които изпитват от болки в кръста, които засягат ежедневието им. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Болки в кръста, свързани с мускулни спазми
Усещате ли излъчваща или локализирана болка в долната част на гърба след дълъг работен ден? Усещате ли скованост в долната част на гърба след разтягане сутрин? Или сте забелязали, че сте по-напрегнати в различните части на гърба си и търсите облекчение? Въпреки че това е често срещан проблем, с който се сблъскват много хора, болката в кръста може да възникне при много хора по света и може значително да повлияе на човек. Като основен проблем за общественото здраве, болките в долната част на гърба глобално преминават през възрасти, професии и социално-икономически произход, причинявайки подобни на болка симптоми да се развият с течение на времето. (Еморинкен и др., 2023 г) Множество фактори могат да доведат до болка в кръста и симптомите, които могат да се появят в лумбалната област. Тъй като болката в кръста може да засегне много хора по света, това състояние на мускулно-скелетната система може да причини ограничения на активността на хората. Може прогресивно да увеличи дегенерацията на гръбначния стълб, засягайки ставите, костите и дисковете. (Hauser et al., 2022) Някои от симптомите, които корелират с болката в кръста, включват:
скованост
Нестабилност на походката
Усещане за изтръпване или изтръпване в крайниците
Миофасциална болка
Мускулни спазми
Болезнените ефекти от болките в кръста могат да причинят мускулни спазми в лумбалната област, тъй като много хора непрекъснато извършват повтарящи се движения, които карат околните мускули да се натоварват и развиват тригерни точки, за да причинят мускулни спазми. Когато човек отиде на лекар за лечение на болката в долната част на гърба, той се подлага на физически преглед, за да се оцени силата, усещането и рефлексите на долните му крайници. Тези прегледи помагат на лекарите да определят правилния протокол за болка в кръста чрез инспекция, палпация и обхват на движение на лумбосакралната мускулатура, за да идентифицират точкова чувствителност, ограничение и мускулни спазми. (Will et al., 2018) Тези маркери за самоличност позволяват на лекарите да изработят персонализиран план за намаляване на ефектите от болките в кръста и да помогнат на хората да възвърнат здравето си.
Изследване на интегративната медицина - видео
Акупунктурни ефекти при болки в кръста
Когато хората с болки в гърба търсят лечение, те търсят нещо достъпно и може да работи с натоварения си график. Следователно нехирургичните лечения могат да бъдат отговорът за намаляване на болката в кръста. Многобройни нехирургични лечения могат да помогнат на хора със специфични симптоми, подобни на болка, които корелират с различни фактори. Всяко лечение, от хиропрактика до тракционна терапия, е персонализирано за индивида. Една от най-старите форми на нехирургично лечение е акупунктурата. Произхождаща от Китай, акупунктурата включва твърди тънки игли в определени точки на тялото, за да балансира енергийния поток в тялото, което извършват висококвалифицирани професионалисти. Ефектите от акупунктурата могат да помогнат за стимулиране на освобождаването на аденозин при вида на стимулация с игла, като същевременно увеличават локалния кръвен поток към засегнатата област, за да насърчат естественото излекуване. (Mu и др., 2020 г) И така, как акупунктурата помага на хората да намалят болката в кръста?
Тъй като болките в кръста могат да причинят социално-икономическо бреме, от което са засегнати много хора, акупунктурата може да помогне за намаляване на болката и увреждането в засегнатите мускулни области, като същевременно подобрява качеството на живот на човека. (Барончини и др., 2022 г) Акупунктурата за болки в кръста е от полза за хората чрез освобождаване на ендорфини и други неврохуморални фактори, които променят обработката на мозъка и гръбначния мозък. В същото време акупунктурата може също така да увеличи микроциркулацията и да намали възпалителните ефекти на болката в кръста. (Sudhakaran, 2021 г) Акупунктурата също може да бъде част от персонализирания план за лечение на дадено лице, тъй като физическата терапия и масажната терапия могат да помогнат за укрепване на засегнатите мускули, причинени от болки в кръста. Когато хората, които се справят с болки в кръста, най-накрая получат облекчението, от което се нуждаят, те могат да възстановят качеството си на живот чрез малки промени, за да подобрят себе си. Това им позволява да бъдат по-внимателни към различните фактори, които могат да причинят болка в тялото им и да предотвратят връщането им след време.
Препратки
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Акупунктура при хронична неспецифична болка в долната част на гърба: мета-анализ на Bayesian мрежа. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). Епидемиология на болката в кръста: честота, рискови фактори и модели в Южна-Южна Нигерия. ревматология, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Лумбалната нестабилност като етиология на болката в кръста и нейното лечение чрез пролотерапия: преглед. J Рехабилитация на опорно-двигателния апарат на гърба, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). Акупунктура при хронична неспецифична болка в кръста. Cochrane Database Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Sudhakaran, P. (2021). Акупунктура за болки в кръста. Медицинска акупунктура, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Механична болка в кръста. Американски семеен лекар, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Могат ли работещите лица с болки в кръста да включат нехирургични лечения за намаляване на ограничената подвижност и осигуряване на облекчение?
Въведение
Много работещи хора бавно ще развият болка в кръста поради прекомерно стоене или седене, физически натоварвания, които ги карат да вдигат тежки предмети, или неподходящи обувки, които ги карат да бъдат дисбалансирани. Тъй като гръбначният стълб е част от опорно-двигателния апарат, гръбначните дискове в лумбалната област са най-податливи на компресия. Те могат да бъдат един от проблемите, поради които много хора са склонни да развиват болки в долната част на гърба. Болката в кръста е обичайна за работещите хора и е многофакторно мускулно-скелетно заболяване, което кара много работещи хора да пропускат работа. Въпреки това много хора с болки в кръста често търсят лечение, което да намали болката и да им помогне да се върнат на работа. Днешната статия разглежда причините за болка в кръста и как нехирургичните лечения могат да помогнат за намаляване на болката в кръста и възстановяване на подвижността на тялото. Ние говорим със сертифицирани медицински доставчици, които включват информацията на нашите пациенти, за да предоставят различни лечения за облекчаване на болките в кръста. Ние също така информираме пациентите как нехирургичните лечения могат да помогнат за възстановяване на мобилността на тялото, като същевременно предоставяме множество техники за намаляване на шансовете за връщане на болката в кръста. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават сложни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно подобните на болка симптоми, които изпитват, свързани с гърба им. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Причините за болки в кръста
Усещате ли скованост в кръста след тежък работен ден? Изпитвате ли мускулни болки или болка в долната част на гърба, след като вземете тежък предмет? Или изпитвате ограничена подвижност и скованост с течение на времето след прекомерно стоене или седене на работата си? Много хора в тези подобни на болка сценарии са изпитвали болка в кръста в някакъв момент от живота си и това ги е накарало да пропуснат работа. Тъй като много хора по света са изпитвали болка в кръста в някакъв момент от живота си, това се е превърнало в често срещан проблем, който се е превърнал във водеща причина за увреждане и често е свързан с висока цена. (Chou, 2021) Болката в кръста е многофакторно състояние, което е специфично или неспецифично в зависимост от тежестта на преживяването на лицето. Неспецифичната болка в долната част на гърба често се отнася, когато няма конкретно заболяване или структурна причина за възникването на болката. Това кара много хора да се пенсионират преждевременно поради загуба на работоспособността си и да се превърнат в социално-икономическа тежест, когато търсят лечение. (Chenot и др., 2017 г) Специфичната болка в долната част на гърба се дължи на повтаряща се травма и прекомерно натоварване на околните мускули, което може да доведе до постоянно компресиране на гръбначния стълб и гръбначния диск. Това причинява симптоми на мускулно-скелетна болка и засяга останалите долни крайници. (Will et al., 2018)
Някои от причините, с които се свързва болката в кръста, могат да варират от нормални фактори на околната среда до травматични наранявания, които много работещи хора са преживели. Тъй като болката в кръста е една от водещите причини за загубени работни дни по света, някои от често срещаните причини, които допринасят за болка в кръста, включват:
Механично напрежение
Прекалена пълнота
Лоша механика на тялото
Травма
Повтарящи се движения (усукване, огъване или повдигане)
Дискова херния
Стеноза на гръбначния стълб
Тези подобни на болка причини могат да засегнат горните и долните крайници и, когато не се лекуват, да доведат до подобни на болка симптоми от излъчване на болка до ограничена подвижност. Въпреки това, когато много хора решат, че е достатъчно и искат да получат лечението, от което се нуждаят, те ще потърсят нещо, което не само е достъпно, но може да намали болката, като същевременно възстанови мобилността.
Силата на хиропрактиката - видео
Нехирургично лечение на болки в кръста
Когато става въпрос за търсене на лечение за болки в кръста, много хора търсят нещо, което не само е рентабилно, но може да помогне за намаляване на подобните на болка симптоми, свързани с долната част на гърба. Нехирургичните лечения могат да помогнат за намаляване на болката в кръста и са рентабилни за много хора, включително работещи хора. Лечения като акупунктура, хиропрактика и декомпресия на гръбначния стълб имат различни техники и методи за облекчаване на болката на много хора, занимаващи се с болки в кръста. Познаването на разпространението на множеството патологии на болката в кръста, подробната анамнеза и маневрите на физическия преглед позволяват на лекарите точно и бързо да класифицират най-честите причини за болка в кръста. (Кинкейд, 2007 г) Това ще им даде по-добро разбиране за това от какъв вид лечение на болки в кръста се нуждаят, за да възстановят подвижността на телата си.
Chiropractic Красота
Хиропрактиката е нехирургично лечение, което включва ръчна и механична манипулация за пренастройване на тялото от сублуксация от болка в кръста. Хиропрактиката може да бъде включена в плана за лечение на здравето и уелнеса на дадено лице, тъй като може да помогне за подобряване на болката и уврежданията, свързани с болки в кръста. (Bussieres и др., 2018 г) Хиропрактиците комбинират различни техники за разтягане и укрепване на слабите мускули около долната част на гърба и намаляване на интензитета на болката в кръста и увреждането. (Вининг и др., 2020 г) Хиропрактиката може да работи и с други форми на терапия, за да се намалят шансовете за връщане на болки в кръста.
Спинална декомпресия
Спиналната декомпресия е друга форма на нехирургично лечение, която може да помогне на лумбалния гръбначен стълб чрез нежна тракция и да помогне за декомпресия на засегнатите гръбначни дискове от причиняване на механична болка в гърба. Спиналната декомпресия може също така да облекчи посочените подобни на болка симптоми от нервните коренчета, включени в лумбалната област, докато рехидратира дискова херния. Спиналната декомпресия също може да помогне на много хора да възстановят лумбалния обхват на движение и да подобрят болката и издръжливостта си, като същевременно възстановяват качеството си на живот. (Амджад и др., 2022 г) Точно като хиропрактиката, гръбначната декомпресия може да се комбинира с други терапии за укрепване на околните мускули и връзки.
Акупунктура
Тъй като болките в кръста са често срещан проблем за много хора, понякога това може да се дължи на влошени нервни корени по протежение на околните мускули, които причиняват препратена болка, свързана с болка в кръста. Когато това се случи, много хора ще потърсят акупунктура, за да намалят болката и да подобрят качеството си на живот. (Барончини и др., 2022 г) Акупунктурата може да намали възпалителните ефекти, причинени от възпаление, свързано с болка в кръста и може да увеличи подвижността в сакроилиачната става, за да подобри подвижността. (Sudhakaran, 2021 г) В зависимост от източника на болка в гърба, акупунктурата може да помогне за намаляване на болката и осигуряване на облекчение. Много хора, които търсят лечение за долната част на гърба, могат да включат тези лечения, за да подобрят здравето си и да възстановят качеството си на живот.
Препратки
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Ефекти от нехирургичната декомпресионна терапия в допълнение към рутинната физиотерапия върху болката, обхвата на движение, издръжливостта, функционалните увреждания и качеството на живот спрямо рутинната физиотерапия самостоятелно при пациенти с лумбална радикулопатия; рандомизирано контролирано проучване. BMC мускулно-скелетно разстройство, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Акупунктура при хронична неспецифична болка в долната част на гърба: мета-анализ на Bayesian мрежа. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A.E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Спинална манипулативна терапия и други консервативни лечения за болки в долната част на гърба: Насоки от Канадската инициатива за насоки за хиропрактика. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Неспецифична болка в кръста. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Sudhakaran, P. (2021). Акупунктура за болки в кръста. Медицинска акупунктура, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Ефекти от хиропрактиката върху силата, баланса и издръжливостта на американския военен персонал с болки в долната част на гърба: рандомизирано контролирано проучване. J Altern Complement Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Механична болка в кръста. Американски семеен лекар, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Могат ли хората, които се справят с болки във врата и гърба, да намерят облекчението, от което се нуждаят, от ефектите на спиналната декомпресионна терапия?
Въведение
По целия свят много хора се сблъскват с болки във врата или гърба от прекомерно седене или стоене, лоша стойка или вдигане на тежки предмети, което причинява постоянна болка в гръбнака и мускулите им. Тъй като тялото е в постоянно движение, гръбначният стълб се компресира чрез повтарящи се движения, които могат да накарат гръбначните дискове да изскочат от първоначалната си позиция и да влошат околните нерви, за да причинят подобни на болка симптоми в областта на шията и гърба. Много хора започват да се оплакват, че ги болят вратовете и гърбовете и усещат болка на различни места в горната и долната част на тялото. Това може да варира от остро до хронично, в зависимост от силата на болката. Когато хората изпитват тези мускулно-скелетни болки в телата си, много ще потърсят лечение за облекчаване на болката във врата и гърба, за да се върнат към ежедневието си. Ето защо лечения като спинална декомпресия могат да имат положителен ефект върху осигуряването на облекчението, което много хора заслужават. Днешната статия разглежда защо шията и гърбът в човешкото тяло са най-честите болкови зони, които много хора понасят и как спиналната декомпресия може да намали болката във врата и гърба. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които включват информацията на нашите пациенти, за да предоставят различни техники за облекчаване на болки във врата и гърба от тялото. Ние също така информираме пациентите как лечения като декомпресия могат да намалят мускулно-скелетните болки от врата и гърба. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават сложни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно симптомите, подобни на болка, които изпитват, свързани с техния врат и гръб. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Защо шията и гърба са често срещани зони с болка?
Чувствате ли мускулно напрежение във врата си, след като сте прегърбени на компютъра или телефона си за дълго време? Усещате ли болки в гърба след носене или повдигане на тежък предмет? Или чувствате изтръпване или изтръпване в ръцете или краката? Много от тези подобни на болка симптоми често са свързани с болки във врата и гърба, които могат да бъдат неудобство за много хора. Така че защо шията и гърбът на човешкото тяло са най-често срещаните болкови области, които много хора по света изпитват? Много хора с много взискателни работни места често извършват нормални движения повтарящи се, което причинява стрес върху околните мускули, връзки и стави, а спомагателните мускули ще започнат да се претоварват и стегнати. Болките във врата и гърба са сред най-често срещаните оплаквания, свързани със симптомите, които допринасят за високи нива на загубени работни дни, увреждане и използване на здравни грижи. (Коруел и Дейвис, 2020 г) Това кара много хора да изпитват нежелан социално-икономически стрес, когато посещават своите лекари за първична помощ. Освен това болките във врата и гърба не са неврологични причини в мускулно-скелетната система; те могат да генерират болка в мускулите, сухожилията, ставните връзки, гръбначните дискове, ставния хрущял и костите. (Мелегер и Кривицкас, 2007 г) До този момент, когато болките във врата и гърба не се лекуват веднага, това може да доведе до корелиращи симптоми на болка, които могат да доведат до живот на инвалидност. Тъй като гръбначният стълб има множество структури, от врата до долната част на гърба, когато човек изпитва болка, това може да доведе до различни генератори на болка, които могат да причинят някаква висцерална болка. (Patel et al., 2015) Ето защо болките във врата и гърба са многофакторни и водят до многобройни разстройства.
Когато става въпрос за намаляване на болката във врата и гърба от тялото, много хора ще потърсят медицинско лечение, за да се облекчат от болката. Въпреки това, много лекари от първичната медицинска помощ ще преценят своите пациенти, за да определят каква е първопричината за тяхната болка, като водят бележки за ежедневието им. Много нормални причини за болка във врата и гърба могат да се дължат на:
Лошо поза
Стрес
Физическа бездействие
Травма/Наранявания
Прекомерно седене/изправяне
Повдигане/носене на тежки предмети
Тези причини могат да доведат до живот с увреждания и да повлияят на качеството на живот на човека; но за щастие много хора са проучили и потърсили лечение, което е рентабилно и може да помогне за намаляване на болката, която изпитват.
Разбиране на академичната болка в кръста - Видео
Усещате ли болки във врата и гърба? Чувствате ли напрежение в мускулите си, което ви кара да се чувствате нещастни? Или чувствате болка в горната или долната част на тялото, което засяга ежедневието ви? Много от тези сценарии корелират с болки във врата и гърба, често срещан проблем, който изпитват много хора. Ако не се лекува незабавно, това може да доведе до цял живот с увреждания и, за работещите хора, загуба на един работен ден. Въпреки това много хора търсят рентабилни лечения, които могат да помогнат за намаляване на болката, засягаща врата и гърба им. Лечения като хиропрактика, тракционна терапия, масажна терапия и декомпресия на гръбначния стълб са нехирургични, достъпни и могат да помогнат за намаляване на подобни на болка симптоми, свързани с болки във врата и гърба. Видеоклипът по-горе обяснява причините за академичната болка в кръста и как нехирургичните лечения като хиропрактика могат да работят с допълнителни терапии за предотвратяване на връщането на болки в гърба и врата. В същото време, когато хората започнат да намаляват натоварването си и се обучават какво да правят, за да избегнат връщането на болката във врата и гърба, те могат да започнат да се чувстват по-добре. (Тирдал и др., 2022 г)
Ефектите от декомпресията върху болките във врата и гърба
Като част от нехирургичното лечение, спиналната декомпресия може да помогне на много хора, които се справят с болки във врата и гърба. Това, което прави декомпресията на гръбначния стълб, е да включва нежна тяга върху гръбначния стълб, за да декомпресира засегнатия гръбначен диск, което може да бъде свързано с болки във врата и гърба. Когато гръбначният стълб се лекува със спинална декомпресия, гравитационното издърпване помага да се създаде по-голямо дисково пространство върху гръбначния стълб, за да се намали интрадискалното налягане и болката. (Vanti и др., 2021 г) Това позволява на всички хранителни вещества и течности да се върнат в гръбначния стълб и гръбначните дискове, като същевременно насърчава естествения лечебен процес на тялото.
Освен това, много хора с болки във врата и гърба ще започнат да забелязват огромно намаляване на болката и увреждането чрез последователно лечение. (Vanti и др., 2023 г) Чрез включване на здравословни навици за намаляване на шансовете болките във врата и гърба да се върнат, много хора могат да направят малки промени в ежедневието си. Това им позволява да имат положителна перспектива и да продължат пътуването си със здраве и уелнес.
Препратки
Коруел, Б. Н. и Дейвис, Н. Л. (2020). Спешна оценка и лечение на болки във врата и гърба. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Мелегер, А. Л. и Кривицкас, Л. С. (2007). Болки във врата и гърба: мускулно-скелетни нарушения. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Пател, В. Б., Васерман, Р. и Имани, Ф. (2015). Интервенционални терапии за хронична болка в кръста: фокусиран преглед (ефикасност и резултати). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M.K., Veierod, M.B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A.K., & Stendal Robinson, H. (2022). Болки във врата и гърба: Разлики между пациентите, лекувани в първичната и специализираната здравна помощ. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Ефектите от добавянето на механична тяга към физиотерапията върху болките в кръста? Систематичен преглед с мета-анализ. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Вертикална тракция за лумбална радикулопатия: систематичен преглед. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
