Back Clinic Хигиена на гръбначния стълб. Гръбначният стълб е защитният корпус за нервната система, система, толкова мощна, че контролира всяка функция в човешкото тяло. Нервната система казва на тялото ви да диша, казва на сърцето ви да бие, казва на ръцете и краката ви да се движат, казва на тялото ви кога и как да произвежда нови клетки и дори има силата да контролира лечението. Повреденият или неправилен гръбначен стълб може драматично да попречи на сигналите, които непрекъснато се изпращат през нервната система, което в крайна сметка води до телесна болка, вътрешно влошаване и загуба на много от ежедневните функции, които приемаме за даденост.
Хигиената на гръбначния стълб е изключително важна, но 89 процента от населението на света не осъзнава важността на поддържането на правилното подравняване на прешлените чрез хиропрактика, както и защитата на гръбначния стълб от нараняване чрез практики на здравословен начин на живот. Вместо това пренебрегваме гръбначния си стълб. Като деца започваме живота си с преобръщания и пътувания, които разтърсват гръбначния ни стълб, израстваме във възрастни с лоша стойка, вдигаме неща, които са твърде тежки, носим претоварени раници и страдаме от наранявания от автомобилни катастрофи, спортни удари и стрес.
Влезте в здравната тенденция на бъдещето - днес. Присъединете се към нарастващия процент от населението, което се радва на по-добро здраве и благополучие чрез редовни грижи за гръбначния им стълб. Говорете с вашия хиропрактик днес за начините, по които можете да подобрите хигиената на гръбначния стълб.
Могат ли хората със синдром на Ehlers-Danlos да намерят облекчение чрез различни нехирургични лечения за намаляване на нестабилността на ставите?
Въведение
Ставите и връзките около мускулно-скелетната система позволяват на горните и долните крайници да стабилизират тялото и да бъдат подвижни. Различните мускули и меките съединителни тъкани, които обграждат ставите, ги предпазват от наранявания. Когато факторите или разстройствата на околната среда започнат да влияят на тялото, много хора развиват проблеми, които причиняват припокриващи се рискови профили, които след това засягат стабилността на ставите. Едно от заболяванията, които засягат ставите и съединителната тъкан, е EDS или синдром на Ehlers-Danlos. Това нарушение на съединителната тъкан може да доведе до хипермобилност на ставите в тялото. Може да причини нестабилност на ставите на горните и долните крайници, като по този начин оставя индивида да изпитва постоянна болка. Днешната статия се фокусира върху синдрома на Ehlers-Danlos и неговите симптоми и как има нехирургични начини за справяне с това заболяване на съединителната тъкан. Обсъждаме със сертифицирани медицински специалисти, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как синдромът на Ehlers-Danlos може да корелира с други мускулно-скелетни заболявания. Ние също така информираме и напътстваме пациентите за това как различни нехирургични лечения могат да помогнат за намаляване на симптомите, подобни на болка, и за справяне със синдрома на Ehlers-Danlos. Също така насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици много сложни и важни въпроси относно включването на различни нехирургични терапии като част от ежедневието им за справяне с ефектите от синдрома на Ehlers-Danlos. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Какво представлява синдромът на Ehlers-Danlos?
Често ли се чувствате изключително уморени през целия ден, дори след цяла нощ на сън? Лесно ли получавате синини и се чудите откъде идват тези синини? Или сте забелязали, че имате увеличен обхват в ставите? Много от тези проблеми често са свързани с разстройство, известно като синдром на Ehlers-Danlos или EDS, което засяга техните стави и съединителна тъкан. EDS засяга съединителната тъкан в тялото. Съединителните тъкани в тялото спомагат за осигуряване на здравина и еластичност на кожата, ставите, както и на стените на кръвоносните съдове, така че когато човек има работа с EDS, това може да причини значително смущение на мускулно-скелетната система. EDS до голяма степен се диагностицира клинично и много лекари са установили, че генното кодиране на колагена и протеините, които взаимодействат в тялото, може да помогне да се определи какъв тип EDS засяга индивида. (Миклович и Сиг, 2024 г)
Симптомите
Когато разбирате EDS, е важно да знаете сложността на това заболяване на съединителната тъкан. EDS се класифицира в множество типове с различни характеристики и предизвикателства, които варират в зависимост от тежестта. Един от най-често срещаните видове EDS е хипермобилният синдром на Ehlers-Danlos. Този тип EDS се характеризира с обща хипермобилност на ставите, нестабилност на ставите и болка. Някои от симптомите, които са свързани с хипермобилен EDS, включват сублуксация, дислокации и наранявания на меките тъкани, които са чести и могат да възникнат спонтанно или с минимална травма. (Хаким, 1993 г) Това често може да причини остра болка в ставите на горните и долните крайници. С широкия си набор от симптоми и личното естество на самото състояние, много често не осъзнават, че хипермобилността на ставите е често срещана сред общата популация и може да не представлява усложнения, които да показват, че това е заболяване на съединителната тъкан. (Gensemer и др., 2021 г) Освен това хипермобилният EDS може да доведе до деформация на гръбначния стълб поради свръхразтегливостта на кожата, ставите и различна чупливост на тъканите. Патофизиологията на гръбначната деформация, свързана с хипермобилен EDS, се дължи главно на мускулна хипотония и отпуснатост на връзките. (Уехара и др., 2023 г) Това кара много хора значително да намалят качеството си на живот и ежедневните си дейности. Има обаче начини за управление на EDS и свързаните с него симптоми, за да се намали нестабилността на ставите.
Медицина на движението: Хиропрактика - Видео
Начини за управление на EDS
Когато става въпрос за търсене на начини за управление на EDS за намаляване на болката и нестабилността на ставите, нехирургичните лечения могат да помогнат за справяне с физическите и емоционалните аспекти на състоянието. Нехирургичните лечения за хора с EDS обикновено се фокусират върху оптимизиране на физическата функция на тялото, като същевременно подобряват мускулната сила и стабилизирането на ставите. (Buryk-Iggers и др., 2022 г) Много хора с EDS ще се опитат да включат техники за управление на болката и физиотерапия иизползват скоби и помощни устройства, за да намалят ефектите от EDS и да подобрят качеството си на живот.
Нехирургични лечения за EDS
Различни нехирургични лечения като MET (техника за мускулна енергия), електротерапия, лека физиотерапия, хиропрактика и масажи може да помогне за укрепване, като същевременно тонизира околните мускули около ставите, осигуряват достатъчно облекчаване на болката и ограничават дългосрочната зависимост от лекарства. (Бройда и др., 2021 г) Освен това хората, които се занимават с EDS, имат за цел да укрепят засегнатите мускули, да стабилизират ставите и да подобрят проприоцепцията. Нехирургичните лечения позволяват на индивида да има персонализиран план за лечение за тежестта на симптомите на EDS и помага за намаляване на болката, свързана със състоянието. Много хора, когато преминават през своя план за лечение последователно, за да управляват своя EDS и да намалят подобните на болка симптоми, ще забележат подобрение на симптоматичния дискомфорт. (Khokhar и др., 2023 г) Това означава, че нехирургичните лечения позволяват на хората да бъдат по-внимателни към телата си и да намалят подобните на болка ефекти от EDS, като по този начин позволяват на много хора с EDS да водят по-пълноценен, по-удобен живот, без да изпитват болка и дискомфорт.
Препратки
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Управление на нестабилността на рамото при хипермобилен тип синдром на Ehlers-Danlos. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Упражнения и рехабилитация при хора със синдром на Ehlers-Danlos: систематичен преглед. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Хипермобилни синдроми на Ehlers-Danlos: сложни фенотипове, предизвикателни диагнози и недобре разбрани причини. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Хаким, А. (1993). Хипермобилен синдром на Ehlers-Danlos. В MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp и A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Ползите от остеопатичното манипулативно лечение на пациент със синдром на Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Уехара, М., Такахаши, Дж. и Кошо, Т. (2023). Деформация на гръбначния стълб при синдром на Ehlers-Danlos: фокус върху мускулно-контрактурния тип. гени (Базел), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
За хора, които са изчерпали всички други възможности за лечение на болки в кръста и притискане на нервни корени, може ли лазерната хирургия на гръбначния стълб да помогне за облекчаване на притискането на нервите и да осигури дълготрайно облекчаване на болката?
Лазерна хирургия на гръбначния стълб
Лазерната хирургия на гръбначния стълб е минимално инвазивна хирургична процедура, която използва лазер за разрязване и отстраняване на гръбначни структури, които притискат нервите и причиняват силна болка. Минимално инвазивната процедура често води до по-малко болка, увреждане на тъканите и по-бързо възстановяване от по-обширните операции.
Как работи
Минимално инвазивните процедури водят до по-малко белези и увреждане на околните структури, често намалявайки симптомите на болката и по-кратко време за възстановяване. (Стърн, Дж. 2009 г) Правят се малки разрези за достъп до структурите на гръбначния стълб. При операция с отворен гръб се прави голям разрез надолу по гърба за достъп до гръбначния стълб. Операцията се различава от другите операции по това, че се използва лазерен лъч, а не други хирургически инструменти, за изрязване на структури в гръбначния стълб. Първоначалният разрез през кожата обаче се прави с хирургически скалпел. Лазерът е акроним за усилване на светлината, стимулирано от излъчване на радиация. Лазерът може да генерира интензивна топлина за разрязване на меки тъкани, особено тези с високо съдържание на вода, като дискове на гръбначния стълб. (Стърн, Дж. 2009 г) При много операции на гръбначния стълб лазерът не може да се използва за разрязване на кост, тъй като генерира незабавни искри, които могат да повредят околните структури. По-скоро лазерната хирургия на гръбначния стълб се използва предимно за извършване на дискектомия, която е хирургическа техника, която премахва част от изпъкнал или дискова херния, която се притиска към околните нервни корени, причинявайки компресия на нерв и болка в седалищния нерв. (Стърн, Дж. 2009 г)
Хирургически рискове
Лазерната хирургия на гръбначния стълб може да помогне за отстраняване на причината за притискане на нервните корени, но има повишен риск от увреждане на близките структури. Свързаните рискове включват: (Brouwer, PA и др., 2015 г)
Инфекция
Кървене
Кръвни съсиреци
Останалите симптоми
Връщащи се симптоми
Допълнително увреждане на нервите
Увреждане на мембраната около гръбначния мозък.
Необходимост от допълнителна операция
Лазерният лъч не е прецизен като другите хирургически инструменти и изисква упражнено майсторство и контрол, за да се избегне увреждане на гръбначния мозък и нервните коренчета. (Стърн, Дж. 2009 г) Тъй като лазерите не могат да режат костите, други хирургически инструменти често се използват около ъглите и под различни ъгли, защото са по-ефективни и позволяват по-голяма точност. (Атлантически мозък и гръбначен стълб, 2022 г)
Цел
Лазерната хирургия на гръбначния стълб се извършва за отстраняване на структури, които причиняват компресия на нервните корени. Притискането на нервните корени се свързва със следните състояния (Кливландска клиника. 2018 г)
Издуваеми дискове
Хернизирани дискове
Ишиас
Стеноза на гръбначния стълб
Тумори на гръбначния мозък
Нервните корени, които са наранени или увредени и постоянно изпращат сигнали за хронична болка, могат да бъдат премахнати с лазерна хирургия, известна като нервна аблация. Лазерът изгаря и разрушава нервните влакна. (Стърн, Дж. 2009 г) Тъй като лазерната хирургия на гръбначния стълб е ограничена при лечението на определени гръбначни заболявания, повечето минимално инвазивни процедури на гръбначния стълб не използват лазер. (Атлантически мозък и гръбначен стълб. 2022 г)
Подготовка
Хирургичният екип ще даде по-подробни инструкции какво да се прави в дните и часовете преди операцията. За да се насърчи оптималното заздравяване и гладкото възстановяване, се препоръчва пациентът да остане активен, да се храни здравословно и да спре да пуши преди операцията. Може да се наложи хората да спрат приема на определени лекарства, за да предотвратят прекомерно кървене или взаимодействие с анестезия по време на операцията. Информирайте доставчика на здравни услуги за всички рецепти, лекарства без рецепта и добавки, които приемате.
Лазерната хирургия на гръбначния стълб е амбулаторна процедура в болница или извънболничен хирургичен център. Пациентът вероятно ще се прибере вкъщи в същия ден на операцията. (Кливландска клиника. 2018 г) Пациентите не могат да шофират до или от болницата преди или след операцията, така че уредете семейството или приятелите да осигурят транспорт. Намаляването на стреса и даването на приоритет на здравословното психическо и емоционално благополучие е важно за намаляване на възпалението и подпомагане на възстановяването. Колкото по-здрав пациент влезе в операцията, толкова по-лесно ще бъде възстановяването и рехабилитацията.
Очакванията
Операцията ще бъде решена от пациента и доставчика на здравни услуги и ще бъде планирана в болница или извънболничен хирургичен център. Уредете приятел или член на семейството да закара до операцията и у дома.
Преди операция
Пациентът ще бъде отведен в предоперативна зала и ще бъде помолен да се преоблече в рокля.
Пациентът ще бъде подложен на кратък физически преглед и ще отговори на въпроси относно медицинската история.
Пациентът лежи на болничното легло и медицинска сестра вкарва интравенозно, за да достави лекарства и течности.
Хирургическият екип ще използва болничното легло за транспортиране на пациента в и извън операционната зала.
Хирургическият екип ще асистира на пациента да се качи на операционната маса, като на пациента ще бъде поставена анестезия.
Пациентът може да получи обща анестезия, което ще накара пациента да спи за операцията, или регионална анестезия, инжектиран в гръбначния стълб, за да изтръпне засегнатата област. (Кливландска клиника. 2018 г)
Хирургическият екип ще стерилизира кожата, където ще бъде направен разрезът.
Ще се използва антисептичен разтвор за унищожаване на бактериите и предотвратяване на риска от инфекция.
След дезинфекция тялото ще бъде покрито със стерилизирано бельо, за да се поддържа мястото на операцията чисто.
По време на операция
За дискектомия хирургът ще направи малък разрез с дължина по-малък от един инч със скалпел по дължината на гръбначния стълб, за да получи достъп до корените на нервите.
Хирургически инструмент, наречен ендоскоп, е камера, вкарана в разреза, за да се види гръбначният стълб. (Brouwer, PA и др., 2015 г)
След като проблемната част на диска, причиняваща компресията, бъде локализирана, лазерът се вкарва, за да я разреже.
Изрязаната дискова част се отстранява и мястото на разреза се зашива.
След операцията
След операцията пациентът се отвежда в стая за възстановяване, където жизнените показатели се наблюдават, тъй като ефектите от анестезията изчезват.
След като се стабилизира, пациентът обикновено може да се прибере вкъщи един или два часа след операцията.
Хирургът ще определи кога лицето е готово да възобнови шофирането.
възстановяване
След дискектомия, индивидът може да се върне на работа в рамките на няколко дни до няколко седмици, в зависимост от тежестта, но може да отнеме до три месеца, за да се върне към нормални дейности. Продължителността на възстановяването може да варира от две до четири седмици или по-малко за възобновяване на заседнала работа или от осем до 12 седмици за по-натоварваща физически работа работа, която изисква вдигане на тежко. (Факултет по медицина и обществено здраве към Университета на Уисконсин, 2021 г) През първите две седмици на пациента ще бъдат дадени ограничения, за да се улесни заздравяването на гръбначния стълб, докато стане по-стабилен. Ограниченията могат да включват: (Факултет по медицина и обществено здраве към Университета на Уисконсин, 2021 г)
Без огъване, усукване или повдигане.
Без тежка физическа активност, включително упражнения, домакинска работа, работа в двора и секс.
Без алкохол в началния етап на възстановяване или докато приемате наркотични болкоуспокояващи.
Забранено шофиране или управление на моторно превозно средство, докато не бъде обсъдено с хирурга.
Доставчикът на здравни услуги може да препоръча физиотерапия за отпускане, укрепване и поддържане на здравето на мускулно-скелетната система. Физическата терапия може да бъде два до три пъти седмично в продължение на четири до шест седмици.
Процес
Препоръките за оптимално възстановяване включват:
Получаване на достатъчно сън, поне седем до осем часа.
Поддържане на положително отношение и научаване как да се справяте и управлявате стреса.
Поддържане на хидратация на тялото.
Следвайте тренировъчната програма, предписана от физиотерапевта.
Практикуване на здравословна поза със седене, изправяне, ходене и сън.
Останете активни и ограничете времето, прекарано в седнало положение. Опитайте се да ставате и да се разхождате на всеки един до два часа през деня, за да останете активни и да предотвратите образуването на кръвни съсиреци. Постепенно увеличавайте времето или разстоянието, докато възстановяването напредва.
Не настоявайте да правите твърде много твърде рано. Пренапрежението може да увеличи болката и да забави възстановяването.
Научаване на правилни техники за повдигане, за да се използват сърцевината и мускулите на краката, за да се предотврати повишен натиск върху гръбначния стълб.
Обсъдете възможностите за лечение за овладяване на симптомите с доставчик на здравни услуги или специалист, за да определите дали лазерната операция на гръбначния стълб е подходяща. Плановете и клиничните услуги на Клиниката за медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания са специализирани и фокусирани върху нараняванията и цялостния процес на възстановяване. Д-р Хименес работи с най-добрите хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи, терапевти, обучители и водещи доставчици на рехабилитация. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми и наранявания на меките тъкани, като използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти. Нашите области на практика включват уелнес и хранене, хронична болка, лични наранявания, грижи при автомобилни злополуки, трудови наранявания, наранявания на гърба, болки в кръста, болки във врата, мигренозни главоболия, спортни наранявания, тежък ишиас, сколиоза, комплексна дискова херния, фибромиалгия, хронична Болка, сложни наранявания, управление на стреса, лечения с функционална медицина и протоколи за грижи в обхвата.
Брауер, Пенсилвания, Бранд, Р., ван ден Акер-ван Марле, ME, Джейкъбс, WC, Шенк, Б., ван ден Берг-Хуийсманс, AA, Koes, BW, ван Бухем, Масачузетс, изкуства, MP, & Peul , WC (2015). Перкутанна лазерна дискова декомпресия срещу конвенционална микродискектомия при ишиас: рандомизирано контролирано проучване. Списанието за гръбначния стълб: официално списание на Северноамериканското общество за гръбначния стълб, 15 (5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
Факултет по медицина и обществено здраве към Университета на Уисконсин. (2021 г.). Инструкции за домашни грижи след лумбална ламинектомия, декомпресия или операция за дискектомия. пациент.uwhealth.org/healthfacts/4466
За хора, които се справят с болки в гърба и проблеми, може ли знанието как да подобрят и поддържат здравето на междупрешленните дискове да помогне за облекчаване на симптомите?
Здраве на междупрешленните дискове
Гръбначният стълб се състои от 24 подвижни кости и 33 кости, наречени прешлени. Гръбначните кости са подредени една върху друга. Междупрешленният диск е амортизиращото вещество между съседните кости. (Дартмут. 2008 г)
Кости
Гръбначните кости са малки и кръгли в област, наречена гръбначно тяло. В задната част има костен пръстен, от който се простират издатини и се образуват дъги и пътища. Всяка структура има една или повече цели и включва: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Стабилизиране на гръбначния стълб.
Осигуряване на място за прикрепване на съединителната тъкан и мускулите на гърба.
Осигуряване на тунел, през който гръбначният мозък да преминава чисто.
Осигуряване на пространство, където нервите излизат и се разклоняват към всички части на тялото.
структура
Междупрешленният диск е подложката, която се намира между прешлените. Дизайнът на гръбначния стълб му позволява да се движи в различни посоки:
Флексия или огъване
Удължаване или извиване
Накланяне и въртене или усукване.
Мощни сили действат и влияят на гръбначния стълб, за да произведат тези движения. Междупрешленният диск абсорбира шока по време на движение и предпазва прешлените и гръбначния мозък от нараняване и/или травма.
Способност
От външната страна здрави тъкани влакнести тъкани образуват област, наречена фиброза на пръстена. Фиброзата на пръстена съдържа и защитава по-меката гелообразна субстанция в центъра, нуклеус пулпозус. (YS Носикова и др., 2012) Пулпозата на ядрото осигурява абсорбция на удара, гъвкавост и гъвкавост, особено при натиск по време на движение на гръбначния стълб.
Механика
Пулпозното ядро е мека гелообразна субстанция, разположена в центъра на диска, която позволява еластичност и гъвкавост при сили на напрежение, за да абсорбира компресията. (Недрески Д, Реди В, Сингх Г. 2024 г) Въртящото се действие променя наклона и въртенето на прешлените отгоре и отдолу, като буферира ефектите от движението на гръбначния стълб. Дисковете се завъртат в отговор на посоката на движение на гръбначния стълб. Пулпозното ядро е изградено предимно от вода, която се движи навътре и навън през малки пори, действайки като странични пътища между прешлена и дисковата кост. Позициите на тялото, които натоварват гръбнака, като седене и стоене, изтласкват водата от диска. Лежането по гръб или в легнало положение улеснява възстановяването на водата в диска. С остаряването на тялото дисковете губят вода/дехидратират, което води до дегенерация на диска. Междупрешленният диск няма кръвоснабдяване, което означава, че за да получи дискът необходимото хранене и за отстраняване на отпадъците, той трябва да разчита на циркулацията на водата, за да остане здрав.
грижа
Някои начини за поддържане на здравето на междупрешленните дискове включват:
Обръщане на внимание на позата.
Честа смяна на позиции през деня.
Упражняване и движение.
Прилагане на правилна механика на тялото към физически дейности.
Спане на поддържащ матрак.
Пиене на много вода.
Здравословно хранене.
Поддържане на здравословно тегло.
Пиене на алкохол в умерени количества.
Отказ от пушене.
В клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина за наранявания лекуваме наранявания и синдроми на хронична болка, като подобряваме способностите на индивида чрез програми за гъвкавост, мобилност и подвижност, пригодени за всички възрастови групи и увреждания. Нашият екип по хиропрактика, плановете за грижа и клиничните услуги са специализирани и фокусирани върху нараняванията и пълния процес на възстановяване. Нашите области на практика включват уелнес и хранене, акупунктура, хронична болка, лични наранявания, грижи при автомобилни злополуки, трудови наранявания, наранявания на гърба, болки в кръста, болки във врата, мигренозно главоболие, спортни наранявания, тежък ишиас, сколиоза, комплексна дискова херния, фибромиалгия , хронична болка, сложни наранявания, управление на стреса, функционални медицински лечения и протоколи за грижи в обхвата. Ако е необходимо друго лечение, хората ще бъдат насочени към клиника или лекар, които са най-подходящи за тяхното нараняване, състояние и/или заболяване.
Отвъд повърхността: Разбиране на ефектите от телесна повреда
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Анатомия, гръб, лумбални прешлени. В StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Носикова, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Характеризиране на интерфейса анулус фиброзус-вертебрално тяло: идентифициране на нови структурни характеристики. Вестник по анатомия, 221 (6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Могат ли хора с хипермобилност на ставите да намерят облекчение чрез нехирургични лечения за намаляване на болката и възстановяване на подвижността на тялото?
Въведение
Когато човек движи тялото си, околните мускули, стави и връзки се включват в различни задачи, които им позволяват да се разтягат и да бъдат гъвкави без болка или дискомфорт. Много повтарящи се движения позволяват на индивида да продължи своята рутина. Въпреки това, когато ставите, мускулите и връзките са разтегнати по-далеч от нормалното в горните и долните крайници без болка, това е известно като ставна хипермобилност. Това разстройство на съединителната тъкан може да корелира с други симптоми, които засягат тялото и да накара много хора да търсят лечение за справяне със симптомите на хипермобилност на ставите. В днешната статия ще разгледаме хипермобилността на ставите и как различни нехирургични лечения могат да помогнат за намаляване на болката, причинена от хипермобилност на ставите, и да възстановят подвижността на тялото. Разговаряме със сертифицирани медицински специалисти, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как тяхната болка може да бъде свързана с хипермобилността на ставите. Ние също така информираме и насочваме пациентите как интегрирането на различни нехирургични лечения може да помогне за подобряване на функцията на ставите, като същевременно управлява свързаните симптоми. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и проницателни въпроси относно включването на нехирургични терапии като част от тяхната рутина за намаляване на болката и дискомфорта от ставната хипермобилност. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Какво е ставна хипермобилност?
Чувствате ли често ставите си заключени в ръцете, китките, коленете и лактите? Изпитвате ли болка и умора в ставите, когато тялото ви се чувства постоянно уморено? Или когато разтягате крайниците си, те се изпъват по-далеч от обикновено, за да почувствате облекчение? Много от тези различни сценарии често са свързани с индивиди, изпитващи хипермобилност на ставите. Хипермобилността на ставите е наследствено разстройство с автозомно доминантни модели, които характеризират ставна свръхотпуснатост и мускулно-скелетна болка в крайниците на тялото. (Carbonell-Bobadilla и др., 2020 г) Това състояние на съединителната тъкан често е свързано с гъвкавостта на свързаните тъкани като връзки и сухожилия в тялото. Пример би бил, ако палецът на човек докосва вътрешната част на предмишницата, без да усеща болка или дискомфорт, той има ставна хипермобилност. Освен това, много хора, занимаващи се с хипермобилност на ставите, често ще имат трудна диагноза, тъй като те ще развият крехкост на кожата и тъканите с течение на времето, причинявайки мускулно-скелетни усложнения. (Тофтс и др., 2023 г)
Когато хората се справят с хипермобилност на ставите с течение на времето, много често имат симптоматична хипермобилност на ставите. Те ще се представят с мускулно-скелетни и системни симптоми, които водят до показване на скелетни деформации, крехкост на тъканите и кожата и структурни различия в системата на тялото. (Никълсън и др., 2022 г) Някои от симптомите, които показват хипермобилност на ставите при диагноза, включват:
Мускулни болки и скованост на ставите
Щракащи стави
Умора
Проблеми с храносмилането
Проблеми с баланса
За щастие има различни лечения, които много хора могат да използват, за да подпомогнат укрепването на околните мускули около ставите и да намалят корелиращите симптоми, причинени от ставната хипермобилност.
Движението като лекарство-Видео
Нехирургични лечения за хипермобилност на ставите
Когато се занимават с хипермобилност на ставите, много хора трябва да потърсят лечение, за да намалят корелиращите подобни на болка симптоми на хипермобилност на ставите и да помогнат за облекчаване на крайниците на тялото, като същевременно възстановят подвижността. Някои отлични лечения за хипермобилност на ставите са нехирургични терапии, които са неинвазивни, нежни за ставите и мускулите и рентабилни. Различни нехирургични лечения могат да бъдат персонализирани за индивида в зависимост от това колко тежка хипермобилност на ставите и съпътстващи заболявания засягат тялото на човека. Нехирургичните лечения могат да облекчат тялото от хипермобилност на ставите чрез лечение на причините за болката чрез намаляване и максимизиране на функционалния капацитет и възстановяване на качеството на живот на човека. (Атуел и др., 2021 г) Трите нехирургични лечения, които са отлични за намаляване на болката от хипермобилност на ставите и помагат за укрепване на околните мускули, са посочени по-долу.
Chiropractic Красота
Хиропрактиката използва манипулация на гръбначния стълб и помага за възстановяване на подвижността на ставите в тялото, за да намали ефектите от хипермобилността на ставите чрез стабилизиране на засегнатите стави от хипермобилните крайници. (Boudreau et al., 2020) Хиропрактиците включват механична и ръчна манипулация и различни техники, за да помогнат на много хора да подобрят стойката си, като внимават повече за телата си и работят с множество други терапии, за да подчертаят контролираните движения. С други съпътстващи заболявания, свързани с хипермобилност на ставите, като болки в гърба и врата, хиропрактиката може да намали тези съпътстващи симптоми и да позволи на индивида да възвърне качеството си на живот.
Акупунктура
Друго нехирургично лечение, което много хора могат да включат, за да намалят хипермобилността на ставите и нейните съпътстващи заболявания, е акупунктурата. Акупунктурата използва малки, тънки, твърди игли, които акупунктуристите използват, за да блокират рецепторите за болка и да възстановят енергийния поток на тялото. Когато много хора се справят с хипермобилност на ставите, техните крайници в краката, ръцете и стъпалата изпитват болка с течение на времето, което може да доведе до нестабилност на тялото. Това, което прави акупунктурата, е да помогне за намаляване на болката, причинена от хипермобилността на ставите, свързана с крайниците, и да възстанови баланса и функционалността на тялото (Луан и др., 2023 г). Това означава, че ако човек се справя със скованост и мускулна болка от хипермобилност на ставите, акупунктурата може да помогне за пренасочване на болката чрез поставяне на игли в акупунктурите на тялото, за да осигури облекчение.
Физиотерапия
Физиотерапията е последното нехирургично лечение, което много хора могат да включат в ежедневието си. Физическата терапия може да помогне за справяне със ставната хипермобилност, която е пригодена да спомага за укрепването на слабите мускули, които обграждат засегнатите стави, подобрявайки стабилността на човека и спомагайки за намаляване на риска от изкълчване. Освен това, много хора могат да използват упражнения с ниско въздействие, за да осигурят оптимален двигателен контрол, когато правят редовни упражнения, без да натоварват прекомерно ставите. (Русек и др., 2022 г)
Чрез включването на тези три нехирургични лечения като част от персонализирано лечение за хипермобилност на ставите, много хора ще започнат да усещат разлика в баланса си. Те няма да изпитат болки в ставите, ако бъдат по-внимателни към тялото и включват малки промени в своята рутина. Въпреки че животът със ставна хипермобилност може да бъде предизвикателство за много хора, чрез интегриране и използване на правилната комбинация от нехирургични лечения, много от тях могат да започнат да водят активен и пълноценен живот.
Препратки
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Диагностика и лечение на разстройства от спектъра на хипермобилност в първичната медицинска помощ. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Клинично лечение на синдром на доброкачествена ставна хипермобилност: серия от случаи. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Синдром на хипермобилност на ставите]. Акта Ортоп Мекс, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Синдром на ставна хипермовилидад.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Ефекти от акупунктура или подобна терапия с игли върху болка, проприоцепция, баланс и самооценена функция при индивиди с хронична нестабилност на глезена: систематичен преглед и мета-анализ. Допълнете Ther Med, 77102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Международни перспективи за хипермобилност на ставите: Синтез на съвременната наука за насочване на клиничните и изследователски насоки. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Представяне и физиотерапевтично управление на горната цервикална нестабилност при пациенти със симптоматична генерализирана ставна хипермобилност: Консенсусни препоръки на международни експерти. Front Med (Лозана), 91072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Педиатрична хипермобилност на ставите: диагностична рамка и преглед на разказа. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
За хора, които искат да подобрят здравето на гръбначния си стълб, може ли разбирането на анатомията на междупрешленния отвор да помогне при рехабилитация и превенция на наранявания?
Междупрешленен отвор
Междупрешленният отвор, известен още като нервен отвор, е отворът между прешлените, през който корените на гръбначния нерв се свързват и излизат към други части на тялото. Ако отворите се стесняват, това може да окаже допълнителен натиск върху нервните корени близо и около тях, причинявайки симптоми и усещания за болка. Това е известно като неврофораминална стеноза. (Сумихиса Орита и др., 2016 г)
Анатомия
Прешлените съставляват гръбначния стълб.
Те защитават и поддържат гръбначния мозък и по-голямата част от тежестта върху гръбначния стълб.
Foramen е формата за единствено число, а foramina е формата за множествено число.
структура
Тялото е голямата кръгла част от костта, която изгражда всеки прешлен.
Тялото на всеки прешлен е прикрепено към костен пръстен.
Стенозата може да възникне в гръбначния канал, известна като стеноза на централния канал, и отвора.
Болка, причинена от неврофораминална спинална стеноза и свързано с артрит костно израстване/костни шипове/остеофити, които присъстват в един или повече отвора, се търкат в корена на нерва, който минава през пространството, причинявайки радикуларна болка.
Болката, придружена от други усещания, като изтръпване или изтръпване, е известна като радикулопатия. (Young Kook Choi, 2019 г)
Основният симптом е болката.
В зависимост от нараняването може да се появи изтръпване и/или изтръпване.
Неврогенното накуцване възниква в резултат на исхемия или липса на кръвообращение към нервите и обикновено се проявява с тежест в краката.
Обикновено се свързва с централна стеноза, а не с фораминална стеноза.
Повечето хора със спинална стеноза се чувстват по-добре при огъване или навеждане напред и по-лошо при извиване на гърба.
Лечението на стеноза има за цел да облекчи болката и да предотврати появата или влошаването на нервни симптоми. Препоръчват се консервативни лечения, които могат да бъдат много ефективни.
Те включват:
Миелопатия в областта на шията и/или горната или средната част на гърба (симптомите на миелопатия са свързани с гръбначния мозък и се появяват при стеноза на централния канал) (Кливландска клиника. 2021 г)
Интензивна инвалидизираща болка
Различните хирургични техники включват:
Декомпресионна ламинектомия – включва премахване на натрупването на кост в гръбначния канал.
Спинална фузия – когато има нестабилност на гръбначния стълб или тежка фораминална стеноза.
Choi YK (2019). Лумбална фораминална невропатия: актуализация на нехирургичното лечение. Корейският журнал за болка, 32 (3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ и Park, MS (2015). Лумбална стеноза: скорошна актуализация чрез преглед на литературата. Азиатско списание за гръбначния стълб, 9 (5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Лечение на лумбална спинална стеноза. BMJ (Изд. за клинични изследвания), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Могат ли работещите хора, които се занимават със синдром на дегенеративна болка, да включат декомпресия, за да осигурят облекчение и мобилност на тялото?
Въведение
Като част от мускулно-скелетната система, гръбначният стълб позволява на тялото да стои вертикално и предпазва гръбначния мозък от наранявания. Тъй като централната нервна система осигурява невронни сигнали от мозъка до нервните корени, човешкото тяло може да бъде мобилно без болка или дискомфорт. Това се дължи на гръбначните дискове между фасетните стави, които могат да бъдат компресирани, да поемат вертикалното аксиално налягане и да помогнат за разпределянето на тежестта към мускулите на долните и горните крайници. Въпреки това, както много хора осъзнават, повтарящите се движения и износването на гръбначната структура могат да доведат до припокриващи се рискови профили, които могат да причинят дегенерация на гръбначния диск и да предизвикат болка в мускулно-скелетната система. До този момент това може да причини на индивида силна болка и дискомфорт с течение на времето. Днешната статия разглежда как синдромът на дегенеративна болка засяга гръбначния стълб, симптомите, с които е свързан и как декомпресията може да намали синдрома на дегенеративна болка. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да осигурят множество лечения за облекчаване на синдрома на дегенеративна болка, който причинява проблеми с мобилността на гръбначния стълб. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как декомпресията може да помогне за намаляване на подобните на болка симптоми, свързани със синдрома на дегенеративна болка. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях доставчици на медицински услуги сложни и важни въпроси относно споменатите симптоми, подобни на болка, които изпитват от дегенеративна болка, която засяга качеството им на живот. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Синдром на дегенеративна болка в гръбначния стълб
Чувствате ли мускулни болки или болки в гърба след продължителен период на легнало, седнало или изправено положение? Чувствате ли постоянна болка след пренасяне на тежък предмет от едно място на друго? Или усукването или завъртането на торса ви осигурява временно облекчение? Много хора често не осъзнават, че много от тези подобни на болка проблеми са свързани със синдром на дегенеративна болка, който засяга гръбначния стълб. Тъй като тялото остарява естествено, гръбначният стълб също се справя чрез дегенерация. Когато гръбначните дискове започнат да се дегенерират, това може да причини вертикалното аксиално налягане да се сплеска и да притисне диска, нарушавайки способността му да поддържа хидратация и го кара да изпъкне извън първоначалната си позиция. В същото време височината на гръбначния диск постепенно намалява, което води до промяна в динамиката на засегнатите гръбначни сегменти. (Кос и др., 2019 г) Дегенерацията може да премине каскадно към околните връзки, мускули и стави, когато дегенерацията започне да засяга гръбначния стълб.
Симптомите, свързани с дегенеративната болка
Когато околните стави, мускули и връзки са засегнати от дегенеративна дискова болка, това може да се дължи на множество фактори, допринасящи за симптомите, подобни на болка. Възпалението е един от симптомите, които са свързани със синдрома на дегенеративна болка, тъй като смущенията могат да повлияят на циркадния ритъм и да нарушат хомеостазата, което след това води до повишен стрес върху гръбначния диск, който след това допринася за дегенеративния процес. (Чао-Янг и др., 2021 г) Възпалението може да причини възпаление на засегнатите мускули и да причини повече припокриващи се рискови профили, тъй като може да засегне горните и долните крайници. В допълнение, механичното натоварване може да повлияе на дегенерацията на диска по различни начини на различните вертебрални нива. (Salo et al., 2022) Това може да доведе до подобни на болка симптоми като:
Нежност на ръцете и краката
Нервна болка
Загуба на сензорни функции на горните и долните крайници
Трептене
Болки в мускулите
Въпреки това, множество лечения могат да помогнат за възстановяване на подвижността на гръбначния стълб и да намалят болезнените ефекти от синдрома на дегенеративната болка на гръбначния стълб.
Нехирургичният подход към уелнес - Видео
Когато става въпрос за търсене на лечение за синдром на дегенеративна болка, много хора ще проучат кое лечение е достъпно за тяхната болка, поради което много хора избират нехирургично лечение, за да облекчат болката си. Нехирургичните лечения са персонализирани според индивидуалната болка. Те могат да помогнат за стартиране на уелнес пътуването на човека, което може да включва комбинация от упражнения, мануална терапия и промени в начина на живот. (Brogger и др., 2018 г) Видеото по-горе показва как един нехирургичен подход може да бъде от полза за някой със синдром на дегенеративна болка, засягащ гръбначния му стълб.
С много налични лечения за намаляване на подобни на болка симптоми, засягащи гръбначния стълб, нехирургичните лечения могат да бъдат опция. Вариращи от хиропрактика до акупунктура, нехирургичните лечения могат да се комбинират, за да се сведат до минимум подобните на болка ефекти. Декомпресията, като част от възможностите за нехирургично лечение, е отличен начин за намаляване на дегенеративния процес на болка в гръбначния стълб. Декомпресията позволява гръбначният стълб да бъде леко издърпан през тракционна машина, за да се облекчи гръбначният диск. Когато тракционната машина разлага гръбначния стълб, интензитетът на болката значително намалява във всички части на тялото. (Ljunggren et al., 1984) Това се дължи на отрицателното налягане, което се възстановява обратно към гръбначния стълб, за да се увеличи височината на диска и да се възстановят хранителните вещества обратно към засегнатия диск и да се рехидратира. (Choi et al., 2022) Когато хората започнат да включват декомпресия чрез последователно лечение, интензитетът на болката им намалява и гръбнакът им отново е подвижен, като същевременно се забавя дегенеративният процес на гръбначния стълб. Това им позволява да се грижат по-добре за телата си, като правят малки промени в здравето и благосъстоянието си.
Препратки
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). Сравнителна ефективност и прогностични фактори за резултат от хирургично и нехирургично лечение на лумбална спинална стеноза при популация в напреднала възраст: протокол за обсервационно проучване. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Роли на NLRP3 инфламазома при дегенерация на междупрешленните дискове. Остеоартрит Хрущял, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Ефект на нехирургична декомпресия на гръбначния стълб върху интензивността на болката и обема на дисковата херния при субакутна лумбална дискова херния. Международен журнал за клинична практика, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Кос, Н., Градишник, Л. и Велнар, Т. (2019). Кратък преглед на дегенеративната болест на междупрешленния диск. Мед арх, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Автотракция срещу ръчна тракция при пациенти с пролапс на лумбалните междупрешленни дискове. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Връзка между тежка дегенерация на лумбалния диск и самооценено професионално физическо натоварване. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Могат ли хората, които се справят с болки във врата и гърба, да намерят облекчението, от което се нуждаят, от ефектите на спиналната декомпресионна терапия?
Въведение
По целия свят много хора се сблъскват с болки във врата или гърба от прекомерно седене или стоене, лоша стойка или вдигане на тежки предмети, което причинява постоянна болка в гръбнака и мускулите им. Тъй като тялото е в постоянно движение, гръбначният стълб се компресира чрез повтарящи се движения, които могат да накарат гръбначните дискове да изскочат от първоначалната си позиция и да влошат околните нерви, за да причинят подобни на болка симптоми в областта на шията и гърба. Много хора започват да се оплакват, че ги болят вратовете и гърбовете и усещат болка на различни места в горната и долната част на тялото. Това може да варира от остро до хронично, в зависимост от силата на болката. Когато хората изпитват тези мускулно-скелетни болки в телата си, много ще потърсят лечение за облекчаване на болката във врата и гърба, за да се върнат към ежедневието си. Ето защо лечения като спинална декомпресия могат да имат положителен ефект върху осигуряването на облекчението, което много хора заслужават. Днешната статия разглежда защо шията и гърбът в човешкото тяло са най-честите болкови зони, които много хора понасят и как спиналната декомпресия може да намали болката във врата и гърба. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които включват информацията на нашите пациенти, за да предоставят различни техники за облекчаване на болки във врата и гърба от тялото. Ние също така информираме пациентите как лечения като декомпресия могат да намалят мускулно-скелетните болки от врата и гърба. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават сложни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно симптомите, подобни на болка, които изпитват, свързани с техния врат и гръб. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Защо шията и гърба са често срещани зони с болка?
Чувствате ли мускулно напрежение във врата си, след като сте прегърбени на компютъра или телефона си за дълго време? Усещате ли болки в гърба след носене или повдигане на тежък предмет? Или чувствате изтръпване или изтръпване в ръцете или краката? Много от тези подобни на болка симптоми често са свързани с болки във врата и гърба, които могат да бъдат неудобство за много хора. Така че защо шията и гърбът на човешкото тяло са най-често срещаните болкови области, които много хора по света изпитват? Много хора с много взискателни работни места често извършват нормални движения повтарящи се, което причинява стрес върху околните мускули, връзки и стави, а спомагателните мускули ще започнат да се претоварват и стегнати. Болките във врата и гърба са сред най-често срещаните оплаквания, свързани със симптомите, които допринасят за високи нива на загубени работни дни, увреждане и използване на здравни грижи. (Коруел и Дейвис, 2020 г) Това кара много хора да изпитват нежелан социално-икономически стрес, когато посещават своите лекари за първична помощ. Освен това болките във врата и гърба не са неврологични причини в мускулно-скелетната система; те могат да генерират болка в мускулите, сухожилията, ставните връзки, гръбначните дискове, ставния хрущял и костите. (Мелегер и Кривицкас, 2007 г) До този момент, когато болките във врата и гърба не се лекуват веднага, това може да доведе до корелиращи симптоми на болка, които могат да доведат до живот на инвалидност. Тъй като гръбначният стълб има множество структури, от врата до долната част на гърба, когато човек изпитва болка, това може да доведе до различни генератори на болка, които могат да причинят някаква висцерална болка. (Patel et al., 2015) Ето защо болките във врата и гърба са многофакторни и водят до многобройни разстройства.
Когато става въпрос за намаляване на болката във врата и гърба от тялото, много хора ще потърсят медицинско лечение, за да се облекчат от болката. Въпреки това, много лекари от първичната медицинска помощ ще преценят своите пациенти, за да определят каква е първопричината за тяхната болка, като водят бележки за ежедневието им. Много нормални причини за болка във врата и гърба могат да се дължат на:
Лошо поза
Стрес
Физическа бездействие
Травма/Наранявания
Прекомерно седене/изправяне
Повдигане/носене на тежки предмети
Тези причини могат да доведат до живот с увреждания и да повлияят на качеството на живот на човека; но за щастие много хора са проучили и потърсили лечение, което е рентабилно и може да помогне за намаляване на болката, която изпитват.
Разбиране на академичната болка в кръста - Видео
Усещате ли болки във врата и гърба? Чувствате ли напрежение в мускулите си, което ви кара да се чувствате нещастни? Или чувствате болка в горната или долната част на тялото, което засяга ежедневието ви? Много от тези сценарии корелират с болки във врата и гърба, често срещан проблем, който изпитват много хора. Ако не се лекува незабавно, това може да доведе до цял живот с увреждания и, за работещите хора, загуба на един работен ден. Въпреки това много хора търсят рентабилни лечения, които могат да помогнат за намаляване на болката, засягаща врата и гърба им. Лечения като хиропрактика, тракционна терапия, масажна терапия и декомпресия на гръбначния стълб са нехирургични, достъпни и могат да помогнат за намаляване на подобни на болка симптоми, свързани с болки във врата и гърба. Видеоклипът по-горе обяснява причините за академичната болка в кръста и как нехирургичните лечения като хиропрактика могат да работят с допълнителни терапии за предотвратяване на връщането на болки в гърба и врата. В същото време, когато хората започнат да намаляват натоварването си и се обучават какво да правят, за да избегнат връщането на болката във врата и гърба, те могат да започнат да се чувстват по-добре. (Тирдал и др., 2022 г)
Ефектите от декомпресията върху болките във врата и гърба
Като част от нехирургичното лечение, спиналната декомпресия може да помогне на много хора, които се справят с болки във врата и гърба. Това, което прави декомпресията на гръбначния стълб, е да включва нежна тяга върху гръбначния стълб, за да декомпресира засегнатия гръбначен диск, което може да бъде свързано с болки във врата и гърба. Когато гръбначният стълб се лекува със спинална декомпресия, гравитационното издърпване помага да се създаде по-голямо дисково пространство върху гръбначния стълб, за да се намали интрадискалното налягане и болката. (Vanti и др., 2021 г) Това позволява на всички хранителни вещества и течности да се върнат в гръбначния стълб и гръбначните дискове, като същевременно насърчава естествения лечебен процес на тялото.
Освен това, много хора с болки във врата и гърба ще започнат да забелязват огромно намаляване на болката и увреждането чрез последователно лечение. (Vanti и др., 2023 г) Чрез включване на здравословни навици за намаляване на шансовете болките във врата и гърба да се върнат, много хора могат да направят малки промени в ежедневието си. Това им позволява да имат положителна перспектива и да продължат пътуването си със здраве и уелнес.
Препратки
Коруел, Б. Н. и Дейвис, Н. Л. (2020). Спешна оценка и лечение на болки във врата и гърба. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Мелегер, А. Л. и Кривицкас, Л. С. (2007). Болки във врата и гърба: мускулно-скелетни нарушения. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Пател, В. Б., Васерман, Р. и Имани, Ф. (2015). Интервенционални терапии за хронична болка в кръста: фокусиран преглед (ефикасност и резултати). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M.K., Veierod, M.B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A.K., & Stendal Robinson, H. (2022). Болки във врата и гърба: Разлики между пациентите, лекувани в първичната и специализираната здравна помощ. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Ефектите от добавянето на механична тяга към физиотерапията върху болките в кръста? Систематичен преглед с мета-анализ. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Вертикална тракция за лумбална радикулопатия: систематичен преглед. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
Способност
