Оптимално здраве на гръбначния стълб и гърба с PUSH като Rx Fitness & Athletic Training избутва бариерите на средните фитнес зали. Вярваме в ангажимента да промените начина си на живот. Комбинирайки Crossfit и персонално обучение, ние можем да направим тренировки, които са много специфични и индивидуализирани за всеки, без значение в каква форма се намира.
PUSH as Rx също така предлага програми за сила и кондиция, които подобряват атлетичните способности на деца и отбори от всеки спорт на всяка възраст. Програмата PUSH Kids използва комбинация от практика на умения, тренировки и игри за изграждане на сила и кондиция на децата. Нашите класове включват гимнастика, вдигане на тежести, движения с телесно тегло, бягане, скачане на въже и др.
Ние сме тук, за да подкрепим вашата физическа трансформация и сме щастливи да ви насочим в правилната посока. Ние предлагаме коучинг по хранене, за да помогнем на нашите членове да се научат как да захранват правилно телата си. Разчитайте на нас да изработим програма, която да ви държи на път и да ви мотивира на всяка стъпка от пътя.
Хиропрактиката е нещо повече от корекции на гръбначния стълб. Това е терапия за цялото тяло, която може да включва здравни добавки, диетични модификациии промени в начина на живот, които включват упражнения. Като карат пациента да предприеме конкретни стъпки, хиропрактиките ги правят жизненоважен участник в тяхното изцеление.
Упражненията са изключителни не само за лечение, но и за предотвратяване на наранявания и определени здравословни състояния. Редовните упражнения помагат за намаляване на теглото, подобряване на гъвкавостта, подвижността и баланса, изграждане на мускули и увеличаване на издръжливостта. Повечето хора обаче не се упражняват достатъчно. Основната причина, която изтъкват е, че нямат време. Има обаче метод за упражнения, който може да постигне невероятни резултати само за 12 минути на ден или по-малко: високоинтензивно интервално обучение или HIIT.
Какво представлява HIIT?
Високоинтензивната интервална тренировка е метод за упражнения, който включва редуване на сегменти от активност с висок и нисък интензитет.
След 2-минутно загряване можете да опитате някое от тези HIIT упражнения:
Спринт за 1 минута, ходене за 2 минути, повторете няколко пъти
На стационарен велосипед въртете педалите възможно най-бързо за 30 секунди, след това намалете скоростта за около 1 минута и повторете няколко пъти.
Скачане на въже, двойно време за 30 секунди, след това скок-ходене за 1 минута.
Нещото, което прави HIIT толкова привлекателен за толкова много пациенти, е неговата адаптивност. Пациентите могат да го адаптират към всяка фитнес дейност, която обичат да правят. Освен това работи много по-бързо от повечето традиционни методи за упражнения. Когато повечето упражнения трябва да се правят за час или повече, HIIT изисква само около 15 – 12 минути и осигурява отлична кардио тренировка, така че помага за увеличаване на метаболизма.
След няколко седмици пациентите ще видят забележими подобрения, включително загуба на тегло, повишена издръжливост и повече сила. Не изисква оборудване, освен ако пациентът не иска да използва колело, гири, въже за скачане или други устройства, за да подобри тренировката си. Освен това пациентът винаги е в пълен контрол. Те могат да решат нивото и интензивността на тренировка, които са подходящи за тях.
Предимства на HIIT
HIIT има няколко огромни предимства, включително очевидна загуба на тегло и предимства, свързани с фитнеса. Презентация от 2012 г. в Европейското дружество по кардиология разкри още едно предимство. Упражняване активира ензим теломераза, който забавя повторния процес. HIIT стимулира освобождаването на теломераза, като в същото време намалява експресията на p53, протеин, който насърчава преждевременното стареене.
С други думи, HIIT може да помогне за забавяне или спиране на процеса на стареене. Други ориентирани към младежта предимствата на HIIT включват:
Подобрен мускулен тонус
Повече енергия
По-твърда кожа
Долната телесна мазнина
Повишено либидо
По-малко бръчки
HIIT може също да помогне за балансиране на определени хормони в тялото, които допринасят за нездравословни хранителни навици (като стресово хранене) и наддаване на тегло. Хормоните лептин и грелин са отговорни за теглото. Грелинът, хормонът на глада, често е отговорен за това да ви дава хапки и да предизвиква желание за солени, сладки и пържени храни. Лептинът е хормонът, който предупреждава тялото ви, когато сте яли достатъчно. Дава този пълен сигнал. Когато тези два хормона не действат както трябва, това може да доведе до затлъстяване и други проблеми.
Да останеш във форма и здрав е неразделна част от поддържането на здраво тяло и гръбначен стълб. Ето защо хиропрактиците толкова често препоръчват HIIT. Той помага да се направи тялото здраво и във форма, така че когато възникнат проблеми, може значително да допринесе за самолечението. Ако трябва да свалите няколко килограма или искате да бъдете по-подходящи, говорете с вашия хиропрактор относно HIIT и получете резултати бързо.
Болката в гърба може да бъде изтощителна, да причини неподвижност, негъвкавост и да окаже значително влияние върху качеството на живот на човек. Това може да направи дори най-обикновените ежедневни дейности изключително трудни и дори мъчителни. Изграждането на мускулите, които изграждат сърцевината ви (корем и гръб), може да ви помогне да поддържате гръбначния ви стълб и да намалите болките в гърба. В много случаи укрепването на тези мускули може да помогне на пациента да избегне приема на лекарства с неговите неприятни странични ефекти и дори да избегне операция. Само с няколко интелигентни движения можете значително да намалите своя болки в гърба, увеличете мобилността си и върнете живота си.
Ролята на корема и мускулите на гърба
Гръбначният стълб е опорната структура за гърба, но също така е жизненоважна инфраструктура за цялото тяло. В него се помещава централната нервна система и невронните импулси се пренасят по това, което е гръбначна супермагистрала.
Ръцете, краката, шията и главата са свързани и стабилизирани от гръбначния стълб чрез сложна мрежа от връзки и мускули. Мускулите на гърба и корема, или коремните мускули, са в центъра, или корем, на тази мускулна мрежа. Те поддържат тялото изправено и улесняват движението. Когато тези основни мускули не са в добро състояние, това натоварва гръбначния стълб, което влияе върху способността му да поддържа тялото. Това често води до болки в гърба и дори до нараняване в някои случаи.
Постурално подравняване
Постурално подравняване често причинява болки в гърба. Това често се дължи на слаби основни мускули.
Тъй като мускулите не успяват да свършат работата си за стабилизиране на гръбначния стълб, тялото се настройва структурно, за да посрещне слабостта. Това може да доведе до пози, които причиняват болки в ставите, както и мускулни болки и дори главоболие.
Например, прегърбените или прегърбени рамене могат да причинят болки в гърба, но също така могат да създадат напрежение в раменете и шията. Това от своя страна може да причини тензионно главоболие и мигрена при пациентите.
Поклащането назад, при което долната част на гърба се навежда, причинявайки накланяне на таза нагоре, може да причини силна болка в долната част на гърба, особено след продължително стоене. Swayback може да бъде резултат от отслабени основни мускули или комбинация от слабо ядро, комбинирано със затлъстяване или бременност.
Тежестта в коремната област издърпва гръбнака напред, така че да се извива. Слингът за бременност понякога може да помогне с болката, но това е само лейкопласт. Истинският лек е да се укрепят основните мускули, така че те да са по-способни да поддържат по-добре гръбначния стълб и тялото.
Основно обучение
Разработи се Ерик Гудман, хиропрактик Основно обучение като начин да помогне на своите пациенти, които страдат от болки в долната част на гърба, но не са физически в състояние да правят пилатес или йога. Той също така е предназначен да помогне на тези, които седят за дълги периоди от време, за да противодействат на свързаните неблагоприятни последици за здравето.
Основната тренировка включва мощни, но директни движения, които работят за интегриране на мускулните вериги на тялото, увеличавайки силата и подравнявайки ядрото и гръбначния стълб. Не изисква никакво оборудване, така че действията могат да се извършват навсякъде. Мускулите са тренирани как да се движат правилно и да работят заедно, така че тялото да се научи да се движи така, както е предназначено да се движи. Критично важното упражнение може да се види в този клип.
Създаването на силно ядро може да помогне за облекчаване болки в гърба но също така имат допълнителни предимства като повишаване на енергията, по-добра мобилност и подобрено настроение. Като позволява на тялото да се поддържа, то може естествено да облекчи болката и да излекува определени състояния без инвазивна хирургия или лекарства, които могат да имат неприятни или дори вредни странични ефекти. Когато се грижите добре за тялото си, то ще се грижи добре за вас.
Chiropractic грижи е уважаван, ефективно лечение за различни условия, както и за насърчаване на цялостното здраве. Всеки ден пациентите я търсят, за да управляват болката си, намират облекчение от здравословни проблеми и се възстановяват от наранявания. Знаете ли обаче, че професионалните спортисти също използват хиропрактика за наранявания, болезненост и за да могат да играят на оптимални нива?
Това, което мнозина може да не осъзнават, е, че това се оценява 90 процента от най-добрите спортисти използват хиропрактика да засилят играта си. Не е нужно да сте спортист, за да ускорите собствената си игра с хиропрактика. Ето три предимства, на които професионалистите се радват и вие също!
Хиропрактиката е ефективно лечение за лечение на болката.
Хиропрактиката отдавна се възприема като естествен, неинвазивен, безпристрастен подход за управление на болката. Многобройни проучвания са доказали своята ефективност при лечение на болка при някои състояния и наранявания. Много професионални спортисти използват тази опция, за да управляват болката си от претоварени мускули и сухожилия, свързани с наранявания, свързани с дейността.
Когато гръбначният стълб не е правилно подравнен, той може да окаже натиск или стрес на други области на тялото. Коремните корекции могат да помогнат за облекчаване на болката в сухожилията, ставите, дисковете и мускулите. Въпреки това, хиропрактика техники могат да бъдат използвани за всички части на тялото, включително ръцете, ръцете, пръстите на ръцете, краката, бедрата и коленете.
Chiropractic помага за предотвратяване на нараняване и повишаване на производителността.
Лекарите от хиропрактика разбират, че когато става въпрос за лечение, не съществува опция за един размер. Всеки пациент е различен и те ще изработят индивидуален план, който ще е от полза за цялото тяло въз основа на начина на живот, нивото на активност, възрастта, здравните условия и други фактори.
Първото назначение ще включва различни оценки, които помагат на лекаря да определи най-добрия курс на лечение за вас, включително дейностите, които извършвате, и честотата. По този начин той или тя могат да получат представа за риска от нараняване и областите, в които да се концентрирате в лечението си. Така че, независимо дали сте професионалист по футбол или воин през уикенда, хиропрактиката може да подобри работата ви и да ви помогне да се предпазите от нараняване.
Chiropractic помага при лечение на много видове наранявания.
За професионалните спортисти, нараняванията са само част от играта. Спортът с голямо въздействие, като хокей, футбол и борба, водят до наранявания, но дори и безконтактните спортове като бейзбол, колоездене и голф могат да доведат и до наранявания.
Ниско въздействие, както и спортисти с ниско въздействие, намират голяма стойност при рутинни корекции и гръбначни изравнявания. Това само по себе си помага да се намали риска от нараняване, както и да се подобри гъвкавостта и да се подобри производителността. Тя може да помогне за намаляване на стреса и напрежението, което всички видове физическа дейност поставят върху тялото, независимо дали сте професионалист по голф или футболист, или ако обичате да работите в градината си или сте престой у дома, мама тича след децата цял ден.
Спортна екипировка с футбол, баскетбол, бейзбол, футбол, тенис и голф топка и бадминтон хоккей шайба като развлекателни и развлекателни дейности за отбор и индивидуално забавление.
Някои от топ имена в професионалните спортове разчитат на хиропрактика за лечение на наранявания, управление на болката и повишаване на спортните постижения. Може да разпознаете някои от имената: Бари Бондс, Арнолд Шварценегер, Ланс Армстронг, Евандър Холифийлд, Тайгър Уудс, Джо Монтана и Мартина Навратилова са само няколко. Не е нужно обаче да сте спортист, за да се възползвате от същите предимства, които правят професионалистите. Можете да ги получите, като насрочите среща с хиропрактик.
Chiropractic грижи е безопасен, полезен здравен вариант, който е подходящ за всички възрасти и нива на активност. Вашият лекар на Chiropractic ще седне с вас и ще работи с вас, за да създадете план за лечение, който е съобразен с вашите уникални нужди.
Тъй като този вид лечение се фокусира върху основата на проблема, а не само върху управлението на симптомите, вашият план за лечение обикновено включва не само корекции и техники за хиропрактика, но и препоръки за диета, упражнения и промени в начина на живот, така че да се наслаждавате на здравето на цялото тяло.
Боби Гомес описва как всяко посещение при д-р Алекс Хименес и до PUSH Фитнес с Даниел Алварадо доведе до големи подобрения в стабилността на раменете му, както и в разположението на бедрата му. Въпреки че възстановяването на Боби Гомес напредва постепенно, той обсъжда огромните промени, които е преживял психически, емоционално и физически. Боби Гомес силно препоръчва д-р Алекс Хименес като нехирургичен избор при болки във врата и гърба, както и при болки в раменете и тазобедрената става.
Лечение на болка в рамото
Церебралната парализа (известна като CP) засяга обикновеното движение в различни области на човешкото тяло и има много степени на тежест. CP причинява проблеми с стойката, походката, мускулния тонус и координацията на движенията. Някои деца с CP имат съпътстващи състояния, като увреждане на зрението и слуха. Тези нарушения са причинени от мозъчно увреждане и не са пряк резултат от церебрална парализа. Церебралната парализа не влияе върху продължителността на живота. Въз основа на начина, по който се третира състоянието, двигателните способности могат да се подобрят или намалят с течение на времето. Въпреки че тежестта и симптомите варират, повечето хора с това състояние продължават да водят богат, пълноценен живот.
Благословени сме да ви представим Премиер клиниката за здраве и травми на Ел Пасо.
Като Ел Пасо Клиника за рехабилитация по хиропрактика & Integrated Medicine Center, ние страстно сме фокусирани върху лечението на пациенти след разочароващи наранявания и синдроми на хронична болка. Ние се фокусираме върху подобряването на вашите способности чрез програми за гъвкавост, мобилност и гъвкавост, пригодени за всички възрастови групи и увреждания.
Ако сте се радвали на това видео и / или ви е помогнал по някакъв начин, моля не се колебайте Абонирай се намлява споделете ни.
Маратонки: Краката са важни. Докато типичният американец навърши 50 години, те ще са прохождали 75,000 мили.
Бегачите поставят още повече мили на краката си и стрес. Вашите крака са вашата основа. Проблем с краката ви може да изхвърли цялото ви тяло излиза от равновесие. Ето защо, когато става въпрос за маратонки, е важно да намерите правилния тип. Това ръководство ще ви помогне да намерите маратонки, които са подходящи за вас.
Маратонки
Преди да пазарувате
Познайте какъв тип бегач сте.
Различните видове бягане изискват различни характеристики в обувките.
Някои въпроси, които трябва да разгледате:
Тичаш ли или тичаш?
По каква повърхност бягате - асфалт, бягаща пътека или пътеки?
По-голям човек няма да се движи и бяга по същия начин, както прави слаб, жилав човек. Човек с наднормено тегло ще натовари повече краката си и обувките.
Познайте своя стил на бягане.
Начинът, по който бягате, движението на крачката ви и начина, по който кракът ви удря в земята, има голямо значение за вида маратонка, от която се нуждаете. Когато твоят крак влиза в контакт със земята, кое удря първо? Вътрешната част на предната част на стъпалото ви удря първа? Центърът на петата ви? Външната част на петата ви? Там, където кракът ви удря първо, е мястото, където наистина искате възглавницата.
Знайте какви наранявания може да сте получили от бягане.
Плантарен фасциит, шини на пищяла, тендинит и мехури са няколко често срещани наранявания, които могат да бъдат обърнати или подобрени, когато носите обувки за бягане, които пасват правилно.
Познайте вида на арката, която имате.
Дали ще супинирате (завъртате стъпалото навън) или пронирате (завъртате крака навътре) се определя, поне отчасти, от формата на вашия свод. Докато супинаторите са рядкост, доста хора прекаляват с проната. Това може да бъде източник на наранявания поради прекомерна употреба.
Когато пазарувате
Направете му 360-градусов тест.
Когато хората пробват обувките, те обикновено проверяват дали пасват в кутията за пръсти, но не търсят повече от това. Когато пробвате маратонки, трябва да се уверите, че имате достатъчно място в кутията за пръсти, но също така трябва да проверите дали целият ви крак пасва на платформата на обувката.
Дайте на крака си достатъчно място.
Горната част трябва да има достатъчно място, но не трябва да е хлабава. Въпреки това не трябва да стиска крака ви. Тя трябва да пасва добре, без прищипване или завързване.
Пазарувайте по-късно през деня.
През целия ден краката ви се подуват. Когато бягате, те също набъбват, така че когато пазарувате обувки, ходенето, когато краката ви са най-големи, ще ви помогне да получите възможно най-точното и по-удобно прилягане.
Носете старите си маратонки, когато пазарувате.
Да имате старите си обувки със себе си, когато пазарувате, ще помогне на продавача да определи от какъв вид маратонки се нуждаете. Те могат да разгледат износването на обувката, за да видят вашите модели на бягане и да ви помогнат да намерите обувка, която работи най-добре за вас.
Измерете крака си.
С напредването на възрастта краката ви всъщност се променят; те могат да се разширяват или сплескват. Не приемайте всеки размер на обувките си, всеки път измервайте крака си. Удобното прилягане зависи от носенето на правилния размер обувки. Също така трябва да имате предвид, че размерите на обувките могат да се различават при различните марки.
Облечете се за бягане.
Когато пазарувате нов чифт маратонки, облечете се както бихте се обличали, когато бягате. Не се появявайте с джапанки или когато сте облечени за офиса. Определено не се появявайте без чорапи.
Забравете най-новата тенденция или това, което е модерно; мисли функционалност.
Има много остро изглеждащи обувки, но това не означава, че те са правилните обувки за бягане за вас. Насочете се първо към годността и функционалността и на второ място към модата.
Вземете ги за тест драйв.
След като сте се спрели на чифт или два, пробвайте и двете и ги изпробвайте. Много магазини, специализирани в обувки за бягане, имат бягаща пътека или зона, където бегачите могат да пробват обувките си. Това е единственият начин да разберете за обувката дали обувката е подходяща за вас.
Медицинска клиника за наранявания: лечение на спортни наранявания
Андрес “Анди” Мартинес за първи път дойде да види д-р Алекс Хименес в Push Fitness, след като изпита болки в кръста и проблеми с коляното. След период на физическа терапия и рехабилитация, Анди се включва в кросфит, където научи всичко, което трябва да знае за здравето и уелнес от треньорите в Push. Андрес Мартинес изразява колко е благодарен, че получава грижите, които полага от персонала, и описва колко много се е променила неговата перспектива за фитнес от първия път, когато влезе в Push Фитнес. Анди е намерил семейство в Push, което го е довело до здравословен, чист живот и както треньорите, така и персоналът означават всичко за Андрес Мартинес.
Хиропрактика Терапия за болки в кръста
CrossFit е система за сила и кондициониране, състояща се главно от смес от аеробни упражнения упражняване, гимнастика (упражнения с телесно тегло) и олимпийско вдигане на тежести. CrossFit, Inc. изяснява своята система за сила и кондициониране като „непрекъснато разнообразни функционални движения, изпълнявани с висока интензивност в широки времеви и модални имена на домейни“, с посочената цел за подобряване на фитнес, която тя определя като „работоспособност в широки времеви и модални домейни ” Кросфит фитнес залите използват екипировка от множество дисциплини, като щанги, дъмбели, халки за ръце, щанги за набиране, въжета за скачане, гири, медицински топки, плио боксове, ленти за съпротивление, гребни машини и различни постелки. CrossFit е фокусиран върху „постоянно разнообразни, високоинтензивни, оперативни движения“, като се основава на категории и упражнения.
Благословени сме да ви представим Премиер клиниката за здраве и травми на Ел Пасо.
Като клиника за рехабилитация по хиропрактика и Интегриран медицински център на Ел Пасо, ние страстно се фокусираме върху лечението на пациенти след разочароващи наранявания и синдроми на хронична болка. Ние се фокусираме върху подобряването на Вашите способности чрез програми за гъвкавост, мобилност и гъвкавост, пригодени за всички възрастови групи и увреждания.
Ако сте се радвали на това видео и / или ви е помогнал по някакъв начин, моля не се колебайте Абонирай се намлява споделете ни.
Фитнес тракери: Упражнението обикновено е страхотен комплимент за хиропрактично лечение. Всъщност много хиропрактики препоръчват редовни упражнения на своите пациенти. Помага при управление на болката и ускорява заздравяването, както и придава на настроението ви здравословно, естествено тласък.
Фитнес тракери са популярен инструмент за тренировка, който помага на хората да си поставят фитнес цели, да проследяват напредъка си и да стават по-здрави. Как обаче могат да помогнат на пациентите с хиропрактика? Какво могат да предложат, че пациентите ще получат повече от лечението си? Разберете какво трябва да знаете за Chiropractic и фитнес тракери.
Фитнес трекери
Отнема повече от техниката, за да сте във форма.
Всички крещящи, високотехнологични звънци и свирки в света няма да ви изтъркалят от леглото сутрин и да ви поставят на бягащата пътека. Никоя изискана китка няма да ви накара да станете и да се движите, да тренирате и да сте във форма. Технологията е готина. Това е забавно и вълнуващо, но няма да ви докара. Само вие можете да направите това.
Така че, ако получавате фитнес тракер с вярата, че ще бъде някакъв фитнес магически куршум, това просто няма да се случи. Той е страхотен като фитнес приятел, инструмент, изящна джаджа, която може да ви помогне да ви мотивира и да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. В крайна сметка обаче вие сте този, който управлява тази кола. Вие контролирате.
За вас ли е фитнес тракер?
На пазара има толкова много фитнес тракери с почти безкраен списък от функции. Намирането на този, който е подходящ за вас, или ако дори можете да се възползвате от фитнес тракер, изисква малко проучване. Потърсете функции, които работят за вас, и дейностите, които ще преследвате.
Например, ако обичате фитнес дейности на водна основа, може да искате водоустойчив модел. Има също ограничения за данни, размери на екрана (или никакъв екран), опции за проследяване на сърдечната честота и дали искате клип на тракер или такъв, който се закача на китката ви.
Преди да направите покупката си, отделете време, за да проучите всички функции, които са ви на разположение, след което решете какво харесвате и кои функции най-добре биха ви помогнали да постигнете вашите фитнес цели.
Как да извлечете максимума от вашия фитнес тракер.
След като имате своя фитнес тракер, ще искате да направите план, който да гарантира, че ще извлечете максимума от него. Опитайте тези съвети, за да накарате вашия фитнес тракер да работи най-добре за вас.
Определете ясни цели. Когато започнете вашето фитнес търсене, първото нещо, което трябва да направите, е да знаете къде искате да отидете с него. Добра идея е да записвате статистиката си в началото и след това да ги актуализирате всеки месец или нещо повече. Това ще ви позволи да видите колко още стъпки правите, колко тегло сте загубили или каквото друго искате да постигнете.
Задайте постижими показатели. Референтните показатели ви помагат, докато работите за постигане на целта си. Ключът е да ги настроите така, че да са постижими, но все пак представляват малко предизвикателство. Ако загубата на тегло е вашият ключ, може да зададете показатели за всеки два месеца. За фитнес цели можете да зададете еталонни показатели за определен брой стъпки в даден момент или определен брой тренировки всяка седмица. Когато достигнете еталон, празнувайте малко.
Носете го на недоминиращата си китка. дневникът, Медицина и наука в спорта и упражненията публикува проучване, което разкрива, че участниците, които носят фитнес тракери на китките си през целия ден, установяват, че са по-точни, когато се носят на недоминиращата китка. Теорията е, че недоминиращата китка се движи по-малко, което дава по-точно отчитане.
Калибрирайте тракера си, за да съответства на крачката ви. Не всеки има еднаква крачка. Може да сте много висок или много нисък; може да правите по-дълги крачки или времеви стъпки. Какъвто и да е случаят, вие ще извлечете максимума от вашия фитнес тракер, като калибрирате крачката си. Повечето тракери ще предоставят инструкции за извършване на калибриране. Струва си да отделите време, за да го завършите.
Включете други приложения, за да увеличите фитнес усилията си. Много фитнес тракери ще ви препоръчат други приложения, които могат да ви помогнат да постигнете целите си и можете да ги синхронизирате с вашия тракер. Можете обаче да търсите сами приложения, които могат да ви помогнат. Има толкова много различни приложения за фитнес, от проследяване на храна до приложения, които използват GPS на телефона ви, за да предоставят по-точни измервания при бягане, разходка или колоездене.
Колкото по-добре сте, толкова по-добре ще работят вашите хиропрактики. Фитнес тракерите могат да ви помогнат да постигнете целите си и да извлечете максимума от вашите хиропрактика грижа.
Медицинска клиника за наранявания: лечение на спортни наранявания
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
