Коучинг по здравеопазване Ел Пасо, Тексас

Хората се нуждаят от подкрепа, когато става дума за възприемане и поддържане на здравословен начин на живот. Това е мястото, където a здравен треньор може да бъде основен актив.

Повече от половината от възрастните в Съединените щати имат едно хронично заболяване, а около тридесет процента имат две или повече.

Много доставчици не знаят как да консултират пациентите относно здравословния начин на живот и, ако го правят, информацията и времето са ограничени до много основни решения. Следователно пациентите не са старателно се ръководи за извършване на трайни промени.

Традиционните планове за уелнес също се оказват неефективни. Това е така, защото доставчиците казват на пациентите какво да правят, вместо да обсъждат най-добрите възможности, за които имат техните здравни цели. За съжаление това означава, че са няма вероятност да слушате или да се придържате към препоръките.

Точно като фитнес треньор, който тръгва ви, изпомпва ви за предизвикателството и ви вижда дори когато стигнете до късо, това не е фокусът, а по-скоро фокусът е, че сте там, даващ всичко от себе си и сте готови да продължите, защото искате да сте здрави! Това прави здравният треньор.

Здравен коучинг: Начин за

• Общувайте
• мотивирам
• Подкрепете пациентите

За да им помогнете да направят смислени промени в поведението, които ще продължат цял ​​живот.

Здравни и уелнес центрове на:

1. Квалифициран разговор
2. Клинична интервенция
3. Различни стратегии

Те са насочени към активно и безопасно ангажиране на пациентите в положителна промяна в поведението.

Здравните треньори си партнират с пациента, където и да е здравословен, от да бъдем здрави и просто искам някаква нова перспектива да се управление на хронични заболявания и болести.

Въпросът е да се помогне на индивида да се научи и да прилага техники за самоуправление. Треньорът обучава / тренира индивида, който управлява или предотвратява заболяване, взема информирани решения за грижи и участва в здрави
поведения.

Предоставената поддръжка е под формата на:

• Поставяне на постижими цели
• Идентификация на стойността
• Силни
• Мотивация
• насърчаване

Това помага да се развият устойчиви здравословни нагласи и поведение.

Началото и готовността на пациента ще определят правилния път. Инструктирането и подпомагането на пациентите да попълнят своята здравна история е добър начин да приведете плана в действие.

 

Започване на процеса

1. Разберете къде пациентът иска да бъде здравословен
2. Техните ценности
3. Целите им
4. Създайте плана
5. Проследявайте напредъка
6. Вижте най-добрите
7. Създайте дългосрочен план

Пациентите може да не знаят здравословното си състояние или да имат сериозна диагноза, която може да не знаят как да обяснят. Това е мястото, където здравният треньор наистина може да разбие каквото и да се случва.

Интегративните категории за здраве и здраве включват:

• Емоционален
• На околната среда
• Финансов
• интелектуален
• Физически
• за развлечение
• Духовен
• социален

Инвентаризацията на здравето позволява на пациента да разсъждава къде се намира и къде иска или би искал да бъде.

Оценка на готовността на пациента за промяна и разбиране на здравето на пациента, включително предизвикателствата и как виждат къде се намират в момента.

Пациентът е добре дошъл и насърчен да изрази емоциите си.

Мотивация

Идеята за мотивационно интервю е около:

• Сътрудничество с пациенти и да не сте всезнаещ експерт
• Разбиране на мотивацията на индивида за промяна, вместо да им казва защо трябва да се променят

Принципи на мотивационното интервю:

• Емпатия към пациента
• Разминаване там, където пациентът е здрав и когато иска да бъде
• Подкрепа на способността на пациента да изпълнява самостоятелно

Съществува транстеоретичен модел, който включва шест етапа:

• обмисляне – Пациентите не виждат никакви проблеми и не осъзнават, че тяхното поведение води до отрицателни резултати. Това след това подценява предимствата на променящото се поведение и не вижда проблемите на тяхното поведение.
• съзерцаване – Пациентите възнамеряват да започнат здравословно поведение, но не винаги го следват.
• Подготовка – Наричана още фаза на определяне, пациентите са готови да предприемат действия. Това включва малки стъпки към промяна на поведението и вярата, че тяхното ново поведение може да доведе до здравословен живот.
• действие - Пациентът се променя и възнамерява да продължи.
• поддръжка – Промяната в поведението на пациента е от повече от шест месеца и те се придържат към нея.
• Приключване - Отрицателното поведение е елиминирано.

За всеки етап има различни стратегии за преминаване през етапа и за следващия, докато се постигне идеалното поведение.

Отпускане на време за пациента да намери правилния коучинг план.

Но първо, пациентите трябва да разберат какво биха искали да променят в текущото си здраве въз основа на това, което виждат и
най-важните промени за тях.

Ценности

Доставчиците насърчават пациента да идентифицира своите ценности. Ценностите са най-важните за индивида.

Те могат да бъдат:

• семейство
• Приятелство
• 3драве
• обичам

Стойностите започват в ранна детска възраст и се преоценяват с течение на живота, което може да се промени.

Разбирането на пациента е необходимо, за да се изясни и помогне на пациента да изгради самосъзнание за вземане на интелигентни решения и поддържане на баланс.

За да помогне на пациентите да видят техните стойности, треньорът може да зададе въпроси като:

• Какво трябва да имате в живота си, за да изпитате изпълнение?
• Какви ценности са от съществено значение за живота ви?
• Какви ценности представляват начина ви на съществуване?

За някои пациенти идентифицирането на отрицателни стойности може да бъде от полза. Тъй като пациентът расте и осъзнава как здравето му се променя, неговите ценности могат да се променят.

Тази информация е пригодена за създаване на план за действие и стъпки, които да помогнат на пациента да взема решения въз основа на техните основни ценности.

Две техники за комуникация и образование на пациента:

• Попитайте-сигнално попитам
• Научи обратно

Докато работите с пациента за определяне на цели и създаване на стъпки, тези инструменти помагат да се гарантира, че пациентът разбира своята роля.

Попитай, после кажи и пак питай.

Вместо да предоставят на пациентите всякакъв вид информация, треньорите питат пациента това, което те знаят, намлява какво искат да знаят. След това казват на пациента какво искат да знаят, питат го дали разбират и продължават с това, което искат да знаят.

 

Учи се назад

Преподаването назад осигурява, че пациентът разбира плана и го моли да повтори информацията за това, което пациентът разбира от думите си.

Ако пациентът не разбира, процесът се повтаря, докато пациентът може да обясни плана за лечение обратно на треньора, така че всичко е кристално ясно.

Тази техника е призната от няколко агенции и асоциации, включително

• Американската академия на семейните лекари
• Американска болнична асоциация

Основни области

Преди да си поставят цели, пациентите преминават през основните области от живота си, за да се подобрят.

Тези основни области могат да бъдат много сходни с ценностите и визията на пациента.

Някои примери включват:

• Кариера
• семейство
• Финанси
• 3драве
• Развлечение
• Взаимоотношения

След като пациентът идентифицира върху какво би искал да се съсредоточи, се осъществява сеанс за мозъчна атака за това, което иска да промени или подобри за всяка основна област.

Те могат да бъдат разбити на по-малки цели като част от краен план за действие.

Докато пациентът се движи напред, те са по-мотивирани и насърчавани да поемат по-големи предизвикателства.

 

Целите на

Пациентът разбира какво иска да подобри.

Пациентът преминава от текущото си здравословно състояние към това, което иска да постигне с познатите основни области.

Помислете за следното:

• Какво искам да постигна?
• Къде ще постигна тази цел?
• Как ще постигна тази цел?
• Кога ще постигна тази цел?
• Защо искам да постигна тази цел?
• Какви са възможните начини за постигане на тази цел?

SMART Цели

Когато пациентът е готов, треньорът ще помогне да го развие в:

• Специфичен
• Измерим
• постижим
• съответен
• навременен

SMART цел.

Този тип цели позволяват структуриране и проследяване.

Той създава ясни основни етапи и оценява постижимостта на целта.

 

План за атака

След като здравният треньор разбере къде иска да отиде пациентът, следващата фаза е планирането.

Пациентите помагат при създаването на техния план за лечение.

Този план е ан споразумение между пациента и здравния треньор която описва промяната в поведението, която пациентът иска да направи.

По време на този процес се предлагат предложения и експертиза, тъй като тяхната перспектива може да помогне на пациента.

Пример за малки упражнения на пациент, който иска да отслабне:

• Опитайте нов плод и зеленчук
• Различни, креативни начини за работа
• Дръжте бутилка с вода и я зареждайте на всеки два часа
• Гответе здравословни вечери
• Разходка след вечеря всеки ден

Тези малки задачи улесняват пациента да види напредъка си.

Треньорът редовно ще проверява с пациента, за да се увери, че той се придържа към плана.

 

 

Напредък и резултати

Здравните треньори могат да осигурят на пациента постоянен достъп до мотивационна подкрепа, като създадат план за проследяване с цялостния си план за лечение.

Последващите грижи могат да включват графици за физически изпити или тестове и препоръки и препоръки в други области, за да продължите позитивното поведение.

Треньорите и пациентите работят заедно, за да създадат реалистични цели за бъдещето.

Докато пациентът напредва, здравният треньор може да направи допълнителни препоръки или да работи с пациента, за да коригира плана си или да се увери, че знае къде да се обърне, ако има въпроси.

Постоянна поддръжка

След като целите са постигнати, важно е да имате подкрепа, за да продължите положителното поведение. Традиционните източници на подкрепа включват:

• семейство
• Приятели
• Колеги
• общност

Пациентите може да не винаги имат достъп до външна подкрепа, така че научаването да намира подкрепа в дейности може да промени състоянието на пациента. общо здраве, при Медицинска хиропрактика и уелнес клиника за наранявания, имаме екип с най-висок рейтинг от най-добрите здравни лекари и нашият здравен треньор може да ви помогне да стигнете до мястото, където искате да бъдете.

---

 

6-дневна *ДЕТОКС ДИЕТА* Лечение | Ел Пасо, Тексас (2019)

 

 

Фред Форман е баскетболен треньор, който зависи от цялостното си здраве и благополучие, за да се ангажира с ежедневните си задължения. В резултат на това треньорът Форман започна 6 дневна детокс програма, създаден да помогне за обновяване и засилване на възможностите за почистване и детоксикация на човешкото тяло.

---

 

Ресурси на НЦБИ

Доброто здраве се гради върху основата на диета и упражнения. Целта е да се подобри и поддържа режим, при който се храните здравословно и спортувате редовно в дългосрочен план. Вие също не трябва да правите нищо драстично. Въпреки това ще имате по-лесно време да правите промени, ако започнете с малко и постепенно преминавате към начин на живот, който смятате, че е най-подходящ за вас. И здравен треньор може да ви помогне да постигнете максимален успех!