ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Изберете Page

Грижи за нараняванията

Екип по хиропрактика и физиотерапия за грижи за наранявания в гръбначната клиника. Има два подхода за лечение на наранявания. Те са активно и пасивно лечение. Въпреки че и двете могат да помогнат на пациентите да поемат по пътя към възстановяване, само активното лечение има дългосрочно въздействие и кара пациентите да се движат.

Ние се фокусираме върху лечението на наранявания, получени при автомобилни злополуки, лични наранявания, наранявания на работа и спортни наранявания и предоставяме цялостни интервенционни услуги за управление на болката и терапевтични програми. Всичко от удари и синини до скъсани връзки и болки в гърба.

Пасивна грижа за наранявания

Лекар или физиотерапевт обикновено предоставя пасивни грижи за наранявания. Включва:

  • Акупунктура
  • Прилагане на топлина/лед върху възпалените мускули
  • Болкоуспокояващи

Това е добра отправна точка за намаляване на болката, но пасивната грижа за наранявания не е най-ефективното лечение. Въпреки че помага на ранения човек да се почувства по-добре в момента, облекчението не трае. Пациентът няма да се възстанови напълно от нараняване, освен ако не работи активно, за да се върне към нормалния си живот.

Активни грижи за наранявания

Активното лечение, осигурено от лекар или физиотерапевт, разчита на ангажираността на пострадалото лице да работи. Когато пациентите поемат отговорност за здравето си, активният процес на лечение на наранявания става по-смислен и продуктивен. Модифициран план за дейност ще помогне на пострадалото лице да премине към пълно функциониране и да подобри цялостното им физическо и емоционално здраве.

  • Гръбначен стълб, врата и гръб
  • Главоболие
  • Коленете, раменете и китките
  • Разкъсани връзки
  • Наранявания на меките тъкани (мускулни разтягания и навяхвания)

Какво включва активната грижа за наранявания?

Активният план за лечение поддържа тялото възможно най-силно и гъвкаво чрез персонализиран план за работа/преход, който ограничава дългосрочното въздействие и помага на ранените пациенти да работят за по-бързо възстановяване. Например, при грижите за наранявания в клиниката за наранявания и хиропрактика, клиницист ще работи с пациента, за да разбере причината за нараняването, след което ще създаде план за рехабилитация, който поддържа пациента активен и го връща към правилното здраве за нула време.

За отговори на всякакви въпроси, които може да имате, моля, обадете се на д-р Хименес на 915-850-0900


Изследване на смешната кост: Нервни наранявания и лечение

Изследване на смешната кост: Нервни наранявания и лечение

Може ли разбирането на местоположението на смешната кост и как болката може да се управлява след нараняване да помогне за ускоряване на възстановяването и превенцията на хората, които са ударили смешната си кост?

Изследване на смешната кост: Нервни наранявания и лечение

Нараняване на нерв на лакътя

Зад лакътя има област, известна като „смешна кост“, където лакътният нерв има по-слаба защита на тъканите и костите. Това е мястото, където част от улнарния нерв минава около задната част на лакътя. Тъй като по-малко тъкани и кости защитават нерва в тази област, получаването на удар като блъскане в нещо може да причини болка, подобна на токов удар, и усещане за изтръпване надолу по ръката и към външните пръсти, типично за раздразнен нерв. Повечето наранявания на смешната кост отзвучават бързо и болката изчезва след няколко секунди или минути, но понякога нараняването на лакътния нерв може да доведе до по-продължителни симптоми.

Анатомия

Смешната кост не е кост, а лакътен нерв. Нервът се спуска по ръката, минавайки около задната част на лакътя. (Димитрова, А. и др., 2019) Тъй като лакътният нерв е на върха на лакътя и има много малко мастна възглавница, лекото удряне на това място може да причини болка и усещане за изтръпване надолу по предмишницата. Три кости съставляват кръстовището на лакътя, което включва:

  • Раменна кост – кост на ръката
  • Улна и радиус – кости на предмишницата

Раменната кост има жлеб, който предпазва и държи лакътния нерв, докато преминава зад ставата. Това е мястото, където нервът може да бъде наранен или раздразнен, когато нервът бъде ударен или притиснат в края на костта, причинявайки странната болка в костите.

Усещане за електрическа болка

При удряне на лакътния нерв или смешната кост, където лакътният нерв осигурява усещане, се усеща болка и усещане за електричество/изтръпване от предмишницата до външните пръсти. Тази част от ръката и ръката се нарича разпределение на лакътния нерв. (Американска академия на ортопедичните хирурзи. 2024 г) Улнарният нерв осигурява усещане в по-голямата част от малкия пръст и около половината от безименния пръст. Други нерви, включително медианният и радиалният нерв, доставят усещане на останалата част от ръката.

лечение

Обикновено рязък удар в лакътя бързо отшумява. Някои препоръки за по-бързо подобряване на симптомите включват:

  • Разклащане на предмишницата и ръката.
  • Изправяне и сгъване на лакътя, за да разтегнете нерва.
  • Намаляване на подвижността на лакътя.
  • Нанасяне на лед върху зоната.
  • Приемане на противовъзпалителни лекарства.

Лечение на дълготрайна болка

В редки случаи нараняванията на улнарния нерв могат да причинят по-продължителни симптоми, състояние, известно като синдром на кубиталния тунел. Синдромът на кубиталния тунел може да възникне след нараняване или от претоварване на лакътя. Хората със синдром на кубиталния тунел могат да се възползват от носенето на шина през нощта. Шини със стандартен размер могат да бъдат поръчани онлайн, но повечето се изработват от професионален или ръчен терапевт. Ако симптомите станат по-дълготрайни, може да се препоръча операция за облекчаване на натиска и напрежението върху лакътния нерв (Американска академия на ортопедичните хирурзи, 2024 г). Процедурата декомпресира нерва, като облекчава всички стегнати стеснения около него и ги освобождава. В тежки случаи нервът се препозиционира в област, която не оказва толкова голям натиск върху нерва, известна като транспозиция на лакътния нерв.

Медицински наранявания Chiropractic и клиниката по функционална медицина работи с доставчици на първично здравно обслужване и специалисти, за да разработи оптимално решение за здраве и уелнес, което помага на хората да се върнат към нормалното. Нашите доставчици създават персонализирани планове за грижа за всеки пациент, включително принципите на функционалната медицина, акупунктурата, електроакупунктурата и спортната медицина чрез интегриран подход за лечение на наранявания и синдроми на хронична болка, за да се подобри способността чрез програми за гъвкавост, мобилност и подвижност за облекчаване на болката. Ако е необходимо друго лечение, д-р Хименес си партнира с топ хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и доставчици на рехабилитация, за да осигури най-ефективните лечения.


Хиропрактика за лечение на синдром на карпалния тунел


Препратки

Димитрова, А., Мърчисън, С. и Окен, Б. (2019). Локални ефекти на акупунктурата върху медианните и улнарните нерви при пациенти със синдром на карпалния тунел: пилотен механистичен протокол за изследване. Изпитания, 20 (1), 8. doi.org/10.1186/s13063-018-3094-5

Американска академия на ортопедичните хирурзи. (2024). Прихващане на улнарен нерв в лакътя. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/ulnar-nerve-entrapment-at-the-elbow-cubital-tunnel-syndrome/

Справяне със заклещен пръст: Симптоми и възстановяване

Справяне със заклещен пръст: Симптоми и възстановяване

Лица, страдащи от заклещен пръст: Може ли познаването на признаците и симптомите на пръст, който не е счупен или изкълчен, да позволи домашно лечение и кога да посетите доставчик на здравни услуги?

Справяне със заклещен пръст: Симптоми и възстановяване

Нараняване на заклещен пръст

Заклиненият пръст, известен още като изкълчен пръст, е често срещано нараняване, когато върхът на пръста се избута със сила към ръката, което води до притискане на ставата. Това може да причини болка и подуване на един или повече пръсти или стави на пръстите и да причини разтягане, изкълчване или разкъсване на връзки. (Американско дружество по хирургия на ръката. 2015 г) Заседнал пръст често може да се излекува с глазура, почивка и залепване. Това често е достатъчно, за да може да заздравее за седмица или две, ако няма фрактури или изкълчвания. (Carruthers, KH et al., 2016) Въпреки че е болезнено, трябва да може да се движи. Въпреки това, ако пръстът не може да мърда, той може да е счупен или изкълчен и изисква рентгенови лъчи, тъй като счупеният пръст или изкълчването на ставата може да отнеме месеци, за да заздравее.

лечение

Лечението се състои от обледеняване, тестване, залепване, почивка, преглед при хиропрактор или остеопат и прогресивна редовна употреба за възстановяване на силата и способността.

лед

  • Първата стъпка е да заледите нараняването и да го поддържате повдигнати.
  • Използвайте пакет с лед или торба със замразени зеленчуци, увити в кърпа.
  • Сложете лед на пръста на интервали от 15 минути.
  • Отстранете леда и изчакайте, докато пръстът се върне до нормалната си температура, преди да го заледите отново.
  • Не заледявайте заклещен пръст за повече от три интервала от 15 минути за един час.

Опитайте се да преместите засегнатия пръст

  • Ако заседналият пръст не се движи лесно или болката се влошава, когато се опитвате да го преместите, трябва да посетите доставчик на здравни услуги и да ви бъде направена рентгенова снимка, за да се провери за костна фрактура или изкълчване. (Американско дружество по хирургия на ръката. 2015 г)
  • Опитайте се да раздвижите леко пръста след подуване и болката отшумява.
  • Ако нараняването е леко, пръстът трябва да се движи с малък дискомфорт за кратко време.

Лента и почивка

  • Ако заседналият пръст не е счупен или изкълчен, той може да бъде залепен за пръста до него, за да не се движи, известно като приятелско залепване. (Won SH и др., 2014 г)
  • Медицинска лента и марля трябва да се използват между пръстите, за да се предотвратят мехури и влага по време на зарастването.
  • Доставчик на здравни услуги може да предложи шина за пръст, за да поддържа заклещения пръст в една линия с другите пръсти.
  • Шината също може да помогне за предотвратяване на заклещен пръст от повторно нараняване.

Почивка и лечение

  • Заседналият пръст трябва да се държи неподвижен, за да заздравее в началото, но в крайна сметка трябва да се движи и огъне, за да изгради сила и гъвкавост.
  • Целевите физически терапевтични упражнения могат да бъдат полезни за възстановяване.
  • Доставчикът на първична медицинска помощ може да насочи физиотерапевт, за да гарантира, че пръстът има здравословен обхват на движение и кръвообращение, докато зараства.
  • Хиропрактор или остеопат може също да предостави препоръки за подпомагане на възстановяването на пръста, ръката и ръката до нормална функция.

Облекчаване на пръста обратно към нормалното

  • В зависимост от степента на нараняване, пръстът и ръката могат да бъдат болезнени и подути за няколко дни или седмици.
  • Може да отнеме известно време, за да започнете да се чувствате нормално.
  • След като започне лечебният процес, хората ще искат да се върнат към нормалното му използване.
  • Избягване на използването на заседнал пръст ще доведе до загуба на сила, което може с течение на времето да го отслаби допълнително и да увеличи риска от повторно нараняване.

Ако болката и подуването продължават, посетете доставчик на здравни услуги, за да го проверите за възможна фрактура, изместване или друго усложнение възможно най-скоро, тъй като тези наранявания са по-трудни за лечение, ако човек чака твърде дълго. (Здравен университет на Юта, 2021 г)

В клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания, ние страстно се фокусираме върху лечението на наранявания на пациенти и синдроми на хронична болка и подобряване на способностите чрез програми за гъвкавост, мобилност и подвижност, съобразени с индивида. Нашите доставчици използват интегриран подход за създаване на персонализирани планове за грижа, които включват протоколи за функционална медицина, акупунктура, електроакупунктура и спортна медицина. Нашата цел е да облекчим болката по естествен път, като възстановим здравето и функциите на тялото. Ако индивидът се нуждае от друго лечение, той ще бъде насочен към клиника или лекар, който е най-подходящ за него. Д-р Хименес се обедини с най-добрите хирурзи, клинични специалисти, медицински изследователи и водещи доставчици на рехабилитация, за да осигури най-ефективните клинични лечения.


Лечение на синдрома на карпалния тунел


Препратки

Американско дружество по хирургия на ръката. (2015). Заклещен пръст. www.assh.org/handcare/condition/jammed-finger

Carruthers, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). Контузни наранявания на пръста: Диагностика и лечение на наранявания на интерфалангеалните стави при множество спортове и нива на опит. Спортно здраве, 8 (5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643

Won, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY и Park, MS (2014 г.). Бади тейпинг: безопасен ли е методът за лечение на наранявания на ръцете и краката?. Клиники по ортопедична хирургия, 6 (1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26

Здравен университет на Юта. (2021). Здравен университет на Юта. Трябва ли да се тревожа за заклещен пръст? Здравен университет на Юта. healthcare.utah.edu/the-scope/all/2021/03/should-i-worry-about-jammed-finger

Пълното ръководство за изместено бедро: причини и решения

Пълното ръководство за изместено бедро: причини и решения

Може ли познаването на възможностите за лечение на изместено бедро да помогне на хората да ускорят рехабилитацията и възстановяването?

Пълното ръководство за изместено бедро: причини и решения

Изкълчен бедро

Изкълченото бедро е необичайно нараняване, но може да се случи поради травма или след операция за смяна на тазобедрената става. Обикновено възниква след тежки травми, вкл сблъсъци с моторни превозни средства, падания и понякога спортни травми. (Caylyne Arnold и др., 2017 г) Изместване на тазобедрената става може да възникне и след операция за смяна на тазобедрената става. Други наранявания като разкъсване на връзки, увреждане на хрущяла и костни фрактури могат да възникнат заедно с дислокацията. Повечето дислокации на тазобедрената става се лекуват с процедура за намаляване на ставата, която връща топката в гнездото. Обикновено се извършва със седация или обща анестезия. Рехабилитацията отнема време и може да отнеме няколко месеца преди пълно възстановяване. Физическата терапия може да помогне за възстановяване на движението и силата в бедрото.

Какво е това?

Ако бедрото е само частично изместено, това се нарича сублуксация на тазобедрената става. Когато това се случи, главата на тазобедрената става само частично излиза от гнездото. Изкълчен бедро е, когато главата или топката на ставата се измести или изскочи от гнездото. Тъй като изкуствената тазобедрена става се различава от нормалната тазобедрена става, рискът от изкълчване се увеличава след смяна на ставата. Проучване установи, че около 2% от хората, които се подлагат на тотална смяна на тазобедрената става, ще получат изкълчване на тазобедрената става в рамките на една година, като кумулативният риск нараства с приблизително 1% за пет години. (Йенс Даргел и др., 2014 г) Но новите технологични протези и хирургически техники правят това по-рядко срещано.

Анатомия на тазобедрената става

  • Тазобедрената съчмено-гнездова става се нарича фемороацетабуларна става.
  • Гнездото се нарича ацетабулум.
  • Топката се нарича глава на бедрената кост.

Костната анатомия и здравите връзки, мускули и сухожилия спомагат за създаването на стабилна става. Трябва да се приложи значителна сила върху ставата, за да се получи луксация на тазобедрената става. Някои хора съобщават, че усещат щракащо усещане в бедрото. Това обикновено не е изкълчване на тазобедрената става, а показва различно заболяване, известно като синдром на щракване на тазобедрената става. (Пол Уокър и др., 2021 г)

Задна луксация на тазобедрената става

  • Около 90% от луксациите на тазобедрената става са задни.
  • При този тип топката се избутва назад от гнездото.
  • Задните дислокации могат да доведат до наранявания или дразнене на седалищния нерв. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)

Предно изкълчване на тазобедрената става

  • По-рядко се срещат предни луксации.
  • При този вид нараняване топката се изтласква от гнездото.

Сублуксация на тазобедрената става

  • Сублуксация на тазобедрената става възниква, когато топката на тазобедрената става започне частично да излиза от гнездото.
  • Известен също като частично изкълчване, той може да се превърне в напълно изкълчена тазобедрена става, ако не се остави да зарасне правилно.

Симптоми

Симптомите могат да включват:

  • Кракът е в необичайно положение.
  • Затруднено движение.
  • Силна болка в бедрото.
  • Невъзможност за понасяне на тежест.
  • Механичната болка в долната част на гърба може да създаде объркване при поставяне на правилна диагноза.
  • При задна дислокация коляното и стъпалото ще се завъртят към средната линия на тялото.
  • Предната дислокация ще завърти коляното и стъпалото далеч от средната линия. (Американска академия на ортопедичните хирурзи. 2021 г)

Причини

Разместването може да причини увреждане на структурите, които държат топката в гнездото и може да включва:

  • Увреждане на хрущяла на ставата –
  • Разкъсвания на лабрума и връзките.
  • Фрактури на костите в ставата.
  • Нараняването на съдовете, които доставят кръв, може по-късно да доведе до аваскуларна некроза или остеонекроза на тазобедрената става. (Патрик Келам, Робърт Ф. Острум 2016 г)
  • Изкълчването на тазобедрената става увеличава риска от развитие на ставен артрит след нараняването и може да повиши риска от нужда от смяна на тазобедрената става по-късно в живота. (Hsuan-Hsiao Ma и др., 2020 г)

Дислокация на тазобедрената става при развитие

  • Някои деца се раждат с дислокация на бедрото или DDH.
  • Децата с DDH имат тазобедрени стави, които не са се оформили правилно по време на развитието.
  • Това причинява хлабаво прилягане в гнездото.
  • В някои случаи тазобедрената става е напълно изкълчена.
  • При други е склонен да се размести.
  • В по-леките случаи ставата е разхлабена, но не е склонна към изкълчване. (Американска академия на ортопедичните хирурзи. 2022 г)

лечение

Намаляването на ставата е най-честият начин за лечение на изкълчена тазобедрена става. Процедурата препозиционира топката обратно в гнездото и обикновено се извършва със седация или под обща анестезия. Повторното позициониране на бедрото изисква значителна сила. Изкълчването на тазобедрената става се счита за спешно състояние и репозицията трябва да се извърши веднага след изкълчването, за да се предотвратят трайни усложнения и инвазивно лечение. (Caylyne Arnold и др., 2017 г)

  • След като топката се върне в гнездото, доставчикът на здравни услуги ще търси наранявания на кости, хрущяли и връзки.
  • В зависимост от това, което установи доставчикът на здравни услуги, може да се наложи допълнително лечение.
  • Счупени или счупени кости може да се наложи да бъдат поправени, за да се задържи топката в гнездото.
  • Може да се наложи да се отстрани повреден хрущял.

хирургия

Може да се наложи операция за връщане на ставата в нормалната й позиция. Артроскопията на тазобедрената става може да сведе до минимум инвазивността на определени процедури. Хирург вмъква микроскопична камера в тазобедрената става, за да помогне на хирурга да поправи нараняването с помощта на инструменти, поставени през други малки разрези.

Операцията за смяна на тазобедрената става замества топката и гнездото, обичайна и успешна ортопедична хирургична процедура. Тази операция може да се извърши по различни причини, включително травма или артрит, тъй като е обичайно да се развие ранен артрит на тазобедрената става след този тип травма. Ето защо много хора, които имат луксация, в крайна сметка се нуждаят от операция за смяна на тазобедрената става. Като голяма хирургична процедура, тя не е без рискове. Възможните усложнения включват:

  • Инфекция
  • Асептично разхлабване (разхлабване на ставата без инфекция)
  • Изкълчване на бедрата

възстановяване

Възстановяването от луксация на бедрото е дълъг процес. Индивидите ще трябва да ходят с патерици или други устройства в началото на възстановяването. Физическата терапия ще подобри обхвата на движение и ще укрепи мускулите около бедрото. Времето за възстановяване ще зависи от това дали са налице други наранявания, като фрактури или разкъсвания. Ако тазобедрената става е намалена и няма други наранявания, може да са необходими шест до десет седмици, за да се възстанови до точката, в която тежестта може да бъде поставена върху крака. Може да отнеме между два и три месеца за пълно възстановяване. Поддържането на тежестта от крака е важно, докато хирургът или физиотерапевтът не изясни всичко. Клиниката за медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания ще работи с основния доставчик на здравни услуги на индивида и други хирурзи или специалисти, за да разработи оптимален персонализиран план за лечение.


Хиропрактика решения за остеоартрит


Препратки

Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Управление на дислокации на бедрото, коляното и глезена в спешното отделение [дайджест]. Практика по спешна медицина, 19 (12 Suppl Points & Pearls), 1–2.

Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Изкълчване след тотална смяна на тазобедрената става. Deutsches Arzteblatt international, 111 (51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884

Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Синдром на щракване на тазобедрената става: цялостна актуализация. Ортопедични прегледи, 13 (2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088

Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Увреждане на нерв при травматично изкълчване на бедрото. Клинична ортопедия и свързани изследвания, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012

Американска академия на ортопедичните хирурзи. (2021 г.). Луксация на тазобедрената става. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/hip-dislocation

Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Систематичен преглед и мета-анализ на аваскуларна некроза и посттравматичен артрит след травматично изкълчване на тазобедрената става. Списание за ортопедична травма, 30 (1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419

Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Дългосрочни резултати при пациенти с травматична фрактура-изкълчване на бедрото: важни прогностични фактори. Вестник на Китайската медицинска асоциация: JCMA, ​​83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366

Американска академия на ортопедичните хирурзи. (2022). Дислокация в развитието (дисплазия) на тазобедрената става (DDH). orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/developmental-dislocation-dysplasia-of-the-hip-ddh/

Защита на китката: Как да предотвратим наранявания при вдигане на тежести

Защита на китката: Как да предотвратим наранявания при вдигане на тежести

За хора, които вдигат тежести, има ли начини за защита на китките и предотвратяване на наранявания при вдигане на тежести?

Защита на китката: Как да предотвратим наранявания при вдигане на тежести

Защита на китката

Китките са сложни стави. Китките значително допринасят за стабилността и мобилността при изпълнение на задачи или вдигане на тежести. Те осигуряват мобилност за движения с помощта на ръцете и стабилност за носене и повдигане на предмети сигурно и безопасно (Национална библиотека по медицина, 2024 г). Вдигането на тежести обикновено се извършва за укрепване и стабилизиране на китките; тези движения обаче могат да причинят болка в китката и да доведат до наранявания, ако не се изпълняват правилно. Защитата на китките може да поддържа китките здрави и здрави и е ключова за избягване на разтежения и наранявания.

Сила на китката

Ставите на китката са разположени между костите на ръката и предмишницата. Китките са подредени в два реда от общо осем или девет малки кости/карпални кости и са свързани с костите на ръцете и ръцете чрез връзки, докато сухожилията свързват околните мускули с костите. Ставите на китката са кондилоидни или модифицирани сферични и гнездови стави, които подпомагат движенията на флексия, екстензия, абдукция и аддукция. (Национална библиотека по медицина. 2024 г) Това означава, че китките могат да се движат във всички равнини на движение:

  • Страна до страна
  • Нагоре и надолу
  • Завъртете

Това осигурява широк обхват на движение, но също така може да причини прекомерно износване и да увеличи риска от напрежение и нараняване. Мускулите на предмишницата и ръката контролират движението на пръстите, необходимо за хващане. Тези мускули и включените сухожилия и връзки преминават през китката. Укрепването на китките ще ги поддържа подвижни, ще помогне за предотвратяване на наранявания и ще увеличи и поддържа силата на захвата. В преглед на щангисти и щангисти, който изследва видовете наранявания, които получават, нараняванията на китките са чести, като нараняванията на мускулите и сухожилията са най-често срещаните сред щангистите. (Улрика Ааса и др., 2017 г)

Защита на китките

Защитата на китката може да използва много подход, който включва постоянно увеличаване на силата, мобилността и гъвкавостта за подобряване на здравето и предотвратяване на наранявания. Преди вдигане или извършване на ново упражнение, хората трябва да се консултират със своя първичен доставчик на здравни грижи, физиотерапевт, треньор, медицински специалист или спортен хиропрактор, за да видят кои упражнения са безопасни и осигуряват ползи въз основа на историята на нараняване и текущото ниво на здраве.

Увеличете мобилността

Мобилността позволява на китките да имат пълен обхват на движение, като същевременно запазват стабилността, необходима за здравина и издръжливост. Липсата на подвижност в ставата на китката може да причини скованост и болка. Гъвкавостта е свързана с мобилността, но прекомерната гъвкавост и липсата на стабилност може да доведе до наранявания. За да увеличите подвижността на китката, изпълнявайте упражнения поне два до три пъти седмично, за да подобрите обхвата на движение с контрол и стабилност. Също така, правенето на редовни почивки през целия ден за въртене и кръгове на китките и леко издърпване назад на пръстите, за да ги разтегнете, ще помогне за облекчаване на напрежението и сковаността, които могат да причинят проблеми с подвижността.

Загрявка

Преди да тренирате, загрейте китките и останалата част от тялото преди тренировка. Започнете с леко сърдечно-съдово, за да накарате синовиалната течност в ставите да циркулира, за да смазва ставите, позволявайки по-плавно движение. Например, хората могат да свиват юмруци, да въртят китките си, да изпълняват упражнения за мобилност, да огъват и разтягат китките и да използват едната си ръка, за да дръпнат леко пръстите си. Около 25% от спортните наранявания включват ръката или китката. Те включват нараняване от хиперекстензия, разкъсване на връзки, болка отпред или от страната на палеца на китката от наранявания при претоварване, наранявания на екстензори и други. (Daniel M. Avery 3rd и др., 2016 г)

Укрепващи упражнения

Силните китки са по-стабилни и укрепването им може да осигури защита на китките. Упражненията, които подобряват силата на китката, включват набирания, мъртва тяга, носене с товар и Zottman къдрици. Силата на захвата е жизненоважна за изпълнение на ежедневните задачи, здравословно стареене и продължаващ успех с вдигането на тежести. (Ричард У. Боханън 2019 г) Например, хора, които имат затруднения с увеличаването на тежестта при мъртва тяга, защото щангата се изплъзва от ръцете им, може да имат недостатъчна сила на китката и захвата.

тайна

Обвивките за китката или продуктите за подпомагане на захващането си струва да се обмислят за тези, които имат проблеми или притеснения на китката. Те могат да осигурят допълнителна външна стабилност при повдигане, намалявайки умората при захващане и напрежението на връзките и сухожилията. Въпреки това се препоръчва да не разчитате на обвивките като лек за всички и да се съсредоточите върху подобряване на индивидуалната сила, мобилност и стабилност. Проучване на атлети с наранявания на китката разкри, че нараняванията все още са настъпили, въпреки че са носени обвивки 34% от времето преди нараняването. Тъй като повечето контузени спортисти не са използвали обвивки, това сочи потенциални превантивни мерки, но експертите се съгласиха, че са необходими повече изследвания. (Амр Тауфик и др., 2021 г)

Предотвратяване на наранявания при претоварване

Когато част от тялото претърпява твърде много повтарящи се движения без подходяща почивка, тя се износва, напряга се или се възпалява по-бързо, причинявайки нараняване от прекомерна употреба. Причините за наранявания при прекомерно натоварване са разнообразни, но включват непромяна на тренировките, достатъчно за почивка на мускулите и предотвратяване на напрежение. Преглед на изследване на разпространението на нараняванията при щангистите установи, че 25% се дължат на наранявания на сухожилията при претоварване. (Улрика Ааса и др., 2017 г) Предотвратяването на прекомерна употреба може да помогне за избягване на потенциални проблеми с китката.

Правилна форма

Да знаете как да изпълнявате движения правилно и да използвате подходяща форма по време на всяка тренировка/обучение е от съществено значение за предотвратяване на наранявания. Личен треньор, спортен физиотерапевт или физиотерапевт може да научи как да регулирате хватката или да поддържате правилна форма.

Не забравяйте да се свържете с вашия доставчик за разрешение, преди да повдигнете или да започнете тренировъчна програма. Медицински наранявания Chiropractic и клиниката по функционална медицина може да посъветва относно обучение и предварителна рехабилитация или да направи направление, ако е необходимо.


Фитнес здраве


Препратки

Ървин, Дж. и Варакало, М. (2024). Анатомия, рамо и горен крайник, китка. В StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30521200

Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Наранявания сред щангисти и пауърлифтъри: систематичен преглед. Британско списание за спортна медицина, 51 (4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037

Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Свързани със спорт наранявания на китката и ръката: преглед. Вестник за ортопедична хирургия и изследвания, 11 (1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8

Bohannon RW (2019). Сила на захващане: незаменим биомаркер за възрастни хора. Клинични интервенции при стареене, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543

Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Проучване на честотата на наранявания на ръката или китката при кросфит спортисти. Cureus, 13 (3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818

Възстановяване от разкъсване на трицепс: Какво да очаквате

Възстановяване от разкъсване на трицепс: Какво да очаквате

За спортисти и спортни ентусиасти скъсаният трицепс може да бъде сериозна травма. Може ли познаването на техните симптоми, причини, рискови фактори и потенциални усложнения да помогне на доставчиците на здравни услуги да разработят ефективен план за лечение?

Възстановяване от разкъсване на трицепс: Какво да очаквате

Разкъсана травма на трицепса

Трицепсът е мускулът на гърба на горната част на ръката, който позволява на лакътя да се изправи. За щастие разкъсванията на трицепса са необичайни, но могат да бъдат сериозни. Нараняването засяга мъжете по-често, отколкото жените и обикновено възниква от травма, спорт и/или упражнения. В зависимост от степента и тежестта на нараняването, разкъсаното нараняване на трицепса може да изисква шиниране, физиотерапия и евентуално операция за възстановяване на движението и силата. Възстановяването след разкъсване на трицепса обикновено продължава около шест месеца. (Медицински център Wexner на държавния университет в Охайо. 2021 г)

Анатомия

Мускулът triceps brachii или трицепсът минава по задната част на горната част на ръката. Нарича се три, защото има три глави – дълга, медиална и латерална. (Sendic G. 2023) Трицепсът произхожда от рамото и се прикрепя към лопатката/скапулата и горната част на ръката/раменната кост. В долната част се прикрепя към върха на лакътя. Това е костта от розовата страна на предмишницата, известна като лакътна кост. Трицепсите предизвикват движение в раменната и лакътната става. При рамото той извършва удължаване или движение назад на ръката и аддукция или придвижване на ръката към тялото. Основната функция на този мускул е в лакътя, където той извършва удължаване или изправяне на лакътя. Трицепсът работи обратното на мускула на бицепса в предната част на горната част на ръката, който провежда флексия или огъване на лакътя.

Разкъсване на трицепса

Разкъсванията могат да се появят навсякъде по дължината на мускул или сухожилие, което е структурата, която прикрепя мускула към костите. Разкъсванията на трицепса обикновено се появяват в сухожилието, свързващо трицепса със задната част на лакътя. Разкъсванията на мускулите и сухожилията се класифицират от 1 до 3 в зависимост от тежестта. (Алберто Граси и др., 2016 г)

Степен 1 ​​Лек

  • Тези малки разкъсвания причиняват болка, която се влошава при движение.
  • Има известно подуване, синини и минимална загуба на функция.

Степен 2 Умерен

  • Тези разкъсвания са по-големи и имат умерено подуване и синини.
  • Влакната са частично разкъсани и разтегнати.
  • До 50% загуба на функция.

Степен 3 Тежка

  • Това е най-лошият вид разкъсване, при което мускулът или сухожилието са напълно разкъсани.
  • Тези наранявания причиняват силна болка и увреждане.

Симптоми

Разкъсването на трицепса причинява незабавна болка в задната част на лакътя и горната част на ръката, която се влошава, когато се опитвате да преместите лакътя. Индивидите могат също така да почувстват и/или да чуят пукане или разкъсване. Ще има подуване и кожата вероятно ще бъде зачервена и/или насинена. При частично разкъсване ръката ще се почувства слаба. Ако има пълно разкъсване, ще има значителна слабост при изправяне на лакътя. Индивидите могат също да забележат бучка на гърба на ръката си, където мускулите са се свили и сплели заедно.

Причини

Разкъсванията на трицепса обикновено се появяват по време на травма, когато мускулът е свит и външна сила избутва лакътя в свито положение. (Кайл Касадей и др., 2020 г) Една от най-честите причини е падане върху протегната ръка. Разкъсванията на трицепсите се появяват и по време на спортни дейности като:

  • Хвърляне на бейзболна топка
  • Блокиране във футболен мач
  • Гимнастика
  • бокс
  • Когато играч падне и се приземи върху ръката си.
  • Сълзите могат да се случат и при използване на големи тежести по време на упражнения, насочени към трицепс, като например лежанка.
  • Разкъсванията могат да възникнат и от директна травма на мускула, като катастрофа с моторно превозно средство, но са по-рядко срещани.

Дългосрочен

Разкъсването на трицепса може да се развие с течение на времето в резултат на тендинит. Това състояние обикновено възниква от повтарящо се използване на трицепсния мускул по време на дейности като ръчен труд или упражнения. Тендинитът на трицепса понякога се нарича лакът на щангист. (Център за ортопедия и гръбначен стълб. ND) Напрежението на сухожилията причинява малки разкъсвания, които тялото обикновено лекува. Въпреки това, ако върху сухожилието се натовари повече, отколкото то може да издържи, малките разкъсвания могат да започнат да растат.

Рискови фактори

Рисковите фактори могат да увеличат риска от разкъсване на трицепса. Основните медицински състояния могат да отслабят сухожилията, увеличавайки риска от нараняване и могат да включват: (Тони Мангано и др., 2015 г)

  • Диабет
  • Ревматоиден артрит
  • Хиперпаратиреоидизмът
  • кожна туберкулоза
  • Ксантома – мастни натрупвания на холестерол под кожата.
  • Хемангиоендотелиом – ракови или неракови тумори, причинени от необичаен растеж на клетките на кръвоносните съдове.
  • Хронична бъбречна недостатъчност
  • Хроничен тендинит или бурсит на лакътя.
  • Лица, които са имали инжекции с кортизон в сухожилието.
  • Лица, използващи анаболни стероиди.

Разкъсванията на трицепса се появяват по-често при мъже между 30 и 50 години. (Орто куршуми. 2022 г) Това идва от участие в дейности като футбол, вдигане на тежести, бодибилдинг и ръчен труд, което също увеличава риска от нараняване.

лечение

Лечението зависи от това коя част от трицепса е засегната и степента на увреждане. Може да се нуждае само от почивка за няколко седмици, физиотерапия или операция.

Консервативно

Частични разкъсвания на трицепса, които включват по-малко от 50% от сухожилието, често могат да бъдат лекувани без операция. (Мехмет Демирхан, Али Ерсен 2016 г) Първоначалното лечение включва:

  • Шинирането на лакътя с леко огъване за четири до шест седмици позволява на наранената тъкан да заздравее. (Орто куршуми. 2022 г)
  • През това време може да се прилага лед върху зоната за 15 до 20 минути няколко пъти дневно, за да се намали болката и подуването.
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства/НСПВС – Aleve, Advil и Bayer могат да помогнат за намаляване на възпалението.
  • Други лекарства без рецепта като Tylenol могат да помогнат за намаляване на болката.
  • След като шината бъде премахната, физическата терапия ще помогне за възстановяване на движението и силата в лакътя.
  • Очаква се пълното движение да се възстанови в рамките на 12 седмици, но пълната сила няма да се върне до шест до девет месеца след нараняването. (Мехмет Демирхан, Али Ерсен 2016 г)

хирургия

Разкъсванията на сухожилието на трицепса, които включват повече от 50% от сухожилието, изискват операция. В някои случаи обаче все още може да се препоръча операция за разкъсвания, по-малки от 50%, ако индивидът има физически натоварваща работа или планира да възобнови спорта на високо ниво. Разкъсванията в мускулния корем или областта, където мускулът и сухожилието се свързват, обикновено се зашиват обратно. Ако сухожилието вече не е прикрепено към костта, то се завинтва обратно. Възстановяването и физиотерапията след операция зависят от конкретните протоколи на хирурга. Като цяло хората ще прекарат няколко седмици в скоба. Около четири седмици след операцията хората ще могат отново да започнат да движат лакътя. Въпреки това, те няма да могат да започнат да вдигат тежко в продължение на четири до шест месеца. (Орто куршуми. 2022 г) (Мехмет Демирхан, Али Ерсен 2016 г)

Усложнения

Усложнения могат да възникнат след възстановяване на трицепса, независимо дали е имало операция или не. Например, хората може да имат проблеми с възстановяването на пълнотата лакът удължаване или изправяне. Те също са изложени на по-висок риск от повторно разкъсване, ако се опитат да използват ръката, преди да е напълно излекувана. (Мехмет Демирхан, Али Ерсен 2016 г)


Хиропрактика за лечение след травма


Препратки

Медицински център Wexner на държавния университет в Охайо. (2021 г.). Ремонт на дисталния трицепс: насоки за клинични грижи. (Медицина, бр. medicine.osu.edu/-/media/files/medicine/departments/sports-medicine/medical-professionals/shoulder-and-elbow/distaltricepsrepair.pdf?

Sendic G. Kenhub. (2023). Triceps brachii мускул Kenhub. www.kenhub.com/en/library/anatomy/triceps-brachii-muscle

Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Актуализация на степенуването на мускулни наранявания: наративен преглед от клинични към цялостни системи. Стави, 4 (1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039

Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Травми на сухожилията на трицепса. Текущи доклади за спортна медицина, 19 (9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749

Център за ортопедия и гръбначен стълб. (ND). Тендинит на трицепса или лакът на щангист. Ресурсен център. www.osc-ortho.com/resources/elbow-pain/triceps-tendonitis-or-weightlifters-elbow/

Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Хроничната тендонопатия като уникална причина за нетравматично разкъсване на сухожилие на трицепс при (без рискови фактори) културист: доклад за случай. Вестник на докладите за ортопедични случаи, 5 (1), 58–61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257

Орто куршуми. (2022). Разкъсване на трицепса www.orthobullets.com/shoulder-and-elbow/3071/triceps-rupture

Демирхан, М. и Ерсен, А. (2017). Разкъсвания на дисталния трицепс. EFORT отворени прегледи, 1 (6), 255–259. doi.org/10.1302/2058-5241.1.000038

Силата на мобилизирането на меките тъкани с помощта на инструменти

Силата на мобилизирането на меките тъкани с помощта на инструменти

Може ли физикална терапия с мобилизация на меките тъкани с инструмент или IASTM да подобри мобилността, гъвкавостта и здравето на лица с мускулно-скелетни наранявания или заболявания?

Силата на мобилизирането на меките тъкани с помощта на инструменти

Инструментално асистирана мобилизация на меките тъкани

Мобилизирането на меките тъкани с помощта на инструменти или IASTM е известно също като техниката на Graston. Това е миофасциална техника за освобождаване и масаж, използвана във физиотерапията, при която терапевтът използва метални или пластмасови инструменти за подобряване на подвижността на меките тъкани в тялото. Ергономично оформеният инструмент се изстъргва внимателно или енергично и се втрива върху нараненото или болезнено място. Втриването се използва за локализиране и освобождаване на стягане във фасцията/колагена, покриващи мускулите и сухожилията. Това помага за намаляване на болката и подобряване на движението.

Масаж и миофасциално освобождаване

Рехабилитацията за мобилизиране на меките тъкани с инструменти помага:

  • Подобрете подвижността на меките тъкани.
  • Освобождаване на ограниченията в стегната фасция.
  • Намалете мускулните спазми.
  • Подобрете гъвкавостта.
  • Повишена циркулация в тъканите.
  • Облекчаване на болката. (Fahimeh Kamali и др., 2014 г)

Индивидите често развиват стягане на тъканите или ограничения в мускулите и фасциите след нараняване. Тези ограничения на меките тъкани могат да ограничат обхвата на движение – ROM и могат да предизвикат симптоми на болка. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017 г)

История

Техниката Graston за мобилизация на меките тъкани с инструменти е разработена от спортист, който е създал своите инструменти за лечение на наранявания на меките тъкани. Практиката се разрасна с помощта на медицински експерти, обучители, изследователи и клиницисти.

  • Физиотерапевтите използват различни видове инструменти за извършване на IASTM.
  • тези инструменти за масаж включва различни видове за специфичен масаж и освобождаване.
  • Компанията Graston проектира някои от инструментите.
  • Други компании имат своя версия на метални или пластмасови инструменти за изстъргване и триене.
  • Целта е да се помогне за освобождаване на меките тъкани и миофасциалните ограничения, за да се подобри движението на тялото. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017 г)

Как работи

  • Теорията е, че изстъргването на тъканите причинява микротравми на засегнатата област, активирайки естествената възпалителна реакция на тялото. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017 г)
  • Тялото се активира, за да абсорбира отново стегнатата или белег тъкан, причинявайки ограничението.
  • След това терапевтът може да разтегне срастванията, за да облекчи болката и да подобри подвижността.

лечение

Някои състояния реагират добре на мобилизиране на меките тъкани с помощта на инструменти, включително (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017 г)

  • Ограничена мобилност
  • Намалено набиране на мускули
  • Загуба на обхват на движение – ROM
  • Болка при движение
  • Прекомерно образуване на белези

Увеличена мобилизация на меките тъкани или ASTM техниките могат да лекуват определени наранявания и медицински състояния, които включват:

  • Мускулно-скелетен дисбаланс/и
  • Навяхвания на връзки
  • Плантарен фасциит
  • Миофасциална болка
  • Тендинит и тендинопатия
  • Тъкан от белег от операция или травма (Morad Chughtai и др., 2019 г)

Ползи и странични ефекти

Ползите включват: (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017 г)

  • Подобрен обхват на движение
  • Повишена гъвкавост на тъканите
  • Подобрена клетъчна активност на мястото на нараняване
  • Намалена болка
  • Намалено образуване на белези

Страничните ефекти могат да включват:

  • Зачервяване на кожата на мястото на третиране
  • Синини (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017 г)
  • Влошаване на болката

изследване

  • Преглед сравнява практическото миофасциално освобождаване с инструментално миофасциално освобождаване за хронична болка в кръста. (Уилямс М. 2017 г)
  • Установена е малка разлика между двете техники за облекчаване на болката.
  • Друг преглед сравнява IASTM с други методи за лечение на болка и загуба на функция. (Матю Ламбърт и др., 2017 г)
  • Изследователите заключават, че IASTM може да повлияе положително кръвообращението и гъвкавостта на тъканите и да намали болката.
  • Друго проучване изследва използването на IASTM, псевдо-фалшива ултразвукова терапия и манипулация на гръбначния стълб при пациенти с болки в гръдния кош/горната част на гърба. (Ейми Л. Кротърс и др., 2016 г)
  • Всички групи се подобриха с течение на времето без значителни негативни събития.
  • Изследователите заключават, че мобилизирането на меките тъкани с инструменти не е повече или по-малко ефективно от манипулацията на гръбначния стълб или псевдоултразвуковата терапия за болки в гръдния кош.

Всеки случай е различен и мускулно-скелетните състояния реагират различно на различните лечение. За всякакви въпроси или притеснения се свържете с вашия първичен доставчик на здравни услуги, за да определите дали IASTM е подходящо лечение, което може да помогне.


От нараняване до възстановяване


Препратки

Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Сравнение между масаж и рутинна физиотерапия при жени с подостра и хронична неспецифична болка в кръста. Вестник за рехабилитация на гърба и мускулно-скелетната система, 27 (4), 475–480. doi.org/10.3233/BMR-140468

Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Терапевтична ефективност на мобилизацията на меките тъкани с инструмент за увреждане на меките тъкани: механизми и практическо приложение. Журнал за рехабилитация при упражнения, 13 (1), 12–22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412

Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Терапия Astym®: систематичен преглед. Анали на транслационната медицина, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49

Уилямс М. (2017). Сравняване на резултатите от болката и уврежданията при инструментално срещу практическо миофасциално освобождаване при индивиди с хронична болка в кръста: мета-анализ. Докторска дисертация, Калифорнийски държавен университет, Фресно. repository.library.fresnostate.edu/bitstream/handle/10211.3/192491/Williams_csu_6050D_10390.pdf?sequence=1

Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Ефектите от мобилизацията на меките тъкани с помощта на инструменти в сравнение с други интервенции върху болката и функцията: систематичен преглед, физикална терапия Рецензии, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184

Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Спинална манипулативна терапия, техника Graston® и плацебо за неспецифична гръдна болка в гръбначния стълб: рандомизирано контролирано проучване. Хиропрактика и мануални терапии, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9

Как акупунктурата може да помогне за облекчаване на болката в коляното

Как акупунктурата може да помогне за облекчаване на болката в коляното

За хора, които се занимават със симптоми на болка в коляното от нараняване и/или артрит, може ли включването на план за лечение с акупунктура и/или електроакупунктура да помогне за облекчаване и управление на болката?

Как акупунктурата може да помогне за облекчаване на болката в коляното

Акупунктура за болки в коляното

Акупунктурата включва вкарване на много тънки игли в кожата в определени акупунктурни точки на тялото. Основава се на предпоставката, че иглите възстановяват потока на енергията на тялото, за да активират и насърчават лечението, облекчават болката и помагат на тялото да се отпусне.

  • Акупунктурата може да помогне за справяне с различни здравословни състояния, включително болка в коляното, причинена от артрит или нараняване.
  • В зависимост от вида и силата на болката, лечението може да помогне за намаляване на болката за дни или седмици.
  • Акупунктурата често се използва като допълнителна терапия – лечение в допълнение към друго лечение или терапевтични стратегии като масаж и хиропрактика.

Ползи от акупунктурата

Болката в коляното, причинена от остеоартрит или нараняване, може да намали гъвкавостта, подвижността и качеството на живот. Акупунктурата може да помогне за облекчение.

Когато акупунктурните игли се поставят върху тялото, по гръбначния мозък се изпраща сигнал до мозъка, който предизвиква освобождаване на ендорфини/хормони на болката. Медицински изследователи смятат, че това помага за намаляване на болката. (Qian-Qian Li и др., 2013 г) Акупунктурата също помага за намаляване на производството на кортизол, хормон, който помага за контролиране на възпалението. (Qian-Qian Li и др., 2013 г) С намалено усещане за болка и по-малко възпаление след акупунктурно лечение, функцията и подвижността на коляното могат да бъдат подобрени.

  • Различни фактори играят роля в облекчаването на болката от акупунктурата. Някои доказателства сочат, че очакванията на индивида могат да повлияят на резултатите от лечението с акупунктура. (Стефани Л. Пради и др., 2015 г)
  • В момента изследователите оценяват дали очакването, че акупунктурата е полезна, допринася за по-добър резултат след лечението. (Zuoqin Yang и др., 2021 г)
  • През 2019 г. акупунктурата беше препоръчана при лечение на остеоартрит на коляното в насоките на Американския колеж по ревматология/Фондация за артрит за управление на болката при остеоартрит на ръцете, бедрото и коляното. (Шарън Л. Коласински и др., 2020 г)

изследване

  • Различни клинични проучвания подкрепят способността на акупунктурата да помага при облекчаване и управление на болки в коляното.
  • Едно проучване установи, че акупунктурата помага за справяне с различни състояния, които причиняват хронична болка. (Андрю Дж. Викерс и др., 2012 г)
  • Научен преглед анализира предишни проучвания за интервенции за управление на болката след операция на коляното и откри подкрепящи доказателства, че леченията забавят и намаляват употребата на лекарства за облекчаване на болката след операцията. (Дарио Тедеско и др., 2017 г)

Остеоартритът

  • Систематичен преглед анализира рандомизирани контролни проучвания, за да определи дали акупунктурата намалява болката и подобрява функцията на ставите при индивиди с хронична остеоартритна болка в коляното. (Xianfeng Lin и др., 2016 г)
  • Индивидите са получавали шест до двадесет и три седмични акупунктурни сесии за три до 36 седмици.
  • Анализът установи, че акупунктурата може да подобри краткосрочната и дългосрочна физическа функция и мобилност и да осигури до 13 седмици облекчаване на болката при индивиди с хронична болка в коляното, причинена от остеоартрит.

Ревматоиден артрит

  • Ревматоидният артрит е хронично заболяване, което засяга ставите, включително колянната става, причинявайки болка и скованост.
  • Акупунктурата е полезна при лечение на ревматоиден артрит/РА.
  • Преглед установи, че акупунктурата самостоятелно и в комбинация с други методи на лечение е от полза за хората с RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018 г)
  • Смята се, че акупунктурата има противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, за да помогне за регулиране на функцията на имунната система.

Хронична болка в коляното

  • Различни състояния и наранявания могат да причинят хронична болка в коляното, затруднявайки мобилността.
  • Хората с болки в ставите често се обръщат към допълнителни терапии за облекчаване на болката, като акупунктурата е един от популярните начини. (Майкъл Фрас и др., 2012 г)
  • Проучване показва умерени подобрения в облекчаването на болката на 12-та седмица. (Рана С. Хинман и др., 2014 г)
  • Акупунктурата доведе до умерени подобрения в мобилността и функцията на 12-та седмица.

Безопасност

Странични ефекти

  • Страничните ефекти могат да включват болезненост, синини или кървене на мястото на поставяне на иглата и замаяност.
  • По-рядко срещаните нежелани реакции включват припадък, повишена болка и гадене. (Харвардско медицинско училище. 2023 г)
  • Работата с лицензиран, професионален практикуващ акупунктура може да намали риска от нежелани странични ефекти и усложнения.

Видове

Други опции за акупунктура, които могат да бъдат предложени, включват:

електроакупунктура

  • Модифицирана форма на акупунктура, при която лек електрически ток преминава през иглите, осигурявайки допълнителна стимулация на акупунктурата.
  • В едно проучване, индивиди с остеоартрит на коляното съобщават за значителни подобрения в болката, сковаността и физическата функция след лечение с електроакупунктура. (Ziyong Ju и др., 2015 г)

слухов

  • Аурикуларната или ушната акупунктура работи върху акупунктурите в ухото, съответстващи на различните части на тялото.
  • Преглед на изследване анализира няколко проучвания върху аурикуларната акупунктура за облекчаване на болката и установи, че тя може да осигури облекчение в рамките на 48 часа от началото на болката. (М. Мураками и др., 2017 г)

Акупунктура на бойното поле

  • Военните и ветеранските здравни заведения използват уникална форма на аурикуларна акупунктура за управление на болката.
  • Проучванията показват, че той е ефективен при осигуряване на незабавно облекчаване на болката, но са необходими повече изследвания, за да се определи дългосрочната ефективност на облекчаване на болката. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)

Преди да опитате акупунктура, консултирайте се със здравен специалист за насоки, тъй като може да се интегрира с други терапии и корекции на начина на живот.


Преодоляване на ACL нараняване


Препратки

Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Акупунктурен ефект и централна автономна регулация. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959

Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). Измерване на очакванията за полза от лечението в акупунктурни проучвания: систематичен преглед. Допълнителни терапии в медицината, 23 (2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007

Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). Има ли очакванията на пациента от полза за лечението с акупунктура?: Протокол за систематичен преглед и мета-анализ. Медицина, 100 (1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178

Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, К., Харви, У.Ф., Хоукър, Г., Херциг, Е., Куох, К.К., Нелсън, А.Е., Самюелс, Дж., Сканцело, К., Уайт, Д., Уайз, Б., … Рестън, Дж. (2020 г.). 2019 Насоки на Американския колеж по ревматология/Фондация за артрит за лечение на остеоартрит на ръката, тазобедрената става и коляното. Грижи и изследвания за артрит, 72 (2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131

Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Сътрудничество на акупунктурните изпитатели (2012). Акупунктура за хронична болка: мета-анализ на индивидуални данни за пациенти. Архив на вътрешната медицина, 172 (19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654

Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Интервенции без лекарства за намаляване на болката или консумацията на опиоиди след тотална артропластика на коляното: систематичен преглед и мета-анализ. JAMA хирургия, 152 (10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872

Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Ефектите на акупунктурата върху хроничната болка в коляното, дължаща се на остеоартрит: мета-анализ. Вестник за костна и ставна хирургия. Американски том, 98 (18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620

Chou, PC и Chu, HY (2018). Клинична ефикасност на акупунктурата при ревматоиден артрит и свързаните с него механизми: системен преглед. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918

Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Използване и приемане на допълнителна и алтернативна медицина сред общото население и медицинския персонал: систематичен преглед. Ochsner списание, 12 (1), 45–56.

Хинман, Р.С., Маккрори, П., Пирота, М., Релф, И., Форбс, А., Кросли, К.М., Уилямсън, Е., Кириакидес, М., Нови, К., Меткалф, Б.Р., Харис, А. ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Акупунктура за хронична болка в коляното: рандомизирано клинично изпитване. JAMA, 312 (13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660

Национален център за допълващо и интегративно здраве. (2022). Акупунктура в дълбочина. Национален център за допълващо и интегративно здраве. www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-what-you-need-to-know

Харвардско медицинско училище. (2023). Акупунктура: какво е това? Блог на Harvard Medical School на Harvard Health Publishing. www.health.harvard.edu/a_to_z/acupuncture-a-to-z#:~:text=The%20most%20common%20side%20effects,injury%20to%20an%20internal%20organ.

Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). Електроакупунктура с различни интензитети на тока за лечение на остеоартрит на коляното: едно-сляпо контролирано проучване. Международно списание за клинична и експериментална медицина, 8 (10), 18981–18989.

Murakami, M., Fox, L., & Dijkers, MP (2017). Акупунктура на ухото за незабавно облекчаване на болката - систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Болкоуспокояващо лекарство (Malden, Масачузетс), 18 (3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215

Montgomery, AD, & Ottenbacher, R. (2020). Акупунктура на бойното поле за управление на хронична болка при пациенти на дългосрочна опиоидна терапия. Медицинска акупунктура, 32 (1), 38–44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382