Акупунктурна терапия – традиционна китайска медицина, базирана на циркулиране на жизнената енергия на тялото за насърчаване на изцеление и релаксация. Акупунктурата прониква в кожата с тънки, твърди, метални игли, които след това се активират чрез нежни и специфични движения на ръцете на практикуващия или електрическа стимулация. Подобрете здравето си с акупунктурно лечение – научете как то стимулира ендорфините, въздейства върху автономната нервна система и др.
Открийте ползите от акупунктурната терапия – от освобождаване на ендорфини до повлияване на автономната нервна система. Повечето хора съобщават, че чувстват минимална болка при поставяне на иглата. Иглата се вкарва в точка, която предизвиква усещане за натиск или болка. Иглите могат да се нагряват по време на лечението или може да се прилага лек електрически ток. Някои хора съобщават, че акупунктурата ги кара да се чувстват енергизирани. Други казват, че се чувстват спокойни.
За хора, занимаващи се с ишиас, могат ли нехирургични лечения като хиропрактика и акупунктура да намалят болката и да възстановят функцията?
Въведение
Човешкото тяло е сложна машина, която позволява на гостоприемника да бъде подвижен и стабилен, когато си почива. С различни мускулни групи в горната и долната част на тялото, околните мускули, сухожилия, нерви и връзки служат за цел на тялото, тъй като всички те имат специфична задача да поддържат тялото функционално. Много хора обаче са развили различни навици, които причиняват напрегнати дейности, които причиняват повтарящи се движения на техните мускули и нерви и засягат тяхната мускулно-скелетна система. Един от нервите, с които много хора се справят с болка, е седалищният нерв, който причинява много проблеми в долните крайници на тялото и, когато не се лекува веднага, води до болка и увреждане. За щастие много хора са потърсили нехирургично лечение за намаляване на ишиаса и възстановяване на телесната функция на индивида. Днешната статия се фокусира върху разбирането на ишиаса и как нехирургичните терапии като хиропрактика и акупунктура могат да помогнат за намаляване на подобните на седалищна болка ефекти, които причиняват припокриващи се рискови профили в долните крайници на тялото. Ние обсъждаме със сертифицирани медицински доставчици, които обединяват информацията на нашите пациенти, за да преценят как ишиасът често е свързан с факторите на околната среда, които причиняват дисфункция в тялото. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как различните нехирургични лечения могат да помогнат за намаляване на ишиаса и свързаните с него симптоми. Също така насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици много сложни и важни въпроси относно включването на различни нехирургични терапии като част от ежедневната им рутина, за да намалят шансовете и ефектите от ишиас от връщане. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Разбиране на ишиас
Чувствате ли често излъчваща болка, която преминава надолу по единия или двата крака, когато седите за дълъг период от време? Колко често сте изпитвали изтръпване, което ви кара да разклащате крака си, за да намалите ефекта? Или сте забелязали, че разтягането на краката причинява временно облекчение? Докато тези припокриващи се симптоми на болка могат да засегнат долните крайници, много хора може да си помислят, че това е болка в кръста, но в действителност това е ишиас. Ишиасът е често срещано състояние на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора по света, като причинява болка в седалищния нерв и се разпространява надолу към краката. Седалищният нерв е основен за осигуряването на директна и непряка двигателна функция на мускулите на краката. (Davis et al., 2024) Когато седалищният нерв е компресиран, много хора заявяват, че болката може да варира по интензитет, придружена от симптоми като изтръпване, изтръпване и мускулна слабост, които могат да повлияят на способността на човек да ходи и да функционира.
Въпреки това, някои от основните причини, които водят до развитието на ишиас, могат да играят роля във фактора, който причинява болката в долните крайници. Няколко присъщи фактора и фактора на околната среда често се свързват с ишиас, причинявайки компресия на корена на лумбалния нерв върху седалищния нерв. Фактори като лошо здравословно състояние, физически стрес и професионална работа са свързани с развитието на ишиас и могат да повлияят на рутината на човек. (Gimenez-Campos и др., 2022 г) Освен това, някои от основните причини за ишиас могат да включват мускулно-скелетни състояния като дискова херния, костни шипове или спинална стеноза, които могат да корелират с тези присъщи фактори и фактори на околната среда, които могат да намалят подвижността и качеството на живот на много хора. (Zhou et al., 2021) Това кара много хора да търсят лечение за облекчаване на болката от ишиас и свързаните с нея симптоми. Въпреки че болката, причинена от ишиас, може да варира, много хора често търсят нехирургично лечение, за да облекчат дискомфорта и болката си от ишиас. Това им позволява да включат ефективни решения за управление на ишиас.
Отвъд корекциите: Хиропрактика и интегративно здравеопазване – видео
Хиропрактика за ишиас
Когато става въпрос за търсене на нехирургично лечение за намаляване на ишиаса, нехирургичното лечение може да намали подобните на болка ефекти, като същевременно помага за възстановяване на функцията и мобилността на тялото. В същото време нехирургичните лечения са персонализирани според болката на индивида и могат да бъдат включени в рутината на човека. Някои нехирургични лечения като хиропрактика са отлични за намаляване на ишиас и свързаните с него симптоми на болка. Хиропрактиката е форма на нехирургична терапия, която се фокусира върху възстановяването на движението на гръбначния стълб на тялото, като същевременно подобрява функцията на тялото. Хиропрактиката използва механични и мануални техники за ишиас, за да пренареди гръбначния стълб и да помогне на тялото да се излекува естествено без операция или лекарства. Хиропрактиката може да помогне за намаляване на интрадискалното налягане, увеличаване на височината на междупрешленните дискове и подобряване на обхвата на движение в долните крайници. (Гудавали и др., 2016 г) Когато се занимавате с ишиас, хиропрактиката може да облекчи ненужния натиск върху седалищния нерв и да помогне за намаляване на риска от повторна поява чрез последователни лечения.
Ефектите от хиропрактиката за ишиас
Някои от ефектите на хиропрактиката за намаляване на ишиаса могат да осигурят представа за човека, тъй като хиропрактиките работят със свързани медицински доставчици, за да изработят персонализиран план за облекчаване на симптомите, подобни на болка. Много хора, които използват хиропрактика за намаляване на ефектите от ишиас, могат да включат физиотерапия за укрепване на слабите мускули че обграждат долната част на гърба, разтягайте се, за да подобрите гъвкавостта и бъдете по-внимателни към факторите, които причиняват седалищна болка в долните им крайници. Хиропрактиката може да насочи много хора към правилната ергономия на плаката и различни упражнения за намаляване на шансовете за връщане на ишиас, като същевременно предлага положителни ефекти върху долната част на тялото.
Акупунктура за ишиас
Друга форма на нехирургично лечение, която може да помогне за намаляване на подобните на болка ефекти от ишиас, е акупунктурата. Като ключов компонент в традиционната китайска медицина, акупунктурната терапия включва професионалисти, които поставят тънки, твърди игли в определени точки на тялото. Когато става въпрос за намаляване на ишиаса, акупунктурната терапия може да упражни аналгетичен ефект върху акупунктурата на тялото, да регулира микроглията и да модулира определени рецептори по пътя на болката към нервната система. (Zhang et al., 2023) Акупунктурната терапия се фокусира върху възстановяването на естествения енергиен поток на тялото или Qi за насърчаване на изцелението.
Ефектите на акупунктурата при ишиас
Що се отнася до ефектите на акупунктурната терапия върху намаляването на ишиаса, акупунктурната терапия може да помогне за намаляване на сигналите за болка, които ишиасът произвежда чрез промяна на мозъчния сигнал и пренасочване на съответните двигателни или сензорни смущения на засегнатата област. (Yu et al., 2022) Освен това акупунктурната терапия може да помогне за облекчаване на болката чрез освобождаване на ендорфини, естественото средство за облекчаване на болката в тялото, до специфичната акупунктура, която корелира със седалищния нерв, намалявайки възпалението около седалищния нерв, като по този начин облекчава натиска и болката и спомага за подобряване на нервната функция. Както хиропрактиката, така и акупунктурата предлагат ценни нехирургични възможности за лечение, които могат да осигурят помощ в лечебния процес и да намалят болката, причинена от ишиас. Когато много хора се справят с ишиас и търсят многобройни решения за намаляване на подобните на болка ефекти, тези две нехирургични лечения могат да помогнат на много хора да се справят с основните причини за ишиас, да подобрят естествения лечебен процес на тялото и да помогнат за значително облекчаване на болката.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Систематичен преглед и мета-анализ на ефективността и нежеланите реакции на габапентин и прегабалин за болка при ишиас. Атон Примария, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Хиропрактика с разсейване на гръбначния стълб при пациенти с продължителна постхирургична болка в кръста и радикуларна болка: ретроспективна поредица от случаи. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Ефикасността и безопасността на акупунктурната терапия за ишиас: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани следи. Предни Neurosci, 171097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Причинно-следствени асоциации на затлъстяването с междупрешленната дегенерация, болки в кръста и ишиас: Менделово рандомизиращо проучване с две проби. Преден ендокринол (Лозана), 12740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Може ли включването на акупресура да осигури ефективно облекчение и ползи за хора, които искат да опитат естествено лечение на често срещани здравословни заболявания?
Акупресура
Акупресурата е вид допълнителна медицина, която става все по-популярна поради своята простота и достъпност. Може да помогне при лечението на различни заболявания и състояния. (Пиюш Мехта и др., 2016 г) Всеки може да го научи и не се изисква специално оборудване. Това е ефективна и безопасна терапевтична опция без известни странични ефекти. (Youngmi Cho и др., 2021 г) Това е рентабилна интервенция, подобна на акупунктурата. (Лукас Израел и др., 2021 г)
Какво е това?
Концепцията за акупресура активира акупунктури или точки на натиск през меридиани или канали, свързани с различни органи, за да балансира енергията и да насърчи здравето. Практикуващите вярват, че качеството или състоянието на енергията на човек определя неговото здраве. (Пиюш Мехта и др., 2016 г) Акупресурата е стимулиране на акупунктурни точки с помощта на пръсти или инструмент. Масажни техники като Amma, Shiatsu, Tui Na и Thai масаж включват акупресура в своите лечения и следват същите енергийни канали като акупунктурата.
Начинът, по който работи
Акупресурата действа подобно на акупунктурата. Теорията за контрол на вратата теоретизира, че импулсите за удоволствие достигат до мозъка четири пъти по-бързо от импулсите за болка. Непрекъснатите приятни импулси затварят нервните порти и блокират по-бавни съобщения, като болка. Според тази теория акупресурата подобрява прага на усещане за болка. (Пиюш Мехта и др., 2016 г) Стимулирането на акупунктурите активира функционални реакции, като освобождаване на хормони. Тези хормони изпълняват различни функции, физически, като регулиране на функциите на органите, и умствени, като регулиране на емоциите, и освобождаването им може да помогне за подобряване на здравето и благосъстоянието. (Пиюш Мехта и др., 2016 г)
Акупресурата е проста и ефективна интервенция, която може да се прилага самостоятелно или професионално.
Акупунктурните точки се активират в лактите, пръстите, краката, кокалчетата на пръстите, дланите или палците.
Въпреки че акупресурата не изисква специализирани инструменти, те са налични за удобство.
Някои практикуващи са използвали Биан камъни за активиране на акупунктурата.
Съвременните инструменти могат да помогнат за активиране на акупунктурните точки. (Пиюш Мехта и др., 2016 г)
Натискането на акупунктурните точки е подходящо и е малко вероятно неточностите да причинят вреда или нараняване. (Youngmi Cho и др., 2021 г)
Акупресурата често се използва заедно със съвременната медицина, тъй като лекува често срещани или съпътстващи симптоми, като тревожност или стрес. Някои от състоянията, при които акупресурата може да бъде ефективна, включват.
Намаляване на стреса и умората
Стресът и умората са чести, но често възникват заедно с други заболявания или състояния, ако са постоянни или тежки, тревожността и умората могат значително да повлияят на качеството на живот, като намалят способността на индивида да участва в ежедневните дейности. В проучване, разглеждащо работа на смени медицински сестри, които изпитват стрес и умора от интензивността на работата си, акупресурата значително намалява техните симптоми. (Youngmi Cho и др., 2021 г) В проучвания с оцелели от рак на гърдата, акупресурата също е използвана за намаляване на нивата на умора и е доказано, че е ефективна и евтина опция за управление на постоянната умора заедно със стандартните грижи за рак на гърдата. (Сузана Мария Зик и др., 2018 г) (Suzanna M Zick и др., 2016 г)
Може да помогне при тревожност и депресия
Депресията и тревожността могат да бъдат част от разстройство или да съществуват самостоятелно. Акупресурата може да помогне за облекчаване на някои от тревожността и депресията, които възникват като част от състояние или неразположение. В проучването на медицинските сестри, работещи на смени, акупресурата помогна за намаляване на нивата на тревожност. (Youngmi Cho и др., 2021 г) В други проучвания акупресурата намалява резултатите за тревожност и подобрява депресивните симптоми при индивиди с леки до умерени симптоми. (Елизабет Монсън и др., 2019 г) (Jingxia Lin и др., 2022 г) (Сузана Мария Зик и др., 2018 г)
Намаляване на болката
Хората изпитват физическа болка по различни причини. Болката може да дойде от временно спортен наранявания, работа, внезапни неудобни движения и/или хронични заболявания. Акупресурата може ефективно да намали болката като допълнителна терапия. (Елизабет Монсън и др., 2019 г) В проучване, спортисти, които са имали мускулно-скелетна спортна травма, съобщават за намален интензитет на болката след три минути акупресура. (Aleksandra K Mącznik и др., 2017 г) В друго проучване оцелелите от рак на гърдата показват значителни подобрения с акупресура. (Сузана Мария Зик и др., 2018 г)
Облекчаване на гадене
Гаденето и повръщането са често срещани състояния при бременни или подложени на химиотерапия. Това също може да бъде страничен ефект от лекарството или да възникне при мигрена или лошо храносмилане. Има доказателства, че акупресурата може да бъде ефективна за облекчаване на симптомите. Някои изследователи смятат, че определен тип акупресура, известен като аурикуларен акупресура, е най-ефективен за лечение на гадене и повръщане, причинени от химиотерапия, заедно със стандартното лечение. (Jing-Yu Tan и др., 2022 г) Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се определи дали това е жизнеспособна, продължаваща опция за лечение на гадене и повръщане. (Хедър Грийнли и др., 2017 г)
Спи по-добре
Акупресурата може да бъде ефективна и евтина опция за управление на симптомите на рак на гърдата. Едно проучване установи, че релаксиращите акупресурни техники подобряват качеството на съня и качеството на живот при преживели рак на гърдата. Освен това изследователите отбелязват, че релаксиращата акупресура е по-ефективна за подобряване на съня и качеството на живот, отколкото стимулиращата акупресура. (Suzanna M Zick и др., 2016 г)
Намаляване на алергиите
Алергичният ринит е възпаление, причинено от алергична реакция. Предишни проучвания са установили, че акупресурата може да подобри цялостното здраве чрез намаляване на симптомите на сезонния алергичен ринит и необходимостта от лекарства за алергия. (Лукас Израел и др., 2021 г) Изследователите отбелязват също, че е вероятно хората да се придържат към самостоятелно прилагана акупресурна терапия като форма на самомасаж. (Лукас Израел и др., 2021 г)
Винаги се консултирайте с доставчик на здравни услуги, преди да започнете лечение с акупресура, особено ако имате някакви предшестващи здравословни проблеми. В Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic лекуваме наранявания и синдроми на хронична болка чрез разработване на персонализирани планове за лечение и специализирани клинични услуги, фокусирани върху нараняванията и цялостния процес на възстановяване. Програмите за гъвкавост, мобилност и подвижност са пригодени за всички възрастови групи и увреждания. Ако е необходимо друго лечение, хората ще бъдат насочени към клиника или лекар, които са най-подходящи за тяхното нараняване, състояние и/или заболяване.
Подобрете производителността с функционални ортези за крака
Препратки
Мехта, П., Дапте, В., Кадам, С. и Дапте, В. (2016). Съвременна акупресурна терапия: Ловък лек за безболезнено възстановяване на терапевтични заболявания. Вестник за традиционна и допълнителна медицина, 7 (2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Ефекти от меридианната акупресура върху стреса, умората, безпокойството и самоефективността на медицинските сестри, работещи на смени, в Южна Корея. Международно списание за изследване на околната среда и обществено здраве, 18 (8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Израел, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , М. и Бринкхаус, Б. (2021). Акупресура при пациенти със сезонен алергичен ринит: рандомизирано контролирано проучвателно проучване. Китайска медицина, 16 (1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Въздействие на самоакупресурата върху съпътстващи симптоми при преживели рак. JNCI раков спектър, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Изследване на 2 вида самоприложена акупресура за постоянна свързана с рака умора при преживели рак на гърдата: рандомизирано клинично изпитване. JAMA онкология, 2 (11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Монсън, Е., Арни, Д., Бенхам, Б., Бърд, Р., Елиас, Е., Линден, К., МакКорд, К., Милър, К., Милър, Т., Ритър, Л., & Waggy, D. (2019). Отвъд хапчетата: Въздействие на акупресурата върху резултатите за самооценка на болка и тревожност. Вестник за алтернативна и допълнителна медицина (Ню Йорк, Ню Йорк), 25 (5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Въздействие на лечението с акупресура върху депресията: систематичен преглед и мета-анализ. Световно списание по психиатрия, 12 (1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). Удря ли акупресурата в целта? Рандомизирано плацебо-контролирано проучване с три ръце на акупресура за облекчаване на болка и тревожност при спортисти с остри мускулно-скелетни спортни травми. Клинично списание за спортна медицина: официално списание на Канадската академия по спортна медицина, 27 (4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Тан, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Ефекти на аурикуларната акупресура върху гадене и повръщане, предизвикано от химиотерапия при пациенти с рак на гърдата: предварително рандомизирано контролирано проучване. BMC допълнителна медицина и терапии, 22 (1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Насоки за клинична практика за основано на доказателства използване на интегративни терапии по време и след лечение на рак на гърдата. CA: списание за рак за клиницисти, 67 (3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). Рандомизирано контролирано проучване за ефекта от фокалната термична терапия при акупресурни точки, лекуващи остеоартрит на коляното. Журнал за ортопедична хирургия и изследвания, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
За хора, които се занимават с екзема, може ли включването на акупунктура в план за лечение да помогне за справяне и намаляване на симптомите?
Акупунктура за екзема
Екземата е хронично кожно заболяване, което причинява силен сърбеж, суха кожа и обриви. Общите възможности за лечение на екзема включват:
Хидратиращи
Актуални стероиди
Лекарства с рецепта
Някои изследвания показват, че акупунктурата може да помогне и на хора с екзема. През последните години изследователите разглеждат акупунктурата като възможна възможност за лечение и откриват, че тя може да намали симптомите.
Акупунктура
Акупунктурата включва въвеждане на тънки метални игли в определени акупунктурни точки в тялото. Смята се, че чрез стимулиране на определени точки, централната нервна система на тялото активира и освобождава определени химикали, предназначени да позволят изцеление. Болестите, които се лекуват с помощта на акупунктура, включват: (Медицина на Джон Хопкинс. 2024 г)
Главоболие
Заболявания на опорно-двигателния апарат
гадене
Астма
Остеоартритът
Фибромиалгия.
лечение
Проучванията са установили, че акупунктурата може да бъде опция за лечение в зависимост от тежестта на състоянието и интензивността на усещането за сърбеж. (Ruimin Jiao и др., 2020 г) Иглите се поставят на различни точки, свързани с облекчаване на състоянието. Тези точки включват: (Zhiwen Zeng и др., 2021 г)
LI4
Намира се в основата на палеца и показалеца.
Доказано е, че помага за намаляване на възпалението и раздразнението.
LI11
Тази точка се намира в рамките на лакътя, за да намали сърбежа и сухотата.
LV3
Разположена в горната част на стъпалото, тази точка намалява стреса върху нервната система.
SP6
SP6 е в долната част на прасеца над глезена и може да помогне за намаляване на възпалението, зачервяването и дразненето на кожата.
SP10
Тази точка се намира в непосредствена близост до коляното и намалява сърбежа и възпалението.
ST36
Тази точка се намира под коляното на гърба на крака и се използва за подобряване на общото благосъстояние.
Пристъпите на екзема също са свързани със стрес и тревожност. Доказано е, че акупунктурата намалява тревожността и стреса, което също може да помогне за облекчаване на симптомите на екзема (Беате Уайлд и др., 2020 г).
Акупунктурата помага за възстановяване на увреждането на кожната бариера или външната част на кожата, предназначена да предпазва тялото. (Резан Акпинар, Салиха Каратай, 2018 г)
Повечето изследвания върху акупунктура за екзема показват положителни резултати, които доказват, че могат да помогнат за облекчаване на симптомите. (SeHyun Kang и др., 2018 г) (Ruimin Jiao и др., 2020 г) Въпреки това хората трябва да говорят със своя доставчик на здравни услуги, за да видят дали това е безопасен вариант.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y., & Liu, Z. (2020). Ефективността и безопасността на акупунктурата при пациенти с атопична екзема: систематичен преглед и мета-анализ. Акупунктура в медицината: списание на Британското дружество по медицинска акупунктура, 38 (1), 3–14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS, & Shang, HC (2021). Потенциални предписания за акупунктура и докладване на резултатите за акупунктура при атопична екзема: преглед на обхвата. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M., & Valentini, J. (2020). Акупунктура при хора с повишено ниво на стрес - Резултати от рандомизирано контролирано пилотно изпитване. PloS едно, 15 (7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Акпинар Р, Каратай С. (2018). Положителни ефекти на акупунктурата при атопичен дерматит. Международен журнал за лекарства за алергия 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, & Kim, K. (2018). Акупунктурата подобрява симптомите при пациенти с лек до умерен атопичен дерматит: рандомизирано, фалшиво контролирано предварително проучване. Допълнителни терапии в медицината, 41, 90–98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
За лица, живеещи с циклични или хронични симптоми на ендометриоза, може ли включването на поддържащи терапии да помогне при управлението на заболяването?
Поддържащи терапии
Ендометриозата е заболяване, при което тъкан, подобна на маточната лигавица, започва да расте извън матката, където не й е мястото. Терапиите за поддържане на ендометриоза включват цялостен подход към лечението. Включва неинвазивни лечения за подпомагане на справянето със симптомите, които могат да включват:
Ендометриозата може да причини или да допринесе за дисфункция на тазовото дъно, причинявайки болка, нарушения на уринирането, проблеми с червата и болезнен полов акт.
Физиотерапията на тазовото дъно подобрява силата и функцията на мускулите на тазовото дъно.
Примерни поддържащи терапии могат да включват упражнения на Кегел и биологична обратна връзка. (Кристин Мансфийлд и др., 2022 г)
Терапевтичен масаж
Физиотерапевтът използва различни видове натиск, разтягане и/или освобождаване на тригерната точка. Това помага: (Силвия Мекснер, 2022 г)
Освободете мускулното напрежение
По-нисък кортизол – хормон на стреса
Подобрете циркулацията
Освободете ендорфини – естествените болкоуспокояващи на тялото
Лекарства
Нестероидни противовъзпалителни средства или НСПВС и хормонални контрацептиви – противозачатъчните са първата линия на лечение. Advil и Motrin са НСПВС без рецепта. Ако те не управляват болката ефективно, доставчикът на здравни услуги може да препоръча НСПВС, отпускани с рецепта. (Силвия Мекснер, 2022 г) Хормоналните супресивни средства или естрогенните модулатори са втора линия на лечение за ендометриоза и могат да включват: (Кристиан М. Бекер и др., 2022 г)
Агонисти на гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH)
Антигонадотропни лекарства
Инхибитори на ароматазата
Селективни модулатори на естрогенните рецептори (SERM)
Хормоналните контрацептиви потискат или регулират цикъла. Те са ефективни за лечение, но не всеки може да ги приема поради медицинска история, странични ефекти или нарушения и състояния на плодовитостта. (Мерт Илхан и др., 2019 г) Доставчик на здравни услуги може да препоръча алтернативни поддържащи терапии.
Транскутанна електрическа нервна стимулация
Транскутанната електрическа нервна стимулация използва устройство, работещо с батерии, което доставя електрическа стимулация с ниско напрежение на нервните влакна чрез електроди, поставени върху кожата.
Сеансите обикновено са от 15 до 30 минути и действат, като прекъсват сигналите за болка. (Силвия Мекснер, 2022 г)
Акупунктура
Акупунктурата е терапия, при която практикуващият вкарва тънки игли в специфични акупунктури на тялото, за да насърчи потока на енергия и да облекчи болката. (Нора Гизе и др., 2023 г)
Chiropractic
Хиропрактиката се фокусира върху корекциите и подравняването на гръбначния стълб, за да подобри функцията на нервната система, да помогне за облекчаване на дискомфорта в таза и нервната болка – ишиас – и да подобри цялостното благосъстояние. (Робърт Дж. Трейгър и др., 2021 г)
Може да се препоръча нехирургична декомпресия за леко разтягане на гръбначния стълб, облекчаване на натиска и наводняване на гръбначния стълб с добавени хранителни вещества.
Медицина на движението: Хиропрактика
Препратки
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G., & Appiah, LC (2022). Въздействие на физиотерапията на тазовото дъно върху функцията при юноши и млади възрастни с потвърдена от биопсия ендометриоза в третична детска болница: поредица от случаи. Вестник за детска и юношеска гинекология, 35 (6), 722–727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Мехснер С. (2022). Ендометриоза, продължаващо лечение на болка стъпка по стъпка. Вестник по клинична медицина, 11 (2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT и Akkol, EK (2019). Нови лекарствени цели с традиционните билкови лекарства за преодоляване на ендометриоза. Текуща доставка на лекарства, 16 (5), 386–399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Бекер, CM, Бокор, А., Хейкинхаймо, О., Хорн, А., Янсен, Ф., Кизел, Л., Кинг, К., Кваскоф, М., Нап, А., Петерсен, К., Саридоган , E., Tomassetti, C., van Hanegem, N., Vulliemoz, N., Vermeulen, N., & ESHRE Група насоки за ендометриоза (2022). Насоки на ESHRE: ендометриоза. Отворена човешка репродукция, 2022 (2), hoac009. doi.org/10.1093/hropen/hoac009
Перейра, А., Хереро-Трухилано, М., Вакеро, Г., Фуентес, Л., Гонзалес, С., Мендиола, А. и Перес-Медина, Т. (2022). Клинично лечение на хронична тазова болка при ендометриоза, която не се повлиява от конвенционална терапия. Вестник за персонализирана медицина, 12 (1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK, & Armour, M. (2023). Акупунктура за ендометриоза: систематичен преглед и мета-анализ. Интегративно изследване на медицината, 12 (4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA и др. (2021). Диагностика и лечение на седалищна ендометриоза в големия седалищен отвор: доклад за случай. SN Комплексна клинична медицина, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
За хора, които искат да подобрят или поддържат здравето на кожата, може ли включването на акупунктура да помогне за подобряване на кожата и борба с процеса на стареене?
Козметична акупунктура
Козметичната акупунктура следва традиционната акупунктурна практика на поставяне на игла. Целта е да се обърнат признаците на стареене и да се подобри здравето на кожата. Понякога се нарича акупунктурно подмладяване на лицето, което се използва като алтернатива на хирургичния лифтинг на лицето и други конвенционални процедури. Предварителните проучвания изследват как може да помогне за премахване на старчески петна, повдигане на увиснали клепачи и намаляване на бръчките. (Younghee Yun и др., 2013 г)
Как действа акупунктурата
В традиционната китайска медицина или ТКМ, акупунктурата отдавна се използва за подобряване на потока на енергия – чи или чи – в тялото. Смята се, че тази енергия циркулира през енергийни пътища, известни като меридиани. Когато се появят здравословни проблеми, според ТКМ има препятствия или блокажи в кръвообращението.
Специалистите по акупунктура могат да възстановят оптималната циркулация/поток и да подобрят здравето чрез поставяне на игли в определени акупунктурни точки. (Национални институти по здравеопазване, 2007 г)
Козметична акупунктура
Твърди се, че козметичната акупунктура подобрява здравето на кожата и действа като лечение против стареене, като стимулира производството на колаген. Този протеин е основен компонент на кожата. Вътрешният слой на кожата губи колаген и стегнатост с напредване на възрастта на тялото. Необходими са обаче допълнителни изследвания в подкрепа на твърдението, че акупунктурата може да стимулира производството на колаген. Някои предполагат, че козметичната акупунктура помага за подмладяване на кожата чрез подобряване на цялостната енергия на тялото. Едно проучване установи, че хората виждат подобрения след пет сесии на лицева козметична акупунктура. (Younghee Yun и др., 2013 г) Въпреки това се препоръчва да се извършват десет процедури веднъж или два пъти седмично за оптимални резултати. След това се правят поддържащи лечения на всеки четири до осем седмици. За разлика от ботокса или дермалните филъри, козметичната акупунктура не е бързо решение. Фокусът е да се създадат дългосрочни промени в кожата и тялото, което означава подобряване на:
Когато иглите се вкарат в кожата, те създават рани, известни като положителни микротравми. Естествените лечебни и възстановителни способности на тялото се активират, когато усети тези рани. Тези пробиви стимулират лимфната и кръвоносната системи, които доставят хранителни вещества и кислород до клетките на кожата, подхранвайки ги отвътре навън.
Това помага за изравняване на тена и насърчава блясъка на кожата.
Положителните микротравми също стимулират производството на колаген.
Това спомага за подобряване на еластичността, минимизиране на линиите и бръчките.
Алтернативи
Няколко природни средства могат да помогнат за подобряване на здравето на кожата и да предложат ползи против стареене. Керамидите са мастна молекула, намираща се естествено в горния слой на кожата и съставка, използвана в продуктите за грижа за кожата. Те могат да предпазят от сухота на кожата, свързана със стареенето. (L Di Marzio 2008) Предварителните изследвания показват, че нанасянето на бял чай върху кожата може да се бори с разграждането на колаген и еластин – протеин, който поддържа еластичността на кожата и предотвратява увисването). Има също доказателства, че естествени вещества като арганово масло, масло от пореч и морски зърнастец могат да предложат овлажняващи ползи, които могат да подобрят кожата.(Tamsyn SA Thring et al., 2009)
Докато са необходими допълнителни доказателства за козметичната акупунктура, интегрирането на акупунктурата може да помогне за справяне със стреса и подобряване на цялостното здраве. Хората, обмислящи козметична акупунктура, трябва да се консултират с основния си доставчик на здравни услуги, за да видят дали е подходяща за тях.
Подобряване на здравето заедно: Възприемане на мултидисциплинарна оценка и лечение
Препратки
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). Ефект от козметичната акупунктура на лицето върху еластичността на лицето: отворено пилотно проучване с една ръка. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Национален център за допълнителна и алтернативна медицина. (2007). Акупунктура: Въведение. Уебсайт на Националния център за допълнителна и алтернативна медицина. choimd.com/downloads/NIH-info-on-acupuncture.pdf
Kuge, H., Mori, H., Tanaka, TH и Tsuji, R. (2021). Надеждност и валидност на лист за проверка на лицето (FCS): Контролен списък за самозадоволяване с козметична акупунктура. Лекарства (Базел, Швейцария), 8(4), 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG, & Giuliani, M. (2008). Повишаване на нивата на кожния серамид при възрастни субекти след краткосрочно локално приложение на бактериална сфингомиелиназа от Streptococcus thermophilus. Международно списание за имунопатология и фармакология, 21 (1), 137–143. doi.org/10.1177/039463200802100115
Thring, TS, Hili, P., & Naughton, DP (2009). Антиколагеназна, антиеластазна и антиоксидантна активност на екстракти от 21 растения. BMC допълваща и алтернативна медицина, 9, 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
Могат ли нехирургичните лечения като акупунктура и декомпресия на гръбначния стълб да осигурят облекчение на хората, които се занимават с ишиас?
Въведение
Когато много хора започнат да усещат болка, стичаща се по краката им след дълъг ден на дейности, това ги кара да имат ограничена подвижност и трудности при намирането на място за почивка. Много хора си мислят, че просто се справят с болка в краката, но това може да е по-голям проблем, тъй като осъзнават, че изпитват не само болка в краката, но и ишиас. Докато този дълъг нерв идва от долната част на гърба и се движи надолу към краката, той може да се поддаде на болка и дискомфорт, когато дисковата херния или мускулите се компресират и влошат нерва. Когато това се случи, може да повлияе на мобилността и качеството на живот на човека, като по този начин ги накара да потърсят лечение за намаляване на болката от ишиас. За щастие, алтернативни терапии като акупунктура и спинална декомпресия са използвани не само за минимизиране на болката в седалищния нерв, но и за осигуряване на положителни, полезни резултати. Днешната статия разглежда ишиаса, как спиналната декомпресия и акупунктурата могат да облекчат ишиаса и как интегрирането на тези две нехирургични лечения може да доведе до полезни резултати. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как ишиасът може значително да повлияе на благосъстоянието и качеството на живот на дадено лице. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как интегрирането на акупунктурната терапия и гръбначната декомпресия може положително да намали ишиаса. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно включването на нехирургични лечения в уелнес рутина за облекчаване на ишиас и свързаните с него симптоми. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Разбиране на ишиас
Често ли изпитвате изтръпване или изтръпване от долната част на гърба до краката? Чувствате ли, че походката ви не е балансирана? Или сте протегнали краката си, след като сте седнали известно време, което осигурява временно облекчение? Докато седалищният нерв играе основна роля в двигателната функция на краката, когато различни фактори, като дискова херния и дори бременност, започнат да влошават нерва, това може да причини болка. Ишиасът е състояние на преднамерена болка, често погрешно определяно като болка в кръста или радикуларна болка в крака поради тези две мускулно-скелетни състояния. Това са съпътстващи заболявания и могат да се влошат от прости обрати. (Davis et al., 2024)
Освен това, когато много хора правят повтарящи се движения или се занимават с дегенеративни промени в гръбначния стълб, гръбначните дискове са по-склонни към херния. Те могат да притиснат гръбначните нерви, карайки невронните сигнали да предизвикват болка и дискомфорт в долните крайници. (Zhou et al., 2021) В същото време ишиасът може да бъде както гръбначен, така и извънгръбначен източник в лумбалната гръбначна област, което кара много хора да изпитват постоянна болка и да търсят облекчение. (Сидик и др., 2020 г) Когато болката от ишиас започне да засяга долните крайници на човек, причинявайки проблеми с мобилността, много хора търсят лечение за намаляване на подобните на болка ефекти от ишиас.
Науката за движението-видео
Акупунктура за намаляване на болката при ишиас
Когато става въпрос за лечение на ишиас, много хора могат да потърсят нехирургично лечение поради неговата достъпност и ефективност при намаляване на ишиас и свързаните с него подобни на болка симптоми. Нехирургичните лечения могат да бъдат персонализирани според болката на индивида и да бъдат комбинирани, за да се възстанови качеството на живот на човека. Две нехирургични лечения, които могат да помогнат за намаляване на ишиаса, са акупунктура и спинална декомпресия. Акупунктурата има дълга история на осигуряване на значителни положителни ефекти за намаляване на болката в седалищния нерв и подобряване на качеството на живот на човека. (Yuan et al., 2020) Висококвалифицирани професионалисти от Китай използват акупунктура и включват малки твърди игли, за да осигурят незабавно облекчение от свързаните с ишиас симптоми. Това е така, защото акупунктурата упражнява аналгетичен ефект чрез регулиране на активирането на микроглията, инхибиране на естествения възпалителен отговор на тялото и модулиране на рецепторите по пътя на болката в нервната система. (Zhang et al., 2023) До този момент акупунктурата може да стимулира акупунктурата на тялото за възстановяване на баланса.
Ефектите на акупунктурата
Един от ефектите на акупунктурата за облекчаване на ишиас е, че тя може да намали интензивността на болката чрез промяна на моделите на активност на мозъка, когато рецепторите за болка са нарушени. (Yu et al., 2022) Освен това, когато специалистите по акупунктура започнат да стимулират нервите в мускулите и тъканите, те освобождават ендорфини и други неврохуморални фактори, които помагат за промяна на процеса на болка в нервната система. Акупунктурата помага за намаляване на възпалението, като същевременно подобрява сковаността на мускулите и подвижността на ставите чрез увеличаване на микроциркулацията, за да намали подуването, като същевременно блокира болката от ишиас да засяга долните крайници.
Спинална декомпресия за облекчаване на болката при ишиас
Друга форма на нехирургично лечение е декомпресията на гръбначния стълб и може да помогне за намаляване на ефектите от ишиас и свързаните с него симптоми на болка. Спиналната декомпресия използва тракционна маса за леко разтягане на гръбначния стълб, за да създаде отрицателно налягане в гръбначния диск и да освободи засегнатите нерви. При хора с ишиас, това нехирургично лечение облекчава седалищния нерв, тъй като декомпресията на гръбначния стълб помага за намаляване на интензивността на болката и подобряване на подвижността на долните крайници. (Choi et al., 2022) Основната цел на спиналната декомпресия е да се създаде пространство в гръбначния канал и невронните структури, за да се освободи влошения седалищен нерв от причиняване на повече болка. (Буркхард и др., 2022 г)
Ефектите от спиналната декомпресия
Много хора могат да започнат да чувстват облекчение от включването на гръбначна декомпресия в тяхното уелнес лечение. Това нехирургично лечение насърчава течности и хранителни вещества към гръбначния диск, за да даде тласък на естествения лечебен процес на тялото. Когато гръбначният стълб се разтяга внимателно, има по-малко натиск върху седалищните нерви, което може да облекчи болката и да подобри подвижността. Освен това, много хора ще почувстват своята гъвкавост и подвижност обратно в лумбалната област.
Интегриране на акупунктура и спинална декомпресия за облекчение
Така че, когато много хора започнат да интегрират спиналната декомпресия и акупунктурата като холистичен и нехирургичен подход за облекчаване на ишиас, резултатите и ползите са положителни. Докато спиналната декомпресия е насочена към механичното заздравяване на гръбначния диск и намаляването на нервното налягане, акупунктурата се фокусира върху облекчаване на болката и намаляване на възпалението на системно ниво. Това подобрява естествения лечебен процес на тялото и предлага синергичен ефект за подобряване на резултатите от лечението. Нехирургичните лечения като акупунктура и декомпресия на гръбначния стълб могат да осигурят обнадеждаващ резултат за много хора, които търсят облекчение от болката си в седалищния нерв, без да прибягват до хирургични процедури. Тези лечения позволяват на индивида да възвърне своята мобилност в долните си крайници, да намали болката и да подобри качеството на живот, като кара хората да внимават повече за телата си и намаляват шансовете за връщане на ишиас. Правейки това, много хора могат да водят по-здравословен и безболезнен начин на живот.
Препратки
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Спинална декомпресия със специфични за пациента ръководства. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ефект на нехирургична декомпресия на гръбначния стълб върху интензивността на болката и обема на дисковата херния при субакутна лумбална дискова херния. Международен журнал за клинична практика, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Екстра-спинален ишиас и мимики на ишиас: преглед на обхвата. Корейски J Pain, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D., & Chen, L. (2020). Акупунктура за лумбална дискова херния: Протокол за систематичен преглед и мета-анализ. медицина (Балтимор), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Ефикасността и безопасността на акупунктурната терапия за ишиас: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани следи. Предни Neurosci, 171097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Причинно-следствени асоциации на затлъстяването с междупрешленната дегенерация, болки в кръста и ишиас: Менделово рандомизиращо проучване с две проби. Преден ендокринол (Лозана), 12740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Могат ли хората, които се справят с мускулни болки, да намерят облекчение от акупунктурната терапия, за да се върнат към ежедневните си дейности и благополучие?
Въведение
Много хора по света са се сблъскали с болка в опорно-двигателния апарат, която е повлияла на ежедневието им. Някои от най-честите фактори, поради които хората изпитват мускулна болка, включват заседнал начин на живот от работа на бюро или физически натоварвания от активен начин на живот. Мускулите, сухожилията, сухожилията и меките тъкани могат да станат преразтегнати и претоварени, което води до отслабване на мускулите. В същото време висцералните соматични проблеми във врата, раменете и гърба могат да засегнат горните и долните крайници, което води до инвалидност. Много фактори, които могат да допринесат за развитието на мускулна болка, могат да повлияят на рутината на човек и да го накарат да намери различни техники за намаляване на мускулната болка в телата си. Тъй като мускулната болка може да бъде в остра или хронична форма, много хора, които търсят лечение за своите заболявания, могат да потърсят нехирургични терапии като акупунктура, за да не само намалят мускулната болка, но и да намерят облекчението, което търсят. Днешната статия се фокусира върху това как мускулната болка може да повлияе на благосъстоянието на човек, как същността на акупунктурата може да бъде полезна при мускулна болка и как хората могат да интегрират акупунктурната терапия като част от уелнес рутина. Разговаряме със сертифицирани медицински специалисти, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как мускулната болка може да повлияе на благосъстоянието на дадено лице. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как акупунктурната терапия може да бъде от полза за тялото чрез намаляване на ефектите от мускулната болка. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински доставчици сложни и важни въпроси относно включването на акупунктурната терапия в уелнес рутина за намаляване на мускулната болка и свързаните с нея симптоми. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Как мускулната болка може да повлияе на благосъстоянието на човек
Чувствате ли ефектите от умора и слабост в мускулите на горните и долните крайници? Изпитвали ли сте обща болезненост или болки във врата, раменете или гърба? Или усукването и въртенето на тялото ви причинява временно облекчение на тялото ви, само за да бъде по-лошо през целия ден? Когато става въпрос за мускулна болка, тя може да бъде многофакторно състояние, което може да включва сложни взаимодействия върху структурата на човека, физическите, социалните, начина на живот и коморбидните здравословни фактори, които могат да влязат в действие като фактори, допринасящи за хората да изпитват дългосрочна болка и увреждане. (Канейро и др., 2021 г) Тъй като много хора започват да правят повтарящи се движения или остават в заседнали позиции, може да се развие мускулна болка, когато се разтягат или се опитват да движат мускулите си, докато изпълняват своята рутина. Тежестта на мускулната болка често корелира със социално-икономически фактори, които могат да накарат много хора, както млади, така и стари, значително да ограничат своята мобилност и ангажираност в рутината си, което предразполага повишените рискови фактори към други хронични заболявания, които може да имат. (Дзакпасу и др., 2021 г)
Когато много хора се справят с мускулна болка в нейната остра или хронична форма, много често не осъзнават, че когато засегнатите мускули в горните и долните квадранти на тялото се справят с болката, има свързана болка и скованост от това колко активни или неактивни са мускулите могат да повлияят на меките тъкани, причинявайки голям механичен стрес, който да засегне скелетните стави. (Wilke & Behringer, 2021 г) Когато това се случи, много хора ще започнат да изпитват спомената мускулна болка в телата си, причинявайки проблеми с тяхната мобилност, гъвкавост и стабилност. По случайност мускулната болка може да бъде симптом и на много хора, които имат различни болки в телата си, които са повлияли на живота им преди; търсенето на лечение може да намали ефектите от мускулната болка и да им помогне да възвърнат рутината си, за да водят по-здравословен начин на живот.
Медицина на движението - Видео
Същността на акупунктурата за мускулни болки
Когато много хора се сблъскват с мускулна болка, те търсят лечение, което не само е достъпно, но също така може да бъде ефективно за намаляване на припокриващите се рискови профили, които засягат тялото, причинявайки мускулна болка. Много лечения като хиропрактика, декомпресия и масажна терапия са нехирургични и са ефективни чрез последователни сесии. Едно от най-старите и ефективни лечения, които могат да помогнат за намаляване на мускулната болка в тялото, е акупунктурната терапия. Акупунктурата е холистично лечение, произлизащо от традиционната китайска медицина, което използва малки, твърди, тънки игли, поставени от професионални акупунктури в различни акупунктури. Основната философия е, че акупунктурата осигурява облекчение на тялото, тъй като помага за подобряване на енергийния поток на тялото, като същевременно поддържа цялостното здраве и жизненост на човека. (Zhang et al., 2022) Когато човек се справя с мускулна болка, мускулните влакна могат да развият малки възли, известни като тригерни точки, които могат да предизвикат болка в засегнатите мускулни квадранти. С акупунктурни игли, поставени в засегнатата област, локалната и препратената болка се намаляват, мускулният кръвен поток и кислород се връщат в тялото и обхватът на движение на мускула се подобрява. (Пурахмади и др., 2019 г) Някои от предимствата, които предоставя акупунктурната терапия, включват:
Повишена циркулация
Намаляване на възпалението
Освобождаване на ендорфин
Релаксиращо мускулно напрежение
Интегриране на акупунктурата като част от уелнес рутина
Много хора, които търсят акупунктурна терапия като част от своето уелнес пътуване, могат да видят положителните ползи от акупунктурата и могат да я комбинират с други терапии, за да намалят шансовете мускулната болка да се върне. Докато акупунктурата може да помогне за стимулиране на нервите и възстановяване на двигателната функция, лечения като мобилизация на ставите могат да помогнат за разтягане на засегнатите мускули и стави, за да подобрят обхвата на движение на тялото. (Lee et al., 2023) Тъй като много хора търсят лечение с акупунктура за намаляване на мускулната болка, много от тях могат да направят малки промени в рутината си, за да предотвратят болката да причини припокриващи се рискови профили за телата им. При справяне с първопричините за болка и насърчаване на вродените лечебни способности на тялото, акупунктурата може да помогне за възстановяване на баланса, облекчаване на дискомфорта и подобряване на общото благосъстояние.
Препратки
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Вярвания за тялото и болката: критичната роля в управлението на мускулно-скелетната болка. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Мускулно-скелетна болка и заседнало поведение в професионални и непрофесионални условия: систематичен преглед с мета-анализ. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Ефекти от мобилизацията на ставите, комбинирана с акупунктура върху болката, физическата функция и депресията при пациенти с инсулт с хронична невропатична болка: рандомизирано контролирано проучване. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Ефективност на сухата игла за подобряване на болката и увреждането при възрастни с тензионен тип, цервикогенно или мигренозно главоболие: протокол за систематичен преглед. Chiropr Man Therapy, 2743. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). „Мускулна болка със забавено начало“ фалшив приятел ли е? Потенциалното значение на фасциалната съединителна тъкан при дискомфорта след тренировка. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Разкриване на магията на акупунктурата въз основа на биологични механизми: преглед на литературата. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
