Облекчаване на болките в гърба в краката: Задълбочено ръководство за декомпресия

Могат ли хората с болки в краката и гърба да намерят облекчение чрез включване на декомпресия за намаляване на свързаните с болка симптоми?

Въведение

Долните крайници помагат за стабилизиране на теглото на горната част на тялото и осигуряват движение на индивида. Долните части на тялото включват долната част на гърба, таза, бедрата, бедрата, краката и стъпалата, тъй като всички те имат специфична работа и имат изключителна връзка помежду си. Долната част на гърба и краката им обаче са податливи на наранявания. Когато фактори на околната среда или наранявания започнат да причиняват проблеми в мускулно-скелетната система, това може да доведе до препратена болка и припокриващи се рискови профили, които могат да накарат човек да има проблеми с мобилността и стабилността. Засегнатите мускули, тъкани, връзки и нервни корени могат да станат раздразнени, слаби и стегнати, когато факторите на околната среда започнат да притискат гръбначния стълб и да доведат до болка с течение на времето. Днешната статия разглежда как гърбът и краката работят заедно в тялото, как се влияят от болка от фактори на околната среда и как гръбначната декомпресия може да намали болката в краката и гърба. Разговаряме със сертифицирани медицински доставчици, които консолидират информацията за нашите пациенти, за да осигурят многобройни лечения за минимизиране на болките в гърба и краката, засягащи тяхната мобилност. Ние също така информираме и напътстваме пациентите как лечения като декомпресия могат да помогнат за намаляване на подобни на болка симптоми в краката и гърба. Насърчаваме нашите пациенти да задават на своите асоциирани медицински доставчици сложни и важни въпроси относно посочените подобни на болка симптоми, които изпитват от краката си и тъй като това нарушава ежедневието им. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Как гърбът и краката работят заедно?

Усещате ли излъчваща болка в гърба, която засяга способността ви да ходите? Изпитвате ли мускулни болки или умора в краката след дълъг работен ден? Или чувствате скованост в гърба и краката след събуждане? Много от тези сценарии са свързани с болки в краката и гърба, които могат да повлияят на походката на човек и да доведат до свързани симптоми, подобни на болка. Мускулите на гърба и краката работят заедно чрез седалищния нерв, дълъг нерв от лумбалната гръбначна област, покрай седалищните мускули, пътувайки надолу по задната част на краката и спирайки в коленете. Гърбът се състои от основните мускули и лумбалната гръбначна област, което позволява на човека да се огъва, усуква и разтяга.

Междувременно мускулите на краката помагат на човек да стане мобилен, като същевременно стабилизират теглото му. Тези две мускулни групи имат изключителна връзка в долните крайници, тъй като хората трябва да бъдат мобилни, когато извършват дейности. Въпреки това, те също могат да станат уязвими към наранявания и болка, които могат да причинят проблеми с увреждането.

 

Как болката се свързва с гърба и краката?

Що се отнася до долната част на гърба и краката, факторите на околната среда и травматичните наранявания могат да засегнат околните мускули, сухожилия, връзки и нервни корени. Например, когато работещи хора рутинно вдигат тежки предмети, това може да увеличи риска от развитие на болка в долната част на гърба, като същевременно причинява вибрации на цялото тяло в краката. (Becker & Childress, 2019 г) Това е така, защото това, което тежкият натоварващ предмет причинява на долната част на гърба, е, че кара гръбначния стълб да се компресира и свива околните мускули. Когато се повтаря постоянно, може да причини херния на гръбначния диск и да влоши нервните коренчета. Когато тези нервни корени се влошат, това може да доведе до прихващане на нерв и възпаление, като по този начин кара хората да изпитват хронична болка в краката, падане на стъпалото или стабилност на глезена, което засяга тяхната мобилност. (Фортие и др., 2021 г) 

 

Освен това болката в гърба и краката може дори да се появи, когато гръбначният стълб започне да изпитва дегенерация, естествен процес, когато гръбначният диск се свива с течение на времето. Когато гръбначният диск в лумбалната област на гръбначния стълб се дегенерира с течение на времето, доставките на хранителни вещества и промените в извънклетъчния състав карат дисковете да бъдат по-малко способни да поддържат функцията си за разпределение на натоварването в долните крайници. (Kim et al., 2020) Въпреки това много хора, които изпитват болки в краката и гърба, могат да потърсят лечение за намаляване на симптомите, подобни на болка. 

 

---

Хиропрактика за нестабилност на крака - Видео

---

Декомпресия на гръбначния стълб, намаляваща болката в краката и гърба

Когато става въпрос за лечение на болки в краката и гърба, много хора ще започнат да търсят достъпно лечение, което може да намали симптомите, подобни на болка. Много нехирургични лечения като спинална декомпресия са отлични за намаляване на болката, която засяга гърба и краката. Спиналната декомпресия използва тракционна машина, която може да помогне за разтягане на стегнатите мускули от долната част на гърба и да осигури отрицателно налягане към засегнатия диск чрез увеличаване на притока на хранителни вещества от кръвта обратно към диска, като същевременно намалява натиска върху влошеното коренче на нерва. (Choi et al., 2022) Спиналната декомпресия може да се комбинира с упражнения за стабилизиране на сърцевината, които могат да помогнат за намаляване на болката и увреждането и да подобрят стабилността на краката и долните крайници. (Hlaing и др., 2021 г) С гръбначна декомпресия за намаляване на болките в гърба и краката, много хора могат да забележат положителни резултати след последователно лечение и тяхната мобилност се подобрява. (Vanti и др., 2021 г) Когато хората, които изпитват болки в краката и гърба и търсят лечение, могат да намерят предимствата на декомпресията на гръбначния стълб да бъдат включени в ежедневието им, тъй като тя може да бъде персонализирана и да им помогне да бъдат по-внимателни какви движения и фактори на околната среда им причиняват болка . Правенето на тези малки промени с течение на времето може да подобри тяхното здраве и да им помогне да живеят по-здравословен живот.

 

---

Препратки

Бекер, бакалавърска степен и Чайлдрес, магистърска степен (2019). Неспецифична болка в кръста и връщане на работа. Американски семеен лекар, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ефект на нехирургична декомпресия на гръбначния стълб върху интензивността на болката и обема на дисковата херния при субакутна лумбална дискова херния. Международен журнал за клинична практика, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Фортие, Л. М., Маркел, М., Томас, Б. Г., Шърман, В. Ф., Томас, Б. Х. и Кей, AD (2021). Актуална информация за прихващане на перонеален нерв и невропатия. Orthop Rev (Павия), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Ефекти от основното стабилизиращо упражнение и укрепващо упражнение върху проприоцепцията, баланса, мускулната дебелина и свързаните с болката резултати при пациенти с подостра неспецифична болка в кръста: рандомизирано контролирано проучване. BMC мускулно-скелетно разстройство, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS, Wu, PH и Jang, IT (2020). Лумбална дегенеративна болест, част 1: Анатомия и патофизиология на интервертебралната дискогенна болка и радиочестотна аблация на лечение на базивертебрални и синувертебрални нерви за хронична дискогенна болка в гърба: проспективна поредица от случаи и преглед на литературата. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Вертикална тракция за лумбална радикулопатия: систематичен преглед. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Отказ от отговорност