нутригеномика, известен още като хранителна геномика, е клон на науката, който изучава връзката между човешкия геном, храненето и цялостното здраве и благополучие. Според нутригеномиката храната може да повлияе генната експресия, процесът, чрез който инструкциите от ген се използват в биосинтеза на функционален генен продукт, като протеин.
Геномиката е интердисциплинарна област на биологията, която се фокусира върху структурата, функцията, еволюцията, картографирането и редактирането на геномите. Nutrigenomics използва тази информация, за да създаде персонализирана диетична програма, която да помогне за подобряване на цялостното здраве и благополучие на човек с храна.
Nutrigenetics е клон на науката, който се фокусира върху това как човешкото тяло реагира на хранителните вещества въз основа на техните генетична вариация. Поради разликите в ДНК на хората, усвояването, транспортирането и метаболизирането, наред с други функции, на хранителните вещества могат да бъдат различни от един човек на друг. Хората могат да имат подобни характеристики въз основа на техните гени, но тези гени всъщност не са идентични. Това е известно като генетична вариация.
Метилирането, обикновено наричано „метаболизъм с един въглерод“, е прехвърлянето или образуването на метилови (CH3) групи, като MTHFR, COMT и DNMT. Метилирането често използва SAMe като донор на метил. Метилирането е основно за различни телесни структури и функции, включително клетъчно делене, генна експресия, ранно развитие на ЦНС, диференциация на имунни клетки, биосинтеза и/или метаболизъм на невротрансмитери, клирънс на хистамина, детоксикация, биотрансформация на хормони, клетъчен енергиен метаболизъм, синтез на фосфолипиди и миелинизация на периферните нерви, наред с други структури и функции. Сред една от най-важните му функции върху структурите, метилирането на ДНК силно регулира различни епигенетични белези, което ги прави значително стабилни, като ковалентните връзки на X и Y хромозомите при мъже и жени. Метилирането се случва в CpG места с DNMT ензими. Освен това, ДНК метилирането може да помогне за регулиране и/или управление на други телесни структури и функции. Метилирането на хистон, метилирането на РНК и метилирането на митохондриална ДНК (miDNMT) могат да помогнат за индуциране или инхибиране на генната експресия. Последните проучвания показват също, че същите тези ензими могат допълнително да участват в деметилирането.
Метилиране и фетално програмиране
Според изследователски проучвания, докато има различни епигенетични белези, които остават привидно непроменени чрез наследяване, има много други епигенетични белези, които могат да се променят поради външни фактори, известни като метастабилни епиалели. Тези промени могат също да се променят по време на наследяването, както и да останат привидно непроменени чрез наследяване. Метастабилните епиалели осигуряват на индивидите значителни различия и могат да бъдат предадени на потомство по време на критични етапи от развитието на плода. Според много повече изследователски проучвания, метилирането може също да повлияе на епигенетичните белези извън прозорците за програмиране на плода.
Първоначално се смяташе, че ДНК метилирането е стабилно и необратимо, но външните фактори също могат да повлияят на епигенетичното метилиране. Целта на следващата статия е да обсъди значението на метилирането за различни телесни структури и функции. Освен това е фундаментално да се разбере как храненето, фитнесът, начинът на живот, добавките и лекарствата могат да подобрят ДНК метилирането и цялостното здраве и благополучие. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
�
Докато много здравни специалисти могат да препоръчат промени в начина на хранене и начина на живот, за да се подобри подкрепата за метилиране, има няколко възможности, които можете да опитате у дома си. Както е описано по-горе, добавката за подпомагане на метилирането трябва да бъде определена от медицински специалист. Шейковете и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества за поддръжка на метилиране без никакви странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.
Морски зелен пюре Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 / 2 чаша канталупа, куб
1 / 2 банан
1 шепа кале или спанак
1 шепа швейцарски манголд
Авокадо 1 / 4
2 чаени лъжици прах от спирулина
1 чаша вода
3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!
Бери Блаженство Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
Купа 1 / 2 боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
1 средно морков, грубо нарязан
1 супена лъжица смляно ленено или чиа семе
1 супени лъжици бадеми
Вода (до желаната консистенция)
Кубчета лед (по избор, може да се пропусне, ако се използват замразени боровинки)
Смесете всички съставки в бърз смесител до гладко и кремообразно. Най-добре се сервира веднага!
SwEET и пикантни сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 чаша диня
3 чаши спанак, изплакнете
Чаши 3 швейцарски манголд, измити
1 куп cilantro (листа и стъбла), изплакнете
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
2-3 копче на целия корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Джинджър Зелените сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 кубчета ананас
1 ябълка, нарязана
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Чашите 3 са къдраво измити и грубо нарязани или изрязани
Чашите 5 швейцарски манго, изплакнати и грубо нарязани или разкъсани
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Zesty сок от цвекло Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана
1 цялото цвекло, и оставя, ако ги има, измити и нарязани
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Протеинов гладкоцелан Обслужване: 1 Време за готвене: 5 минути
Прах за протеини 1
1 супена лъжица ленено семе
1 / 2 банан
1 киви, обелени
1 / 2 чаена лъжичка канела
Щипка кардамон
Немолочно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата за имитация на гладно ProLon® предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за ящур, в точни количества и комбинации. Програмата за хранене се състои от готови за консумация или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотна дегустация. Преди да започнете диетата на ProLon, имитираща гладно, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали ящурът е подходящ за вас. Диетата за имитация на гладно ProLon може да спомогне за насърчаването на подкрепата за метилиране, сред редица други здравословни ползи.
�
Много лекари и практикуващи функционална медицина могат да препоръчат хранителни съвети и/или насоки, които да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Правилната диета и промените в начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на ДНК метилирането. Разбирането как метилирането може да повлияе на епигенетиката на индивида през ранните етапи от живота може да помогне за насърчаване на здравето и благосъстоянието. Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни проблеми, както и статии, теми и дискусии по функционална медицина. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Подготвен от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия на тема: „Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апаратЕ една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни на работа в световен мащаб. Болките в гърба се дължат на втората най-честа причина за посещения в лекарски кабинет, превъзхождани само от инфекции на горните дихателни пътища. Приблизително 80% от населението ще изпитва болки в гърба поне веднъж през живота си. Гръбначният ви стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, връзки и мускули, наред с други меки тъкани. Наранявания и / или влошени състояния, като напримерхерния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
�
КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.
Гордо, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична травма клиника, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.
�
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли
* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
За да се насърчи подкрепата за метилиране чрез диета и промени в начина на живот, много здравни специалисти препоръчват да се спазва хранителен план, който е хранително пълен и богат на хранителни вещества за състоянието и активността на ДНК метилиране, противовъзпалително, с ниско съдържание на гликемичен индекс, богато на антиоксиданти и фитонутриенти като ензим модулатори, оптимални за хидратация и поддържащи детоксикацията.
Освен това, за да насърчи подкрепата за метилирането, диетичният план трябва да избягва излишните калории, храни, обогатени с фолиева киселина, алкохол, да сведе до минимум образуването на AGE, добавени захари, храни от животни, отглеждани с употребата на антибиотици и хормони, риба с високо съдържание на живак като риба тон, кралска скумрия, риба меч и акула, както и използване на пластмасови контейнери за храни и напитки. Според изследване на диетата и стареенето, ограничаването на калориите може да забави или да обърне спада на свързаното с възрастта ДНК метилиране, свързано със заболявания. Както беше споменато по-горе, консумацията на алкохол може значително да повлияе на статуса и активността на ДНК, което може да попречи на нивата на SAMe и в крайна сметка може да повлияе на метаболизма на фолата чрез инхибиране на MTR и MAT ензимите, наред с други структури и функции.
Освен това, много лекари и практикуващи функционална медицина също препоръчват да се следва периодично гладуване, диетичен план, който циклира между гладуване и липса на гладуване, заедно с диета с ниско съдържание на въглехидрати. Според няколко изследователски проучвания, удълженото нощно гладуване може да стимулира намалено производство на кетони, което може да помогне за намаляване на възпалението и защита на епигенома.
Здравните специалисти могат да предоставят на пациентите съвети за хранене и препоръки за промени в начина на живот, за да подпомогнат насърчаването на подкрепата за метилиране. Докато потенциалните странични ефекти от добавките са били обсъждани в предишни статии, лекарите и практикуващите функционална медицина могат да препоръчат добавки заедно с храненето и промените в начина на живот. По-долу ще покажем разнообразие от суперхрани, храни и микроби, които могат да бъдат използвани, за да подпомогнат промотирането на статуса и активността на ДНК метилирането.
B. adolescentis изглежда най-високият производител на 5mTHF
B. pseudocatenulatum
Промените в храненето и начина на живот могат да спомогнат за насърчаване на подкрепата за метилиране, без да изпитват страничните ефекти на добавките. Широка гама от суперхрани, храни и микроби могат да спомогнат за подпомагане на метилирането, заедно с диетичен хранителен план, добавки и периодично гладуване. Целта на следващата статия е да обсъдим как промените в храненето и начина на живот могат да спомогнат за подпомагане на метилирането. От основно значение е да разберем как храненето, фитнес, начин на живот, добавки и лекарства могат да подобрят метилирането на ДНК и цялостното здраве и благосъстояние. - Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
�
Докато много здравни специалисти могат да препоръчат промени в начина на хранене и начина на живот, за да се подобри подкрепата за метилиране, има няколко възможности, които можете да опитате у дома си. Както е описано по-горе, добавката за подпомагане на метилирането трябва да бъде определена от медицински специалист. Шейковете и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества за поддръжка на метилиране без никакви странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.
Морски зелен пюре Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 / 2 чаша канталупа, куб
1 / 2 банан
1 шепа кале или спанак
1 шепа швейцарски манголд
Авокадо 1 / 4
2 чаени лъжици прах от спирулина
1 чаша вода
3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!
Бери Блаженство Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
Купа 1 / 2 боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
1 средно морков, грубо нарязан
1 супена лъжица смляно ленено или чиа семе
1 супени лъжици бадеми
Вода (до желаната консистенция)
Кубчета лед (по избор, може да се пропусне, ако се използват замразени боровинки)
Смесете всички съставки в бърз смесител до гладко и кремообразно. Най-добре се сервира веднага!
SwEET и пикантни сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 чаша диня
3 чаши спанак, изплакнете
Чаши 3 швейцарски манголд, измити
1 куп cilantro (листа и стъбла), изплакнете
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
2-3 копче на целия корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Джинджър Зелените сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 кубчета ананас
1 ябълка, нарязана
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Чашите 3 са къдраво измити и грубо нарязани или изрязани
Чашите 5 швейцарски манго, изплакнати и грубо нарязани или разкъсани
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Zesty сок от цвекло Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана
1 цялото цвекло, и оставя, ако ги има, измити и нарязани
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Протеинов гладкоцелан Обслужване: 1 Време за готвене: 5 минути
Прах за протеини 1
1 супена лъжица ленено семе
1 / 2 банан
1 киви, обелени
1 / 2 чаена лъжичка канела
Щипка кардамон
Немолочно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата за имитация на гладно ProLon® предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за ящур, в точни количества и комбинации. Програмата за хранене се състои от готови за консумация или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотна дегустация. Преди да започнете диетата на ProLon, имитираща гладно, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали ящурът е подходящ за вас. Диетата за имитация на гладно ProLon може да спомогне за насърчаването на подкрепата за метилиране, сред редица други здравословни ползи.
�
Много лекари и практикуващи функционални медицини могат да препоръчат хранителни съвети и / или насоки, които да помогнат за подобряване на ДНК метилирането. Подходящата диета и промените в начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Промените в храненето и начина на живот, включително метилиращи суперхрани, храни и микроби, в крайна сметка могат да спомогнат за подпомагане на метилирането. Обхватът на нашата информация е ограничен до проблемите на хиропрактиката, мускулно-скелетната система и нервната система, както и с функционалните статии, теми и дискусии. За по-нататъшно обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Подготвен от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия на тема: „Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апаратЕ една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни на работа в световен мащаб. Болките в гърба се дължат на втората най-честа причина за посещения в лекарски кабинет, превъзхождани само от инфекции на горните дихателни пътища. Приблизително 80% от населението ще изпитва болки в гърба поне веднъж през живота си. Гръбначният ви стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, връзки и мускули, наред с други меки тъкани. Наранявания и / или влошени състояния, като напримерхерния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
�
КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.
Гордо, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична травма клиника, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.
�
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли
* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
Докато приемането на добавки може да помогне за насърчаване на подкрепата за метилиране, много здравни специалисти са осъзнали потенциалните рискове, които те могат да имат за цялостното здраве и благополучие на пациента. Промените в диетата и начина на живот са безопасни и ефективни начини за насърчаване на подкрепата за метилиране без страничните ефекти от добавките. Лекарите и практикуващите функционална медицина използват промени в диетата и начина на живот заедно с хранителни добавки за метилиране, за да подобрят подкрепата за метилиране, особено за хора, които не понасят донори на метил. Промените в диетата и начина на живот също могат да се използват като самостоятелно лечение или с други интервенции.
Модификации за хранене и начин на живот за метилиране
Както е показано на фигурата по-горе, статусът и активността на ДНК метилиране могат да бъдат повлияни от различни фактори, включително гени, хранителни кофактори, хранителни субстрати, хранителни модели, епигенетични модулатори, получени от храна, лекарства и/или лекарства, микробиом, токсини , стрес/устойчивост, упражнения, възпаление и/или оксидативен стрес, както и изчерпване на донора на метил. Доказано е, че подкрепата за метилиране чрез промени в диетата и начина на живот подобрява състоянието и активността на метилирането на ДНК. Според систематичен преглед и мета-анализ от 2014 г., фолиевата киселина от храни има защитен ефект върху риска от рак на гърдата. Освен това, изследователското проучване също така показа, че повишеният прием на фолиева киселина в храната е свързан с намален риск от рак на гърдата с отрицателен рецептор на половите хормони при жени в пременопауза. Не са установени известни странични ефекти от хранителните фолати и метилиращи хранителни вещества, като част от здравословна, балансирана диета. Освен това, според 16-седмично плацебо-контролирано проучване, увеличение с 200 mcg/d на фолиева киселина от богати на фолиева киселина храни, добавки с фолиева киселина и 5mTHF не показва статистическа значимост между групите за понижаване на хомоцистеина. Фолиевата киселина (FA) е по-ефективна за повишаване на плазмените фолати от 5mTHF, но 5mTHF е по-ефективна за повишаване на фолатите в червените кръвни клетки. Здравните специалисти трябва да включват бионаличност на фолиева киселина в храната за подпомагане на метилирането.
Няколко проучвания показват потенциални рискове за някои типове добавки за подкрепа на метилирането, но промените в начина на хранене и начина на живот могат да спомогнат за насърчаване на подкрепата за метилиране, без да изпитват страничните ефекти на твърде много добавки. Целта на следващата статия е да обсъдим как промените в храненето и начина на живот могат да спомогнат за подпомагане на метилирането. Основно е да се разбере как храненето, фитнес, начин на живот, добавки и лекарства могат да подобрят метилирането и благосъстоянието на ДНК. - Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
�
Докато много здравни специалисти могат да препоръчат промени в начина на хранене и начина на живот, за да се подобри подкрепата за метилиране, има няколко възможности, които можете да опитате у дома си. Както е описано по-горе, добавката за подпомагане на метилирането трябва да бъде определена от медицински специалист. Шейковете и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества за поддръжка на метилиране без никакви странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.
Морски зелен пюре Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 / 2 чаша канталупа, куб
1 / 2 банан
1 шепа кале или спанак
1 шепа швейцарски манголд
Авокадо 1 / 4
2 чаени лъжици прах от спирулина
1 чаша вода
3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!
Бери Блаженство Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
Купа 1 / 2 боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
1 средно морков, грубо нарязан
1 супена лъжица смляно ленено или чиа семе
1 супени лъжици бадеми
Вода (до желаната консистенция)
Кубчета лед (по избор, може да се пропусне, ако се използват замразени боровинки)
Смесете всички съставки в бърз смесител до гладко и кремообразно. Най-добре се сервира веднага!
SwEET и пикантни сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 чаша диня
3 чаши спанак, изплакнете
Чаши 3 швейцарски манголд, измити
1 куп cilantro (листа и стъбла), изплакнете
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
2-3 копче на целия корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Джинджър Зелените сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 кубчета ананас
1 ябълка, нарязана
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Чашите 3 са къдраво измити и грубо нарязани или изрязани
Чашите 5 швейцарски манго, изплакнати и грубо нарязани или разкъсани
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Zesty сок от цвекло Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана
1 цялото цвекло, и оставя, ако ги има, измити и нарязани
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Протеинов гладкоцелан Обслужване: 1 Време за готвене: 5 минути
Прах за протеини 1
1 супена лъжица ленено семе
1 / 2 банан
1 киви, обелени
1 / 2 чаена лъжичка канела
Щипка кардамон
Немолочно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата за имитация на гладно ProLon® предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за ящур, в точни количества и комбинации. Програмата за хранене се състои от готови за консумация или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотна дегустация. Преди да започнете диетата на ProLon, имитираща гладно, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали ящурът е подходящ за вас. Диетата за имитация на гладно ProLon може да спомогне за насърчаването на подкрепата за метилиране, сред редица други здравословни ползи.
�
Много лекари и практикуващи функционални медицини могат да препоръчат хранителни съвети и / или насоки, които да помогнат за подобряване на ДНК метилирането. Подходящата диета и промените в начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Промените в храненето и начина на живот могат в крайна сметка да подпомогнат насърчаването на подкрепата за метилиране без странични ефекти от добавките, според проучвания. Обхватът на нашата информация е ограничен до проблемите на хиропрактиката, мускулно-скелетната система и нервната система, както и с функционалните статии, теми и дискусии. За по-нататъшно обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Подготвен от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия на тема: „Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апаратЕ една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни на работа в световен мащаб. Болките в гърба се дължат на втората най-честа причина за посещения в лекарски кабинет, превъзхождани само от инфекции на горните дихателни пътища. Приблизително 80% от населението ще изпитва болки в гърба поне веднъж през живота си. Гръбначният ви стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, връзки и мускули, наред с други меки тъкани. Наранявания и / или влошени състояния, като напримерхерния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
�
КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.
Гордо, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична травма клиника, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.
�
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли
* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
Много хора със здравословни проблеми, свързани с генетични SNPs, дължащи се на анормални цикли на метилиране, като MTHFR, могат да се възползват изключително много от подкрепата за ДНК метилиране. Пациенти, демонстриращи дисбаланс в метаболитите на метилиране, включително повишен хомоцистеин, намален SAMe, повишен SAH и ниско съотношение SAMe:SAH, също могат да се възползват от подкрепата за метилиране на ДНК. Всеки човек, който има недостатъчни нива на донори на метил поради лош статус на хранителни вещества или малабсорбция, особено с дефицит на фолиева киселина и витамин В12, стрес, хормонален дисбаланс и дори по-възрастни индивиди, може да се възползва от подкрепата за метилиране на ДНК.
Потенциални рискове от метилиращи добавки
Лекарите и практикуващите функционална медицина обикновено използват естествени добавки за подкрепа на метилирането, но много други здравни специалисти все още често използват синтетични добавки. Според проучвания, използването на синтетични добавки може да причини различни здравословни проблеми. Потенциалните рискове от използването на синтетична фолиева киселина (FA) с неизвестни механизми включват повишен риск от алергични заболявания и IBD при деца на майки с повишен прием на фолиева киселина, нарушена активност на естествените клетки убийци, инсулинова резистентност при деца, ембрионална загуба и забавяне на растежа, и коморбидност на диабета, наред с други здравословни проблеми. Освен това, използването на неметаболизирана фолиева киселина (FA) за подпомагане на метилирането може да причини потенциална генотоксичност, според изследователски проучвания. Освен това, използването на DHF, междинно съединение на ензима DHFR, може да инхибира тимидилат синтазата и може също да инхибира MTHF, известен като псевдо дефицит на MTHFR. Много повече лекари и практикуващи функционална медицина предпочитат да използват естествени добавки пред синтетични добавки за подкрепа на метилирането, за да предотвратят всякакви здравословни проблеми, дължащи се на потенциални рискове. Използването на 5mTHF и метилкобаламин (витамин В12) обикновено се използва във функционалната медицина, за да се избегнат проблеми с фолиевата киселина. Въпреки това, въпреки че използването на 5mTHF и метилкобаламин (витамин В12) заобикаля дефицитите на ензимите на MTHFR, не са проведени достатъчно изследвания относно дългосрочната безопасност и ефективност на високи дози от 5mTHF или метил-В12 за подкрепа на метилирането. От съществено значение е пациентите да търсят професионална помощ от квалифициран и опитен лекар и практикуващ функционална медицина, за да определят най-добрия тип добавка за подкрепа на метилирането. Добавките за подпомагане на метилирането се препоръчват заедно с правилното хранене, фитнес и навици за начин на живот, за да се насърчи естествено състоянието и активността на метилиране на ДНК.
Фолат/B12 и аутизъм: възможна връзка
Неотдавнашно съобщение за пресата с предварителни доказателства от изследователското проучване на Johns Hopkins установи, че в 1,391 двойки майка-дете в кохортата на раждане в Бостън, най-високите нива на витамин B12 при майката, повече от 600 pmol/L, и фолиева киселина, равни на 59 nmol /L, има повишен риск от причиняване на ASD. Рисковете в крайна сметка бяха по-високи, когато и двете бяха комбинирани. Изследователското проучване не показа разлика в риска въз основа на MTHFR генотип или хомоцистеин. Пълният документ не е публикуван и все още са необходими по-нататъшни изследователски проучвания, за да се определят резултатите от добавката за подкрепа за метилиране при бременни жени и деца.
Насърчаването на подкрепата за метилиране е основен процес за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че няколко изследователски проучвания показват потенциални рискове за някои видове добавки за подкрепа на метилирането, здравните специалисти могат да помогнат да се определят правилните добавки за насърчаване на подкрепата за метилиране. Целта на следващата статия е да обсъди потенциалните рискове от добавки за подкрепа на метилиране. Основно е да се разбере как храненето, навиците на начина на живот, добавките и лекарствата могат да подобрят ДНК метилирането, здравето и благосъстоянието. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
�
Въпреки че много здравни специалисти могат да препоръчат хранителни насоки и модификации на начина на живот, за да подобрят поддържането на метилиране, има няколко опции, които можете да опитате у дома. Както е описано по-горе, добавките за поддържане на метилиране трябва да се определят от медицински специалист. Смутитата и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества, от които се нуждаете за подпомагане на метилирането, без странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.
Морски зелен пюре Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 / 2 чаша канталупа, куб
1 / 2 банан
1 шепа кале или спанак
1 шепа швейцарски манголд
Авокадо 1 / 4
2 чаени лъжици прах от спирулина
1 чаша вода
3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!
Бери Блаженство Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
Купа 1 / 2 боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
1 средно морков, грубо нарязан
1 супена лъжица смляно ленено или чиа семе
1 супени лъжици бадеми
Вода (до желаната консистенция)
Кубчета лед (по избор, може да се пропусне, ако се използват замразени боровинки)
Смесете всички съставки в бърз смесител до гладко и кремообразно. Най-добре се сервира веднага!
SwEET и пикантни сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 чаша диня
3 чаши спанак, изплакнете
Чаши 3 швейцарски манголд, измити
1 куп cilantro (листа и стъбла), изплакнете
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
2-3 копче на целия корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Джинджър Зелените сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 кубчета ананас
1 ябълка, нарязана
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Чашите 3 са къдраво измити и грубо нарязани или изрязани
Чашите 5 швейцарски манго, изплакнати и грубо нарязани или разкъсани
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Zesty сок от цвекло Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана
1 цялото цвекло, и оставя, ако ги има, измити и нарязани
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
Протеинов гладкоцелан Обслужване: 1 Време за готвене: 5 минути
Прах за протеини 1
1 супена лъжица ленено семе
1 / 2 банан
1 киви, обелени
1 / 2 чаена лъжичка канела
Щипка кардамон
Немолочно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата за имитация на гладно ProLon® предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за ящур, в точни количества и комбинации. Програмата за хранене се състои от готови за консумация или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотна дегустация. Преди да започнете диетата на ProLon, имитираща гладно, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали ящурът е подходящ за вас. Диетата за имитация на гладно ProLon може да спомогне за насърчаването на подкрепата за метилиране, сред редица други здравословни ползи.
�
Много лекари и практикуващи функционална медицина могат да препоръчат хранителни съвети и/или насоки, които да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Правилното хранене и навици в начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Недостигът на хранителни вещества в крайна сметка може да причини дефицит на метилиране на ДНК, което може да причини различни здравословни проблеми, според изследователски проучвания. Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни проблеми, както и статии, теми и дискусии по функционална медицина. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Подготвен от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия на тема: „Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апаратЕ една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни на работа в световен мащаб. Болките в гърба се дължат на втората най-честа причина за посещения в лекарски кабинет, превъзхождани само от инфекции на горните дихателни пътища. Приблизително 80% от населението ще изпитва болки в гърба поне веднъж през живота си. Гръбначният ви стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, връзки и мускули, наред с други меки тъкани. Наранявания и / или влошени състояния, като напримерхерния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
�
КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.
Гордо, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична травма клиника, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.
�
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли
* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
Здравните проблеми, свързани с дефицита на метилиране, се превърнаха в добре известен клиничен проблем за много здравни специалисти и пациенти. Многобройни изследователски проучвания показват, че дефицитът на метилиране може да причини широк спектър от свързани здравословни проблеми, включително ADD/ADHD, пристрастяване, алергии, болест на Алцхаймер, тревожност, астма, атеросклероза, аутизъм, поведенчески проблеми, биполярно разстройство, рак, химическа чувствителност , хронична умора, цепнатина на небцето, диабет, деменция, депресия, синдром на Даун, хипертония, проблеми с фертилитета, фибромиалгия, безсъние, множествена склероза, невропатия, болест на Паркинсон, шизофрения и заболяване на щитовидната жлеза.
Какво причинява дефицит на метилиране на ДНК?
Много здравни специалисти и пациенти се питат защо възникват тези дефицити на метилиране? Най-честата причина за дефицит на метилиране често включва дефицит на хранителни вещества, като напр фолиева киселина/фолиева киселина недостатъци и витамин B12 недостатъци. Както вече беше обсъдено от лекари и практикуващи функционална медицина, дефицитът на метилиране, причинен от дефицит на хранителни вещества, може да възникне поради недостатъчен прием на храна или напитки и малабсорбция. Освен това, повишената консумация на преработени храни, както и спазването на веганска диета, може също да причини дефицит на фолиева/фолиева киселина и дефицит на витамин В12, наред с други хранителни дефицити. Освен това конкуренцията за използването на донори на метил в различни телесни процеси също може да бъде често срещана причина за дефицит на метилиране. Например, SAMe е от съществено значение за метилирането на ДНК и други телесни функции, но стресът, използването на няколко лекарства и/или лекарства като L-Dopa, хормони, възпаление, детоксикация и метаболизъм на хранителните вещества също могат да причинят дефицит на метилиране. Ниацин, Селени фосфатидилетаноламин са примери за хранителни вещества, които се метаболизират чрез ДНК метилиране. Конкуренцията за използването на донори на метил може да причини проблеми, свързани с дефицит на метилиране. Инхибиторите на метилиране също могат да причинят дефицит на метилиране. Когато SAMe се произвежда, той след това се метаболизира в SAH, мощен инхибитор на ДНК метилиране на SAMe-зависими метилтрансферази, който включва DNMTs. Многобройни изследователски проучвания също показват, че генотипът на индивида може в крайна сметка да причини дефицит на метилиране и други здравословни проблеми. Здравните специалисти могат да оценят SNPs, като напр MTHFR, C677T и A1298C, при пациенти за демонстриране на ензимен статус и активност. И накрая, стареенето може също да причини дефицит на метилиране. Процесът на стареене заедно с горните причини може в крайна сметка да причини дефицит на метилиране.
Как да диагностицираме дефицити на метилиране на ДНК
Здравните специалисти могат да диагностицират дефицит на метилиране при пациенти чрез физически прегледи за хранене. Физическите прегледи за хранене могат да помогнат както на здравните специалисти, така и на пациентите да определят кои дефицити могат да причинят дефицит на метилиране на ДНК. Например, дефицитът на хранителни вещества в DHA може да се прояви като ксеродерма, дерматит, кератоза пиларис, сензорна невропатия и/или лошо заздравяване на рани. Дефицит на хранителни вещества в цинк може да се прояви загуба на вкус/мирис, забавено заздравяване на рани, орална кандидоза, промени в ноктите като левконихия, койлонихия, линии на Бо и онихорексис. Дефицит на хранителни вещества в Магнезий може да се прояви като мускулни спазми, включително блефароспазъм, тремор, сърдечни аритмии и промени в ноктите, включително онихорексис. Не на последно място, дефицитът на хранителни вещества в калий може да прояви мускулни спазми като блефароспазъм или тремор и сърдечна аритмия.
Насърчаването на подкрепата за метилиране е основен процес за поддържане на цялостното здраве и благополучие. ДНК метилирането участва в различни телесни функции. Поддържането и регулирането на здравословното метилиране може да помогне за предотвратяване на различни здравословни проблеми, включително дефицит на метилиране, причинен от дефицит на хранителни вещества, наред с други проблеми. Целта на следващата статия е да обсъди причините за дефицита на метилиране. Основно е да се разбере как храненето, навиците на начина на живот, добавките и дори лекарствата могат да подобрят ДНК метилирането, както и да насърчат цялостното здраве и благополучие. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
�
Въпреки че много здравни специалисти могат да препоръчат насоки за хранене и промени в начина на живот, за да подобрят подкрепата за метилиране, има няколко опции, които можете да опитате сами у дома. Както е описано по-горе, добавката за подпомагане на метилирането трябва да се определя от медицински специалист. Смутита и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества, от които се нуждаете за подпомагане на метилирането, без никакви странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.
Морски зелен пюре Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 / 2 чаша канталупа, куб
1 / 2 банан
1 шепа кале или спанак
1 шепа швейцарски манголд
Авокадо 1 / 4
2 чаени лъжици прах от спирулина
1 чаша вода
3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!
� Бери Блаженство Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
Купа 1 / 2 боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
1 средно морков, грубо нарязан
1 супена лъжица смляно ленено или чиа семе
1 супени лъжици бадеми
Вода (до желаната консистенция)
Кубчета лед (по избор, може да се пропусне, ако се използват замразени боровинки)
Смесете всички съставки във високоскоростен блендер до гладка и кремообразна смес. Най-добре сервирано веднага! SwEET и пикантни сокове Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 чаша диня
3 чаши спанак, изплакнете
Чаши 3 швейцарски манголд, измити
1 куп cilantro (листа и стъбла), изплакнете
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
2-3 копче на целия корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага! Джинджър Зелените сокове Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 чаша ананас на кубчета 1 ябълка, нарязана 1-инчов джинджифил, изплакнат, обелен и нарязан 3 чаши зеле, изплакнато и грубо нарязано или накъсано 5 чаши швейцарско зеле изплакнати и грубо нарязани или накъсани Изцедете всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
� Zesty сок от цвекло Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути
1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана
1 цялото цвекло, и оставя, ако ги има, измити и нарязани
1-инчова дръжка от джинджифил, изплакната, обелена и нарязана
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!
� Протеинов гладкоцелан Обслужване: 1 Време за готвене: 5 минути
Прах за протеини 1
1 супена лъжица ленено семе
1 / 2 банан
1 киви, обелени
1 / 2 чаена лъжичка канела
Щипка кардамон
Немолочно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата ProLon®, имитираща гладуването, предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за шап в точни количества и комбинации. Програмата за хранене е съставена от готови за ядене или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотен вкус. Преди да започнете ProLon диета, имитираща гладуване, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите с медицински специалист, за да разберете дали FMD е подходящ за вас. Диетата, имитираща гладуването ProLon®, може да помогне за насърчаване на подкрепата за метилиране, наред с множество други здравословни ползи.
Много лекари и практикуващи функционална медицина могат да препоръчат хранителни съвети и/или насоки, които да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Правилното хранене и навици в начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Недостигът на хранителни вещества в крайна сметка може да причини дефицит на метилиране на ДНК, което може да причини различни здравословни проблеми, според изследователски проучвания. Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни проблеми, както и статии, теми и дискусии по функционална медицина. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Куриран от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия на тема: „Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апаратЕ една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни на работа в световен мащаб. Болките в гърба се дължат на втората най-честа причина за посещения в лекарски кабинет, превъзхождани само от инфекции на горните дихателни пътища. Приблизително 80% от населението ще изпитва болки в гърба поне веднъж през живота си. Гръбначният ви стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, връзки и мускули, наред с други меки тъкани. Наранявания и / или влошени състояния, като напримерхерния дискове, в крайна сметка може да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортните наранявания или нараняванията при автомобилни катастрофи често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите движения могат да имат болезнени резултати. За щастие, алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
�
КСИМОГЕНИ Ексклузивните професионални формули се предлагат чрез избрани лицензирани здравни специалисти. Интернет продажбата и отстъпките на формулите XYMOGEN са строго забранени. Гордо, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична травма клиника, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900. �
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли
* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
Д-р Алекс Хименес обсъжда основите на състоянието и активността на метилиране
Метилирането е процес на производство и/или развитие на „едновъглероден метаболизъм“ от метилови или CH3 групи. Основната метилова донорна група, използвана за активност на метилиране на ДНК, е известна като s-аденозил-L-метионин или SAMe. Други донори на метилиране, като напр MTHFR, COMT, и DNMT, също ще използва SAMe като техен ко-фактор при регулиране на статуса на метилиране на ДНК.
Според здравните специалисти метилирането на ДНК се случва много пъти в секунда и отговаря за различни телесни функции. Тъй като метилирането се случва непрекъснато в човешкото тяло, нашето цялостно здраве и благополучие могат да определят дали ще участваме в здравословна активност на метилиране или някакъв вид компрометиран статус на метилиране.
ДНК метилиране в човешкото тяло
ДНК метилирането участва в различни фундаментални процеси в тялото, като клетъчно делене или синтез на ДНК и РНК, ранно развитие на ЦНС за справяне с дефекти на невралната тръба, епигенетична регулация на генната експресия, диференциация на имунни клетки, биосинтеза на невротрансмитер и метаболизъм, като напр. този на допамин, норепинефрин, епинефрин и ацетилхолин, хистаминов клирънс, детоксикация и хормонална биотрансформация, клетъчен енергиен метаболизъм, фосфолипиден синтез и миелинизация на периферните нерви, наред с други процеси.
Диаграмата на биохимичните пътища по-горе показва метаболизма на донорите на метилиране, както и тяхната основна функция, включително тази на MTHFR. Доказано е също така, че няколко донора на метил се обменят обратимо, докато няколко донора на метил само се прехвърлят в еднопосочни пътища. Недостатъчните кофактори или витамини и минерали, свързани с тях, могат да причинят дисбаланси и дефицити при регулиране на статуса на метилиране на ДНК. Цикълът на метилиране работи заедно донорите на метилиране, за да рециклират хомоцистеин в страничния продукт от този процес. Съединенията, като хранителните вещества, минерали и ензими, участващи в тази реакция, също са показани в биохимичния път по-горе.
Основи на състоянието и активността на метилиране
Метилирането може да бъде повлияно от генетични, както и от външни фактори и фактори на околната среда. Продължителното ни излагане на тези иначе вредни фактори може дори да промени епигенома на индивида. ДНК метилирането се случва в CpG региони чрез използване на DNMT ензими, свързани с генна репресия, за да станат пет различни групи за метилиране.
Различни DNMT отговарят за поддържането и регулирането на състоянието и активността на ДНК метилиране. DNMT1 е в промяна на моделите на метилиране на ДНК. DNMT3A и DNMT3B са отговорни за производството на нови тригери за метилиране и също така участват в геномното отпечатване по време на ембрионалното развитие. Метилирането започва да се случва по време на ранния перинатален период, когато наследяваме белезите на метилиране на нашите родители.
Разбирането как състоянието на метилиране на ДНК се влияе от нашето здраве и благополучие е от основно значение за насърчаване на подкрепата за метилиране. Използването на добавки и/или лекарства може да помогне за подобряване на метилирането на ДНК, но може да има риск от странични ефекти. Промените в храненето и начина на живот са безопасни и ефективни опции за подобряване на цялостното ДНК метилиране.
Насърчаването на подкрепата за метилиране е основен процес за поддържане на цялостното здраве и благополучие. ДНК метилирането участва в различни телесни функции. Поддържането и регулирането на здравословното метилиране може да помогне за предотвратяване на различни здравословни проблеми, както ще обсъдим в следващата серия от статии. Целта на следващата статия е да представи основите на ДНК метилирането. Основно е да се разбере как храненето, навиците на начина на живот, добавките и дори лекарствата могат да подобрят ДНК метилирането, както и да насърчат цялостното здраве и благополучие.
Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
Въпреки че много здравни специалисти могат да препоръчат хранителни насоки и промени в начина на живот, за да подобрят подкрепата за метилиране, има няколко опции, които можете да опитате у дома. Както е описано по-горе, добавките за поддържане на метилиране трябва да се определят от медицински специалист. Смутитата и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества, от които се нуждаете за подпомагане на метилирането, без странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.Морски зелен пюре
Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути 1/2 чаша пъпеш, нарязан на кубчета 1/2 банан 1 шепа зеле или спанак 1 шепа манголд 1/4 авокадо 2 чаени лъжички спирулина на прах 1 чаша вода 3 или повече кубчета лед Смесете всички съставки в високоскоростен блендер до пълно гладкост и се насладете!
Бери Блаженство
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1/2 чаша боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви) 1 среден морков, грубо нарязан 1 супена лъжица смляно ленено семе или семе от чиа 1 супена лъжица бадеми Вода (до желаната консистенция) Кубчета лед (по избор, може да пропуснете, ако използвате замразени боровинки) Смесете всички съставки в високоскоростен блендер до гладка и кремообразна смес. Най-добре сервирано веднага!
SwEET и пикантни сокове
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 чаша медена роса пъпеши 3 чаши спанак, изплакнат 3 чаши швейцарски манголд, изплакнат 1 връзка кориандър (листа и стъбла), изплакнат 1-инчово парче джинджифил, изплакнат, обелен и нарязан 2-3 копчета цял корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан. Изцедете всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
Джинджър Зелените сокове
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 чаша ананас на кубчета 1 ябълка, нарязана 1-инчов джинджифил, изплакнат, обелен и нарязан 3 чаши зеле, изплакнато и грубо нарязано или накъсано 5 чаши швейцарско зеле изплакнати и грубо нарязани или накъсани Изцедете всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
Zesty сок от цвекло
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 грейпфрут, обелен и нарязан 1 ябълка, измита и нарязана 1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязани сок от всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
Протеинов гладкоцелан
Сервиране: 1 Време за готвене: 5 минути 1 лъжица протеин на прах 1 супена лъжица смляно ленено семе 1/2 банан 1 киви, обелено 1/2 чаена лъжичка канела Щипка кардамон Немлечно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаното консистенция Смесете всички съставки в блендер с висока мощност до пълно гладкост. Най-добре сервирано веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата за имитация на гладно ProLon® предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за ящур, в точни количества и комбинации. Програмата за хранене се състои от готови за консумация или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотна дегустация. Преди да започнете диетата на ProLon, имитираща гладно, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали ящурът е подходящ за вас. Диетата за имитация на гладно ProLon може да спомогне за насърчаването на подкрепата за метилиране, сред редица други здравословни ползи.
Много лекари и практикуващи функционални медицини могат да препоръчат хранителни съвети и / или насоки, които да помогнат за подобряване на ДНК метилирането. Правилното хранене и навиците на начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Обхватът на нашата информация е ограничен до проблемите на хиропрактиката, мускулно-скелетната система и нервната система, както и с функционалните статии, теми и дискусии. За по-нататъшно обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Подготвен от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия по темата: Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апарат е една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни по време на работа по целия свят. Болката в гърба се свързва с втората най-често срещана причина за посещения на лекарски кабинет, превъзхождана само от горните дихателни инфекции. Приблизително 80 процента от населението ще изпита болки в гърба поне веднъж през целия си живот. Вашият гръбначен стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, сухожилия и мускули сред другите меки тъкани. Наранявания и / или утежнени състояния, като например херния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.
Гордост, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична клиника за нараняване, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
***
Храненето е безопасен и ефективен начин за насърчаване на подкрепата за метилиране без страничните ефекти на добавките и/или лекарствата. Въпреки това, храните, които избирате да ядете, също могат значително да повлияят на вашето ДНК метилиране. Качеството на храната и опаковката на храната, както и начина, по който правите тези диетични промени, могат да определят състоянието и активността ви на метилиране. По-долу ще обсъдим подробно тези фактори и тяхното въздействие.
Качество на храната
Качеството на избраните от вас храни е от основно значение за подобряване на ДНК метилирането. Изборът на висококачествени храни, например, означава избор на храни, които съдържат повишена хранителна плътност, която е изобилна от фитонутриенти и антиоксиданти и съдържа намалени количества токсини, като пестициди, хербициди, фунгициди и тежки метали. Не забравяйте да потърсите условията по-долу, когато купувате храни:
Местно отглеждани. Храната, която не е трябвало да изминава значителни разстояния, преди да бъде продадена, обикновено има много по-висока хранителна плътност.
Не-ГМО. Генетично модифицираните организми или ГМО е термин, който в момента се прилага за различни храни, включително стокови зърнени храни, като соя, пшеница и царевица. ГМО културите често са предпочитани от някои фермери поради тяхната устойчивост на хербициди. В резултат на това ГМО културите са склонни да имат повишени нива на хербицидни токсини и/или чужди съединения, които могат да причинят клетъчно увреждане и други здравословни проблеми.
Organic. Био храните съдържат по-малко пестициди, синтетични хормони и винаги не са ГМО. Използването на отпадъчни води е забранено за биологично отглеждани култури, което значително намалява здравословните проблеми с тежките метали. Няколко производители на биологични храни също оценяват почвата и хранителните си продукти за замърсяване с тежки метали.
Хранени с трева/Паша. Този термин се прилага за животни на паша, които се хранят със зърно при конвенционални търговски селскостопански операции. Животните, хранени с трева/пасища, имат по-добър профил на хранителни вещества, по-малко провъзпалителни мазнини, повече противовъзпалителни мазнини и по-малък риск от замърсяване с тежки метали поради други конвенционални храни за животни.
Дивият уловен. Рибите, които са уловени в дивата природа, също имат по-добри хранителни профили. Като цяло има по-малко токсини в дивата риба, но се уверете, че избирате риба от чисти води или която е оценена за замърсители. Националният съвет за защита на ресурсите има добро ръководство за устойчиви морски дарове с ниско съдържание на живак.
Студено пресовано, нерафинирано, екстра върджин. Тези термини в момента се прилагат за масла, които са минимално обработени и съдържат най-високи количества фитонутриенти. Избягването им ще ви попречи да изберете масла, които са били химически обработени с хексан, разтворител, който може да се намери във високо обработени търговски масла.
Опаковки за храни
Опаковката на храната, която избирате, също е от основно значение за подобряване на метилирането на ДНК, тъй като те могат да бъдат значителен източник на токсини, които в крайна сметка могат да повлияят и на цялостното ви здраве и благополучие. Няколко прости промени в начина на живот могат значително да намалят излагането на тези токсини:
Намалете до минимум използването на пластмасови контейнери за храни и напитки. Предпочитаният избор за контейнери включват стъкло и неръждаема стомана.
Никога не претопляйте храната в пластмасови съдове.
Намалете до минимум използването на консервирани храни.
Избягвайте незалепващи съдове за готвене. Предпочитаният избор за контейнери включва съдове за готвене от неръждаема стомана, стъкло и чугун.
Правене на промени в диетата
Промените в диетата, които правите, в крайна сметка могат да бъдат фундаментални за подобряване на метилирането на ДНК, въпреки че това често може да бъде труден и понякога непреодолим процес. Ключът към това да направите тези промени в диетата и начина на живот възможно най-лесни и без стрес е описан по-долу, включително:
Използване на остатъци за хранене на следващия ден или част от хранене, като например използване на остатъчна варена сьомга и броколи от вечеря като част от голяма салата за обяд или за лека закуска на следващия ден.
Пригответе допълнителна храна, като пиле, зелен фасул, сотирани зеленчуци и печени гъби, които могат да се затоплят отново за друго хранене.
Много храни замразяват добре и могат да бъдат замразени на отделни порции, за да се комбинират лесно, да се вземат „в движение“ или просто да се запазят за друг ден.
Опитайте се да планирате предварително, така че да не бъдете хванати в ситуация, в която единствената налична храна не отговаря на вашия хранителен план. Дръжте подходящи закуски под ръка и носете храна със себе си, за да спазвате режима си.
Може да ви е полезно да инвестирате в преносими контейнери за храна, които поддържат храната студена/гореща; изберете контейнери от неръждаема стомана или стъкло.
Ако се храните навън, обадете се на ресторанти предварително, за да обсъдите подходящия избор от менюто. Вероятно ще откриете, че ресторантите, които готвят храни от нулата с пресни/местни съставки, са най-подходящи за вас.
Както беше обсъдено по-рано, подобряването на метилирането на ДНК е основен процес за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Балансираното хранене може да помогне за безопасно и ефективно подобряване на подкрепата за метилиране, но изборът на храни може също да насърчи подкрепата за метилиране. Целта на следващата статия е лесно да демонстрира какви храни да изберете, за да подобрите ДНК метилирането. Основно е да разберете как избраните от вас храни могат да подобрят метилирането на ДНК, както и да насърчат цялостното здраве и благополучие.
Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight
Пюри и сокове за метилиране
Въпреки че много здравни специалисти могат да препоръчат хранителни насоки и промени в начина на живот, за да подобрят подкрепата за метилиране, има няколко опции, които можете да опитате у дома. Както е описано по-горе, добавките за поддържане на метилиране трябва да се определят от медицински специалист. Смутитата и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества, от които се нуждаете за подпомагане на метилирането, без странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.Морски зелен пюре
Порции: 1 Време за приготвяне: 5-10 минути 1/2 чаша пъпеш, нарязан на кубчета 1/2 банан 1 шепа зеле или спанак 1 шепа манголд 1/4 авокадо 2 чаени лъжички спирулина на прах 1 чаша вода 3 или повече кубчета лед Смесете всички съставки в високоскоростен блендер до пълно гладкост и се насладете!
Бери Блаженство
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1/2 чаша боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви) 1 среден морков, грубо нарязан 1 супена лъжица смляно ленено семе или семе от чиа 1 супена лъжица бадеми Вода (до желаната консистенция) Кубчета лед (по избор, може да пропуснете, ако използвате замразени боровинки) Смесете всички съставки в високоскоростен блендер до гладка и кремообразна смес. Най-добре сервирано веднага!
SwEET и пикантни сокове
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 чаша медена роса пъпеши 3 чаши спанак, изплакнат 3 чаши швейцарски манголд, изплакнат 1 връзка кориандър (листа и стъбла), изплакнат 1-инчово парче джинджифил, изплакнат, обелен и нарязан 2-3 копчета цял корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан. Изцедете всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
Джинджър Зелените сокове
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 чаша ананас на кубчета 1 ябълка, нарязана 1-инчов джинджифил, изплакнат, обелен и нарязан 3 чаши зеле, изплакнато и грубо нарязано или накъсано 5 чаши швейцарско зеле изплакнати и грубо нарязани или накъсани Изцедете всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
Zesty сок от цвекло
Порции: 1 Време за готвене: 5-10 минути 1 грейпфрут, обелен и нарязан 1 ябълка, измита и нарязана 1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязани сок от всички съставки във висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре сервирано веднага!
Протеинов гладкоцелан
Сервиране: 1 Време за готвене: 5 минути 1 лъжица протеин на прах 1 супена лъжица смляно ленено семе 1/2 банан 1 киви, обелено 1/2 чаена лъжичка канела Щипка кардамон Немлечно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаното консистенция Смесете всички съставки в блендер с висока мощност до пълно гладкост. Най-добре сервирано веднага!
Пролонова диета, имитираща гладуване
Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата за имитация на гладно ProLon® предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за ящур, в точни количества и комбинации. Програмата за хранене се състои от готови за консумация или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотна дегустация. Преди да започнете диетата на ProLon, имитираща гладно, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали ящурът е подходящ за вас. Диетата за имитация на гладно ProLon може да спомогне за насърчаването на подкрепата за метилиране, сред редица други здравословни ползи.
Много лекари и практикуващи функционални медицини могат да препоръчат хранителни съвети и / или насоки, които да помогнат за подобряване на ДНК метилирането. Правилното хранене и навиците на начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Разбирането на ролята на метилиращите адаптогени може да спомогне за подпомагане на метилирането. Обхватът на нашата информация е ограничен до проблемите на хиропрактиката, мускулно-скелетната система и нервната система, както и с функционалните статии, теми и дискусии. За по-нататъшно обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .
Подготвен от д-р Алекс Хименес
Допълнителна дискусия по темата: Остра болка в гърба
Заболявания на опорно-двигателния апарат е една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни по време на работа по целия свят. Болката в гърба се свързва с втората най-често срещана причина за посещения на лекарски кабинет, превъзхождана само от горните дихателни инфекции. Приблизително 80 процента от населението ще изпита болки в гърба поне веднъж през целия си живот. Вашият гръбначен стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, сухожилия и мускули сред другите меки тъкани. Наранявания и / или утежнени състояния, като например херния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.
Формули за поддръжка на метилиране
КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.
Гордост, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.
Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.
Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична клиника за нараняване, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.
За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.
***
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
Сред една от най-важните му функции върху структурите, метилирането на ДНК силно регулира различни епигенетични белези, което ги прави значително стабилни, като ковалентните връзки на X и Y хромозомите при мъже и жени. Метилирането се случва в CpG места с DNMT ензими. Освен това, ДНК метилирането може да помогне за регулиране и/или управление на други телесни структури и функции. Метилирането на хистон, метилирането на РНК и метилирането на митохондриална ДНК (miDNMT) могат да помогнат за индуциране или инхибиране на генната експресия. Последните проучвания показват също, че същите тези ензими могат допълнително да участват в деметилирането. 
