Лумбална тракция: Възстановяване на мобилността и облекчаване на болките в долната част на гърба

За хора, изпитващи или управляващи болка в кръста и/или ишиас, може ли лумбалната тракционна терапия да помогне за осигуряване на постоянно облекчение?

Лумбална тяга

Лумбалната тракционна терапия за болка в долната част на гърба и ишиас може да бъде опция за лечение, която да помогне за възстановяване на мобилността и гъвкавостта и безопасно да подпомогне връщането на индивида към оптимално ниво на активност. Често се комбинира с целенасочена лечебна физкултура. (Ю-Хсуан Ченг и др., 2020 г) Техниката разтяга пространството между прешлените в долната част на гръбначния стълб, облекчавайки болките в долната част на гърба.

• Лумбалната или долната тяга на гърба помага да се разделят пространствата между прешлените.
• Разделянето на костите възстановява кръвообращението и помага за облекчаване на натиска върху прищипаните нерви като седалищния нерв, като намалява болката и подобрява подвижността.

изследване

Изследователите казват, че лумбалната тяга с упражнения не е подобрила индивидуалните резултати в сравнение с физиотерапевтичните упражнения сами по себе си (Ан Текери и др., 2016 г). Проучването изследва 120 участници с болки в гърба и удряне на нервни корени, които са избрани на случаен принцип да се подложат на лумбална тяга с упражнения или прости упражнения за болка. Упражнения, базирани на разтягане, фокусирани върху огъване на гръбнака назад. Това движение се счита за ефективно за хора с болки в гърба и прищипани нерви. Резултатите показват, че добавянето на лумбална тяга към физиотерапевтичните упражнения не предлага значителни ползи спрямо упражненията, базирани само на екстензия, за болки в гърба. (Ан Текери и др., 2016 г)

Проучване от 2022 г. установи, че лумбалната тракция е полезна за хора с болки в долната част на гърба. Проучването изследва две различни техники за лумбална тракция и установи, че лумбалната тракция с променлива сила и лумбалната тракция с висока сила помагат за облекчаване на болката в долната част на гърба. Установено е също, че лумбалната тракция с висока сила намалява функционалното увреждане. (Захра Масуд и др., 2022) Друго проучване установи, че лумбалната тяга подобрява обхвата на движение при теста за повдигане на прав крак. Проучването изследва различни сили на сцепление върху дискова херния. Всички нива подобриха обхвата на движение на индивидите, но настройката за теглене на половината телесно тегло беше свързана с най-значителното облекчаване на болката. (Анита Кумари и др., 2021 г)

лечение

За хора само с болки в кръста, упражненията и корекцията на стойката може да са всичко, което е необходимо за осигуряване на облекчение. Изследванията потвърждават, че физиотерапевтичните упражнения могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на мобилността (Анита Сломски 2020 г). Друго проучване разкрива важността на централизирането ишиасни симптоми по време на повтарящи се движения. Централизацията е преместване на болката обратно към гръбначния стълб, което е положителен знак, че нервите и дисковете се лекуват и се появява по време на лечебна физкултура. (Hanne B. Albert и др., 2012 г) Хиропрактор и екип по физиотерапия могат да обучат пациентите за предотвратяване на епизоди на болки в гърба. Хиропрактиците и физиотерапевтите са експерти по движението на тялото, които могат да покажат кои упражнения са най-добри за вашето състояние. Стартирането на тренировъчна програма, която централизира симптомите, може да помогне на хората да се върнат към нормалния си начин на живот бързо и безопасно. Консултирайте се с доставчик на здравни услуги, преди да започнете каквато и да е тренировъчна програма за болки в гърба.

---

Медицина на движението: Хиропрактика

---

Препратки

Cheng, YH, Hsu, CY и Lin, YN (2020). Ефектът на механичното сцепление върху болки в кръста при пациенти с хернирани междупрешленни дискове: системен преглед и мета-анализ. Клинична рехабилитация, 34 (1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Ефективността на механичната тракция сред подгрупи пациенти с болки в кръста и болки в краката: рандомизирано проучване. Списанието за ортопедична и спортна физиотерапия, 46 (3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Ефект на лумбална тяга върху дискогенна болка в кръста с използване на променливи сили. JPMA. Вестник на Пакистанската медицинска асоциация, 72 (3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Ефекти от една пета, една трета и една половина от лумбалната тракция с телесно тегло върху теста за повдигане на прав крак и болката при пациенти с пролапс на междупрешленния диск: рандомизирано контролирано проучване. BioMed Research International, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Сломски А. (2020). Ранната физиотерапия облекчава уврежданията и болката при ишиас. JAMA, 324 (24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Централизация при пациенти с ишиас: отговорите на болката при повтарящи се движения и позициониране свързани ли са с резултата или видовете дискови лезии?. European spine journal : официална публикация на European Spine Society, European Spinal Deformity Society и European Section of Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9