Открийте предимствата на краниосакралната терапия за облекчаване на болката

За хора, страдащи от болка във врата и главоболие, може ли краниосакралният масаж на главата да помогне за облекчение?

Краниосакрална терапия

Краниосакралната терапия е нежен масаж за освобождаване на напрежението на фасцията или съединителната тъкан. Терапията не е нова, но привлече ново внимание поради обществения интерес към естествените лечения и терапии за болка. Проучванията са ограничени, но клиничните изследвания продължават, за да се види дали терапията може да се превърне в основна опция за лечение. Терапията има за цел да облекчи симптомите на различни здравословни заболявания и състояния, включително:

• Главоболие
• Болка във врата
• Синдром на комплексна регионална болка – CRPS
• Чрез облекчаване на компресията в долната част на гърба, главата и гръбначния стълб, циркулацията на цереброспиналната течност се възстановява и телесните ритми в нервната система се нулират. Това осигурява облекчаване на болката, намалява стреса и подобрява цялостното благосъстояние.

Цели на масажа

Няколко състояния и заболявания, за които се твърди, че имат полза от краниосакралната терапия, включват (Хайдемари Халер и др., 2019 г) (Хайдемари Халер, Густав Добош, намлява Холгер Крамър, 2021 г)

• Главоболие
• Мигрената
• Хронични състояния на болка
• Свързани със стреса разстройства
• безпокойство
• депресия
• Тинитус – шум в ушите
• Виене на свят
• Детски колики
• Стомашно-чревни нарушения
• Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност – ADHD
• Астма
• Терапия за облекчаване на страничните ефекти от лечението на рак.

Фокусните зони са тези по фасцията, съединителната тъкан, която държи органи, кръвоносни съдове, кости, нервни влакна и мускули на място. Обработвайки тази тъкан чрез лек масаж с натиск, практикуващите спомагат за успокояване на реакцията „бий се или бягай“, като отпускат симпатиковата нервна система. Симптомите ще определят кои области на тялото изискват краниосакрална терапия. На хората с главоболие ще бъде даден масаж на главата или шията. Други области, включени в краниосакралната терапия, включват: (Хайдемари Халер, Густав Добос и Холгер Крамер, 2021 г)

• обратно
• Около гръбначния стълб.
• Други области като ставите или мускулите.
• Натискът, прилаган по време на краниосакралната терапия, е лек и не е същият като при дълбок тъканен масаж.
• Прилага се лек натиск върху засегнатата фасциална тъкан, за да се подпомогнат нулирането на определени телесни ритми, които могат да играят роля при болка и други симптоми. (Хайдемари Халер, Густав Добос и Холгер Крамер, 2021 г)

Парасимпатикова и симпатикова нервна система

• Парасимпатиковата и симпатиковата нервна система контролират различни реакции на тялото.
• Парасимпатиковата нервна система поддържа правилната почивка и храносмилателните функции, а симпатиковата нервна система регулира реакцията на тялото на борба или бягство. (Кливландска клиника. 2022 г)

Терапевтични техники

Масажните техники, използвани в краниосакралната терапия, разчитат на ниско налягане, предназначено да бъде възможно най-нежно. Върховете на пръстите често се използват, за да се избегне прилагането на твърде силен натиск. Доставчиците на здравни услуги обработват зоните между черепа и долната част на гръбначния стълб, за да идентифицират и възстановят дисбалансите в тялото и цереброспиналната течност. Ако има дисбаланс в гръбначно-мозъчната течност, масажистът ще премести индивида или ще натисне зоната, за да освободи и/или увеличи циркулацията. Техниките работят за подобряване на способността на тялото да регулира физиологичните реакции. (Хайдемари Халер и др., 2019 г) По време и след сесията хората могат да изпитат различни усещания, включително: (Асоциация за биодинамична краниосакрална терапия на Северна Америка, 2024 г)

• Релаксация.
• Усещане като в медитативно състояние.
• Сънливост.
• Енергизиран.
• Усещане за топлина.
• По-дълбоко дишане.
• Усещане за изправено и по-високо тяло.

Лица, които не трябва да получават краниосакрална терапия

Краниосакралната терапия се счита за безопасна; въпреки това, някои хора трябва да го избягват или да се консултират с доставчик на здравни услуги, преди да го опитат. Тези, на които е препоръчано да не получават лечение, включват лица със следните заболявания или разстройства:

• Сътресение или други травматични мозъчни наранявания.
• Кръвни съсиреци.
• Подуване на мозъка.
• Мозъчна аневризма – изпълнена с кръв издутина в кръвоносен съд в или около мозъка.
• Състояния, които причиняват натрупване на цереброспинална течност.

лечение

Краниосакралната терапия се предлага от няколко доставчици на здравни услуги, включително:

• Краниосакрална терапия, лицензирани масажисти
• Физиотерапевти
• Работни терапевти
• Остеопати
• Chiropractors

Тези професионалисти знаят как да изпълняват правилно масажната техника.

---

Напрежение главоболия

---

Препратки

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Краниосакрална терапия за хронична болка: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. BMC мускулно-скелетни нарушения, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Използването и ползите от краниосакралната терапия в първичната здравна помощ: Проспективно кохортно проучване. Допълнителни терапии в медицината, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Кливландска клиника. (2022). Периферна нервна система (ПНС) (Здравна библиотека, бр. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Асоциация за биодинамична краниосакрална терапия на Северна Америка. (2024). Какво представлява една сесия? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-