Поддържане на баланса на чревната флора

За хора със стомашни проблеми, може ли поддържането на баланса на чревната флора да насърчи и подобри здравето на червата?

Баланс на чревната флора

Поддържането на баланса на чревната флора е част от оптималното здраве на храносмилането. Чревната микробиота, чревната микробиома или чревната флора са микроорганизмите, включително бактерии, археи, гъбички и вируси, които живеят в храносмилателния тракт. Видът и количеството на наличните бактерии зависят от местоположението им в тялото, което може да бъде тънките черва и дебелото черво. Това е мястото за съхранение на отпадъци/изпражнения, а дебелото черво се състои от стотици различни видове бактерии, които имат специфични задачи и функции.

Нездравословна флора

По-честите патогени са бактерии, които могат да причинят заболяване, ако не бъдат контролирани, включително микроби като стрептококи/стрептокок в гърлото или E. coli/инфекции на пикочните пътища и диария. Други често срещани микроби, открити в дебелото черво, включват: (Елизабет Търсби, Натали Джудж. 2017 г)

Clostridioides Difficile

• Свръхрастежът на C. diff може да причини ежедневно воднисти изпражнения с неприятна миризма и коремна болка и чувствителност.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis е причина за следоперативни инфекции на корема и пикочните пътища.

Ешерихия коли

• E. coli е най-честата причина за диария при възрастни.
• Тази бактерия присъства в дебелото черво на почти всеки здрав възрастен.

Klebsiella

• Свръхрастежът на Klebsiella се свързва със западната диета, която се състои от различни меса и животински продукти.

Bacteroides

• Бактероидният свръхрастеж е свързан с колит, който причинява болезнено възпаление на дебелото черво.

Здрава флора

Здравословните бактерии като Bifidobacteria и Lactobacillus помагат за поддържане на баланса на чревната флора и поддържат нездравословните бактерии под контрол. Без здравословна флора, цялото дебело черво може да бъде затрупано от лоша флора, което може да доведе до симптоми като диария и/или заболяване. (Yu-Jie Zhang и др., 2015 г) Тези защитни, микроскопични микроби имат важни функции, които включват:

• Подпомагане на синтеза на витамини – витамини B и K в тънките черва.
• Повишава функцията на имунната система.
• Поддържане на редовни движения на червата.
• Поддържане на чисто дебело черво по естествен път без необходимост от препарати за почистване на дебелото черво.
• Унищожаване на нездравословните бактерии.
• Предотвратяване на свръхрастеж на нездравословни бактерии.
• Разбиване на газови мехурчета от ферментация на храна.

Бактериален демонтаж

Независимо дали са етикетирани като здрави или нездравословни бактерии, и двете са едноклетъчни организми, които могат да бъдат унищожени доста лесно. Понякога е необходимо, например когато трябва да приемате антибиотици, за да убиете стрептокок в гърлото. Антибиотиците обаче убиват и полезните бактерии, което може да доведе до проблеми със смесването, които могат да включват: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018 г)

• Нарушение на червата - диария и запек.
• Свръхрастеж на дрожди – може да причини сърбеж, парене около ануса и да доведе до вагинални и орални гъбични инфекции.
• Дисбиоза – техническото наименование за липса на здрави бактерии или бактериален дисбаланс.
• Усложнения при хора, страдащи от синдром на раздразнените черва.

Има различни начини за унищожаване на бактерии, включително.

• Лица, които трябва да приемат антибиотици, за да излекуват инфекция. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Хронична употреба на лаксативи.
• Прекомерна употреба на фибри.
• Продължителна диария – може да отмие лошите и добрите бактерии.
• Стрес
• Завършване на подготовка на червата, като тези, необходими за колоноскопия.

Диагностициране на проблеми с чревната флора

Много пъти проблемите с чревната флора ще се коригират от самосебе си и не е необходимо действие. Въпреки това, хората, изправени пред хронични проблеми с червата, като колит или възпалително заболяване на червата, може да се нуждаят от медицинска намеса на бактериите в дебелото черво.

• Изчерпателен храносмилателен анализ на изпражненията/CDSA е тест за изпражнения, който проверява какъв тип и количество бактерии са налице, степента на усвояване на хранителни вещества/скорост на храносмилане и колко добре се усвоява храната.
• Ако има значителна разлика в съотношението на нездравословните спрямо полезните бактерии, доставчикът на здравни услуги може да предложи прием на пробиотик или жива микробна добавка, която да помогне за повторно заселване и поддържане на баланса на чревната флора.

---

Чревна дисфункция

---

Препратки

Thursby, E., & Juge, N. (2017). Въведение в чревната микробиота на човека. Биохимичният журнал, 474 (11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). Въздействие на чревните бактерии върху човешкото здраве и болести. Международно списание за молекулярни науки, 16 (4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY и Yoon, SS (2018). Разрушаване на чревната екосистема от антибиотици. Медицински журнал на Yonsei, 59 (1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Куигли EM (2013). Чревни бактерии в здраве и болест. Гастроентерология и хепатология, 9 (9), 560–569.