Могат ли гъбите да помогнат на имунната система?

Чувстваш ли:

• Болки, болки и отоци по цялото тяло?
• Болки в стомаха, парене или болки в 1-4 часа след хранене?
• Прекомерна оригване, оригване или подуване на корема?
• Възпаление в стомаха ви?
• Газовете ли непосредствено след хранене?

Ако изпитвате някоя от тези ситуации, опитайте тези гъби за ядене на вашата имунна система.

Гъби

Лечебни гъби са били традиционно използвани от векове за защита на всеки от инфекциозни заболявания и различни видове рак. Положителните биологични ефекти на гъбите се дължат отчасти на непрякото действие на стимулиране на имунните клетки. Тези гъби имат а дълга история на употреби като поддържа здравето, особено в ранните китайски, египетски, гръцки, мексикански и римски култури. Всъщност в 1991, е открита мумия на 5,300 години, носеща полипорна гъбичка, която оказва слабително действие. Може да е бил използван за лечение на чревните паразити на мумиите.

Какви са ползите от гъбите?

Съвременните изследвания показват че лечебните гъби могат да осигурят богат източник на хранителни вещества и биоактивни съединения, които са свързани с няколко здравни ефекта, които основно поддържат имунната система. Гъбите действат като антибактериално средство, подобряващо имунната система и понижаващо холестерола. Освен това те са основен източник на биоактивни съединения, а някои екстракти от гъби се използват за насърчаване на човешкото здраве, както и като хранителни добавки.

Тъй като лечебни гъби са годни за консумация макроскопични гъбички, които се виждат с просто око и се използват заради своите полезни за здравето свойства. Гъбите, които включват дрожди, плесени и гъби, живеят върху мъртвата материя, която се намира в почвата, растенията, животните и други гъби. Смята се, че има 14000 22000 до 20 30 известни вида гъби по целия свят и приблизително 15 до XNUMX гъби, които са култивирани видове, годни за консумация. Въпреки че има приблизително XNUMX вида, които се хранят в диво състояние за консумация, те могат да бъдат част от функционални храни или хранителни добавки.

Гъби са източник на много хранителни вещества, включително фибри, протеини, селен, калий и витамини, B1, B2, B12, C, D и E. Те също така притежават няколко биоактивни компонента като алкалоиди, флавоноиди, терпени, фенолни съединения, полиненаситени мастни киселини и полизахариди. Гъбите са изследвани не само заради неговите имуностимулиращи и пребиотични свойства, но и съдържат ?-глюкан, който е полизахарид, който обикновено присъства в гъбите.

Изследванията изследват въздействието на гъбите върху здравето и са идентифицирали приблизително 130 възможни терапевтични свойства, включително:

• Антибактериален
• Антидиабетични
• противогъбично
• Противовъзпалително
• Антиоксидантите
• антипаразитни
• антитуморна
• Антивирусен
• Хепатопротективен
• имуномодулиращ

Изследванията върху лечебните гъби се основават на актуални пътеки от животни или ин витро. някои по-ранни клинични изпитвания предполага, че хората, които консумират гъби, могат да имат предимствата за намаляване на рака и многото му симптоми в тялото. Има няколко механизма които са били предложени да обяснят благоприятните ефекти на гъбите за имунното здраве. Някои гъби могат да повлияят положително на чревната микробиота, като я предпазват от вредни патогени. Има дори няколко гъби, за които е доказано, че поддържат имунното здраве, като засилват вродените и адаптивни реакции в организма и упражняват антиалергични ефекти. Ето осем гъби, които имат имуноподдържащи свойства.

Осемте гъби

Chaga

Гъбата Чага се нарича още брезова гъба или Chaga conk. Това е тъмнокафява и черна гъба, която расте по брезовите дървета. Няколко полезни съединения се намират в тази гъба и съдържа антиоксидантни полифеноли, бетулин и бетулинова киселина, които са свързани с противоракови ефекти за тялото.

Проучванията показват, че гъбите чага се използват в традиционната медицина и могат да се използват в различни лекарства. Това включва използването на Chaga като антихелминтик, лекува храносмилателни разстройства и помага за предотвратяване на хронични заболявания, които засягат сърцето и черния дроб.

Cordyceps

Въпреки че технически не е гъба, тази рядка гъсеница расте само в райони с голяма надморска височина в Североизточна Индия. Намерени изследвания че биоактивните компоненти в кордицепса включват полизахариди, кордицепин и кордицепинова киселина. Кордицепсът е описан в стари китайски медицински книги, които традиционните лечители са използвали върху пациенти, за да подобрят тяхната енергия, издръжливост и модели на сън.

В едно проучване, здрави корейци приемаха добавки, които съдържат екстракт от кордицепс в продължение на осем седмици и резултатите бяха, че екстрактът повишава активността на NK-клетките (естествени убийци) на имунните клетки и подобрява имунната система в организма.

Лъвската мания

Известна още като Hericium Erinaceus, тази гъба има бял вид на козина, който наподобява лъвска грива. Тази гъба може да бъде полезна за здрави чревни микроби и е свързана с намаляване на увреждането на тъканите на дебелото черво от възпалително заболяване на червата.

Изследователите предложиха че лъвската грива може да помогне на хората да регулират имунната си система и може да подобри здравето на тези, които имат IBD, но все още се правят още изследвания, за да се потвърди това откритие за бъдещето.

Майтаке

Майтаке е едновременно кулинарна и медицинска гъба, която е доказала, че има противоракова активност за различни видове рак, които могат да засегнат тялото. Майтаке има компонент, наречен протеогликан, и е свързан с имуно-симулиращите ефекти.

Показани са изследвания че протеогликанът може да намали поведението на туморните клетки на млечната жлеза при животни и повече изследвания показват, че майтаке може да прояви антивирусна активност срещу хепатит В и ХИВ от тялото.

Стрида

Гъбите от стриди са род-група гъби, която има сервални видове като Pleurotus ostreatus и Pleurotus florida. Изследванията са открили че полизахаридите, които присъстват в гъбите P. ostreatus, могат да активират NK клетките срещу раковите клетки. Докато друго изследване показва че екстрактът от P. florida съдържа няколко активни компонента, съдържащи противовъзпалителни свойства в животински модели.

Рейши

Известен като "крал на гъбите".Доказано е, че рейши предотвратява различни заболявания и може да модулира възпалението, което е свързано с диета с висок холестерол при хората.

Здравните ефекти на тази гъба може да са резултат от способността й да регулира състава на микробиотата на тялото. Благоприятният ефект, който се намира в рейши, може да помогне за увеличаване на полезните бактерии, които се намират в тялото на човек.

Гъби

Гъбите шийтаке традиционно се използват за лечение на често срещани заболявания, които човек може да срещне. Проучванията показват, че хората, които консумират гъба шийтаке, виждат, че има промени в тялото им, тъй като чревният им имунитет и противовъзпалителните компоненти се подобряват с времето.

As с много гъби, гъбите шийтаке имат противоракови ефекти и лентинан, който в момента се използва като допълнително лечение на тумори.

Турция опашка

Гъбата на опашката на пуйка получава името си от тен и кафяви пръстени по повърхността й, наподобяващи пера на опашката на пуйка. Изследванията показват че в традиционната медицина лечителите използват гъбата от пуешка опашка за лечение на гъбични инфекции, рак и СПИН при пациенти.

Проучване 2007 която беше проведена от Медицинския факултет на Университета в Киото в Япония, установи, че над 8,000 XNUMX пациенти с рак, които са взели пуешка опашка и са я комбинирали с химиотерапия, имат повишен шанс за оцеляване.

Заключение

След като се връщат обратно в тялото, гъбите се използват за спиране на болести и рак. Използването на многобройните му здравословни предимства за поддържане на цялото тяло може да бъде полезно за всеки, който иска да ги включи в диетата си. Гъбите са годни за консумация, докато някои са отровни от дивата природа, консумирайки тези осем гъби, са безопасни за хората. Комбиниране на тези гъби и някои продукти са полезни за поддържане на имунната система и са предназначени за по-добра стабилност, бионаличност и храносмилателен комфорт.

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, проблеми с мускулно-скелетното и нервно здраве или статии, теми и дискусии за функционалната медицина. Използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и определи съответното изследователско проучване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски проучвания на разположение на съвета и на обществеността при поискване. За да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, попитайте д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на 915-850-0900.

---

Литература:

El-Deeb, Nehal M, et al. Модулация на NKG2D, KIR2DL и производство на цитокини от Pleurotus Ostreatus Глюканът засилва цитотоксичността на естествените клетки убийци към раковите клетки Граници в клетъчната биология и развитието, Frontiers Media SA, 13 август 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700253/.

Фийни, Мери Джо и др. Процедури на срещата на върха за гъби и здраве. OUP Академик, Oxford University Press, 8 май 2014 г., academic.oup.com/jn/article/144/7/1128S/4569770.

Ганешпуркар, Адитя и Гопал Рай. Експериментална оценка на аналгетичния и противовъзпалителния потенциал на стриди Pleurotus Florida. Indian Journal of Pharmacology, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2013 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608298/.

Гери, Антоан и др. Chaga (Inonotus Obliquus), бъдеща потенциална лечебна гъбичка в онкологията? Химическо изследване и сравнение на цитотоксичността срещу човешки белодробни аденокарциномни клетки (A549) и човешки бронхиални епителни клетки (BEAS-2B). Интегративни ракови терапии, SAGE Publications, септември 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/.

Той, Янли и др. Полизахарид на Grifola Frondosa: Преглед на антитуморни и други изследвания на биологична активност в Китай. Discovery Medicine, 23 април 2018 г., www.discoverymedicine.com/Yanli-He/2018/04/grifola-frondosa-polysaccharide-antitumor-and-other-biological-activity-studies-in-china/.

Редакционен съвет за интегративни, PDQ и алтернативни и допълнителни терапии. Лечебни гъби (PDQ ). PDQ Резюме на информация за рак [Интернет]., Национална медицинска библиотека на САЩ, 30 ноември 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/.

Jayachandran, Muthukumaran и др. Критичен преглед на ползите за насърчаване на здравето от годни за консумация гъби чрез чревна микробиота. Международно списание за молекулярни науки, MDPI, 8 септември 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/.

Юнг, Су-Джин и др. Имуномодулиращи ефекти на екстракт от мицел от кордицепс (Paecilomyces Hepiali; CBG-CS-2): рандомизирано и двойно-сляпо клинично проучване. BMC Допълнителна и алтернативна медицина, BioMed Central, 29 март 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6441223/.

Lindequist, Ulrike и др. Лечебни гъби. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: ECAM, Корпорация Hindawi Publishing, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095656/.

Lindequist, Ulrike и др. Фармакологичният потенциал на гъбите. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: ECAM, Oxford University Press, септември 2005 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193547/.

Оба, Коджи и др. Ефикасност на адювантната имунохимиотерапия с полизахарид К при пациенти с лечебни резекции на рак на стомаха. Имунология на рака, Имунотерапия: CII, Център за прегледи и разпространение (Обединеното кралство), юни 2007 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17106715.

Панда, Ашок Кумар и Кайлаш Чандра Суейн. Традиционни употреби и медицински потенциал на Cordyceps Sinensis от Сиким. Вестник на Аюрведа и Интегративна Медицина, Medknow Publications Pvt Ltd, Jan. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/.

Валверде, Марша Елена и др. Ядливи гъби: подобряване на човешкото здраве и насърчаване на качествен живот. Международно списание по микробиология, Корпорация Hindawi Publishing, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4320875/.

Васер, Соломон П. „Лекарствена наука за гъбите: съвременни перспективи, аванси, доказателства и предизвикателства“. Биомедицински вестник, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.

 

 

 

Чувстваш ли:

• Болки, болки и отоци по цялото тяло?
• Болки в стомаха, парене или болки в 1-4 часа след хранене?
• Прекомерна оригване, оригване или подуване на корема?
• Възпаление в стомаха ви?
• Газовете ли непосредствено след хранене?

Ако изпитвате някоя от тези ситуации, опитайте тези осем ядливи гъби за вашата имунна система.

Гъби

Лечебни гъби са били традиционно използвани от векове за защита на всеки от инфекциозни заболявания и различни видове рак. Положителните биологични ефекти на гъбите се дължат отчасти на непрякото действие на стимулиране на имунните клетки. Тези гъби имат дълга история на употреби чрез поддържане на здравето, особено в ранната китайска, египетска, гръцка, мексиканска и римска култура. Всъщност, в 1991е открита мумия на 5,300 години, носеща полипорна гъбичка, която има слабителен ефект. Може да е била използвана за лечение на чревните паразити на мумиите.

Предимства на гъбите

Съвременните изследвания показват че лечебните гъби могат да осигурят богат източник на хранителни вещества и биоактивни съединения, които са свързани с няколко здравни ефекта, основно поддържащи имунната система. Гъбите действат като антибактериално средство, подобряващо имунната система и понижаващо холестерола. Освен това те са основен източник на биоактивни съединения, а някои екстракти от гъби се използват за насърчаване на човешкото здраве, както и като хранителни добавки.

Лечебни гъби са годни за консумация макроскопични гъбички, които се виждат с просто око и се използват заради своите полезни за здравето свойства. Гъбите, които включват дрожди, плесени и гъби, живеят върху мъртвата материя, която се намира в почвата, растенията, животните и други гъби. Изчислява се че има 14000 22000 до 20 30 известни вида гъби по целия свят и приблизително 15 до XNUMX гъби, които са култивирани видове, годни за консумация, докато приблизително XNUMX вида са диви храни за консумация и могат да бъдат част като функционални храни или хранителни добавки.

Гъби са източник на много хранителни вещества, включително фибри, протеини, селен, калий и витамини, B1, B2, B12, C, D и E. Те също така притежават няколко биоактивни компонента като алкалоиди, флавоноиди, терпени, фенолни съединения, полиненаситени мастни киселини и полизахариди. Гъбите са изследвани не само заради неговите имуностимулиращи и пребиотични свойства, но и съдържат ?-глюкан, който е полизахарид, който обикновено присъства в гъбите.

Изследванията изследват въздействието на гъбите върху здравето и са идентифицирали приблизително 130 възможни терапевтични свойства, включително:

• Антибактериалното
• Антидиабетно средство
• Противогъбични
• Противовъзпалително
• Анти-оксиданти
• Антипаразитни
• Анти-тумор
• Антивирусната
• Хепатопротективен
• имуномодулиращ

Изследванията върху лечебните гъби се основават на актуални пътеки от животни или ин витро. някои предложени по-ранни клинични проучвания че хората, които консумират гъби, могат да бъдат полезни за намаляване на риска от рак на гърдата и могат да помогнат за подобряване на симптомите, свързани с рака, като безсъние и изпотяване. Няколко механизма са предложени, за да обяснят благоприятните ефекти на гъбите за имунното здраве. Някои гъби могат да повлияят положително на чревната микробиота, като подобрят защитата срещу патогени. Има дори няколко гъби, за които е доказано, че поддържат имунното здраве чрез засилване на вродените и адаптивни имунни реакции, както и потискане на имунния отговор, като по този начин упражняват антиалергични ефекти.

Топ 8 гъби

Ето топ 8 гъби, които имат имуноподдържащи свойства.

Чага (Inonotus obliquus)

Гъбата Чага се нарича още брезова гъба и чага конк. Това е тъмнокафява и черна гъба, която често расте по брезовите дървета. Няколко съединения са открити в Chaga, с нейните полезни ефекти, които съдържат антиоксидантни полифеноли, бетулин и бетулинова киселина, които са свързани с противоракови ефекти.

Проучванията показват, че гъбите чага се използват в традиционната медицина за различни терапевтични показания, като например като противоглистно средство, като противотуберкулозно средство, за лечение на храносмилателни разстройства (гастрит, язва и др.) или дори за предотвратяване на сърдечни или чернодробни заболявания.

Кордицепс (Ophiocordyceps Sinensis)

Въпреки че кордицепсът технически не е гъба, тази рядка гъсеница расте само в райони с голяма надморска височина на Сиким, щат в североизточна Индия. Намерени изследвания че биоактивните компоненти в кордицепса включват полизахариди, кордицепин и кордицепинова киселина. Кордицепсът е описан в стари китайски медицински книги в древни времена и използван от традиционните лечители за подобряване на енергията, апетита, издръжливостта, либидото, издръжливостта и съня.

В осемседмично проучване, здрави корейци приемаха добавки, които съдържат екстракт от кордицепс и резултатите бяха, че с екстракта от кордицепс той повишава активността на NK-клетките (естествени имунни клетки убийци). Тази промяна е придружена от подобряване на имунната регулация в организма.

Лъвската грива (Hericium Erinaceus)

Известна също като Hericium Erinaceus, гъбата на лъвската грива има бял вид на козина и може да насърчи благоприятния растеж на чревната микробиота и да бъде свързан с намаляване на увреждането на тъканите на дебелото черво от възпалително заболяване на червата.

Изследователите предложиха че лъвската грива може да помогне на хората да регулират имунната си система и може да подобри здравето на тези, които имат IBD, но все още се правят още изследвания, за да се потвърди това откритие.

Майтаке (Grifola frondosa)

Майтаке е едновременно кулинарна и медицинска гъба, която е доказала, че има противоракова активност върху рак на гърдата, меланом и хепатомни клетки. Майтаке има компонент, наречен протеогликан, и е свързан с имуно-симулиращите ефекти.

Показани са изследвания че протеогликанът може да намали поведението на туморните клетки на млечната жлеза при мишки, а изследванията показват, че майтаке може да прояви антивирусна активност срещу хепатит В и ХИВ (вирус на човешкия имунодефицит).

стриди (Pleurotus)

Гъбите от стриди са род гъби, които имат сервални видове като Pleurotus ostreatus и Pleurotus florida. Изследванията са открили че полизахаридите, които присъстват в гъбите P. ostreatus, могат да активират NK клетките срещу клетките на рак на белия дроб и гърдата. Друго изследване показва че екстракт от P. florida съдържа няколко активни компонента като феноли, флавоноиди и полизахариди, имащи противовъзпалителни аналгетични ефекти при животински модели.

Рейши (Ganoderma lingzhi)

Известен като "крал на гъбите". или „гъбите на безсмъртието“, рейши е доказано, че предотвратява или лекува различни заболявания и модулира възпалението, което е свързано с диета с висок холестерол при хората.

Здравните ефекти на тази гъба може да са резултат от способността й да регулира състава на микробиотата в тялото, тъй като полизахаридите, които се намират в рейши, демонстрират пребиотични ефекти и могат да увеличат полезните бактерии в тялото на човек.

Шийтаке (Lentinula edodes)

Гъбите шийтаке традиционно се използват за лечение на разумни състояния като обикновена настинка. Проучванията показват, че хората, които консумират шийтаке, са свързани с благоприятни промени в моделите на секреция на различни имунни съединения и че промените, причинени от консумацията на гъби шийтаке, могат да подобрят чревния имунитет и противовъзпалителния отговор.

Като с много гъби, гъбите шийтаке имат противоракови ефекти и съдържат глюкан, наречен лентинан, който в момента се използва като допълнително лечение за тумори, особено в Китай и Япония.

пуешка опашка (Coriolus Versicolor)

Гъбата опашка на пуйка получава името си от тен и кафяви пръстени по повърхността й, а външният й вид е подобен на перата на пуйка. Изследванията показват че в традиционната медицина гъбата на пуешката опашка е била използвана за терапевтично лечение на гъбични инфекции, рак и СПИН (синдром на придобита имунна недостатъчност). Гъбите от пуешка опашка имат PSK (полизахарид-K) и са били използвани като допълнително лечение на рак

Проучване 2007 която беше проведена от Медицинския факултет на университета в Киото в Япония, установи, че над 8,000 XNUMX пациенти, които са взели пуешка опашка и са я комбинирали с химиотерапия, са увеличили степента на преживяемост на пациентите след резекция на рак на стомаха.

Заключение

Гъбите се използват от дълго време за предотвратяване на навлизането в организма на инфекциозни заболявания и различни видове рак. С многобройните си ползи за здравето за имунната подкрепа, може да бъде полезно да осигури противовъзпалителни свойства. Някои гъби са годни за консумация, докато други са отровни в дивата природа, така че консумацията на тези осем гъби е безопасна за хората. Комбиниране на тези гъби и някои продукти са полезни за поддържане на имунната система и са предназначени за по-добра стабилност, бионаличност и храносмилателен комфорт.

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, проблеми с мускулно-скелетното и нервно здраве или статии, теми и дискусии за функционалната медицина. Използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и определи съответното изследователско проучване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски проучвания на разположение на съвета и на обществеността при поискване. За да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, попитайте д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на 915-850-0900.

---

Литература:

El-Deeb, Nehal M, et al. Модулация на NKG2D, KIR2DL и производство на цитокини от Pleurotus Ostreatus Глюканът засилва цитотоксичността на естествените клетки убийци към раковите клетки Граници в клетъчната биология и развитието, Frontiers Media SA, 13 август 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700253/.

Фийни, Мери Джо и др. Процедури на срещата на върха за гъби и здраве. OUP Академик, Oxford University Press, 8 май 2014 г., academic.oup.com/jn/article/144/7/1128S/4569770.

Ганешпуркар, Адитя и Гопал Рай. Експериментална оценка на аналгетичния и противовъзпалителния потенциал на стриди Pleurotus Florida. Indian Journal of Pharmacology, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2013 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608298/.

Гери, Антоан и др. Chaga (Inonotus Obliquus), бъдеща потенциална лечебна гъбичка в онкологията? Химическо изследване и сравнение на цитотоксичността срещу човешки белодробни аденокарциномни клетки (A549) и човешки бронхиални епителни клетки (BEAS-2B). Интегративни ракови терапии, SAGE Publications, септември 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/.

Той, Янли и др. Полизахарид на Grifola Frondosa: Преглед на антитуморни и други изследвания на биологична активност в Китай. Discovery Medicine, 23 април 2018 г., www.discoverymedicine.com/Yanli-He/2018/04/grifola-frondosa-polysaccharide-antitumor-and-other-biological-activity-studies-in-china/.

Редакционен съвет за интегративни, PDQ и алтернативни и допълнителни терапии. Лечебни гъби (PDQ ). PDQ Резюме на информация за рак [Интернет]., Национална медицинска библиотека на САЩ, 30 ноември 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/.

Jayachandran, Muthukumaran и др. Критичен преглед на ползите за насърчаване на здравето от годни за консумация гъби чрез чревна микробиота. Международно списание за молекулярни науки, MDPI, 8 септември 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/.

Юнг, Су-Джин и др. Имуномодулиращи ефекти на екстракт от мицел от кордицепс (Paecilomyces Hepiali; CBG-CS-2): рандомизирано и двойно-сляпо клинично проучване. BMC Допълнителна и алтернативна медицина, BioMed Central, 29 март 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6441223/.

Lindequist, Ulrike и др. Лечебни гъби. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: ECAM, Корпорация Hindawi Publishing, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095656/.

Lindequist, Ulrike и др. Фармакологичният потенциал на гъбите. Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства: ECAM, Oxford University Press, септември 2005 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193547/.

Оба, Коджи и др. Ефикасност на адювантната имунохимиотерапия с полизахарид К при пациенти с лечебни резекции на рак на стомаха. Имунология на рака, Имунотерапия: CII, Център за прегледи и разпространение (Обединеното кралство), юни 2007 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17106715.

Панда, Ашок Кумар и Кайлаш Чандра Суейн. Традиционни употреби и медицински потенциал на Cordyceps Sinensis от Сиким. Вестник на Аюрведа и Интегративна Медицина, Medknow Publications Pvt Ltd, Jan. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/.

Валверде, Марша Елена и др. Ядливи гъби: подобряване на човешкото здраве и насърчаване на качествен живот. Международно списание по микробиология, Корпорация Hindawi Publishing, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4320875/.

Васер, Соломон П. „Лекарствена наука за гъбите: съвременни перспективи, аванси, доказателства и предизвикателства“. Биомедицински вестник, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.

Заремба, Каролина. Топ 8 гъби за здраве на имунитета. Fullscript, 4 ноември 2019 г., fullscript.com/blog/mushrooms-for-immune-health.